Gyermekkori ekcéma

Az egyik leggyakoribb bőrgyógyászati megbetegedés gyermekkorban az atópiás dermatitisz, más néven ekcéma. A gyermekkori ekcéma első tünete a kiszáradó, grízes tapintatú bőr, amely a későbbiekben vörössé válik. A kiütés többnyire viszket, majd apró, hámló hólyagok is keletkezhetnek a bőr felületén.

Kit nevezünk atópiás (betegségre hajlamos) alkatnak?

„Fehér bőrű, kék szemű, szőke hajú” – az egyik legjellemzőbb leírása azoknak a gyerekeknek és szüleiknek, akik hajlamosak az allergiára.

Gyermekkori ekcéma tünetei

Az ekcéma gyerekeknél leginkább a hajlatokban, típusosan a térd- és könyökhajlatban, nyakon jelenik meg, de az arcbőr és a szemhéjak vörössége és hámlása is gyakori lehet. Az atópiás dermatitisz kezelése összetett, nagyon fontos a rendszeres gondozás, mely gyermekbőrgyógyász és bőrgyógyász feladata.

A gyermekkori ekcéma örökölhető?

Az öröklődési hajlam igen bonyolult. Olykor előfordulhat, hogy az ekcémás gyermek családjában nincs más ismert ekcémás beteg, de a szülőknél, nagyszülőknél gyakran találnak más allergiás betegségeket (szénanátha, tüdőasztma, fém- vagy vegyszer érzékenység okozta bőrgyulladás). Fontos tudni, hogy az ekcémás betegségre hajlamos családoknál is van lehetőség a betegség megelőzésére. Amennyiben már kialakult a betegség, mindenképpen fontos a megfelelő kezelés!

A gyermekkori ekcéma kialakulásának okai

- egyes táplálékokkal szembeni túlérzékenység, allergia (tehéntej, tojás, tejtermékek)

- nem megfelelő bőrápolás (illat- és színezőanyag a babakozmetikumban)

- allergéndús környezet (mint házi poratka, penész, állatszőr)

- irritáló anyagok (dohányfüst, vegyszerek, kozmetikumok)

A gyermekkori ekcéma kezelésének alapja, hogy a lehető leghamarabb megtalálják a kiváltó okot, és azt kiiktassák a gyermek életéből, étrendjéből. Egy éves kor után továbbra is minden új étel bevezetése történjen életkori ajánlásoknak megfelelően. A tehéntej adását sok szakember 3 éves korig nem javasolja. Minél később találkozik a baba szervezete erős allergénekkel, annál kisebb eséllyel alakul ki nála allergiás reakció.

Az ekcémás betegség kiemelkedő figyelmet igényel, hiszen egyéb allergiás betegséggel is társulhat. Ha a betegség korán, az első pár hónapban jelentkezik a gyermeknél, gyakran más allergiás betegség is követheti (asztma, szénanátha).

Forrás: www.miluklub.hu

Segítség az első napokban

A kórházból hazaérkező újszülött anyukája bizony komoly kihívás elé kerül. El kell látnia a kisbabáját, etetni, tisztázni, fürdetni, öltöztetni, ringatni. Mindezt úgy, hogy körülbelül négy nappal előtte esett át egy szülésen vagy hasműtéten, lábadozik. Az éjszakák sem jelentenek több órás folyamatos alvást, azokat is megszakítják a pici ébredései. Ha emellé még az anyukára marad a háztartás minden gondja, és nincs, aki segítsen, bizony nem lesz egyszerű dolga.

Néhány évtizeddel ezelőtt a családok jóval szorosabb kötelékben éltek együtt. Egy házban akár több generáció lakott, a nagymama, vagy a dédi is jelen volt a mindennapokban. Egymást segítve, a napi háztartási munkát is megosztva mindenkinek könnyebb volt ellátni teendőit. Amikor kisbaba érkezett egy családba, az új anyukák nem voltak egyedül a baba körüli teendőkkel, gondokkal, kételyeikkel, mellettük állt édesanyjuk, esetleg még nagymamájuk is. Nem beszélve arról a hatalmas előnyről, hogy az összeszokás időszakában, amit gyermekágynak hívnak, nem kellett, hogy gondot viseljenek a háztartásra. Pihenhettek, és minden idejüket a kisbabának szentelhették. Vidéken divat volt a komatál összeállítása is. A faluban az asszonyok mindegyike az aznapra főzött ebédből, főtt vagy sült finomságokból összeállított egy kis kosarat, amit a kisbabás házhoz vittek. Így a lábadozó kismama nem kellett, hogy a főzéssel bajlódjon, mégis volt mit az asztalra tennie a család számára.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A mai kismamáknak bizony nincs ilyen jó soruk. Többnyire külön háztartást vezetnek, ez az elvárásuk magukkal és szüleikkel szemben is. Nem ritka az a családmodell sem, amikor a nagyszülők több tíz vagy több száz kilométernyire, másik városban élnek, és csak alkalmanként találkoznak. A többgenerációs családi együttélés ugyanis az egymásnak nyújtott segítség mellett nagyfokú toleranciát is kíván mindegyik fél részéről. Természetes, hogy akár saját szüleink, akár anyósunk, apósunk folytonos jelenléte azt az érzést okozná, hogy függetlenségünket, önállóságunkat veszítjük el. Az ő segítő szándékuk, jótanácsuk, a mi szemszögünkből nézve úgy tűnik, mintha beleszólnának az életünkbe, át akarnák venni az irányítást. Aggodalmuk olyan színben tűnik fel, mintha minket, szülőket még gyereknek tartanának és egyben alkalmatlannak éreznének a kisbabáról való gondoskodásra. Mégis, az anyai megérzések mellett, szívleljük meg családtagjaink, esetleg tapasztaltabb barátnőnk jótanácsait, ötleteit is!

Bárki vállalja el az első hetekben a babás háznál a segítséget, néhány aprósággal jócskán megkönnyítheti az anyuka dolgát.

A legnagyobb segítség a főtt vagy félkész étellel való ellátás. Néhány előre bepanírozott szelet hús, esetleg rakott egytálételek, amiket már csak ki kell sütni nagy örömet fognak okozni. Ha főzünk egy szoptatós anyukára, ne feledjük, hogy nem ehet puffasztó ételeket (káposzta, karfiol, bab) sem túl fűszereseket (paprikás, erősen hagymás, fokhagymás vagy borsos ételek). Az ő asztalára könnyen emészthető, de tápláló ételek valók, levesek, sok zöldséggel, vagy főtt húsok különböző szószokkal, meggyszósz, paradicsomszósz, sóskaszósz, vadasmártás. Igazi tejszaporító étel, a népszerű húsleves és a madártej is, ami sokak kedvence. A fehérjedús táplálkozás ilyenkor kiemelten fontos. Egyen a kismama sok sajtot, túrót, joghurtot. Emellett persze mindennap friss gyümölcsöt is fogyasszon.

Ritkán marad ereje, de főleg ideje a kismamának a takarításra. Ha ezt egy kis időre átveszi valaki, biztosan nagyon hálás lesz érte. Komolyabb műtét, császármetszés vagy nehezebben gyógyuló gátseb esetén amúgy sem tanácsos megerőltető fizikai munkát végezni. A mosás, teregetés nem nagy dolog, ám az első napokban a szinte egymást érő szoptatások között alig tud időt szorítani erre az anyuka. Édesanyja vagy anyósa azonban biztosan észreveszi a növekvő szennyes kupacot, és kérés nélkül is bekészít egy-egy mosást, vagy kiteríti a lejárt adagot.

Ha kisbabás barátnőnket látogatjuk meg, beszélgetés közben, amíg ő szoptat, csökkentsünk a vasalnivaló ruha halmon, és zsebeljük be hálás pillantását!

A bevásárlás, ügyintézés terhét is levehetjük az újdonsült anyukáról, ha engedi. Kérjük meg, hogy állítson össze listát az elvégzendő feladatokról, posta, piac, gyógyszertár és végezzük el helyette ezeket!

Az újszülött átmeneti felügyelete sem utolsó segítségnyújtás, vigyük le sétálni a babát, amíg anyukája alszik egyet, vagy vigyázzunk rá otthon, hogy a mama sétálhasson egy keveset a friss levegőn.

Az ilyen apró segítségekkel nagyon sokat könnyítünk a kismama dolgán az összeszokás első heteiben. Az új családnak épp elég a kisbaba miatt megváltozott új életritmust felvenni, alkalmazkodni a megváltozott körülményekhez, elviselni a kialvatlanságot. A segíteni szándékozó jól teszi, ha rákérdez, miben lehet szükség rá, akkor nem tűnik tolakodásnak, nem lesz terhére a kismamának jelenlétével.

 

Írta: Nojka

Forrás:   https://picibaba.hu

Könnyű nyári finomság gyerekeknek: Fagyasztott gyümölcsös joghurt

A legkönnyebb választás a készen vásárolt fagylaltok, jégkrémek, sorbetek. Csak nyitjuk a fagyasztót és már élvezhetjük is az ízeket, a hideget. Ugyanakkor a kész fagylaltok ritkán adalékanyag mentesek, színezők, ízfokozók, állagjavítók vannak benne, és rengeteg cukor. 

Otthon készíteni magunknak kiegészítésként a fagyasztott édességet még izgalmas elfoglaltságot is jelenthet a gyerekeknek, ha szeretnek a konyhában sürgölődni-forgolódni. A gyümölcsös fagyasztott joghurt elkészítését nyugodtan a legkisebbekre bízhatjuk.

Gyümölcsös fagyasztott joghurt

Felnőttként a dolgunk mindösszesen annyi, hogy a gyerekek elé tegyük a hozzávalókat. Megmossuk, pucoljuk a gyümölcsöket és feldaraboljuk és pürésítjük. Ha különösen pépes fagylaltot szeretnénk, akkor passzírozzuk át az apró magvas gyümölcsöket. 

250 gramm friss gyümölcs: eper, áfonya, málna, ribizli, egres, barack, banán, dinnye, körte vagy akár szilva

250 ml habtejszín

500 gramm natúr joghurt

Ízlés szerint porcukor

Tálaláshoz friss gyümölcs és néhány mentalevél

Nagyobb pohárfagylalt vagy jégkrém formák vagy apró vidám, állatos-gyümölcsös-virágos szilikonformák

1. Keverjék össze a gyerekek egy tálban a joghurtot és a gyümölcspürét.

2. Ha szükséges akkor a segítségünkkel verjék fel a tejszínt

3. A felvert tejszínt óvatosan keverjék a gyümölcspürés joghurthoz

4. Az így elkészült masszát kanalazzák az előkészített kisebb-nagyobb szilikonformákba 

5. Ha megteltek a formák, akkor a szilikonformákat ütögessük óvatosan az asztalhoz, hogy a gyümölcsös joghurtunk jobban elterüljön a formában.

6. Most jön a legnehezebb része, a várakozás. Célszerű lefekvés előtt elkészíteni, mert egy éjszakát kell hagynunk, a gyümölcsös fagyasztott joghurt számára, a megfelelő állag eléréséhez a fagyasztóban.

7. Tálaláskor a fagylaltot friss gyümölccsel és mentalevéllel díszíthetjük. 

Forrás: www.szoknyaesnadragmagazin.hu

Leégés és napszúrás gyermekeknél

Leégés és napszúrás gyermekeknél

A meleg, napos idő a családokat a szabadba csábítja. A ragyogó napsütés azonban kockázatot is jelent a bőrre nézve. A csecsemők és a kisgyermekek különösen könnyen éghetnek le vagy kaphatnak napszúrást. Ennek oka, hogy bőrük még nagyon vékony és alig rendelkezik önvédelmi mechanizmusokkal. Annak érdekében, hogy a leégést minél hamarabb kezelni tudja, fontos tisztában lennie azzal, hogy mely tünetek jelentkeznek. A leégett bőrt gyorsan hűteni kell és a további napozás kerülendő, amíg a bőr meg nem gyógyul. Elmagyarázunk mindent, amit a csecsemők és gyermekek leégéséről és napszúrásáról tudni kell.

Leégés felismerése csecsemőknél és kisgyermekeknél

Felnőttként hajlamosak vagyunk félvállról venni és inkább elviselni a leégést. A gyermekek bőre azonban védtelen a túl erős napsütéssel szemben. A szülőknek ezért mindig komolyan kell venniük a baba vagy gyermek leégését! Orvosi szempontból elsőfokú égési sérülésről van szó, amely megfelelő kezelést igényel.

Hogyan ismerheti fel, ha gyermeke leégett?

- A bőr három-négy óra elteltével még mindig nagyon piros.

- Az érintett bőrfelület forró.

- Gyermekének fájdalmai vannak.

- A bőr megduzzad.

- A kérdéses terület feszül és érzékeny az érintésre.

- A bőr viszketni és égni kezd.

- A bőr hólyagosodik az érintett területen.

Azonnal forduljon orvoshoz, ha gyermeke leégett a napon! Különösen egy éves kor alatt sürgős orvosi vizsgálat és kezelés indokolt. Ha a leégés területén hólyagok jelennek meg, még inkább szükséges az orvosi rendelő felkeresése. A leégés okozta hólyagokat nem szabad kinyomni, mivel fennáll a fertőzés veszélye.

Orvosi segítséget kell kérnie akkor is, ha gyermeke lázas, hidegrázástól, hányingertől és hányástól szenved, vagy keringési problémák jelentkeznek nála. Akkor is keresse fel a rendelőt, ha gyermekénél napszúrás tünetei jelentkeznek.

Hogyan kell kezelni a leégést a kisgyermekek esetében?

Néha az összes fényvédő sem tud segíteni - például amikor gyermeke túl sokat sütkérezik a napon. Annál jobb tehát, ha tudja, mit tehet szülőként, hogy a lehető legtöbbet segítsen gyermekének:

Vigasztalja és nyugtassa meg: A legtöbben tisztában vagyunk azzal, hogy milyen kellemetlen a leégés. A felnőttek bőre azonban jobban bírja a túlzásba vitt napozást, mint a gyermekeké. Támogassa gyermekét megértéssel és biztosítson neki kényelmes, komfortos közeget, ahol élvezheti az Ön közelséget. Ezzel elterelheti a figyelmét a fájdalomról.

Hűtse a bőrét: A kipirosodott és érzékeny bőrt nedves, langyos borogatással lehet a legjobban hűteni. Fontos, hogy ne hűtsük le túlságosan a gyermeket! 

Az aloe vera vagy dexpanthenol tartalmú krémek és gélek hűsítő hatásúak és segítik az égett bőr gyógyulását.

Adjon gyermekének elegendő innivalót. Ha a gyermek sok napfénynek volt kitéve, különösen nagy szüksége van szervezetének a folyadékpótlásra.

A következő napokban laza, puha ruházatot adjon a gyermekére, amely szellős és átengedi a levegőt. Addig amíg gyermeke nem fázik, az érintett bőrfelületeket még jobb fedetlenül hagyni.

A gyógyuló bőr ápolása: a hámló bőrt megfelelő krémekkel hidratálja.

Annak érdekében, hogy a leégés megfelelően gyógyuljon, a következő dolgokat is szem előtt kell tartania:

A bőr teljes gyógyulásáig nem szabad napozni!

Kerüljék a súrlódást: A szoros ruházat vagy a keményebb anyagok nem alkalmasak a gyógyulási időszakban, mivel a bőrt újra és újra irritálják.

Ne nyissák fel a hólyagokat!

Nincs házi gyógymód: Bármennyire is jót akarnak a nagyszülők a tanácsaikkal, az olajnak, lisztnek, vagy pornak nincs helye a leégés kezelése során, mert gyulladást okozhat. 

Ne dörzsöljék a bőrt: Ha a krémet apránként, „pöttyözve”  viszi fel, az kevésbé irritálja a bőrt. Így megkíméli gyermekét a felesleges fájdalomtól.

Mi történik leégéskor a szervezetben?

Orvosi szempontból a leégés égési sérülésnek minősül. A leégés mindig a bőrre érkező túlzott UV-sugárzás eredménye. A bőrsejtek károsodását az UV-A sugárzás okozza. A leégés a gyerekeknél különösen gyorsan megy végbe, mert a bőrük vastagsága csak a tizede a felnőttekének.

A leégésre jellemző bőrpírt az érintett területen lévő erek kitágulása okozza. A megnövekedett véráramlás miatt a szervezet megpróbálja tápanyagokkal és immunvédő sejtekkel ellátni az érintett bőrfelületeket, hogy elindítsák a gyógyulási folyamatot.

A leégés 24-36 óra elteltével éri el a csúcspontját, azaz azt a szakaszt, amikor a bőr a leginkább gyulladt. Ez az állapot végül két-három nap múlva lassan lecseng.

A leégés kockázata függ a bőrtípustól 

Bőrünknek van egy természetes védekező mechanizmusa a napfény ellen: a bőr saját színpigmentjének, a melaninnak a termelése. Ez a napfény hatására termelődik és a bőr barnulását okozza. A barna színpigmentek a behatoló UV-sugarakat hővé alakítják és így egy bizonyos ideig megvédik a bőrt a leégéstől.

Egyszer mindannyian leégünk, ha folyamatosan túl sok napfénynek vagyunk kitéve. De hogy ez mennyi idő alatt történik meg, az különböző tényezőktől függ:

Az évszak és a napszak is szerepet játszik.

A helyszín ugyanilyen fontos. Az UV-sugárzás sokkal intenzívebb a déli országokban vagy a magas hegyekben.

Az életkor és a bőr érzékenysége szintén fontos.

A használt napvédő szerek is hozzájárulnak a leégés kockázatához.

A bőr érzékenységét gyakran az úgynevezett bőrtípus határozza meg. A bőrtípusokat 6, különböző jellemzőkkel bíró csoportba lehet sorolni. A csoportosításnál meghatározó tényező a melanintermelés, vagyis az, hogy a bőr milyen gyorsan barnul a napozás hatására.

Bőrszíntől függetlenül minden bőr lehet nagyon érzékeny vagy ellenálló.

A leégés következményei a gyermekeknél

A gyermekek bőre még nem rendelkezik ugyanazokkal a napfény elleni védelmi mechanizmusokkal, mint a felnőtteké. Különösen a melanin képződése az, ami még nem olyan fejlett náluk. Ennek eredményeként a csecsemők és a gyermekek bőre sokkal gyorsabban ég le.

A beszűrődő UV-sugárzás azonban nemcsak leégést eredményezhet. A bőrsejtek genetikai anyaga is maradandóan károsodhat, mivel a bőr őssejtjei a gyermekeknél sokkal közelebb vannak a bőr felszínéhez. Ha a genetikai anyag egyszer már károsodott, a károsodás a gyermekeknél nagyszámú új bőrsejtre öröklődik. Gyors növekedésük miatt a gyermekeknél nagyon gyors a sejtosztódás. A sejtek nap okozta károsodása ezért "továbbadódik" az új sejteknek.

Erre gondolnak a szakértők, amikor azt mondják: a bőr sosem felejt. Az ismételt leégés következtében a bőrsejtek genetikai anyagának károsodása jelentősen növeli a bőrrák kockázatát a gyermekeknél. A szakértők úgy vélik, hogy a nap okozta károsodások akár 80 százalékát is a 18 éves kor előtti leégések okozzák. Tehát ha nem védi gyermekét kellőképpen a naptól, akkor nagymértékben nő a melanoma kialakulásának kockázata.

Hogyan ismerjük fel és kezeljük a napszúrást gyermekeknél?

A túl sok napsütés nemcsak fájdalmas és súlyos égési sérüléseket okozhat a bőrön. A napszúrás kockázatát is növeli, amely akkor következik be, ha a nap intenzíven és hosszú ideig süt a baba fejére, nyakára és gyermekét nem védi megfelelő fejfedő.

Az intenzív napfény irritálja az agyhártyát. Ez néha súlyos tüneteket okozhat. A következők érvényesek: minél kisebb a gyermek, annál sürgősebben kell orvoshoz fordulni a napszúrás gyanúja miatt. Különösen veszélyeztetettek azok a kisgyermekek, akik ismételten leveszik a fejfedőt.

Így ismerheti fel a napszúrást:

- A gyermek feje nagyon vörös és forró, míg a teste természetesen meleg és a testhőmérséklete is a normál tartományon belül van.

- Gyermeke nyugtalannak és zavarodottnak tűnik.

- A gyermek fejfájásra panaszkodik vagy sokat sír. Az idősebb gyermekek szédülésre vagy fülcsengésre panaszkodnak.

- Gyermeke hány vagy hányingerre panaszkodik.

- A gyermek nyaka merevnek tűnik.

- Keringési problémákat észlel vagy a gyermeke elveszíti az eszméletét.

Ha gyermeke a napszúrás tüneteit mutatja, az első teendő, hogy vigye el őt a napról. Fektesse egy csendes helyre és helyezze a fejét kissé magasabbra. A fejét és a nyakát langyos, nedves ruhával hűtse le. Az is fontos, hogy elég folyadékot itasson vele. Tartsa szemmel őt és a legkisebb bizonytalanság esetén keresse fel gyermekorvosi rendelőt.

Eszméletvesztés esetén azonnal hívja a mentőket és kezdeményezze az elsősegélynyújtást! Még akkor is azonnal forduljon orvoshoz, ha napszúrás gyanúja merül fel.

Gyakran ismételt kérdések

Leéghetnek a csecsemők az árnyékban?

Az UV-sugárzás bár kisebb mértékben, de árnyékban is elérheti a bőrünket. A megfelelő nap elleni védelem, például a megfelelő naptej használata ezért elengedhetetlen a gyermekek számára. Az erős napsütéses napokon a legjobb, ha UV-sugárzás ellen védelmet nyújtó ruházatba öltöztetjük gyermekünket, hogy érzékeny bőre védve legyen, amikor hosszabb ideig a szabadban tartózkodik.

Mennyi ideig lehetnek a babák a napon?

Az egy évnél fiatalabb gyermekeket soha nem szabad tűző napnak kitenni! A megfelelő nap elleni védelemnek elsődleges fontosságúnak kell lennie, különösen az első életévben. Ez magába foglalja a napnak megfelelő ruházat viselését, az árnyékban való tartózkodást és a déli hőség elkerülését. A szakértők ezért az évszaktól függetlenül a D-vitamin cseppek formájában történő pótlását javasolják az első életévben.

Hogyan védjem meg a gyermekemet a naptól?

A legfontosabb, hogy mindig árnyékban maradjon gyermekével. A megfelelő fényvédő használata szintén kulcsfontosságú az első születésnaptól kezdve. Az UV-sugárzás ellen védelmet nyújtó ruházat, a nyakvédővel és napellenzővel ellátott strandsapka megakadályozza a leégést. Ne feledje azt sem: amint gyermeke bölcsődébe vagy óvodába kerül, a megfelelő naptejnek is ott kell lennie a táskájában!

Leégés a babáknál - melyik krémet kell használni?

Ha a bőr túl sok napsugárzásnak volt kitéve, körömvirág kivonatot vagy dexpanthenolt tartalmazó krémek használata ajánlott. Leégés esetén a gyermekorvos általában megfelelő krémet ír fel.

Forrás: www.hipp.hu

Nincs étvágya a gyerekednek? Ezek az ötletek segíthetnek

Abban a pillanatban, hogy szülővé válunk folyamatosan aggódunk valamin. Az anyák egyik legnagyobb örökzöldje pedig biztosan az, hogy „nem eszik eleget a gyerek”. Az étvágytalansággal kapcsolatban azonban van néhány dolog, amit érdemes végiggondolni, mielőtt komolyan aggódni kezdünk.

Először is, azt kell tisztázni, hogy valóban túl keveset eszik a gyermeked vagy csak te gondolod így? Ha a korának megfelelő ütemben fejlődik, jó kedve van, aktív, akkor valószínűleg csak túlizgulnod a dolgot. Ráadásul a tápanyagbevitelen túl, a genetikai adottságokról se feledkezz meg, ha gyermeked testi adottságait elemzed.

Mi okozhat étvágytalanságot?

Az étvágytalanság általában átmeneti tünetként jelentkezik. Igazán aggódni csak akkor kell, ha hosszan elhúzódó, kóros étvágytalanságról van szó, ami fogyással és levertséggel jár. Ilyenkor ugyanis alultápláltság és vitaminhiány alakulhat ki. Az átmeneti étvágytalanság mögött több dolog is állhat, ezért, először az okok azonosításával kell kezdeni.

Betegség

A legtöbbször valamilyen betegség okozza a tüneteket. Megfázás, influenza, torokfájás vagy emésztési zavarok mind befolyásolhatják az étvágyat. Ahogy a többi panasz megszűnik, gyermekünk étvágya is visszatér.

Vitaminhiány

A betegségek vagy antibiotikumok hatására, valamint az egyoldalú táplálkozás miatt vitamin– és ásványi anyag hiány alakulhat ki, amire étvágycsökkenéssel reagál a szervezet.

Csecsemőkor

Ez az életszakasz, ami a babák egy éves koráig tart már önmagában annyi újdonságot jelent számukra, ami könnyen befolyásolhatja az étvágyukat is. Hasfájás, allergia, fogzás, hozzátáplálás és a világ felfedezése miatt sokszor „nem érnek rá” az evésre.

Rossz étkezési szokások

Érdemes keretet adni az étkezéseknek és megteremteni a megfelelő, nyugodt körülményeket. Egy kisgyerek napirendjében legyen meghatározott ideje az étkezésnek, amikor asztalhoz ül és együtt eszik a család többi tagjával. Ilyenkor ne foglalkozzunk mással, ne játsszunk és ne nézzünk mesét.

Az sem szerencsés, ha az étkezések között sok nassolnivalót eszik vagy közvetlenül evés előtt túl sokat iszik, mert ezek eltelítik, így érthető, hogy kevesebbet fog enni.

Pszichés okok

Ha testi betegség nem áll fenn, akkor nagy eséllyel lelki okok húzódnak a rossz étvágy mögött. Ez bármelyik korosztályt érintheti, egészen csecsemőkortól kamaszkorig okozhatnak ilyen tünetet a pszichés panaszok.

A babáknál előfordulhat, hogy olyankor próbálják megszoptatni őket, amikor valójában nem éhesek, ezért is javasolják a szakértők az igény szerinti táplálást, hiszen mi felnőttek sem ütemterv szerint éhezünk meg.

Kisgyermekeknél az étel erőltetése gyakran a visszájára fordul, főleg, ha aktívan benne vagyunk a dackorszakban. Ugyanebben az életszakaszban, a bölcsődei vagy óvodai elválás terhe is okozhat étvágytalanságot, ahogyan a kistestvér érkezése is felbolygathatja a kicsi lelkét.

Kamaszoknál az iskolai túlterheltség és a stressz, valamint a kortársak és a közösségi média nyomása okozhat testképzavarokat. Komoly pszichés problémák esetén mindenképpen forduljunk szakorvoshoz.

Hogyan fokozhatjuk a gyermek étvágyát?

Mivel az étvágytalanság egy tünet, ezért minél hamarabb orvosoljuk a kiváltó okot. Ha nem betegség áll a háttérben és nincs szükség orvosi segítségre, akkor házilag is bevethetünk néhány trükköt, amivel kedvet csinálhatunk kisgyerekünk számára az evéshez.

Több étkezés, kisebb adag

Előfordulhat, hogy gyermeked számára túl sok egyszerre az étel mennyisége, amit elé teszel és valószínűleg el is unja magát közben, ezért próbáld meg, hogy inkább többször ültök le enni és ilyenkor kisebb mennyiség kap. Fontos, hogy legyen egy rituáléja az étkezéseknek és ne két játék között szaladgálj utána, hogy a szájába tömj valamit.

Ha kellően le van mozgatva a friss levegőn, szaladgál, mászik, biciklizik, akkor valószínűleg az étvágya is jobb lesz. Ha időtök engedi piknikezhettek is, ami nemcsak egy izgalmas élmény számára, de az étkezéshez való pozitív kapcsolódását is erősíti.

Forrás: www.gyerekszoba.hu

Focizzon vagy ne focizzon a gyerek

A gyerekkori foci fizikai és mentális következményei

Gyakori családi dilemma, focizzon-e rendszeresen a gyermekünk! Talán jobb volna, ha zongorázna vagy olvasna vagy valamilyen tudományos szakkörre, esetleg angol órára járna? Persze az a helyzet, hogy fociedzés előtt és után is lehet sakkszakkörre járni, meg lehet találni az egyensúlyt.

A gyermekkori sportolás, különösen a foci, rengeteg előnnyel járhat a fejlődő szervezet számára. Nemcsak a fizikai kondíció javulását segíti elő, hanem számos pszichológiai előnyt is kínál.

Fizikai fejlődés

A rendszeres focizás jelentős mértékben hozzájárulhat a gyermekek fizikai állapotának javításához. Az edzések során a kicsik izomzatuk erősödését, állóképességük növekedését tapasztalhatják meg. A gyorsaság és az agilitás fejlesztése mellett a koordinációs készségek is nagy mértékben fejlődnek.

Ezen túlmenően, a focizás kardiovaszkuláris egészségre gyakorolt pozitív hatása sem elhanyagolható. Az állandó mozgással járó sporttevékenység serkenti a vérkeringést és erősíti a szívet, ami hosszú távon is kedvező hatással bír.

Mentális előnyök

A foci nem csak testi, hanem lelki szinten is jótékony hatást fejt ki. Az együtt végzett tevékenységek során kialakuló csapatszellem erősíti a gyermekek közösségi kapcsolatait. A csapatjáték megtanít az együttműködés fontosságára és fejleszti a kommunikációs készségeket.

Továbbá, a rendszeres sportolás segít az önbizalom növelésében is. A sikerélmények és az elért eredmények pozitív visszacsatolást nyújtanak, melyek fokozzák a gyermekek önértékelését. Az ilyen élmények hosszútávon hozzájárulnak egy kiegyensúlyozottabb személyiség kialakulásához.

Kihívások és kockázatok

Bár számos pozitívumot lehet felsorolni, nem árt figyelmet fordítani bizonyos kihívásokra is. A túlzott terhelés vagy a nem megfelelő edzésmódszerek sérülésekhez vezethetnek. Éppen ezért fontos, hogy szakértő felügyelete mellett történjen az edzés.

Minden sportban szükséges megtalálni az egyensúlyt: bár fontos a fejlődésre törekvés, elengedhetetlen az is, hogy örömöt találjanak benne a gyerekek anélkül, hogy túlvállalnák magukat.

Következtetés

Összességében elmondható, hogy a gyerekkori foci számos hasznos fizikai és mentális következménnyel bírhat. Fontos azonban szem előtt tartani az egyéni igényeket és képességeket annak érdekében, hogy valóban egészséges és örömteli élményt nyújtson ez a népszerű sportág.

Forrás: www.joljarok.hu

Kerti kuckó lepedőből

Kellékek:

• Lepedők,
• csipeszek,
• zsinórok

Az játék menete:

Melyik gyerek ne szeretne elbújni és játszani egy kis kuckóba, ami lehet otthon például az aszal alatt amit leterítünk egy nagy takaróval, vagy párnákkal esetleg leporelló könyvekkel elkerített szoba szegletben?

Hasonlóan egyszerű játszóhelyet készíthetünk a gyerekeknek nyáron az udvaron vagy a kertben. A szobai kis sátor nem igazán alkalmas erre a célra, mert hamar átmelegszik, és inkább szauna lesz mintsem kellemes játszóhely.

Helyette használjunk  régi lepedőket, nagy asztalterítőket, melyeket rögzítsünk a kerítéshez, kifeszített szárítókötélhez, fatörzshöz, faághoz, az udvar adottságaihoz mérten.

Terítsünk le egy plédet a földre, és máris birtokba vehetik az apróságok az árnyékos, szellős búvóhelyet.

Beküldte: duli. Köszönet érte.

 

Forrás:  https://picibaba.hu