Nyíregyházi Babaklub
2026. augusztus 24., hétfő
A végtelenbe és tovább! - 10 izgalmas gyerekkönyv az univerzumról
Tudnivalók a dackorszakról, avagy mit tegyél, ha a kétéves gyereked mindenre nemet mond?
Egy hétköznapi jelenet, amit minden szülő ismer
Képzeld el a következő helyzetet. Reggel fél nyolc, indulni kellene az óvodába. A két és fél éves kislányod azonban közli, hogy ő maga akarja felvenni a cipőjét. Öt perc küzdelem után a cipő még mindig fordítva van a lábán, te pedig finoman segíteni próbálsz. Ekkor elszabadul a pokol: a gyerek lerántja a cipőt, a sarokba hajítja, levágja magát az előszoba kövére, és úgy üvölt, mintha valami szörnyűség történt volna vele.
Az első gondolatod valószínűleg ez: "Mit rontottam el?" A második: "Mit szólnak a szomszédok?" Pedig egyik kérdés sem a lényegre tapint. Ami az előszobában történt, az fejlődéslélektani szempontból az egyik legfontosabb üzenet, amit egy kisgyerek küldhet: "Én is vagyok valaki, és nekem is van akaratom."
Mi zajlik ilyenkor a gyermek fejében?
A kisgyermek élete első évében szinte mindenben a felnőttekre van utalva. Aztán valami megváltozik: megtanul járni, kimondja az első szavakat, és felfedezi, hogy a világ tele van izgalmas dolgokkal, amiket ő maga is elérhet. A fejlődés ebben az időszakban elképesztő tempóban zajlik, olyan gyorsan, hogy a gyermek belső világa nem tudja követni a saját képességeinek robbanását.
Itt keletkezik az a feszültség, ami a dackorszak motorja. A gyermekben már ott munkál egy erős belső késztetés: dönteni akar, csinálni akar, birtokolni akar. Ugyanakkor a nyelvi eszközei még kezdetlegesek, az érzelmein pedig egyáltalán nem tud még uralkodni. Akar valamit, de nem tudja elmondani. Érez valamit, de nem tudja megnevezni. Ebből a szakadékból tör fel az a viharos érzelemkitörés, amit a hétköznapokban hisztinek nevezünk.
Fontos tisztán látni: a gyermek ilyenkor nem manipulál, nem szemtelen, és nem a te nevelési kudarcodat demonstrálja. Egy teljesen természetes, minden gyermeknél valamilyen formában megjelenő fejlődési szakaszban van, amelynek a lényege az önállósodás és a saját akarat felfedezése.
Mikor kezdődik, meddig tart, mi számít normálisnak?
A dackorszak jellemzően másfél éves kor táján jelentkezik először, de érettebb gyerekeknél korábban, lassabban fejlődőknél később is beköszönthet. A legviharosabb időszak általában a másfél és hároméves kor közötti szakasz, ezt követően az intenzitás fokozatosan csökken. A dacos megnyilvánulások ugyanakkor kisebb hullámokban egészen az óvodáskor végéig visszatérhetnek, és sokszor csak visszatekintve látja a szülő, hogy egy-egy nehezebb periódus mikor kezdődött és mikor csengett le.
| Kérdés | Amit érdemes tudni |
|---|---|
| Mikor kezdődik? | Jellemzően 1,5 éves kor körül, de egyéni eltérésekkel |
| Mikor a legintenzívebb? | Nagyjából 1,5 és 3 éves kor között |
| Meddig tarthat? | Enyhébb formában az óvodáskor végéig vissza-visszatérhet |
| Minden gyereknél megjelenik? | Valamilyen mértékben szinte mindenkinél, de az intenzitás nagyon eltérő |
| Baj, ha alig dacol a gyerek? | Egyáltalán nem: lehet, hogy csendesebb a temperamentuma |
Az, hogy a dac milyen erővel jelentkezik, sok mindentől függ: a gyermek vérmérsékletétől, a fejlődési ütemétől, és attól is, hányadik gyermek a családban. Ha a tiéd ritkán produkál látványos jeleneteket, az nem hiányosság. Az akarat megjelenése a lényeg, a hangerő csak körítés.
A dac valójában bizalmi nyilatkozat
Elsőre furcsán hangzik, de a dackorszak megjelenése jó hír. A gyermek ugyanis csak akkor mer nyíltan szembeszegülni a szüleivel, ha elég biztonságban érzi magát a kapcsolatban. A csecsemőkorban kialakult biztonságos kötődés adja neki azt a belső erőt, amivel ki meri mondani: "Nem kérem. Nem akarom. Én döntök."
Vagyis amikor a gyermeked toporzékolva tiltakozik, azzal paradox módon azt is üzeni: annyira megbízik benned, hogy melletted a legrosszabb érzéseit is meg meri mutatni. Az óvó néninél összeszedett, a nagymamánál angyali gyerek otthon, nálad engedi el magát igazán. Nem ellened szól a vihar, hanem feléd, mert te vagy a biztos kikötő.
És fordítva is igaz: ha a gyermeked kevésbé dacos, abból nem következik, hogy bármi baj lenne a kötődéssel. Egy szerető, a gyermek jelzéseire odafigyelő családban a biztonságos kötődés szinte borítékolható, függetlenül attól, hogy a gyerek hangosan vagy csendesen éli meg az akaratát.
Miért nem működik a "Ne hisztizz!"?
Gondolj bele, milyen az, amikor téged önt el az indulat. Mondjuk a szerelőd harmadszor mondja le a megbeszélt időpontot, vagy az ügyintéző közli, hogy megint hiányzik egy papír, és kezdheted elölről a sorban állást. Belül forr minden, mégis nagy levegőt veszel, és többé-kevésbé higgadtan reagálsz. Ezt a képességet, az érzelmi önszabályozást, évtizedek alatt csiszoltad ilyenre.
A két-hároméves gyermek agyában ez a rendszer még csak épülőben van. Az érzelmei szélsőségesen és azonnal elárasztják: az egyik percben a világ legboldogabb kisembere, a másikban vigasztalhatatlanul zokog egy kettétört keksz miatt. Ez az ösztönvezérelt működés az életkorából fakad, és pontosan olyan természetes, mint az, hogy még nem tud biciklizni.
Ezért nem ér semmit a "Ne hisztizz!", a büntetés vagy a szigorú fegyelmezés. Olyasmit kérünk számon a gyereken, amire az idegrendszere még egyszerűen nem képes. A szülő valódi feladata más: fokozatosan megtanítani a gyermeket arra, hogyan lehet az erős érzéseket felismerni, kimondani és mederben tartani. Ez hosszú évek munkája, és a dackorszak ennek a tanulási folyamatnak az első nagy fejezete.
Mit tegyél a vihar közepén? Gyakorlati fogódzók
Amikor a gyermeked éppen a padlón fekve üvölt, a szép elméletek hirtelen nagyon távolinak tűnnek. Ezekben a percekben az alábbi sorrend segít.
Először nevezd meg, amit látsz. A földön ordító gyerek nem rossz, hanem rosszul van: szomorú, csalódott, dühös, és fogalma sincs, mit kezdjen ezekkel az érzésekkel. Ha lehajolsz hozzá, és kimondod helyette, hogy "Nagyon mérges vagy, mert most nem vehettük meg azt a kisautót", azzal két dolgot is teszel: megmutatod, hogy megértetted, és szavakat adsz neki ahhoz, amit érez. A szakemberek ezt érzelmi tükrözésnek nevezik, és ez az indulatkezelés tanításának legfontosabb eszköze.
Húzd meg a határt egyetlen konkrét dolognál. Ha a gyerek olyat csinál, ami veszélyes vagy elfogadhatatlan, például csapkod, harap vagy a testvérét üti, akkor röviden és határozottan csak arra reagálj: "Ütni nem szabad." Semmi hosszú fejtegetés, semmi erkölcsi prédikáció. Egy érzelmileg elárasztott gyerek a szavak áradatából semmit nem hall meg, a rövid, egyszerű mondat viszont még átjuthat.
Cselekedj, ne érvelj. A tomboló szakaszban a tettek beszélnek: öleld át, ha hagyja, vedd ki a helyzetből, vigyétek arrébb a játszótér másik végébe, várjátok ki együtt a vihar végét. A testi közelség és a nyugodt jelenlét többet ér ilyenkor száz jól megfogalmazott mondatnál.
A tanítást hagyd a vihar utánra. Amikor a gyermek már megnyugodott, akkor jött el az ideje annak, hogy átbeszéljétek, mi történt, és megmutasd, hogyan lehet másképp. Ha például a bölcsődei csoportban kitépte a másik gyerek kezéből a mesekönyvet, a megnyugvás után játsszátok el otthon plüssökkel, hogyan lehet elkérni valamit. A gyerekek a konkrét, eljátszott, megmutatott mintákból tanulnak, a szabályok puszta hangoztatásából alig.
Számolj a visszaesésekkel. Hiába ment tegnap gyönyörűen, ma megint elszabadulhat a hiszti ugyanabban a helyzetben. Ez nem kudarc, hanem a tanulás természete: a kisgyereknek ugyanazt a mintát rengetegszer kell látnia és gyakorolnia, mire beépül. A türelmed itt a legfontosabb munkaeszközöd.
Amit a bocsánatkérésről kevesen mondanak el
Sok szülő megnyugszik, amikor a gyermek megtanulja kimondani: "Bocsánat." Érdemes azonban tudni, hogy a valódi együttérzés, amikor a gyermek ténylegesen átérzi, hogy a viselkedése fájdalmat okozott a másiknak, csak jóval később, nagyjából kisiskoláskor derekán érik be. Egy hároméves bocsánatkérése még betanult forgatókönyv: felismeri a helyzetet, tudja, hogy ilyenkor ezt kell mondani, és örül a dicséretnek. Az, hogy másnap ugyanazt a hibát elköveti, nem képmutatás és nem is nevelési kudarc, hanem az életkorának megfelelő működés.
A dackorszak rólad is szól
Van ennek az időszaknak egy kevésbé emlegetett, mégis megkerülhetetlen rétege: a szülő önismerete. Figyeld meg, melyik helyzet az, ami a leginkább kihoz a sodrodból. A nyilvános hiszti a bevásárlóközpontban? A makacs "nem" az étkezésnél? Az esti lefekvés körüli harc? Az, hogy mi akaszt ki igazán, sokat elárul a saját mintáidról.
A ma harmincas-negyvenes szülők jelentős részét még tekintélyelvű módszerekkel nevelték, ahol a dacra gyakran kiabálás, büntetés, rosszabb esetben pofon volt a válasz. Sokan pontosan tudják, hogy ezt nem akarják továbbadni, csak éppen működő minta nincs a kezükben arról, hogyan lehet másképp. Ha magadra ismersz, ne ostorozd magad: az, hogy tudatosan keresed a jobb utat, már önmagában hatalmas lépés.
Végül egy felmentő gondolat azokra a percekre, amikor úgy érzed, egyetlen hisztit sem bírsz már végighallgatni. A kisgyereksírás hangja nem véletlenül ilyen kibírhatatlan: az evolúció hangolta úgy, hogy a felnőtt azonnal reagáljon rá. A feszültség, amit ilyenkor érzel, biológiai vészjelzés, és nem a türelmed hiánya. A különbség ott dől el, hogy mit kezdesz vele: ha sikerül egy pillanatra megállnod, és feltenned magadnak a kérdést, hogy "Mi történik most valójában ebben a kis emberben?", akkor már nem a hiszti irányít téged, hanem te a helyzetet.
Forrás: https://www.csaladinet.hu
Nyitókép: depositphotos
2026. augusztus 19., szerda
Miről árulkodnak a gyermekrajzok?
2026. augusztus 17., hétfő
AZ ELTÉRŐ FEJLŐDÉSŰ GYERMEK – Szenzoros feldolgozási zavar (SPD)
2026. augusztus 13., csütörtök
Így nevelnek ők - Világsztárok a gyereknevelésről
2026. augusztus 12., szerda
Vidám nyári vers és mondóka
Őri István: Nyári reggel
Csip-csip, kismadár
éledezik a határ
Csip-csip, kismadár
szemét nyitja napsugár
Csip-csip, kismadár
messze hangzó ének száll
Csip-csip, kismadár
felébredt a napsugár
Csip-csip, kismadár
erdő, mező táncot jár
Csip-csip, kismadár
mosolyog a napsugár
Bartos Erika: Gyümölcskosár
Itt van a nyár, száz napsugár
hívogat a kertbe!
Érik a sok édes gyümölcs,
szaladj gyorsan, szedd le!
Piros almát almafáról,
körtefáról körtét,
akassz meggyet füleidre,
szedj apró ribiszkét!
Falatozz a földről epret,
dús bokorról málnát,
tálba szedd a sötét szedret,
vödörbe a szilvát!
Barackfának tetejéről
integess a Napnak,
szőlőtőke ezer fürtjét
puttonyodba dobjad!
Végül itt egy görögdinnye,
hatalmas, zöld labda,
gurítsd haza, úgysem fér be
gyümölcskosaradba!
Balogh József: Nyár
Nyár kacsint be az ablakon
egy tikkadtságos hajnalon,
fénye a redőnyt törve át
magával füröszt hűs szobát.
Paplant ébreszt és takarót,
lajháros-lusta ágylakót,
tarisznyájában új virág,
- nem kap a szirma hőgutát -,
s van benne friss vakáció,
egy tópartra szánt rádió,
fecskék cikázó röpte száz,
veríték-lázas kerti ház…
A dinnye tőle cukrosul,
nevet a Nap rá huncutul,
izzad az erdő, fű, a rét,
patak párolog, és az ég
szinte önmagát fényli szét.
Vihar, ha orvul mennydörög:
kugliznak fönn az ördögök,
fürge felhő száll, dús-esős,
lenn fű között időz az őz,
hisz’ messzi még az ősz, a csősz.
Volt egyszer egy dinnyeföld,
dinnyeföldön dinnye nőtt.
Egy sem piros, egy sem zöld,
csupa sárga volt a föld!
Egy szem szilva,
két szem szilva, bolond voltál, csizmadia,
megetted a suvikszot,
nem nő ki a bajuszod!
Hüvelykujjam almafa,
mutatóujjam megrázta,
középső ujjam felszedte,
gyűrűsujjam hazavitte,
a kisujjam mind megette,
megfájdult a hasa tőle!
A cikk forrása és folytatása megtalálható: https://www.csaladinet.hu
2026. augusztus 11., kedd
Alvástréning: attól, hogy már nem sír, még nem biztos, hogy megnyugodott
Este van, a babád pedig már harmadszor ébred fel. Alig állsz a lábadon, közben záporoznak a tanácsok: hagyd egy kicsit sírni, különben soha nem tanul meg egyedül elaludni. Ne vedd fel mindig, mert rászokik. Mások viszont azt mondják, hogy azonnal menj hozzá, amikor felsír.
Nem csoda, ha egy kimerült szülő egy idő után már abban sem biztos, hogy jót tesz-e a gyerekének. Elrontom, ha ringatom? Rossz szokást alakítok ki, ha mellette maradok? Vagy éppen azzal ártok neki, ha nem reagálok a sírására?
Zara Kadir gyermekekkel, serdülőkkel és felnőttekkel foglalkozó pszichoterapeuta, kétgyermekes édesanya nemrég az Instagramon beszélt arról, miért tartja fontosnak, hogy a szülők alaposan gondolják át az alvástréninget. Véleménye szerint a baba sírása nem rossz szokás és nem manipuláció, hanem kommunikáció.
Nem minden alvástréning ugyanaz
Az alvástréning valójában többféle módszer gyűjtőneve. Közös céljuk, hogy a baba idővel kevesebb szülői segítséggel tudjon elaludni és visszaaludni. Vannak közöttük kíméletesebb, fokozatos megoldások, és olyanok is, amelyek során a szülő egyre hosszabb ideig vár, mielőtt bemegy a síró babához. A legszigorúbb változatnál a sírást teljesen figyelmen kívül hagyják.
Éppen ezért nem szerencsés minden alvást segítő módszert egyszerűen „sírni hagyásnak” nevezni. A különböző eljárások nem ugyanazt kérik a szülőtől, és a babák életkora, temperamentuma, valamint a család helyzete sem egyforma.
A baba nem azért sír, hogy irányítson
Kadir egyik legfontosabb állítása, hogy egy csecsemő még nem képes tudatosan manipulálni a környezetét. A sírás az egyik legfontosabb eszköze arra, hogy jelezze: éhes, fáj valamije, fázik, megijedt, túl sok inger érte, vagy egyszerűen csak a szülő közelségére vágyik.
A babák érzelmi önszabályozása még fejletlen. Kezdetben egy gondozó segítségével nyugszanak meg, és az ismétlődő, biztonságot adó tapasztalatok során fokozatosan tanulják meg kezelni a feszültséget. A válaszkész gondoskodás hozzájárulhat a biztonságos kötődés kialakulásához, amely később az önállóság fejlődését is segítheti.
A pszichoterapeuta egy személyes történetet is megosztott. Kisfia két és fél évesen egyszer éjszaka felébredt, és csak annyit kérdezett tőle: „Megölelsz?” Kadir szerint a kisebb babák sírása mögött is állhat ugyanez az egyszerű igény - csak ők még nem tudják szavakkal elmondani.
Az éjszakai ébredés nem feltétlenül alvászavar
A felnőttek sem alszanak feltétlenül megszakítás nélkül. Megfordulunk, megigazítjuk a takarót, iszunk egy korty vizet, majd többnyire észrevétlenül visszaalszunk. A babák is felébrednek két alvási szakasz között, de nekik gyakran még segítségre van szükségük ahhoz, hogy ismét álomba merüljenek.
Az életkorhoz illő éjszakai ébredés tehát önmagában nem biztos, hogy problémát jelez. Ettől persze a szülő kimerültsége nagyon is valós, és nem kell úgy tenni, mintha a hónapokon át tartó kialvatlanság könnyű lenne.
Mit mutatott a sokat idézett kortizolvizsgálat?
Kadir egy 2012-ben megjelent amerikai kutatásra is hivatkozik. Wendy Middlemiss és munkatársai egy ötnapos, bentlakásos alvásprogram során 4–10 hónapos babákat és édesanyjukat vizsgálták. A programban a babákat elalváskor nem vigasztalták meg, miközben nyálmintákból mérték az anya és a gyermek kortizolszintjét. A kortizolt gyakran a szervezet stresszreakciójának egyik jelzőjeként használják.
A vizsgálat harmadik napjára a babák kevesebbet sírtak, illetve elmaradt az elalvás előtti sírásuk, kortizolszintjük azonban nem csökkent ezzel párhuzamosan. Az édesanyák kortizolszintje viszont alacsonyabb lett, amikor már nem hallották sírni a gyermeküket.
Ez arra utalhat, hogy a sírás megszűnése önmagában még nem bizonyítja, hogy a baba feszültsége is megszűnt. A kutatásból azonban nem derül ki, mit éltek át pontosan a csecsemők, és az sem, hogy az átmenetileg magasabb kortizolszintnek volt-e bármilyen hosszú távú következménye.
A vizsgálat ráadásul mindössze 25 anya-baba páros bevonásával készült, ezért az eredményeiből nem lehet általános következtetéseket levonni. Más kutatásokban a viselkedéses alvásmódszerek hosszabb távú utánkövetése során nem találtak kimutatható káros hatást sem a gyermek érzelmi fejlődésére, sem a kötődésre vagy a szülő-gyerek kapcsolatra.
A tudomány tehát jelenleg nem igazolja egyértelműen azt az állítást, hogy az alvástréning árt a babának. Azt sem lehet azonban egyetlen vizsgálat alapján kijelenteni, hogy minden módszer minden életkorban és minden gyermek számára megfelelő.
Elkényezteted, ha éjszaka is megvigasztalod?
Kadir szerint nem kell attól tartani, hogy egy kisbabát túl sok öleléssel vagy megnyugtatással elrontunk. Ha felveszed, megsimogatod vagy mellette maradsz, amíg elalszik, azzal egy valódi szükségletére válaszolsz.
Ez nem jelenti azt, hogy minden családnak ugyanúgy kell altatnia. Van baba, aki könnyebben elalszik egyedül, másnak sokáig szüksége van a szülő közelségére. Az is előfordulhat, hogy a korábban bevált módszer egy fejlődési ugrás, betegség vagy szeparációs szorongás idején átmenetileg nem működik.
Mit érdemes végiggondolni döntés előtt?
Ha az éjszakai ébredések miatt változtatást fontolgatsz, ezek a kérdések segíthetnek:
- Hány hónapos a baba, és megfelel-e a választott módszer az életkorának?
- Valóban a baba alvása jelent problémát, vagy elsősorban a család kimerültsége vált tarthatatlanná?
- Lehet-e egészségügyi oka a gyakori ébredésnek? Fájdalom, reflux, légzési nehézség vagy más panasz esetén érdemes gyermekorvossal beszélni.
- Összeegyeztethető-e a módszer azzal, amit szülőként elfogadhatónak érzel?
- Kaphatsz-e több segítséget? Sokszor a terhek megosztása, a váltott éjszakázás vagy néhány óra nappali pihenés is sokat számít.
Nincs minden család számára tökéletes altatási módszer. A lényeg nem az, hogy megfelelj a környezet elvárásainak, hanem hogy megalapozott döntést hozz, figyelembe véve a baba életkorát, jelzéseit és a saját teherbírásodat is.
Ha pedig ösztönösen úgy érzed, hogy szeretnéd megvigasztalni a síró gyermekedet, nem kell attól félned, hogy pusztán a közelségeddel rossz szokásra neveled.
Forrás: https://www.csaladinet.hu
Nyitókép: depositphotos
A végtelenbe és tovább! - 10 izgalmas gyerekkönyv az univerzumról
Tudnivalók a dackorszakról, avagy mit tegyél, ha a kétéves gyereked mindenre nemet mond?
Egy hétköznapi jelenet, amit minden szülő ismer
Képzeld el a következő helyzetet. Reggel fél nyolc, indulni kellene az óvodába. A két és fél éves kislányod azonban közli, hogy ő maga akarja felvenni a cipőjét. Öt perc küzdelem után a cipő még mindig fordítva van a lábán, te pedig finoman segíteni próbálsz. Ekkor elszabadul a pokol: a gyerek lerántja a cipőt, a sarokba hajítja, levágja magát az előszoba kövére, és úgy üvölt, mintha valami szörnyűség történt volna vele.
Az első gondolatod valószínűleg ez: "Mit rontottam el?" A második: "Mit szólnak a szomszédok?" Pedig egyik kérdés sem a lényegre tapint. Ami az előszobában történt, az fejlődéslélektani szempontból az egyik legfontosabb üzenet, amit egy kisgyerek küldhet: "Én is vagyok valaki, és nekem is van akaratom."
Mi zajlik ilyenkor a gyermek fejében?
A kisgyermek élete első évében szinte mindenben a felnőttekre van utalva. Aztán valami megváltozik: megtanul járni, kimondja az első szavakat, és felfedezi, hogy a világ tele van izgalmas dolgokkal, amiket ő maga is elérhet. A fejlődés ebben az időszakban elképesztő tempóban zajlik, olyan gyorsan, hogy a gyermek belső világa nem tudja követni a saját képességeinek robbanását.
Itt keletkezik az a feszültség, ami a dackorszak motorja. A gyermekben már ott munkál egy erős belső késztetés: dönteni akar, csinálni akar, birtokolni akar. Ugyanakkor a nyelvi eszközei még kezdetlegesek, az érzelmein pedig egyáltalán nem tud még uralkodni. Akar valamit, de nem tudja elmondani. Érez valamit, de nem tudja megnevezni. Ebből a szakadékból tör fel az a viharos érzelemkitörés, amit a hétköznapokban hisztinek nevezünk.
Fontos tisztán látni: a gyermek ilyenkor nem manipulál, nem szemtelen, és nem a te nevelési kudarcodat demonstrálja. Egy teljesen természetes, minden gyermeknél valamilyen formában megjelenő fejlődési szakaszban van, amelynek a lényege az önállósodás és a saját akarat felfedezése.
Mikor kezdődik, meddig tart, mi számít normálisnak?
A dackorszak jellemzően másfél éves kor táján jelentkezik először, de érettebb gyerekeknél korábban, lassabban fejlődőknél később is beköszönthet. A legviharosabb időszak általában a másfél és hároméves kor közötti szakasz, ezt követően az intenzitás fokozatosan csökken. A dacos megnyilvánulások ugyanakkor kisebb hullámokban egészen az óvodáskor végéig visszatérhetnek, és sokszor csak visszatekintve látja a szülő, hogy egy-egy nehezebb periódus mikor kezdődött és mikor csengett le.
| Kérdés | Amit érdemes tudni |
|---|---|
| Mikor kezdődik? | Jellemzően 1,5 éves kor körül, de egyéni eltérésekkel |
| Mikor a legintenzívebb? | Nagyjából 1,5 és 3 éves kor között |
| Meddig tarthat? | Enyhébb formában az óvodáskor végéig vissza-visszatérhet |
| Minden gyereknél megjelenik? | Valamilyen mértékben szinte mindenkinél, de az intenzitás nagyon eltérő |
| Baj, ha alig dacol a gyerek? | Egyáltalán nem: lehet, hogy csendesebb a temperamentuma |
Az, hogy a dac milyen erővel jelentkezik, sok mindentől függ: a gyermek vérmérsékletétől, a fejlődési ütemétől, és attól is, hányadik gyermek a családban. Ha a tiéd ritkán produkál látványos jeleneteket, az nem hiányosság. Az akarat megjelenése a lényeg, a hangerő csak körítés.
A dac valójában bizalmi nyilatkozat
Elsőre furcsán hangzik, de a dackorszak megjelenése jó hír. A gyermek ugyanis csak akkor mer nyíltan szembeszegülni a szüleivel, ha elég biztonságban érzi magát a kapcsolatban. A csecsemőkorban kialakult biztonságos kötődés adja neki azt a belső erőt, amivel ki meri mondani: "Nem kérem. Nem akarom. Én döntök."
Vagyis amikor a gyermeked toporzékolva tiltakozik, azzal paradox módon azt is üzeni: annyira megbízik benned, hogy melletted a legrosszabb érzéseit is meg meri mutatni. Az óvó néninél összeszedett, a nagymamánál angyali gyerek otthon, nálad engedi el magát igazán. Nem ellened szól a vihar, hanem feléd, mert te vagy a biztos kikötő.
És fordítva is igaz: ha a gyermeked kevésbé dacos, abból nem következik, hogy bármi baj lenne a kötődéssel. Egy szerető, a gyermek jelzéseire odafigyelő családban a biztonságos kötődés szinte borítékolható, függetlenül attól, hogy a gyerek hangosan vagy csendesen éli meg az akaratát.
Miért nem működik a "Ne hisztizz!"?
Gondolj bele, milyen az, amikor téged önt el az indulat. Mondjuk a szerelőd harmadszor mondja le a megbeszélt időpontot, vagy az ügyintéző közli, hogy megint hiányzik egy papír, és kezdheted elölről a sorban állást. Belül forr minden, mégis nagy levegőt veszel, és többé-kevésbé higgadtan reagálsz. Ezt a képességet, az érzelmi önszabályozást, évtizedek alatt csiszoltad ilyenre.
A két-hároméves gyermek agyában ez a rendszer még csak épülőben van. Az érzelmei szélsőségesen és azonnal elárasztják: az egyik percben a világ legboldogabb kisembere, a másikban vigasztalhatatlanul zokog egy kettétört keksz miatt. Ez az ösztönvezérelt működés az életkorából fakad, és pontosan olyan természetes, mint az, hogy még nem tud biciklizni.
Ezért nem ér semmit a "Ne hisztizz!", a büntetés vagy a szigorú fegyelmezés. Olyasmit kérünk számon a gyereken, amire az idegrendszere még egyszerűen nem képes. A szülő valódi feladata más: fokozatosan megtanítani a gyermeket arra, hogyan lehet az erős érzéseket felismerni, kimondani és mederben tartani. Ez hosszú évek munkája, és a dackorszak ennek a tanulási folyamatnak az első nagy fejezete.
Mit tegyél a vihar közepén? Gyakorlati fogódzók
Amikor a gyermeked éppen a padlón fekve üvölt, a szép elméletek hirtelen nagyon távolinak tűnnek. Ezekben a percekben az alábbi sorrend segít.
Először nevezd meg, amit látsz. A földön ordító gyerek nem rossz, hanem rosszul van: szomorú, csalódott, dühös, és fogalma sincs, mit kezdjen ezekkel az érzésekkel. Ha lehajolsz hozzá, és kimondod helyette, hogy "Nagyon mérges vagy, mert most nem vehettük meg azt a kisautót", azzal két dolgot is teszel: megmutatod, hogy megértetted, és szavakat adsz neki ahhoz, amit érez. A szakemberek ezt érzelmi tükrözésnek nevezik, és ez az indulatkezelés tanításának legfontosabb eszköze.
Húzd meg a határt egyetlen konkrét dolognál. Ha a gyerek olyat csinál, ami veszélyes vagy elfogadhatatlan, például csapkod, harap vagy a testvérét üti, akkor röviden és határozottan csak arra reagálj: "Ütni nem szabad." Semmi hosszú fejtegetés, semmi erkölcsi prédikáció. Egy érzelmileg elárasztott gyerek a szavak áradatából semmit nem hall meg, a rövid, egyszerű mondat viszont még átjuthat.
Cselekedj, ne érvelj. A tomboló szakaszban a tettek beszélnek: öleld át, ha hagyja, vedd ki a helyzetből, vigyétek arrébb a játszótér másik végébe, várjátok ki együtt a vihar végét. A testi közelség és a nyugodt jelenlét többet ér ilyenkor száz jól megfogalmazott mondatnál.
A tanítást hagyd a vihar utánra. Amikor a gyermek már megnyugodott, akkor jött el az ideje annak, hogy átbeszéljétek, mi történt, és megmutasd, hogyan lehet másképp. Ha például a bölcsődei csoportban kitépte a másik gyerek kezéből a mesekönyvet, a megnyugvás után játsszátok el otthon plüssökkel, hogyan lehet elkérni valamit. A gyerekek a konkrét, eljátszott, megmutatott mintákból tanulnak, a szabályok puszta hangoztatásából alig.
Számolj a visszaesésekkel. Hiába ment tegnap gyönyörűen, ma megint elszabadulhat a hiszti ugyanabban a helyzetben. Ez nem kudarc, hanem a tanulás természete: a kisgyereknek ugyanazt a mintát rengetegszer kell látnia és gyakorolnia, mire beépül. A türelmed itt a legfontosabb munkaeszközöd.
Amit a bocsánatkérésről kevesen mondanak el
Sok szülő megnyugszik, amikor a gyermek megtanulja kimondani: "Bocsánat." Érdemes azonban tudni, hogy a valódi együttérzés, amikor a gyermek ténylegesen átérzi, hogy a viselkedése fájdalmat okozott a másiknak, csak jóval később, nagyjából kisiskoláskor derekán érik be. Egy hároméves bocsánatkérése még betanult forgatókönyv: felismeri a helyzetet, tudja, hogy ilyenkor ezt kell mondani, és örül a dicséretnek. Az, hogy másnap ugyanazt a hibát elköveti, nem képmutatás és nem is nevelési kudarc, hanem az életkorának megfelelő működés.
A dackorszak rólad is szól
Van ennek az időszaknak egy kevésbé emlegetett, mégis megkerülhetetlen rétege: a szülő önismerete. Figyeld meg, melyik helyzet az, ami a leginkább kihoz a sodrodból. A nyilvános hiszti a bevásárlóközpontban? A makacs "nem" az étkezésnél? Az esti lefekvés körüli harc? Az, hogy mi akaszt ki igazán, sokat elárul a saját mintáidról.
A ma harmincas-negyvenes szülők jelentős részét még tekintélyelvű módszerekkel nevelték, ahol a dacra gyakran kiabálás, büntetés, rosszabb esetben pofon volt a válasz. Sokan pontosan tudják, hogy ezt nem akarják továbbadni, csak éppen működő minta nincs a kezükben arról, hogyan lehet másképp. Ha magadra ismersz, ne ostorozd magad: az, hogy tudatosan keresed a jobb utat, már önmagában hatalmas lépés.
Végül egy felmentő gondolat azokra a percekre, amikor úgy érzed, egyetlen hisztit sem bírsz már végighallgatni. A kisgyereksírás hangja nem véletlenül ilyen kibírhatatlan: az evolúció hangolta úgy, hogy a felnőtt azonnal reagáljon rá. A feszültség, amit ilyenkor érzel, biológiai vészjelzés, és nem a türelmed hiánya. A különbség ott dől el, hogy mit kezdesz vele: ha sikerül egy pillanatra megállnod, és feltenned magadnak a kérdést, hogy "Mi történik most valójában ebben a kis emberben?", akkor már nem a hiszti irányít téged, hanem te a helyzetet.
Forrás: https://www.csaladinet.hu
Nyitókép: depositphotos
Miről árulkodnak a gyermekrajzok?
AZ ELTÉRŐ FEJLŐDÉSŰ GYERMEK – Szenzoros feldolgozási zavar (SPD)
Így nevelnek ők - Világsztárok a gyereknevelésről
Vidám nyári vers és mondóka
Őri István: Nyári reggel
Csip-csip, kismadár
éledezik a határ
Csip-csip, kismadár
szemét nyitja napsugár
Csip-csip, kismadár
messze hangzó ének száll
Csip-csip, kismadár
felébredt a napsugár
Csip-csip, kismadár
erdő, mező táncot jár
Csip-csip, kismadár
mosolyog a napsugár
Bartos Erika: Gyümölcskosár
Itt van a nyár, száz napsugár
hívogat a kertbe!
Érik a sok édes gyümölcs,
szaladj gyorsan, szedd le!
Piros almát almafáról,
körtefáról körtét,
akassz meggyet füleidre,
szedj apró ribiszkét!
Falatozz a földről epret,
dús bokorról málnát,
tálba szedd a sötét szedret,
vödörbe a szilvát!
Barackfának tetejéről
integess a Napnak,
szőlőtőke ezer fürtjét
puttonyodba dobjad!
Végül itt egy görögdinnye,
hatalmas, zöld labda,
gurítsd haza, úgysem fér be
gyümölcskosaradba!
Balogh József: Nyár
Nyár kacsint be az ablakon
egy tikkadtságos hajnalon,
fénye a redőnyt törve át
magával füröszt hűs szobát.
Paplant ébreszt és takarót,
lajháros-lusta ágylakót,
tarisznyájában új virág,
- nem kap a szirma hőgutát -,
s van benne friss vakáció,
egy tópartra szánt rádió,
fecskék cikázó röpte száz,
veríték-lázas kerti ház…
A dinnye tőle cukrosul,
nevet a Nap rá huncutul,
izzad az erdő, fű, a rét,
patak párolog, és az ég
szinte önmagát fényli szét.
Vihar, ha orvul mennydörög:
kugliznak fönn az ördögök,
fürge felhő száll, dús-esős,
lenn fű között időz az őz,
hisz’ messzi még az ősz, a csősz.
Volt egyszer egy dinnyeföld,
dinnyeföldön dinnye nőtt.
Egy sem piros, egy sem zöld,
csupa sárga volt a föld!
Egy szem szilva,
két szem szilva, bolond voltál, csizmadia,
megetted a suvikszot,
nem nő ki a bajuszod!
Hüvelykujjam almafa,
mutatóujjam megrázta,
középső ujjam felszedte,
gyűrűsujjam hazavitte,
a kisujjam mind megette,
megfájdult a hasa tőle!
A cikk forrása és folytatása megtalálható: https://www.csaladinet.hu
Alvástréning: attól, hogy már nem sír, még nem biztos, hogy megnyugodott
Este van, a babád pedig már harmadszor ébred fel. Alig állsz a lábadon, közben záporoznak a tanácsok: hagyd egy kicsit sírni, különben soha nem tanul meg egyedül elaludni. Ne vedd fel mindig, mert rászokik. Mások viszont azt mondják, hogy azonnal menj hozzá, amikor felsír.
Nem csoda, ha egy kimerült szülő egy idő után már abban sem biztos, hogy jót tesz-e a gyerekének. Elrontom, ha ringatom? Rossz szokást alakítok ki, ha mellette maradok? Vagy éppen azzal ártok neki, ha nem reagálok a sírására?
Zara Kadir gyermekekkel, serdülőkkel és felnőttekkel foglalkozó pszichoterapeuta, kétgyermekes édesanya nemrég az Instagramon beszélt arról, miért tartja fontosnak, hogy a szülők alaposan gondolják át az alvástréninget. Véleménye szerint a baba sírása nem rossz szokás és nem manipuláció, hanem kommunikáció.
Nem minden alvástréning ugyanaz
Az alvástréning valójában többféle módszer gyűjtőneve. Közös céljuk, hogy a baba idővel kevesebb szülői segítséggel tudjon elaludni és visszaaludni. Vannak közöttük kíméletesebb, fokozatos megoldások, és olyanok is, amelyek során a szülő egyre hosszabb ideig vár, mielőtt bemegy a síró babához. A legszigorúbb változatnál a sírást teljesen figyelmen kívül hagyják.
Éppen ezért nem szerencsés minden alvást segítő módszert egyszerűen „sírni hagyásnak” nevezni. A különböző eljárások nem ugyanazt kérik a szülőtől, és a babák életkora, temperamentuma, valamint a család helyzete sem egyforma.
A baba nem azért sír, hogy irányítson
Kadir egyik legfontosabb állítása, hogy egy csecsemő még nem képes tudatosan manipulálni a környezetét. A sírás az egyik legfontosabb eszköze arra, hogy jelezze: éhes, fáj valamije, fázik, megijedt, túl sok inger érte, vagy egyszerűen csak a szülő közelségére vágyik.
A babák érzelmi önszabályozása még fejletlen. Kezdetben egy gondozó segítségével nyugszanak meg, és az ismétlődő, biztonságot adó tapasztalatok során fokozatosan tanulják meg kezelni a feszültséget. A válaszkész gondoskodás hozzájárulhat a biztonságos kötődés kialakulásához, amely később az önállóság fejlődését is segítheti.
A pszichoterapeuta egy személyes történetet is megosztott. Kisfia két és fél évesen egyszer éjszaka felébredt, és csak annyit kérdezett tőle: „Megölelsz?” Kadir szerint a kisebb babák sírása mögött is állhat ugyanez az egyszerű igény - csak ők még nem tudják szavakkal elmondani.
Az éjszakai ébredés nem feltétlenül alvászavar
A felnőttek sem alszanak feltétlenül megszakítás nélkül. Megfordulunk, megigazítjuk a takarót, iszunk egy korty vizet, majd többnyire észrevétlenül visszaalszunk. A babák is felébrednek két alvási szakasz között, de nekik gyakran még segítségre van szükségük ahhoz, hogy ismét álomba merüljenek.
Az életkorhoz illő éjszakai ébredés tehát önmagában nem biztos, hogy problémát jelez. Ettől persze a szülő kimerültsége nagyon is valós, és nem kell úgy tenni, mintha a hónapokon át tartó kialvatlanság könnyű lenne.
Mit mutatott a sokat idézett kortizolvizsgálat?
Kadir egy 2012-ben megjelent amerikai kutatásra is hivatkozik. Wendy Middlemiss és munkatársai egy ötnapos, bentlakásos alvásprogram során 4–10 hónapos babákat és édesanyjukat vizsgálták. A programban a babákat elalváskor nem vigasztalták meg, miközben nyálmintákból mérték az anya és a gyermek kortizolszintjét. A kortizolt gyakran a szervezet stresszreakciójának egyik jelzőjeként használják.
A vizsgálat harmadik napjára a babák kevesebbet sírtak, illetve elmaradt az elalvás előtti sírásuk, kortizolszintjük azonban nem csökkent ezzel párhuzamosan. Az édesanyák kortizolszintje viszont alacsonyabb lett, amikor már nem hallották sírni a gyermeküket.
Ez arra utalhat, hogy a sírás megszűnése önmagában még nem bizonyítja, hogy a baba feszültsége is megszűnt. A kutatásból azonban nem derül ki, mit éltek át pontosan a csecsemők, és az sem, hogy az átmenetileg magasabb kortizolszintnek volt-e bármilyen hosszú távú következménye.
A vizsgálat ráadásul mindössze 25 anya-baba páros bevonásával készült, ezért az eredményeiből nem lehet általános következtetéseket levonni. Más kutatásokban a viselkedéses alvásmódszerek hosszabb távú utánkövetése során nem találtak kimutatható káros hatást sem a gyermek érzelmi fejlődésére, sem a kötődésre vagy a szülő-gyerek kapcsolatra.
A tudomány tehát jelenleg nem igazolja egyértelműen azt az állítást, hogy az alvástréning árt a babának. Azt sem lehet azonban egyetlen vizsgálat alapján kijelenteni, hogy minden módszer minden életkorban és minden gyermek számára megfelelő.
Elkényezteted, ha éjszaka is megvigasztalod?
Kadir szerint nem kell attól tartani, hogy egy kisbabát túl sok öleléssel vagy megnyugtatással elrontunk. Ha felveszed, megsimogatod vagy mellette maradsz, amíg elalszik, azzal egy valódi szükségletére válaszolsz.
Ez nem jelenti azt, hogy minden családnak ugyanúgy kell altatnia. Van baba, aki könnyebben elalszik egyedül, másnak sokáig szüksége van a szülő közelségére. Az is előfordulhat, hogy a korábban bevált módszer egy fejlődési ugrás, betegség vagy szeparációs szorongás idején átmenetileg nem működik.
Mit érdemes végiggondolni döntés előtt?
Ha az éjszakai ébredések miatt változtatást fontolgatsz, ezek a kérdések segíthetnek:
- Hány hónapos a baba, és megfelel-e a választott módszer az életkorának?
- Valóban a baba alvása jelent problémát, vagy elsősorban a család kimerültsége vált tarthatatlanná?
- Lehet-e egészségügyi oka a gyakori ébredésnek? Fájdalom, reflux, légzési nehézség vagy más panasz esetén érdemes gyermekorvossal beszélni.
- Összeegyeztethető-e a módszer azzal, amit szülőként elfogadhatónak érzel?
- Kaphatsz-e több segítséget? Sokszor a terhek megosztása, a váltott éjszakázás vagy néhány óra nappali pihenés is sokat számít.
Nincs minden család számára tökéletes altatási módszer. A lényeg nem az, hogy megfelelj a környezet elvárásainak, hanem hogy megalapozott döntést hozz, figyelembe véve a baba életkorát, jelzéseit és a saját teherbírásodat is.
Ha pedig ösztönösen úgy érzed, hogy szeretnéd megvigasztalni a síró gyermekedet, nem kell attól félned, hogy pusztán a közelségeddel rossz szokásra neveled.
Forrás: https://www.csaladinet.hu
Nyitókép: depositphotos
















