A szülési terv összeállításának szempontjai

                          

A szülési terv egyre nagyobb népszerűségnek örvend a kismamák köreiben. Egyrészt megnyugtatóan hat a szülés előtt álló nőknek, másrészt támpont az orvosnak és a szülésznőnek. Ez mindenképpen pozitív hatást kelt, viszont természetesen vannak olyan esetek, amikor nem a tervezettek szerint zajlik le a szülés folyamata. A várandósok nagy része, már A, B, C tervvel érkezik az orvoshoz.

A szülési terv összeállításának szempontjai a következők lehetnek:

1.      környezet: A kismamák kiválasztják a szülés helyét pl. szülőszobán vagy otthon szeretnék átélni a természet csodáját. Említést tehetnek a személyi és tárgyi feltételekről, mint a várandós kísérője vagy szülőszék, labda, zene biztosítása.

2.      előkészítés: Van-e igény beöntésre és borotválásra.

3.      vajúdás: Itt felmerül a kérdés, hogy mikor avatkozzanak be a természetes folyamatba. Indítás esetén adhatnak e gyógyszert, infúziót, esetleg homeopátiával próbálkozzanak. A fájdalom enyhítése érdekében masszázs, légző gyakorlatok vagy epidurális érzéstelenítés igénylésének megemlítése. Írásba foglalhatjuk, hogy szeretnénk e étkezni vajúdás során.

4.      tolófájások, szülés: Ebben a pontban hangot adhatunk a gátvédelem fontosságának. Egyre több kismama igényli a gátmetszés nélküli szülést, melyet az orvosok nagy része nem támogat. Jelezhetjük, hogy milyen pozícióban szeretnénk szülni, avatkozzanak e be, nyújtsanak segítséget vagy inkább ösztönszerűen szeretnénk cselekedni. Leírhatjuk véleményünket a fogó és vákuum használatáról.

Ha esetleg császármetszésre kerülne sor, akkor szeretnénk e magunk mellett kísérőt tudni és igényeljük-e ez esetben az aranyórát.

5.       szülés után: 

 A szülés utáni igények

-           főként a köldökzsinór elvágására ( ki vágja el, mikor),

-          az aranyóra igénybevételére ( mikor vigyék el a babát rendbe rakni, mérni),

-           a gyermek felügyeletére/ellátására (éjjel-nappal az édesanyával lehet e a gyermek a kórházban töltött idő alatt),

-          szoptatásra (szoptatni szeretne e az anya, adhatnak e lefejt anyatejet, a szoptatást igény szerint vagy időközönként tervezi)

            terjednek ki.

Nagy Anett (Hamarosan szülő kismama)

Hip-Hop manó szemek  egészséges édességek

                     

Együnk friss, házilag összeállitott desszerteket.

 A bioboltban a piacon, vagy a zöldségesnél be tudjuk szerezni a hozzávalókat.

Alapanyagok:

40 dkg  Medjol datolya –ez a fajta ’húsos’ gyűmölcs, igazi csemege

15 dkg blansírozott mandula ( a héjától való megtisztítás a blansírozás)

20 gramm puffasztott amaránt

25 dkg bio zabpehely

5 e.k.lenmagpehely

5 e.k. utifűmaghéj

5 -6 e.k. bio kókuszvirágcukor ( ízlés szerint)

5-6 e.k. olvasztott bio kókuszolaj ( 42celsius fok alatt ! )

***********************************************

5 dkg bio kakakó – a golyókat ebben megforgatjuk J

40 gramm  puffasztott amarant – ezt is a  beforgatáshoz használjuk J

A datolyákat kimagozzuk, finomra vágjuk.

A mandulákat szintén finom darabokra vagdossuk.

Hagyjunk meg néhány egész mandulát  a ’szemekhez’.

Az összetevőket lazán összekeverjük, utolsóként öntjük a tetejére az olvasztott kókuszt.

Megnedvesített ( nem vizes !) ujjakkal apróbb-nagyobb golyókat formázunk.

 Végül meghempergetjük a puffasztott amarántban vagy a kakaóporban.

Hip-hop készen  is vagyunk.

Már csak a ’mandula szemek ’ beillesztése van hátra, és kóstolhatjuk, ehetjük.a magunk készítette édességet.

Ehetnek belőle cukorbetegek is,  mivel a kókuszvirágcukor glikémiás indexe nagyon alacsony.

JÍgy bátran fogyaszthatják ők is. Csak ajánlani tudom J

A mandulát egész éjszakára áztassuk be.

Az áztató vizet leöntve,szedük le a mandula héját.

Az áztatás során  feltörődik  a kemény magház,  mely által az enzimek  könnyebben  hasznosulnak  a gyomorban, abszolút gyomorbarát lesz  az emésztés 

                                                                                                                                                                Hlíva Valéria

Szülésterv

                                

Jogod van a jó megoldásokhoz.

Mire jó a Születésterv? Mi mindent kell végig gondolnod ahhoz, hogy méltósággal, örömmel éld meg a szülés élményét, hogy úgy várd a babádat, ahogyan te szeretnéd? Kivel kell megegyezésre jutnod, hogy elképzeléseid valóra váljanak? Elsősorban várandós anyukáknak szól a program, de várunk minden édesanyát, aki szívesen megosztja velünk a tapasztalatait, illetve nem rest átadni azt másoknak!

A beszélgetést Nagy Anett vezeti.

Egyensúlyban a lélek és a test

                      

Az egész család életét megnehezíti, ha akár a gyermek, akár a szülő nehezen éli meg élethelyzeteit, és a félelmek, a szorongás uralja őket.

Nagyobbik gyermekem ötödik osztályba lépett, és egy új iskolai időszámítás kezdődött el életében, így a miénkben is. A folytonos odafigyelést felváltotta a szabadabb, nagyobb felelősséggel járó életritmus iskolán belül- és kívül, ami úgy tűnik meglazította a talajt a lába alatt. Szemmel látható szorongása, amit őszintén bevallom, nagyon nehéz kezelni, oldani, így különösen érdeklődve várom „A gyermekkori stressz, szorongás oldása.” című beszélgetést.

A stressz, szorongás oldásban, az egészségmegőrzésben és a gyógyulás segítésében szelíd kiegészítést nyújthat az aromaterápia, amiben gyógynövények esszenciális olajait használjuk fel. A terápiás minőségű illóolajok teljes biztonsággal alkalmazhatók már csecsemőkortól kezdve. A családban mindenki  megtalálja a kedvencét és ilyenkor, a hűvösebb idő beálltakor jó közérzetet tudunk biztosítani az egész családnak a növényi esszenciák segítségével.

Ha pedig a testet is szeretnénk kényeztetni egy egészséges finomsággal, akkor csatlakozz hozzánk a boszorkánykonyhába, ahol együtt elkészítjük a laktóz- és glutén mentes hip-hop golyókat, mert az egészséges is lehet finom!

                                                                                                                                                      HÁE

Könnyedén, játékosan

                                

Nagyobbik fiamnak nehéz volt az óvoda, és nehéz volt a mindennapos elválást- újra találkozást megérteni, elfogadni. Szorongását ideig-óráig jól kezeltük, majd az iskola kezdéssel újból szembetalálkoztunk a problémával. Ekkor találtunk rá egy könyvre, aminek segítségével a szülő, és a gyermek is könnyebben megérti az élet nagy kérdéseit, és megtanulják, hogyan tudnak minderről a lehető legjobb módon beszélgetni, játékosan kommunikálni. Szeretettel ajánlom Tihanyi Edit Varázsfelhő, és Varázspillangó című könyveit, melyet most bemutatunk nektek.

És ha már játékosság… Mi is lehetne hasznosabb, mint a játékosságot és az egészséget egy időben támogatni? Könnyed mozgás, belső stabilitás, jó egészség. Ez a MediBall, amivel most megismerkedhettek.

A gyerekek könnyen elsajátítanak mindent, és a nyelvek tanulása sem áll messze tőlük.  Ám nem mindegy hogyan, milyen környezetben találkoznak először az addig idegen dologgal. A nyelvvel való ismerkedés is lehet mókás, és megalapozhatja a tanulás szeretetét. Ismerkedjetek meg egy kiváló lehetőséggel.

                                                                                                                    HÁE

Érintésben, mozgásban a Szeretet

                               

                             

Első gyermekem születése után sok kérdés volt bennem. Hogyan fogjam jól, hogyan mozdítsam jól, hogyan szeressem jól? Hogy mozduljak vele együtt? Mindent időben csinál a kisbabám és úgy, ahogy azt kell? Mit tehetek én magam érte, és mikor tud más segíteni? Ezernyi kérdés…

Az anyai szeretet minden egyes percben óvja, táplálja és erősíti gyermekét. Ennek egyik kifejezetten belsőséges módja a baba-mama jóga, ami nemcsak fizikálisan tesz jót az édesanya és a kisbaba testének, hanem segít a belső egyensúly megtalálásában is. Segíti az édesanya testének regenerálódását, a baba fejlődését, és újabb pozitív kapcsolódást teremt.

Előfordulhat egy-egy letapadt hátizom, vagy bármilyen mozgásban, izomműködésben észlelt tünet, amit kitartó tornával szépen lehet kezelni, korrigálni, visszaadva vele a baba mozgásának szabadságát.  

Tartsatok velünk, hogy együtt fedezzük fel a jóga világát, és felhőtlen örömmel kísérjük végig gyermekünk mozgásának fejlődését!

HÁE

Ne legyél durci, felvidít a Hurci!

                          

Ha van valami, ahol az édesanyák, és a családok azt érezhetik, hogy nincsenek egyedül a kérdéseikkel, problémáikkal, feladataikkal, és minden kérdésükre egy helyen választ kaphatnak, ahol nincs hiány a kultúrában, és a mókában, kacagásban, akkor az a HURCI FESZTIVÁL.

Igazi családi ünneppé nőtte ki magát a Hurci Fesztivál, mely a Nemzetközi Babahordozó Hét alkalmából kerül ismét megrendezésre. A fesztivál idei különlegessége, hogy idén ünnepli fennállásának 10. évfordulóját a Nyíregyházi Babaklub. A programsorozat október 12-én, szombaton veszi kezdetét, és a változatos programok október 18-ig tartanak különböző helyszíneken, ahol minden kicsi és nagy megtalálja azt, amit keres.

                                                       "A hagyomány folytatódik!"

Rengeteg játék, és szórakozási lehetőség várja a kisebb, nagyobb gyermekeket egész héten.  Többek között segítséget kaphatunk:

·         az egészségünk megőrzéséhez,

·         szépségünk, belső harmóniánk, lelki egyensúlyunk kialakításához,

·         az állatszeretet megalapozásához,

·         a szülés élményének feldolgozásához,

·         fejlesztési lehetőségek megtalálásához,

·         gyermekek nehézségeinek megoldásához,

·         és felkészülhetünk a biztos kézzel történő segítségnyújtásra is.

A programok ingyenesen látogathatóak, de az adományokat szívesen fogadják, hiszen önfenntartó közösség áll a program háta mögött.

Minden helyszínen, minden napon az etetési, szoptatási, pelenkázási lehetőség biztosított, ez senkit ne tartson vissza az élménytől!

GYERE EL TE IS! VÁRUNK RÁD!

                                                                                                                                   HÁE

Mit egyen a baba, mama? Színek. illatok, ízek.

                         

Tudatos egészség a mindennapokban. Érdekes interaktív beszélgetésünk volt Hlíva Valéria táplálkozási szakértővel, aki a jövőben szeretne összeállítani a kismamáknak, kisbabáknak használható gyakorlati információkkal recepteket. Tőle kaptuk az alábbi írást és a benne szereplő recepteket. Ismét találkozhattok vele október 17-én a NBH délutáni programján!

Mit egyen a gyerek?

Egészség a mindennapokban előadás és interaktív beszélgetés a Nyíregyházi Babaklubban

A Női szerep csoda, egyben felelősség is.  Az élet legszebb ajándéka az Anyaság. Az élet tisztelete, az élet folytonossága, a lélek világra hozatala, a szellem megtestesülése fizikai formában.

A Teremtés misztériuma, amelynek Mi Nők hordozói, őrzői Vagyunk.Mi viseljük a pecsétet, mi adunk formát,érzést elkövetkező világunkban. A Nő feladata SORS.

Tudatában vagyunk- e nőként mekkora hatalom, milyen hétköznapi varázslatok tevőleges résztvevői vagyunk? Mi irányítjuk a Családot, mi mondjuk meg mit egyenek a  gyerekek, a férj, a nagymama, nagypapa. Mi öltöztetjük őket,a férfiak a családfők -  mégis kikérik  véleményünket, egy kicsit ellenkeznek olykor,s mégis,  az történik,  amit mi Nők szeretnénk.

Éljünk ezzel  a   Szívvel-Ízléssel felruházott kiváltságos  szereppel. Mi adhatjuk először oda az illatokat, az érzéseket, az érintés által a szeretetet tanítjuk... a kisbabáknak születésüktől fogva legalább 3000, igen háromezer alkalommal lenne jó pihenni ölelésünkben. Az a gyermek aki ezt hiányként éli meg az már születésétől fogva sérültté válhat. Mi nyitjuk ki a világot a babánknak. Azt is tudnunk kell, hogy a gyermekünk nem a tulajdonunk, neveljük őket ennek szellemében. Megtaníthatjuk nekik az értékeket, a szokásainkat, a hagyományainkat. Ez adjon erőt a nehéz időszakokra. Minden gyermek kincs, igazgyöngyként vigyázzuk őket.

Az elfogyasztott  étel az elmére is hatást gyakorol.Tiszta elmével, egészséges testtel a lélek is kiegyensúlyozottabbá válik. Elsődleges fontosságú mit viszünk be a szervezetünkbe.

Napjainkban mintha az emberek összezavarása lenne a média célja.

Mintha arra törekedne, hogy megbetegítsük magunkat, fogyasztási szokásainkkal, életmódunkkal.

Szeretnék egy kicsit beszélni az Ayurvéda életszemléletéről,  mivel az Elme az Alkotó.

Dr. Sumil Joshi Ayurvéda orvos mondta: az elme tamasztikus, radzsasztikus, szattvikus – mindennek ezen a világon tartalmaznia kell mindhárom minőséget.

A szattva kiváncsivá tesz minket, képességet  ad a gondolkodásra, vágyat, hogy kikeljünk az ágyból.

Az ételek az életünk forrásai. Sejtjeinket okos élelmiszerekkel jó táplálni. Információt adunk minden egyes korttyal, falattal a testünknek. Pároljuk meg a zöldségeket, gyümölcsöket, mert így őrizzük meg legjobban az enzimeket, vitaminokat, ásványi anyagokat a szervezetünk számára.

Ezek mind fontosak az emésztés, a fejlődés, a növekedés számára.

Reggelire ilyenkor őszidőn a meleg kása, köles, rizs, hajdina, quinoia párolt gyümölcsökkel, mézzel juhar sziruppal megöntözve a legjobb.

Egy éves kor után fahéjat, áztatott-turmixolt mazsolát, datolyát, különböző aszalványokat adhatunk hozzá. Tegyük szokássá a meleg reggelit. A meleg előkészíti a gyomrot a többi étel befogadására.

Mielőtt hozzá kezdesz a főzéshez,  rendszeresíts  egy forraló edényt a víz számára, amelyből az ételekhez adagolod a forralt vizet. Ezt a vizet célszerű jó fél órán keresztűl forralni, folyamatosan pótolni, forralni amíg szűkségünk van rá.

Aranytej receptje elkészítési idő: 15’

1         liter tej, 1kurkuma, kávéskanál,1 kávéskanál fahéj, 1 kávéskanál vanília, 1 csipet kardamom

Felnőttek számáraadj hozzá még  1 teáskanál porított gyömbért - isteni J

A fűszereket 4-5 kanál vizen felforraljuk és így keverjük hozzá a felforralt tejhez, ekkor már nem forraljuk újra.

 Gyerekek számára a vanília és a kardamom is  elegendő igen kis adagban a tejhez.

 A fűszerek mennyiségét növelhetjük ízlés szerint.

 Fontos, hogy a kurkuma mennyiségével óvatosan bánjunk, mert egy kicsivel is több, keserűvé teszi az Aranytejünket.

Legjobb lefekvés előtt inni, valójában reggel és este is áldásos ital.

Immunerősítő, nyugtató, egészséges.

 Édesburgonya ’’pizza’’  elkészítési idő:30’ hőfok: 160-170 C fok sütési idő: 10’-12’

Végy 4-5 édesburgonyát, megmosva, héjastul főzd puhára 20-25 percig.

 Emeld ki a vízből és hagyd hűlni.Törd össze krumplinyomóval vagy krumplitörővel mikor még kézmeleg, adj hozzá 1 csésze szárított kókuszt, 4-5 evőkanálnyi  kókuszolajat/ vagy extra szűz olivaolajat/ 1 kávéskanál szerecsendiót porítva, és 2-3 csipet kardamomot.

Amíg fő az édesburgonya indítsd el a paradicsom szósz főzését.

 Végy 3-4 levél babérlevelet, oregánót, kakukkfüvet, himalája vagy parajdi sót, izlés szerint és forrald 1 csésze vízben, majd adj hozzá fél liter paradicsom szószt, újraforralás. Kész.

Gőzölj vagy párolj kókuszolajon csíkokra vágott zöldségeket paprikát, cukkinit, sárgarépát,fehérrépát, paszternákot, uborkát, retket  választás szerint.

Körülbelül 7-9 perc az elkészítési idő.

 Nagyobb tepsit kenj meg kókuszolajjal, vagy olíva olajjal erre helyezd az édesburgonya ’’pizza’’ alapot.

Következik a paradicsom szósz szétterítése, és erre kerülnek a zöldségek.

A tetejére tehetsz növényi sajtot( mandula, kesudió, napraforgó, törökmogyoró, földimandula sajtok)

vagy  mozzarella avagy kedvelt rsajtodat ráreszelve ráhelyezve betoljuk a sütőbe..

10-12 perc sütés elegendő.

Tálalhatod megszórva friss bazsalikommal.

Jó étvágyat hozzá!

Életünk elektrolitja a SÓ,  sejtjeink elektrolízis alapján vesz föl információkat enzimek, vitaminok, ásványi anyagok formájában.

Használjunk teljes értékű ásványi sókat, ilyen a közeli Parajdi só.

A Parajdi só 84 féle ásványi anyagot tartalmaz. A Parajdi só egy valódi kincs Erdélyből.

Az emberi szervezet nagy része vízből és sóból áll. A só alatt nem a hagyományos értelemben  vett finomított konyhasót értjük, hanem a környezetben előforduló eredeti állapotban előforduló sókat, amelyben különböző minőségű, mennyiségi ásványi anyagok vannak.

Ezek közül a világon a Parajdi só az egyik legjobb minőségű.

A só   folyékony ’napenergia’ mértani szerkezetben megkötve, ami képes életet létrehozni és fenntartani. Kb.250 millió évvel ezelőtt a napfény energiája ’energia tenger’ ré vált -  ami csak arra vár  hogy életet adjon, illetve  fenntartson.

A vízről és világunkról  teljes képet kapunk az alábbi film megnézése után.

Mi a csudát tudunk a világról ? What the  Bleep do We know ?

https://www.youtube.com/watch?v=UP6xIrZNGM0&t=220s

Jó szórakozást ! Köszönöm megtisztelő figyelmeteket, kérdéseiteket.

Mindenki egy csoda eszerint J ÉLJ!

Jó Egészséget kívánok szeretettel ,

Hliva Valéria

NBH. 6. nap

                                 

                                                           "A hagyomány folytatódik!"

                                                              Október 18. Péntek

9,00-10,00 Babahordozási tanácsadás

10,00-11,30 "Lelki nehézségek az első hónapokban anyának-babának" Máténé Áfra Viktória klinikai gyermek szakpszichológus előadása. A szülő-csecsemő konzultáció, és  terápia a 0-3 éves gyermekek nehézségeivel foglalkozik. Evés és etetési nehézségek, megnyugtathatatlan sírás, alvásproblémák (későbbiekben dac, kötődési problémák, leválási nehézségek...stb.) Ezek csökkenthetőek vagy megszüntethetőek azáltal, ha a szülők lehetőséget kapnak a saját gyermekkori érzéseik, a szüleikhez való viszonyuk, a saját párkapcsolatuk átértékelésére, ha el tudják kezdeni más szemmel nézni gyermeküket, problémájukat. A korai beavatkozás segít elkerülni a később kialakuló pszichés problémákat a gyermekeknél.

11,30-12,00 TOMBOLA

14,00-15,00 :Csecsemő elsősegély tanfolyam a koraszulott.com szervezésében, melyet Dr. Csikós Péter vezet. A tanfolyam fő témája az újraélesztés lesz. Az esemény ideje alatt a Babaklub gyermekfelügyeletet biztosít. Kérik az érdeklődőket, hogy részvételi szándékukat jelezzék a hargitai.mariann@koraszulott.com e-mail címen. A programot a NaturAqua támogatja.

NBH 5. nap

                         

                                                         "A hagyomány folytatódik!"

                                                          Október 17. Csütörtök

9,00-10,00 Babahordozási tanácsadás

10,00-11,00 „A gyermekkori stressz, szorongás oldása.” Beszélgetés Dibáczy Zsuzsa tanácsadó szakpszichológussal, családterapeutával. Nehéz eldönteni szülőként, hogy a szorongás mikortól probléma, mert mindenki szorong valamilyen szinten, ez az életünk része, motivál minket, jó teljesítményre sarkall, alaposabbá tesz, segíti a figyelemkoncentrációt és a megküzdést. A túlzott mértékű szorongás azonban már egészségkárosító hatású, érdemes megelőzni.

11,00-12,00 Aroma terápia és vásár. Beszélgetés Horváth Ágnes Eszter természetgyógyásszal, aki azt javasolja, hogy minden esetben győződjünk meg arról, hogy terápiás minőségű olajat kínálnak-e nekünk. Az Aromaterápia, a növényekből nyert, terápiás minőségű illóolajok teljes biztonsággal alkalmazhatók már csecsemőkortól kezdve. Az édesanyák is megtalálják kedvenceiket, és ilyenkor, a hűvösebb idő beálltakor jó közérzetet tudunk biztosítani az egész családnak a növényi esszenciák segítségével. Egy kis bepillantást nyújtunk az aromaterápia világába, melyre sok szeretettel várunk minden kedves érdeklődőt.

NBH 4.nap

                        

                                                          "A hagyomány folytatófdk!" 

Október 16. Szerda

9,00-10,00 Babahordozási tanácsadás

9,30-10,00 „Ez igaz, vagy valami?” Tihanyi Edit „Varázsfelhő” és „Varázspillangó” című könyvét bemutatja Fodor-Sivák Anita. A könyv spirituális gyerekkönyv, felnőtt gyermekeknek is.

10,00-11,00 MediBall Vendégeink bemutatják a gyakorlatban is, hogy mennyire igaz a MediBall szlogenje: „Labdajáték az egészségért”. hiszen rengeteg pozitív hatása van ennek a mozgásformának az egészségre, a mentális képességekre, az életkedvre és nem utolsó sorban a mozgásra is.

11,00-11,40  Gál-Tóth Amanda „Baba-mama jóga” (Instagram ami_yoga)

16,30-17,00  Rhyme Time angol zeneovi.  Bálint Anikó  bemutató foglalkozása

NBH. 3.nap

"A hagyomány folytatódik!"

                          

Október 15. Kedd

9,00-10,00 Babahordozási tanácsadás

10,00-11,00 „A jóga gyakorlatok anatómiai és élettani hatásai a babára és az anyára.”  Dr. habil Szabó Sándor, biológus, a Jóga a mindennapi életben rendszer oktatója Nyíregyházi Egyetem, Környezettudományi Intézet, főiskolai tanára, előadása.

11,00-12,00 „Dévény torna”  Vendégünk Valcsákné Purgel Beáta gyógytornász, beszélgetés a mozgásfejlődés területén felmerülő kérdésekről, tanácsadás  igény szerint  a jelen lévő szülőknek és gyermekeiknek.

16,30-17,00 Közös „kirándulás” Peace Power Plate & Szépség Szalonba, (Szegfű u. 69.) ahol Papp Gergő  meghitt, nyugodt környezetben várja a kikapcsolódni, edzeni vágyó érdeklődőket.