2026. január 7., szerda

Havas-jeges játékok gyerekeknek: íme, néhány ötlet a családi időtöltésre



Megérkezett a hó, mehetünk a gyerekekkel szánkózni, hógolyózni, hóembert építeni. Ha pedig valami újdonságot is kipróbálnánk, íme néhány ötlet, hogyan dobhatjuk fel a zord, téli napokat.

Építsünk hólényeket

Bár a hóemberépítés örök klasszikusnak számít, valljuk be, egy kicsit már unalmas is. Idén biztassuk a kicsiket arra, hogy engedjék szabadon a fantáziájukat: formázzanak különleges hólényeket, állatokat vagy éppen játék autójuknak hópályát. A lényeg, hogy örömüket leljék benne, és élvezzék az alkotás minden percét!

Fújjunk szappanbuborékot
Télen jó móka lehet a buborékfújás is, különösen, ha jóval fagypont alatt van a hőmérséklet (–7 foknál már érdemes kipróbálni). Ha pedig épp kiürült a buborékfújó, folyadékot mi magunk is készíthetünk bele: öt és fél deciliter langyos vízben keverjünk el két és fél deci mosogatószert, három evőkanál glicerint és egy teáskanál cukrot ebben a sorrendben. Ajánlott előző nap összeállítani, használat előtt alaposan felrázni.

Készítsünk jégdíszeket
Homokozóformával remek jégsütik is készülhetnek. Ha fagypont alá esik a hőmérséklet, szórjunk bele különböző bogyókat, terméseket, tegyünk bele egy madzagot is, amivel majd felakasztjuk. Öntsünk rá vizet, másnap pedig már gyönyörködhetünk is a jégdíszeinkben, amelyeket felakaszthatunk a fák csupasz ágaira.

Keressünk nyomokat
Madárlábnyomot bárhol találhatunk a hóban, ha pedig erdőben kirándulunk, akár őzére, vaddisznóéra is bukkanhatunk. Ha van állathatározónk, vigyük magunkkal, hogy könnyebb legyen azonosítani, mit látunk!

Graffitizés a hóban

Töltsünk meg egy spriccelős üveget egy kis ételfestékes vízzel, és kezdődhet a móka, graffitizzünk a hóban! Végre kiélheti gyermekünk a kreativitását, és nemcsak ő, mi is jól szórakozunk majd.

Forrás: www.blikk.hu

2026. január 6., kedd

Pókember - Interaktív Kaszkadőr Cosplay Show



Nyíregyházán először!
Pókember – Interaktív Kaszkadőr Cosplay Show

Időpont: 2026. január 25. (vasárnap, 10:30-tól)
Helyszín: Kodály Zoltán Általános Iskola - Kodály Terem (Nyíregyháza, Vay Ádám Krt. 18.)

A Pókember Interaktív Kaszkadőr Cosplay Show különleges látványvilág és egyedi történet keretein belül dolgozza fel a gyerekek egyik legnagyobb kedvenceinek, az eredeti Pókember Peter Parker, a póklány: Gwen Stacy, Venom: Eddie Brock és a pókverzum új szupersztárja: Miles Morales kalandjait.

Az előadás interaktív, teljesen egyedi, látványos akrobatikus, kaszkadőr, valamint break elem adja az igazán pókember hangulatot! Az egy órás műsorban a gyerekek élethű cosplayeken keresztül találkozhatnak a pókemberrel, és egy vadonatúj kalandot élhetnek át vele! Venomnak, és Pókembernek meggyűlik a baja a két tini suhanccal Miles Moralessel és a Póklánnyal!

A műsor végén közönségtalálkozó és fotózkodás várja a gyerekeket.

Belépő: 3700ft
1 éves kor alatt a belépés ingyenes, 1 éves kor felett minden látogatónak belépőjegyet kell vásárolnia!

Belépőjegyek a készlet erejéig kaphatók!
Teltház esetén nem áll módunkban további jegyeket kibocsátani!

Információk:
Telefon: 06207771116
Email: vedazrt@gmail.com

2026. január 5., hétfő

Ünnepek utáni depresszió? Így kezelje a lehangoltságát



Az ünnepek után sokan tapasztalnak indokolatlan fáradtságot, kedvetlenséget és ürességérzetet. A depresszió ilyenkor gyakran összekeverhető az átmeneti januári lehangoltsággal, pedig a háttérben sokszor teljesen természetes testi-lelki folyamatok állnak.
Az ünnepek utáni lehangoltság sokaknál jelentkezik, és gyakran összekeverik a depresszió tüneteivel. A szakértők szerint azonban ez többnyire átmeneti állapot, amit az agyunk kémiai változásai okoznak. Karácsony előtt és alatt tele vagyunk várakozással, programokkal és érzelmi impulzusokkal, amelyek megemelik a dopaminszintünket – ez a hormon felelős a jókedvért és a motivációért – írja a DailyMail. 

Amikor az ünnepek véget érnek, a dopamin szintje visszaesik, a szürke hétköznapok pedig sokkal üresebbnek tűnnek. Ezért érezhetjük magunkat fáradtnak, érdektelennek vagy kedvetlennek. Bár ezek a tünetek hasonlíthatnak a depresszió jeleire, legtöbbször csak átmeneti hangulatingadozásról van szó. 

A családdal és barátokkal töltött idő csökkenése miatt az oxitocin – az érzelmi kötődésért felelős hormon – is csökkenhet, ami magányérzetet okozhat. Emellett a felborult alvás, a kevés mozgás és a több alkohol is rontja a közérzetet. 

A jó hír az, hogy a januári rossz hangulat enyhíthető. A természetes fény, a rendszeres mozgás, a megfelelő alvás és a társas kapcsolatok segítenek visszaállítani az egyensúlyt.  

A szakértők szerint érdemes kis célokat kitűzni, és nem túl nagy elvárásokat támasztani az új év elején. Ha a rossz hangulat tartósan fennáll, akkor viszont érdemes szakemberhez fordulni, mert a depresszió kezelhető. 

4 ital a téli depresszió ellen
A téli hónapokban sokan tapasztaljuk meg a téli depresszió tüneteit. A szaknyelv ezt szezonális affektív zavarnak nevezi, mi viszont leginkább úgy éljük meg, hogy fáradtabbak, lehangoltabbak vagyunk, nehezebb motivációt találni, és gyakrabban vágyunk szénhidrátban gazdag ételekre vagy a teljes visszahúzódásra. Sok tea gyógyító hatású, érdemes télen fogyasztani például a sáfrány teát, a citromfű teát vagy épp a kurkuma teát.

Téli fáradékonyság? Ez lehet a valódi ok, amiről senki nem beszél
A fáradékonyság a téli hónapok egyik leggyakoribb panasza: rövidebb nappalok, kevesebb napfény és csökkenő energiaszint jellemzi ezt az időszakot. Sokan lustaságnak gondolják, pedig a fáradékonyság hátterében gyakran összetett biológiai és pszichés okok állnak.

Forrás: www.origo.hu

Versek a hóemberről


Donászy Magda: Hóember

Hóna alatt seprűt szorít,
pedig nem is sepreget.
Bizony ésszel fel nem éred,
ez az ember ki lehet.
Hóval, faggyal nem törődik,
tűri némán, szótlanul,
De mikor a tavaszt érzi,
mint a patak, könnye hull.

Enyedi György: A hóember

Fekete szén a szemem,
szép sudár a termetem,
orrom répa, nagy darab,
a fejemen vaskalap.

Szám is van, fülemig ér,
hónom alatt seprűnyél,
s hósubámon - még ilyet!
kilenc apró gomb fityeg.

Ág hegyéről csöpp veréb
szállt a vállamra elébb:
arra volt kíváncsi tán,
hogyan szelel a pipám?

Gazdag Erzsi: Hóember

Udvarunkon, ablak alatt
álldogál egy fura alak.
Hóból van a keze, lába,
fehér hóból a ruhája,
hóból annak mindene,
szénből csupán a szeme.
Vesszőseprű hóna alatt,
feje búbján köcsögkalap.

Krecsmáry László: Hóember

December, december-
készül már a hóember,
hóból van a pocakja,
hóból van a kobakja,
hóból van a kabátja,
hóból van a nadrágja,
hóból van a keze, lába,
hóból van a nyaka, válla,
hóból van a füle, szája.
Csak az orra répa,
csak a szeme szén,
s egy lyukas lábas
csücsül a fején!

Szalai Balázs: Hóember

Mikor a hó már
bőven esett,
gondolt egyet
három gyerek.

Összegyúrtak
sok-sok havat-
s hóember lett
percek alatt:

Kövér, pókhas,
mint egy basa
gömbölyödött,
nagy a hasa.

Búbján ócska
lyukas kalap,
meg ne süsse
fejét a nap.

De a kalap
bárhogy védte,
sűrűn hullt
a verítéke.

A hóember
egyre fogyott,
meg sem érte
a másnapot.

Helyén csak egy
tócsa maradt,
no meg az a
lyukas kalap.

Pápai Ildikó: Hóbarátok

Golyó, golyó, golyóbis,
azt hiszem, legalább is,
olyan mint egy emberke,
pont, pont, vessző, vesszőcske,
ahogy körbe rajzolom,
Kövér lesz, ha akarom,
vagy soványra sikerül,
majd a végén kiderül.

Lényeg az, hogy mosolyog,
álldogál, nem tántorog,
rossz fazék a fejébe,
régi seprű kezébe,
sárgarépa nagy orra,
így minden gyerek tudja,
s ha meleg a december, hát
firkából lesz Hóember.
 

Mentovics Éva: A hóember

Álldogál egy vidám legény,
jégcsap lóg az orra hegyén.
Hó a keze, hó a lába,
deres minden porcikája.

Körülötte mély a hó,
pocakja vagy hét akó.
Messze virít répa orra,
cakkos sálját vígan hordja.

Éjfekete szén a szeme,
vasfazék a cilindere.
Füléig ér mókás szája,
a hófúvást büszkén állja.

Egy cseppet sem didereg,
jól bírja a hideget.
Söprűnyél a sétapálca,
hómezőket azzal járja.

Osváth Erzsébet: A három hóember

Körös-körül
hótenger.
Rajta három
hóember.
Oly egyforma
mind a három,
mint tojások
a vásáron.
Barátkoznak a
varjakkal,
a rigókkal,
cinegével.
Villanyokként
világítanak
sötét este,
sötét éjjel.
Hósubában
sosem fáznak.
Hógombócot
vacsoráznak.

Tóthárpád Ferenc: A hóember

Bár neve: ember,
hóból a lába,
hóból a törzse,
hó a ruhája.
Tán nem is ember!
Vagy talán mégis?
Meg sose moccan,
tudja a szél is.
Két szeme: két gomb,
Répa az orra.
Szén-mosolyáért
Pisti csúfolja.
Karjai ágak,
„ég fele néznek”!
Hessegetik a
széncinegéket.

Csukás István: Dal a hóemberről

Hideg szél fúj, hogy az ember
majd megdermed.
Kinek jó ez? Csak a kövér
hóembernek!
Szeme szénből, az orra meg
paprikából.
Lába nincs, de minek is, ha
így sem táncol.
Ütött-kopott rossz fazék a
tökfödője,
Megbecsüli, hiszen jó lesz
még jövőre.
Seprűnyél a nagyvilági
sétapálca,
El is mehetne, ha tudna,
véle bálba.
Ilyen ő, az udvarunkon
nagy gavallér,
Bár rajta csak ujjal rajzolt
az inggallér,
Mégse fázik, mikor minden
majd megdermed,
El is mennék, ha lehetne,
hóembernek!

Sarkady Sándor: Hóember

Szikrázik a hótenger,
elkészült a hóember!
Hótenger, hótenger-
répaorrú hóember!

Seprűnyél a kezébe,
vaskalap a fejébe!
Hótenger, hótenger-
répaorrú hóember!

 

 

 

 

 

Forrás:  https://picibaba.hu/kisgyerekkel/mondokak_versek/versek-a-hoemberrol

 
  

Havas-jeges játékok gyerekeknek: íme, néhány ötlet a családi időtöltésre



Megérkezett a hó, mehetünk a gyerekekkel szánkózni, hógolyózni, hóembert építeni. Ha pedig valami újdonságot is kipróbálnánk, íme néhány ötlet, hogyan dobhatjuk fel a zord, téli napokat.

Építsünk hólényeket

Bár a hóemberépítés örök klasszikusnak számít, valljuk be, egy kicsit már unalmas is. Idén biztassuk a kicsiket arra, hogy engedjék szabadon a fantáziájukat: formázzanak különleges hólényeket, állatokat vagy éppen játék autójuknak hópályát. A lényeg, hogy örömüket leljék benne, és élvezzék az alkotás minden percét!

Fújjunk szappanbuborékot
Télen jó móka lehet a buborékfújás is, különösen, ha jóval fagypont alatt van a hőmérséklet (–7 foknál már érdemes kipróbálni). Ha pedig épp kiürült a buborékfújó, folyadékot mi magunk is készíthetünk bele: öt és fél deciliter langyos vízben keverjünk el két és fél deci mosogatószert, három evőkanál glicerint és egy teáskanál cukrot ebben a sorrendben. Ajánlott előző nap összeállítani, használat előtt alaposan felrázni.

Készítsünk jégdíszeket
Homokozóformával remek jégsütik is készülhetnek. Ha fagypont alá esik a hőmérséklet, szórjunk bele különböző bogyókat, terméseket, tegyünk bele egy madzagot is, amivel majd felakasztjuk. Öntsünk rá vizet, másnap pedig már gyönyörködhetünk is a jégdíszeinkben, amelyeket felakaszthatunk a fák csupasz ágaira.

Keressünk nyomokat
Madárlábnyomot bárhol találhatunk a hóban, ha pedig erdőben kirándulunk, akár őzére, vaddisznóéra is bukkanhatunk. Ha van állathatározónk, vigyük magunkkal, hogy könnyebb legyen azonosítani, mit látunk!

Graffitizés a hóban

Töltsünk meg egy spriccelős üveget egy kis ételfestékes vízzel, és kezdődhet a móka, graffitizzünk a hóban! Végre kiélheti gyermekünk a kreativitását, és nemcsak ő, mi is jól szórakozunk majd.

Forrás: www.blikk.hu

Pókember - Interaktív Kaszkadőr Cosplay Show



Nyíregyházán először!
Pókember – Interaktív Kaszkadőr Cosplay Show

Időpont: 2026. január 25. (vasárnap, 10:30-tól)
Helyszín: Kodály Zoltán Általános Iskola - Kodály Terem (Nyíregyháza, Vay Ádám Krt. 18.)

A Pókember Interaktív Kaszkadőr Cosplay Show különleges látványvilág és egyedi történet keretein belül dolgozza fel a gyerekek egyik legnagyobb kedvenceinek, az eredeti Pókember Peter Parker, a póklány: Gwen Stacy, Venom: Eddie Brock és a pókverzum új szupersztárja: Miles Morales kalandjait.

Az előadás interaktív, teljesen egyedi, látványos akrobatikus, kaszkadőr, valamint break elem adja az igazán pókember hangulatot! Az egy órás műsorban a gyerekek élethű cosplayeken keresztül találkozhatnak a pókemberrel, és egy vadonatúj kalandot élhetnek át vele! Venomnak, és Pókembernek meggyűlik a baja a két tini suhanccal Miles Moralessel és a Póklánnyal!

A műsor végén közönségtalálkozó és fotózkodás várja a gyerekeket.

Belépő: 3700ft
1 éves kor alatt a belépés ingyenes, 1 éves kor felett minden látogatónak belépőjegyet kell vásárolnia!

Belépőjegyek a készlet erejéig kaphatók!
Teltház esetén nem áll módunkban további jegyeket kibocsátani!

Információk:
Telefon: 06207771116
Email: vedazrt@gmail.com

Ünnepek utáni depresszió? Így kezelje a lehangoltságát



Az ünnepek után sokan tapasztalnak indokolatlan fáradtságot, kedvetlenséget és ürességérzetet. A depresszió ilyenkor gyakran összekeverhető az átmeneti januári lehangoltsággal, pedig a háttérben sokszor teljesen természetes testi-lelki folyamatok állnak.
Az ünnepek utáni lehangoltság sokaknál jelentkezik, és gyakran összekeverik a depresszió tüneteivel. A szakértők szerint azonban ez többnyire átmeneti állapot, amit az agyunk kémiai változásai okoznak. Karácsony előtt és alatt tele vagyunk várakozással, programokkal és érzelmi impulzusokkal, amelyek megemelik a dopaminszintünket – ez a hormon felelős a jókedvért és a motivációért – írja a DailyMail. 

Amikor az ünnepek véget érnek, a dopamin szintje visszaesik, a szürke hétköznapok pedig sokkal üresebbnek tűnnek. Ezért érezhetjük magunkat fáradtnak, érdektelennek vagy kedvetlennek. Bár ezek a tünetek hasonlíthatnak a depresszió jeleire, legtöbbször csak átmeneti hangulatingadozásról van szó. 

A családdal és barátokkal töltött idő csökkenése miatt az oxitocin – az érzelmi kötődésért felelős hormon – is csökkenhet, ami magányérzetet okozhat. Emellett a felborult alvás, a kevés mozgás és a több alkohol is rontja a közérzetet. 

A jó hír az, hogy a januári rossz hangulat enyhíthető. A természetes fény, a rendszeres mozgás, a megfelelő alvás és a társas kapcsolatok segítenek visszaállítani az egyensúlyt.  

A szakértők szerint érdemes kis célokat kitűzni, és nem túl nagy elvárásokat támasztani az új év elején. Ha a rossz hangulat tartósan fennáll, akkor viszont érdemes szakemberhez fordulni, mert a depresszió kezelhető. 

4 ital a téli depresszió ellen
A téli hónapokban sokan tapasztaljuk meg a téli depresszió tüneteit. A szaknyelv ezt szezonális affektív zavarnak nevezi, mi viszont leginkább úgy éljük meg, hogy fáradtabbak, lehangoltabbak vagyunk, nehezebb motivációt találni, és gyakrabban vágyunk szénhidrátban gazdag ételekre vagy a teljes visszahúzódásra. Sok tea gyógyító hatású, érdemes télen fogyasztani például a sáfrány teát, a citromfű teát vagy épp a kurkuma teát.

Téli fáradékonyság? Ez lehet a valódi ok, amiről senki nem beszél
A fáradékonyság a téli hónapok egyik leggyakoribb panasza: rövidebb nappalok, kevesebb napfény és csökkenő energiaszint jellemzi ezt az időszakot. Sokan lustaságnak gondolják, pedig a fáradékonyság hátterében gyakran összetett biológiai és pszichés okok állnak.

Forrás: www.origo.hu

Versek a hóemberről


Donászy Magda: Hóember

Hóna alatt seprűt szorít,
pedig nem is sepreget.
Bizony ésszel fel nem éred,
ez az ember ki lehet.
Hóval, faggyal nem törődik,
tűri némán, szótlanul,
De mikor a tavaszt érzi,
mint a patak, könnye hull.

Enyedi György: A hóember

Fekete szén a szemem,
szép sudár a termetem,
orrom répa, nagy darab,
a fejemen vaskalap.

Szám is van, fülemig ér,
hónom alatt seprűnyél,
s hósubámon - még ilyet!
kilenc apró gomb fityeg.

Ág hegyéről csöpp veréb
szállt a vállamra elébb:
arra volt kíváncsi tán,
hogyan szelel a pipám?

Gazdag Erzsi: Hóember

Udvarunkon, ablak alatt
álldogál egy fura alak.
Hóból van a keze, lába,
fehér hóból a ruhája,
hóból annak mindene,
szénből csupán a szeme.
Vesszőseprű hóna alatt,
feje búbján köcsögkalap.

Krecsmáry László: Hóember

December, december-
készül már a hóember,
hóból van a pocakja,
hóból van a kobakja,
hóból van a kabátja,
hóból van a nadrágja,
hóból van a keze, lába,
hóból van a nyaka, válla,
hóból van a füle, szája.
Csak az orra répa,
csak a szeme szén,
s egy lyukas lábas
csücsül a fején!

Szalai Balázs: Hóember

Mikor a hó már
bőven esett,
gondolt egyet
három gyerek.

Összegyúrtak
sok-sok havat-
s hóember lett
percek alatt:

Kövér, pókhas,
mint egy basa
gömbölyödött,
nagy a hasa.

Búbján ócska
lyukas kalap,
meg ne süsse
fejét a nap.

De a kalap
bárhogy védte,
sűrűn hullt
a verítéke.

A hóember
egyre fogyott,
meg sem érte
a másnapot.

Helyén csak egy
tócsa maradt,
no meg az a
lyukas kalap.

Pápai Ildikó: Hóbarátok

Golyó, golyó, golyóbis,
azt hiszem, legalább is,
olyan mint egy emberke,
pont, pont, vessző, vesszőcske,
ahogy körbe rajzolom,
Kövér lesz, ha akarom,
vagy soványra sikerül,
majd a végén kiderül.

Lényeg az, hogy mosolyog,
álldogál, nem tántorog,
rossz fazék a fejébe,
régi seprű kezébe,
sárgarépa nagy orra,
így minden gyerek tudja,
s ha meleg a december, hát
firkából lesz Hóember.
 

Mentovics Éva: A hóember

Álldogál egy vidám legény,
jégcsap lóg az orra hegyén.
Hó a keze, hó a lába,
deres minden porcikája.

Körülötte mély a hó,
pocakja vagy hét akó.
Messze virít répa orra,
cakkos sálját vígan hordja.

Éjfekete szén a szeme,
vasfazék a cilindere.
Füléig ér mókás szája,
a hófúvást büszkén állja.

Egy cseppet sem didereg,
jól bírja a hideget.
Söprűnyél a sétapálca,
hómezőket azzal járja.

Osváth Erzsébet: A három hóember

Körös-körül
hótenger.
Rajta három
hóember.
Oly egyforma
mind a három,
mint tojások
a vásáron.
Barátkoznak a
varjakkal,
a rigókkal,
cinegével.
Villanyokként
világítanak
sötét este,
sötét éjjel.
Hósubában
sosem fáznak.
Hógombócot
vacsoráznak.

Tóthárpád Ferenc: A hóember

Bár neve: ember,
hóból a lába,
hóból a törzse,
hó a ruhája.
Tán nem is ember!
Vagy talán mégis?
Meg sose moccan,
tudja a szél is.
Két szeme: két gomb,
Répa az orra.
Szén-mosolyáért
Pisti csúfolja.
Karjai ágak,
„ég fele néznek”!
Hessegetik a
széncinegéket.

Csukás István: Dal a hóemberről

Hideg szél fúj, hogy az ember
majd megdermed.
Kinek jó ez? Csak a kövér
hóembernek!
Szeme szénből, az orra meg
paprikából.
Lába nincs, de minek is, ha
így sem táncol.
Ütött-kopott rossz fazék a
tökfödője,
Megbecsüli, hiszen jó lesz
még jövőre.
Seprűnyél a nagyvilági
sétapálca,
El is mehetne, ha tudna,
véle bálba.
Ilyen ő, az udvarunkon
nagy gavallér,
Bár rajta csak ujjal rajzolt
az inggallér,
Mégse fázik, mikor minden
majd megdermed,
El is mennék, ha lehetne,
hóembernek!

Sarkady Sándor: Hóember

Szikrázik a hótenger,
elkészült a hóember!
Hótenger, hótenger-
répaorrú hóember!

Seprűnyél a kezébe,
vaskalap a fejébe!
Hótenger, hótenger-
répaorrú hóember!

 

 

 

 

 

Forrás:  https://picibaba.hu/kisgyerekkel/mondokak_versek/versek-a-hoemberrol