2023. július 31., hétfő
Ehető nyaklánc
Kellékek:
- Fél méter vastagabb cérna, hímző cérna,
- puffasztott köles, puffasztott kukorica, puffasztott amaránt, ízesített gabonagolyók.
Eszközök:
- Nem túlságosan hegyes, esetleg kisebb zsákvarró tű.
Az elkészítés menete:
A gabonagolyókat és puffasztott mindenféléket sorba rendezzük, mintha gyöngyök lennének, olyan sorrendben, ahogy szeretnénk őket felfűzni. A cérnát befűzzük a tűbe, és a csemeténk kezébe adjuk. Ha még picike a művelethez, akkor inkább mi fűzzük, az ő feladata pedig az adogatás legyen. Igazán kreatív kis láncocska készülhet, ha egy pöttöm rakja sorba a szemeket.
Közösen felfűzzük a golyócskákat. Az apróbb szemeket óvatosabban szúrjuk a tűre, mert könnyebben szétrepedhetnek, szétpattanhatnak. A lánc közepére még kis medált is tehetünk egy amaránttallérból.
Ha a nyakláncot elég hosszúra fűztük, a két végét összecsomózzuk, majd a fölösleget levágjuk, de csinálhatunk belőle kígyót vagy kukacot is.
Figyeljünk arra, hogy a gyermek a cérnát ne egye meg, a nyaka köré szorosan ne tekerje, és viselés közben ne akadjon be semmibe!
TIPP:
- Célszerű tízórai időben készíteni, így ha egy pár szemet megeszik a pöttöm, akkor már csak gyümölcsöt kell mellé adni.
- Ha így adjuk elé egy tányéron, akkor ha véletlenül kiborítja, akkor nem gurul szét, és a cérnáról könnyen lemajszolja majd a kicsi.
- Válasszunk olyan gabonapelyheket, amiket szeret, szívesen fogyaszt.
Forrás: picibaba.hu; feltöltötte: Adrienn
2023. július 27., csütörtök
Hogyan változik a barátság a gyermekeknél?
Milyenek a gyerekek első
barátai? Hogyan változik idővel, hogy mit jelent számukra a barátság? És mit
tanulhatnak a barátságokból?
MIKOR KEZDENEK BARÁTKOZNI
A GYEREKEK?
A gyerekek 1-2 éves
korukban ahelyett, hogy “legjobb barátot” választanának maguknak, közösen
játszanak más gyerekekkel – először még csak nem is együtt, hanem csak
megfigyelik a másikat játék közben, majd egymás mellett játszanak, amire
elkezdenek közösen játszani. A játszótársak általában az ismerős,
barát, rokon családok gyermekei. Az eltérő a gyerekeknél, hogy több
játékostárssal, vagy csak néhánnyal érzik-e jól magukat.
Ahogy a gyermekek
idősebbek lesznek és fejlődnek a verbális készségeik, már azt is el tudják
mondani, kivel játszanak szívesen. Mivel a kisgyerekek még nem igazán vannak
birtokában olyan készségeknek, amelyekre szükségük lehet a barátsághoz – mint
az osztozkodás, a problémamegoldás, megérteni a másik nézőpontját -, ezekben
lehet, hogy segítségre szorulnak. Szülőként segíthetünk nekik, hogy ezeket a
készségeket elkezdjék tanulni és gyakorolni a közös játék során.
Például meg lehet tanítani,
ha ugyanazzal a játékkal játszunk a gyerekkel, hogy mit jelent, hogy valaki
sorra kerül. Amikor közösen építünk egy tornyot, akkor felváltva tehetünk rá
elemeket, mindenki a maga körében.
Az osztozást
modellezhetjük például a közös gyurmázás során, amikor adunk neki egy
darabot, egyet magunknak a gyurmából, és mondhatjuk is, hogy “osszuk meg a
gyurmát, egyet neked, egyet nekem”. Ha egy ideje játszunk vele, és megkérjük,
hogy ossza meg velünk a játékot, amivel játszik, és nekünk is odaadja,
dicsérjük meg, köszönjük meg az osztozkodást.
HOGYAN FEJLŐDIK A
BARÁTSÁG A GYEREKNÉL?
A gyermekek gondolkodása
arról, hogy mi a barátság, folyamatosan változik fejlődésük során. Robert
Selman, amerikai pszichológus, aki a gyermekkori szociális fejlődés szakértője,
egy 5 állomású (0-4. szint) keretrendszert állított fel annak meghatározására,
milyen szakaszokon mennek keresztül a gyermekek, miközben tanulják, hogyan
tegyenek szert barátokra, és hogyan tartsák is meg a barátságokat.
Ennek a 0. szintje
az aktuális, időszakos játszótársak, nagyjából a gyerekek 3-7 éves közötti
életszakaszában. Ilyenkor a barátokra pillanatnyi játszótársakként tekintenek,
és a barátság a közös szórakozásról szól. A barátok általában olyan gyerekek
közül kerülnek ki, akik a közelben élnek, és hasonló az érdeklődésük.
Az ekkora gyerekek még
kevéssé tudnak más nézőpontját látni, megérteni, ezért azt feltételezik, hogy
más gyerekek is hasonlóan gondolkodnak, mint ők, ezért frusztráltak lehetnek,
ha kiderül, hogy a játszótársaknak más a véleménye. Ilyenkor hajlamosak olyan
megjegyzéseket tenni, mint a “már nem a barátom”.
Az 1. szint az egyirányú
segítségnyújtás, amely hozzávetőleg 4-9 éves életkorban lehetséges. A
gyerekek itt már értik, hogy a barátság nem csak az, hogy közösen játszanak,
vesznek részt valamiben, de még mindig gyakorlatiasan gondolkodnak a barátságról.
Barátoknak nevezik azokat, akik valamilyen kedves dolgot tesznek értük,
foglalnak nekik helyet az asztalnál, ajándékot adnak nekik, és hasonlók. De
arra nem igazán gondolnak, ők maguk mit tehetnének a barátságért.
Ebben az életszakaszban
nagyon fontos a gyerekeknek, hogy legyenek barátaik, ezért inkább még egy
kevésbé jó baráttal sem szakítják meg a kapcsolatot.
A 2. szint, amikor a
barátság már egy kétirányú, korrekt együttműködést jelent, ez hozzávetőleg
a 6-12 éves korosztálynál lehetséges. Ekkor a sajátjuk mellett már a barátjuk
nézőpontját is figyelembe tudják venni a gyerekek, de nem egyszerre. Tehát
megértik a másik nézőpontját, de nem tudnak olyan megfigyelői nézőpontba
helyezkedni, amely segítene, hogyan működjenek együtt.
A tisztesség és a
kölcsönösség nagyon fontos ebben a szakaszban a gyerekeknek a barátságban, és
erről igencsak mereven gondolkodnak. Tehát, ha tesznek egy kedves gesztust,
adnak valamilyen ajándékot, stb., a barátjuknak, elvárják, hogy legközelebb ezt
viszonozzák. Ha ez nem történik meg, az a barátság romlásához, felbomlásához is
vezethet.
A gyerekek ebben a
szakaszban gyakran féltékenyek, és fontos számukra a beilleszkedés azáltal,
hogy ugyanolyanok legyenek, mint a többiek. Ekkor könnyen ítélkezhetnek maguk
és mások felett, és olyan megjegyzéseket tehetnek, mint a “senki nem fog
kedvelni, mert ilyen bénán vágták le a hajam”.
Ebben a szakaszban
hajlamosak a gyerekek kis baráti csoportokat, klikkeket kialakítani, a hasonló
érdeklődés alapján, melyeket titkos klubnak is nevezhetnek, saját szabályokkal.
Az pedig akár vitákat is vonhat maga után, hogy ki lehet tag a klubban, és ki nem.
A szabályok
meghatározását, a tárgyalókészséget fontos elsajátítani, hogy jobban
megérthessék a társas kapcsolatok működését, de ha az együttműködési
képességeik még hiányosak, az oda vezethet, hogy egyes gyerekek uralkodhatnak a
baráti csoportban, míg másokat kizárhatnak.
A 3. szintnél a barátság
már bensőséges, kölcsönös kapcsolat, hozzávetőlegesen a 11-15 éves
korosztálynál. A barátok ekkor már segítik egymást a problémamegoldásban,
és olyan gondolatokat osztanak meg a másikkal, amit nem osztanak meg mással.
Tudnak kompromisszumot kötni, és anélkül segítenek a másiknak, tesznek kedves
dolgokat, hogy cserébe elvárnák ugyanazt, mert valóban törődnek a másikkal.
A lányok a fiúknál gyakrabban
választhatnak legjobb barátot, akivel mindent együtt csinálnak, és árulásnak
érezhetik, ha a legjobb barát más gyerekkel kezd időt tölteni.
A 4. szint az érett
barátság, amelyet hozzávetőleg 12 éves kortól felnőttkorig tudnak
kialakítani. Ebben a szakaszban fontos a barátokkal való érzelmi közelség,
elfogadják és értékelik a maguk és a barátok közti különbségeket. Ekkor
valószínűleg már kevésbé birtokló típusúak, ezért nem érzik fenyegetésnek, ha a
barátaiknak vannak más kapcsolataik is. Ezen a szinten fontos a bizalom, a
támogatás, és az, hogy a kapcsolat idővel is megmaradjon, az olyan időszakok
ellenére, amikor szét kell válniuk.
NÉHÁNY DOLOG, AMIT A
GYEREKEK A BARÁTSÁGOKTÓL KAPHATNAK, TANULHATNAK
A barátságok olyan
készségeket fejlesztenek, melyek növelik a gyerekek bölcsességét, önbizalmát,
önbecsülését.
A gyerekek megtanulják,
mit jelent az igaz barátság, milyenek a jó barátok.
Megtanulják, hogyan kell
kezelni a konfliktusokat, nehézségeket. Ha konfliktus merül fel a barátok
között, szülőként ez lehetőség arra, hogy segítsük a gyereket eligazodni a
konfliktusok terén.
A barátokkal
megbeszélhetik aggályaikat, félelmeiket, és nem érzik magukat egyedül.
Megtapasztalják, milyen
jó érzés új barátságot kötni, majd építeni egy barátságot.
Ha más gyerekekkel
játszanak együtt, azzal vezetői és döntéshozatali képességeik is fejlődhetnek,
hiszen ők maguk menedzselhetik a barátságukat.
A szabad játék más
gyerekekkel segíti a képzelőerő fejlődését is.
Megismerhetik, más családok
hogy működnek, és megtanulják kezelni az olyan helyzeteket, amikor a
sajátjuktól némileg eltérő családi helyzettel szembesülnek.
Forrás:
www.gyerekszoba.hu
2023. július 26., szerda
Így eregesd a sárkányodat
A sárkányeregetés jó móka –
és olyan egyszerűnek hangzik. Jön a szél, felkapja a sárkányt, és az száll… a gyerek örül. A valóság azonban az, hogy valamennyire érteni is kell a röptetés
csínját-bínját, különben a földön marad az a fránya sárkány.
A sárkány röptetéséhez
két dolog feltétlenül kell: szél és sárkány. Kell ezen kívül tágas terep, ahol
nem félő, hogy miközben égre szegezett tekintettel szaladtok a sárkány után,
belerohantok valakibe/valamibe.
Ügyelni kell
természetesen a szélirány és a sárkány tengelyének összhangjára is, valamint
nem árt az sem, ha a szerkezet megfelelő minőségű. Vedd figyelembe azt is, hogy
a könnyű szerkezetek könnyebben felszállnak, egyszerűbb irányítani is azokat. A
komolyabb sárkányok már inkább felnőtteknek vagy hobbistáknak készülnek, több
síkkal, több zsinórral. Tény, hogy nagyságrendekkel látványosabbak a családi
sárkányoknál.
Néhány tanács az
eregetéshez
Mérd fel a terepet! Soha ne eregess sárkányt olyan helyen, ahol sokan
tartózkodnak, vagy villamosvezeték közelében.
Határozd meg a szélirányt. Ezután állj úgy a sárkánnyal, hogy a szelet a
tarkódon érezd, és lassan ereszd el, fektesd rá a szerkezetet.
Győződj meg róla, hogy a
szerkezet valóban belekapaszkodott a szélbe. Csak ezután kezdj el hátrálni,
miközben óvatosan lazítasz a zsinóron. Fontos, hogy mindig csak annyit engedj
utána, hogy a zsinór (vagy több zsinór) még feszes maradjon.
Valaki mindig álljon a
sárkányt röptető személy mögött (és ne a gyerkőc legyen az…), így elkerülhetők
a balesetek.
Soha ne engedd a sárkányt túl alacsonyra, mert könnyen megsérülhet valaki. A
feszes kötél is komoly sebesüléseket tud okozni, azt is kísérd mindig
figyelemmel.
Se viharban, se
szélcsendben ne eregess sárkányt!
Forrás: www.ridikul.hu
Variációk gabonára
Már mindannyian tudjuk, hogy a fehér kenyér helyett teljes kiőrlésűt kellene ennünk, de mit tegyünk, ha olyan jól esik egy szelet ropogós félfehér? Nagyobb kérdés az, hogy gyermekünknek a kifli-csücsök után milyen gabonaféléket adjunk, mi az, amivel nem csak egészségüket őrizhetjük meg, de a helyes táplálkozás alapjait is elültethetjük bennük.
Reggelire
Bár még ebben az életkorban a megfelelő mennyiségű zöldség- és gyümölcsfogyasztás biztosíthatja a napi szükséges rostbevitelt, már érdemes elkezdeni megismertetni a különböző gabonaféléket gyermekeinkkel, hiszen ahogy nőnek, változik tápanyagszükségletük is, így étrendjüknek a cereáliák lesznek az alapjai. A reggeli 1 éves korig általánosságban a tejalapú táplálásról szól, ez nem változik az elkövetkezendő két évben sem, csak kiegészül gabonákkal, gyümölcsökkel. Fontos ebben a korban is a megfelelő fehérje és kalcium bevitel, a szakemberek a tejtermékek, tejalapú gyerekitalok fogyasztását ajánlják. Az 1-3 éves korosztálynak készült tejalapú italok optimális mennyiségben tartalmazzák a korosztály számára fontos tápanyagokat. Ügyeljünk mindig arra, hogy gyermekünk reggelije kiadós legyen, de közben a gyomrát se terheljük meg!
Ebédre
Az ebédhez készített is lehet más, mint rizs vagy krumpli! Készíthetünk zöldséges- párolt kölest, hajdinát. Ez utóbbival, valamint árpagyönggyel gombócokat, töltelékeket is készíthetünk, vagy ezeket zöldséges levesek gazdagítására is felhasználhatjuk. Ilyen például régi idők gyakran készített levese, a gersli leves.
Emellett a búza megszokottól eltérő formáját is felhasználhatjuk, például a kuszkuszt, ami tartalmas, mégis könnyed zöldfűszeres salátáknak lehet az alapja. A bulgurt- magyarosabb nevén búzatöretet is érdemes megemlíteni, amit szintén felhasználhatunk salátához, köret elkészítéséhez.
Vacsorára
Ha hideg vacsorát adunk, az is lehet tejalapú gyerekital és gabona kombináció, hiszen 1-3 éves korban még a gyermek fejlődéséhez szükség van a fehérjékre, zsírokra és kalciumra, de az ételnek is laktatónak kell lennie.
Forrás: www.gyermekorvostarsasag.hu; picibaba.hu-Adrienn
2023. július 25., kedd
Kempingezés gyerekekkel
Amekkora kaland a
gyermekeknek a sátorozás, legalább akkora kihívás a szülőknek megteremteni a
feltételeit, hogy élvezhető szinten kényelmes és pihentető legyen a családi
vakáció.
1. MILYEN LEGYEN A SÁTOR?
A „bebújós” 4 személyes
sátor akkor megfelelő, ha a gyermekek elmúltak 2-3 évesek. Egy kisbabát vagy
totyogót nem nagy élmény ülésre sem nagyon alkalmas sátorban pelenkázni,
altatni. Ha pici is van a családban, érdemes nagyobb családi sátrat beszerezni
előtérrel, ahol a nagyobbak és a szülők játszhatnak, beszélgethetnek addig,
amíg a kicsi alszik.
2. MIN ALUDJUNK?
Tapasztalatból mondom,
hogy a felfújható vendégágyak ugyan kényelmesek, de – hacsak nem katonai
sátorral indulunk kempingezni – feleslegesen foglalják a sátor alvófülkéjének a
magasságából a centiket. Én akkor mondtam le erről a luxusról, amikor egy
termetes keresztespók az arcomtól 10 centire fonta a sátor plafonján a hálóját.
Válasszunk felfújható kempingmatracot, ami jóval vékonyabb, mint a vendégágy,
de kényelemben nem sokkal marad el a magasabb változattól.
3. MILYEN KEMPINGET
VÁLASSZUNK?
Csak akkor foglaljuk le a
sátorhelyet, ha meggyőződtünk róla, hogy árnyékos helyet tudnak biztosítani.
Fontos, hogy megfelelő
legyen a higiénia, ezért a kempingek weboldalán nézzük meg, mennyire értékelték
a vendégek a mosdók, zuhanyzók és az illemhelyek tisztaságát. Kempingezésre nem
vihetünk magunkkal annyi ruhát, mintha egy panzióban szállnánk meg. Ezért
mindenképp olyan helyet keressünk, ahol van mosókonyha is. A modernebb
kempingekben már mosó-, illetve mosó-szárítógépet is találhatunk, ami nagyon
praktikus, hiszen értékes időt spórolhatunk. Csak akkor foglaljuk le a
sátorhelyet, ha meggyőződtünk róla, hogy árnyékos helyet tudnak biztosítani. A
napsütötte sátorban kevés az esély arra, hogy a gyerkőc majd nyugodtan
elalszik. A fáradt gyermek és a nyaralás pedig két egymással összeférhetetlen
fogalom. Jól jön, ha áram is tartozik a parcellához.
4. NEM ÁRT, HA
GYERMEKBARÁT
Ha a kempinget nem csak
alvásra használjuk, akkor keressük a gyermekbarát védjeggyel ellátott helyeket!
Az ilyen szálláshelyeken biztosan találunk játszóteret, a Balaton parti
kempingekben pedig olyan partszakaszt is kialakítanak, ahol a kicsik is biztonságosan
pancsolhatnak. A gyermekbarát kempingek számtalan gyermekeknek szóló programot
és foglalkozást is biztosítanak.
5. A FELSZERELÉS
Az alap
kempingfelszerelésen felül – mint a szúnyogriasztó vagy a zseblámpa – fontos,
hogy magunkkal vigyünk olyan extrákat, amelyek megkönnyítik a gyermekkel való
kempingezést. Ilyen például a villanyrezsó, és az összecsukható kempingasztal
székekkel. Így nem csak a főzést oldjuk meg könnyedén, és hogy együtt egyen a
család, de az esti beszélgetésekhez – amikor a gyermekek már a sátorban
alszanak –, vagy a társasozáshoz is megteremtjük a feltételeket. Célszerű
elektromos hűtőládát venni az ételek és a gyermekgyógyszerek tárolásához,
aminek többsége hűtve tárolandó.
6. A GYÓGYSZEREK
A gyermekorvossal
állítsunk össze egy listát, mi mindenre lehet szükségünk.
Kempingezés során
óhatatlanul is jóval több rovarral találkozik a gyermek, mint ha apartmanban
szállna meg a család. Ezért fontos, hogy a gyermekorvossal állítsunk össze egy
listát, mi mindenre lehet szükségünk. Mi olyan kenőcsöt kaptunk a csípésekre,
ami nem teszi fényérzékennyé a kicsi bőrét, valamint antihisztamint, ha
allergiás reakció alakulna ki akár napfény, akár rovarcsípés hatására – a
kalcium tabletta nem alkalmas erre a célra. Ne feledkezzünk meg a láz-, és fájdalomcsillapítóról
sem!
+1 Mi felnőttek élvezzük
a változatosságot, az újdonságokat, egy kisgyermek azonban a szokásainak rabja,
nyaralás ide vagy oda. Próbáljuk tartani a gyermekek napirendjét, amennyire
lehetséges, mert a megváltozott körülmények hamar bizonytalanná tehetnek egy
óvodáskorú vagy még kisebb gyermeket. Senki sem vágyik a nyaralás során a
túlpörgéstől hisztiző kicsire, sem mi, a szülők, sem pedig a
parcellaszomszédaink.
Forrás: www.csalad.hu
2023. július 24., hétfő
Jelek, hogy magas a gyerek vérnyomása
A magas vérnyomás nem
csak felnőtteket érint, mint krónikus betegség már gyerekkorban is
jelentkezhet. Fontos idejében észrevenni a jeleit, de mégis mi szúrhat szemet a
szülőknek?
A magas vérnyomás (hypertonia)
előfordulása felnőttkorban népbetegségnek számít. Magyarországon 3,5
millió embert érint, csendes gyilkosként szokás emlegetni, nem alaptalanul,
mert jelentősen hozzájárul a hazai szív- és érrendszeri halálozási mutatókhoz.
Magas vérnyomás már
gyerekkorban is jelentkezhet, csecsemőkorban előfordulása igen ritka kb. 1%-os,
azonban az iskolás kortól előfordulása egyre nő és főként a kórosan elhízott
gyermekek körében eléri akár a 20-30%-ot is – írja a gyogyhirek.hu.
Mikor beszélünk magas
vérnyomásról?
A magas vérnyomás az az
állapot, amelyben a szív és az erek falára feszülő nyomás meghaladja a normális
értéket. A vérnyomás értéke két számból tevődik össze. Az első szám – a
magasabb értékű – szisztolés vérnyomás, mely az a maximális nyomásérték, melyet
a szív összehúzódásakor mérünk. A második szám a diasztolés vérnyomás, mely az
a minimális nyomásérték, melyet a szív kamráinak elernyedésekor mérünk.
Amíg felnőttkorban a
140/90 Hgmm értéket, vagy az a fölöttit hypertoniának tekintjük, addig
gyermekkorban egyetlen értékkel ezt nem lehet meghatározni, mert az értéket
nagyban befolyásolja a gyerek életkora, neme és testmagassága. Optimálisnak
a 120/80 Hgmm alatti vérnyomás értékeket tekinthetjük, és hasonlóan a
testmagasság, testsúly percentilis táblázatokhoz, akkor beszélünk magas
vérnyomásról, ha a korcsoport 95 percentilis értékét meghaladja.
A magas vérnyomás tünetei
gyermekkorban
A magas vérnyomás
legtöbbször hosszú ideig tünetszegény állapot. Fontos tudni, hogy a tünetek a
magas vérnyomás súlyossága, hosszabb ideje való fennállása esetén illetve
kritikusan kiugró vérnyomásértékek esetén jelennek meg – figyelmeztet a
gyogyhirek.hu. Legjellemzőbb tünetek: fejődésbeli elmaradás, gyakori orrvérzés,
fejfájás, mellkasi fájdalom, ingerlékenység, kipirulás és fokozott
verejtékezés, szédülés, hányinger, látásromlás.
Forrás:
www.gyerekszoba.hu
A napallergiáról
A fényérzékenység, a köznapi napallergia kialakulása
Az igazi napallergia, amit az orvosok is napallergiának diagnosztizálnak, nagyon ritka betegség. A napsugarak minimális hatására is az egész testen vörös foltok jelennek meg, és viszketnek, égnek fájnak. Amit mi a köznyelvben napallergiának hívunk, az inkább csak szervezetnek a fény által kiváltott reakciója, ami csak azon a Fontos megemlíteni, hogy ezáltal nem csak a napfény válthat ki allergiás reakciót, hanem olyan mesterséges fényforrások is, amelyek az UV határokat túllépik. Ilyenek pl. a szolárium csövek is.
A köznyelvben elterjedt napallergia, azaz a fényérzékenység pontos kialakulása sajnos egyelőre nem ismert. Lehet szó velünk született hajlamról, de napfény által kiváltott immunrendszeri reakcióról is.
Általában a napfénynek kitett borterületen jelentkezik. Célzott orvosi vizsgálat nincs rá, az orvos is csak akkor látja, hogy napallergiáról lehet szó, ha már megjelentek rajtunk a tünetek. Általában 25-35 év közötti nőkre és gyerekekre 4x jobban jellemző ez az allergia, mint a férfiakra.
Tünetei
Néhány órával a napon való tartózkodás után jobb esetben kisebb, nem viszkető piros foltok, pattanás-szerű kis pontok jelennek meg főként a nyak alatt a mellkason, a háton, és/vagy a kar felső részén. Rosszabb esetben vörös, viszkető, csalánkiütés-szerű hólyagok jelennek meg ugyanezeken a területeken. Ezek már a nappal való érintkezés után 10 perccel is megjelenhetnek, főleg ha magas az UV-A, és az UV-B sugárzás.
Kezelése
- Mindenek előtt kerüljük a tűző napot, hogy a további foltok kialakulását megelőzzük.
- Ezek után a hidrokortizonos kenőcs általában a legjobb gyorssegély. (Ugyan ez egyfajta szteroid, de z orvosok által felírt, kikevert krémek, csak nagyon keveset tartalmaznak belőle. Mégis ez a kis mennyiség fontos ahhoz, hogy a gyógyulás meginduljon, az égető, viszkető érzés elmúljon.) A hidrokortizonos krém enyhíti a viszketést és csökkenti a gyulladást.
- Eredményes lehet még az antihisztamin-tartalmú tabletta szedése, de ezeket általában orvos írja fel, vénykötelesek.
- Kalcium szedése a foltok kialakulását követően ajánlott.
- Természetes gyógymódok közül általában a béta-karotin szedését szokták ajánlani.
Megelőzése
- Nehéz megelőzni. Amit tehetünk a piros foltok kialakulása ellen, hogy a napon töltött időszakot korlátozzuk reggel 10 óra előttre, és délután 4 óra utánra.
- Kerüljük a vízpartot, hiszen a víz fényvisszaverő képessége miatt a sugárzás itt sokkal nagyobb.
- Ha ezt nem tehetjük meg, akkor könnyű, jól szellőző, de zárt, pamut ruha viselése a célszerű. Igyekezzünk hosszú ujjú pólót fölvenni, vagy a gyerekre adni, hogy a karokat is védjük. Ez esetben is tartózkodjunk a lehető legkevesebbet a napon, hiszen a textilek csak az UV-A sugarakat szűrik meg, az UV-B-t nem. Ugyanez igaz az ablaküvegekre is. Így a télikert, autó sem nyújt teljes biztonságot.
- A napos időszakban azokra a testfelületekre, amelyeket érheti a napsugara, magas faktorú (50) napvédő krémet használjunk. A krémet legalább 30 perccel a szabad levegőn tartózkodás előtt kenjük fel. Nyaraláskor, nyári fürdőzéskor fokozottan ügyeljünk a napvédő krém pótlására. Ha lehetőségét látjuk a krém kopásának, leoldódásának, legalább óránként kenjük át a gyerekek testét is. (De leginkább az érzékeny gyereket egyáltalán ne vigyük napra!)
- Kisgyerekek fejére tegyünk könnyű kalapot, olyat, amelynek karimája is van, hogy a homokozó, játszó gyermek tarkója is védve legyen a napsugarak ellen.
Forrás: https://picibaba.hu
2023. július 21., péntek
Játékok, amikkel megkönnyíthető a várakozás, az utazás
Hogyan, mivel kössem le a gyereket hosszú várakozás
alatt, utazás közben?
Orvosi rendelőben vagy máshol várakoztok a gyerekkel?
Nehezen telik az idő? Hogyan, mivel tudod lekötni a gyermeked hosszú
várakozás alatt? Játékok várakozáshoz...
I. JÁTÉKOK KISEBBEKKEL
1. Keresd meg! "Böngésző játék"
2. Találós kérdések gyerekeknek
Nagyobbaknak:
3. Mesekönyvek, mondókás könyvek
Mondókák mutogatással
Amikor kinn süt a nap (a két kéz ujjai nyitva,
kinyújtott karral, kb. a mellkas magasságáig)
A csiga a házában marad (a hüvelykujjat a gyerekek a
tenyérbe hajtva, ökölbe zárják az ujjaikat)
De amikor az eső hullik (a két kéz a fej fölött,
széttárt ujjakat mozgatják)
Csiga-biga előbújik (a fejtető két oldalán a gyermek
mutatóujjai a szarv mozgatását utánozza)
Neki az a jó idő, mikor esik az eső! (eső utánzása)
A kezénél kezdve a nyakán, pocakján át szaladhat a
nyulacska csiklandozva erre a mondókára:
Kerekecske, dombocska,
Itt szalad a nyulacska.
Erre megyen, itt megáll,
Itt egy körutat csinál,
Ide bújik, ide be,
Kicsi gyermek keblibe.
***
Hétfőn hentereg,
Kedden kecmereg,
Szerdán szendereg,
Csütörtökön csak csücsül,
Pénteken párnára dűl,
Szombaton szundít szorgosan,
Vasárnap horkol hangosan.
4. Alkotás maszatmentesen
Ezeknél a játékoknál víz van a
"filctoll/ecset" tartályában, tehát nem kell félni attól, hogy bármit
összefirkálna a gyermek színezés közben. Az alkotás élménye garantált. ezek a
színezők újrahasználhatók, így, ha megszárítjuk a lapokat, akkor a gyermek újra
használhatja.
5. Babrálós játékok
Bármennyire is szeretik a kisgyerekek a pénztárcánkat
kipakolni-bepakolni, valljuk be nem mindig kifizetődő. Gyermekünk szeretni
fogja, ha saját pénztárcát kap, tele kiselejtezett kártyákkal, játékpénzekkel.
II. JÁTÉKOK NAGYOBB GYEREKEKKEL
5-6 éves gyermekkel már kicsit könnyebb a helyzet, de
ettől még jól jöhet ez a pár ötlet.
1. Babrálós játékok
Újra fénykorát éli a zsinóros, kézen átvevős
játék. Gyerekkoromban egy idős rokon adta tovább az ő tudását. "Cérnalevevős"
vagy "szövés" néven is ismert volt.
- Vcube kockák (Rubik kocka verseny változata)
- Szivárványlabda logikai játék
2. Készségfejlesztő, logikai játékok
Ezek a játékok kicsi méretük miatt nagyon praktikusak
és találhatóak közöttük mágnesesek is. Mindegyiknél több feladvány áll
rendelkezésre, különböző nehézségi szinteken.
3. Játékok eszköz nélkül
Játékok eszköz nélkül, amiket bármikor, bárhol
játszhatunk, ha éppen nincs nálunk semmilyen játék, és várakoznunk kell vagy
elütni az időt valamivel. Közlekedés közben, nyaraláson, orvosi rendelőben,
étteremben, a gyerekek imádni fogják!
Játékok eszköz nélkül:
Kő, papír, olló: Mondjátok együtt kő, papír,
olló, majd mutassátok az egyiket a három közül egyszerre. Az olló elvágja a
papírt, így legyőzi azt, a papír becsomagolja a követ, a kő pedig tönkreteszi
az ollót. Na, ki nyert?
Barkohba: Találd ki mire gondoltam! Kisebbekkel
játsszuk csak állatokkal. Felnőtteknek tipp, nehezítés: tematikus feladványok,
játsszátok csak színészekkel, film, mese szereplőkkel.
Fekete-fehér-igen-nem: Kérdezz és válaszolj
bármit, a lényeg, hogy a fenti szavak ne szerepeljenek benne! Egyáltalán nem
egyszerű, próbáld ki!
Furcsa torta „készítés”: Az első játékos mond egy
hozzávalót tortához, pl. tojás. A következő játékosnak furcsa, vicces
összetevőt kell mondani egy tortához (pl. kolbász, vagy hangya J), majd jön a következő,
így az összetevők száma egyre nő. Ez egyben egy memória játék is, mert
mindig meg kell ismételni, amit az előző játékos mondott.
Mondd az ellentétét: Pl. mutass rá egy testrészedre,
és másikat mondj helyette. Vagy úgy beszélgessetek, hogy mindennek az
ellentétét mondjátok.
Mese kitalálás: Az első játékos mond egy mondatot
(Egyszer volt hol nem volt egy király). A következő folytatja (a királynak volt
három lánya), így tovább, és így közösen kitaláltok egy mesét.
4. Játékok papírral
Játék ötletek, amiket csupán egy darab papíron és
ceruzával vagy tollal lehet játszani. Egyszerűek, de nagyszerűek! Sok ismerős
lesz gyerekkorodból!...
Vicces mondatok, hajtogatással: – Ki?– Kivel?–
Mikor?– Hol?– Mit csinált? Az első játékos leírja a papírra, hogy Ki? (Például
egy kutya), majd behajtja a papírt úgy, hogy ne látszódjon, hogy mit írt (kb.
1-2 cm vastagságban). A következő játékos leírja, hogy kivel? (Például
törpével), ő is behajtja és adja tovább, így a további kérdésekre is írnak
felváltva valamit: Mikor? Hol? Mit csinált? A végén kihajtogatják a papírt, és
felolvassák a mondatot. Nagyon vicces mondatok születhetnek.
Foci papíron: Rajzoljunk két focikaput a papír
két végére. Majd a saját kapunkból vagy felezővonalból kiindulva a ceruza
hegyét egy ujjal fogva "meglökjük" a ceruzát, hogy vonalat húzzon a
papíron. Ha lehet, minél hosszabb vonalat. Ezután a másik játékos jön. Mindig
az előző húzott vonalunk végéhez állítjuk a ceruzát. A cél, hogy elérjünk a
másik játékos kapujához.
5. Játékok, amik nálunk nagyon beváltak:
Az ebben a részben felsorolt játékokat, azért merjük
nektek ajánlani, mert saját tapasztalataink szerint alkalmasak a hosszú
várakozási idő jó hangulatú eltöltéséhez.
- Geotábla
- Sztorikocka
- Djeco Mini logix játékok közül a Torpedó, Találd
ki, Sudoku
- Mini games: különbségkereső fiús/lányos, labirintus
- Karcolós jegyzettömb
- Tilitoli számos, teknősös stb.
Kívánjuk nektek, hogy egészségesen átvészeljétek ezt
az időszakot, és ne a rendelőkben telt idő miatt legyen szükségetek ezekre a
játékokra!
Forrás: www.okosjatek.hu
2023. július 20., csütörtök
A te gyereked is sokat kérdez a Holdról?
Minden év július 20-án tartják a Hold napját, méghozzá annak az emlékére, hogy az Apollo-program keretében az Apollo–11 legénységének két tagja, Neil Armstrong és Edwin Aldrin 1969-ben ezen a napon lépett a Holdra.
1. Bolygóközi karambol
2. A Hold nem öregszik
3. A rejtélyes Hold
4. Valójában nem is szürke a Hold
5. A Holdon nincs igazi tenger
6. Ne indulj el kocsival a Holdra!
7. Sosem sikerül elfogynia a Holdnak
8. A Földre is hatással van a Hold
A Hold gravitációja a Földön naponta két nagy dagályt okoz 12 óra 25
percenként.
9. Csak könnyen és erősen
10. Nincs is olyan messze ám a Hold!
11. Rosszabb, mint egy sivatag
12. Ember a Holdon
Forrás: www.jateksziget.hu
Verseljünk a cicákról!
Biztosan lesz gyermeked életének olyan időszaka, amikor a sok-sok játékból egyet kiválaszt. Azt az egyet majd sokkal jobban szereti a többinél. A szerencsés választott aztán mindenhova elkíséri majd. Az ágyikójába, a wc-re, az asztalhoz, a játszótérre stb. Az egyes tevékenységek közben biztosan szívesen veszi gyermekünk, ha a szeretett játékához mi is verseket, meséket, mondókákat kántálunk. Ezzel hangulatosabbá tehetjük a sétákat, együttléteket, és mégis jobban hangzik, mint a "Vidd már innen azt a vacak macskát!", "Minek hozod azt már megint?!" stb. Idejében készüljünk fel versekkel, mondókákkal, hogy mondogathassuk azokat minél többször. Észre fogod venni, hogy a kicsikéd egy pár hét után betéve tudja az összeset, és önálló játék közben már magától mondogatja. Ettől édesebb látvány nem sok van.
Mondókák, versek a cicákról:
Cirmos cica haj,
Hová lett a vaj?
Ott látom a bajuszodon
Most lesz neked jaj!
Cirmos cica dorombol,
Hallgatja egy komondor.
Azt gondolja magába',
Hogy szebb az Ő nótája.
Rá is kezdi, vau-vau,
Fut a cica, nyau-nyau
Ha én cica volnék,
Száz egeret fognék,
De én cica nem vagyok,
Egeret se foghatok.
Egy - megérett a meggy,
Kettő - csipkebokor vessző,
Három - te vagy az én párom,
Négy - megcsípett a légy,
Öt - érik a tök,
Hat - hasad a pad,
Hét - dörög az ég,
Nyolc - üres a polc,
Kilenc - kis Ferenc,
Tíz - tiszta víz,
Ha nem tiszta, vidd vissza,
Ott a cica megissza.
Ecc, pecc kimehetsz,
Holnapután bejöhetsz!
Cérnára, cinegére,
Ugorj cica az egérre, fuss!
Macska, macska,
csacska macska,
fürge, mint a kishalacska.
Ide fut, oda fut,
Megpihenni sose tud.
Cicuska, macuska,
mit főztél, Katuska?
Kevertem babocskát,
sütöttem pampuskát.
Ide raktam, oda raktam,
utoljára jól bekaptam. Hamm!
Este van már, alkonyul,
Nyuszi füle lekonyul.
Dorombol a kiscica,
Aludj te is kicsi baba.
Cicuskám kelj fel!
Itt a jó tejfel!
Hegedül a kisegér, penget rajta.
Csellón játszik a macska, vonó a farka.
Ez a csoda zenekar cincog, nyávog.
A lagziban a táncot csak erre járod.
Gazdag Erzsi: Tarka cica, fehér cica
Tarka cica,
fehér cica, haj!
Meglátta, hogy
kemencén a vaj.
Tarka cica,
fehér cica
egyet ugrott, haj!
S nyelve hegyén
elolvadt a vaj.
A gazdasszony
Haragjában
seprűt fogott, hej!
S kopogott a fehér cica,
tarka cicafej.
Forrás: https://picibaba.hu
2023. július 19., szerda
Vízi sportok a gyermek életében: úszás, vitorlázás, vízilabda
Úszás
Minden vízi sport alapja
az úszás. A vízben való mozgással elkerülhető minden olyan sérülés, amit
a gravitáció okoz. Ezt a sportágat különösen a túlsúlyos gyerekeknek
javasolják, akik könnyebbnek találják a mozgást a vízben, valamint az
asztmásoknak, az uszoda nedves levegője miatt, ami enyhíti a rohamokat. A
gerincbetegeknek is javasolt (gerincferdülés), vagy azoknak, akiknek balesetek
után a végtagok rehabilitációjára van szükségük.
A rossz
mozgáskoordinációjú, gyenge fizikumú gyerekeknek, továbbá a gyenge pszichéjű,
saját magát nehezen elfogadó csemetéknek szintén javasolt.
Úszás előnyei
Az úszás összetett aerob
sport, harmonikusan fejleszti az egész testet, jótékony hatással van a
szívműködésre és a légzésre. Úszás közben szinte elenyésző a sérülésveszély, az
ízületek ellazulnak, az izmok erősödnek, a gerincoszlopot kiegyenesítik. Ezen
kívül el is lazítja az izomzatot. Nem minden gyerek szereti az úszást, és
sokszor, ha a szülők erőltetik, ellentétes hatást váltanak ki. Már 5-6 éves kor
előtt is be lehet tenni a gyerekeket a vízbe, hogy minél hamarabb biztonságban
érezzék magukat, játsszanak benne bátran.
Nyaralás a Balatonnál, a
tengernél vagy az uszodába járás ideális első találkozás lehet a vízzel. A
valódi edzések hatéves korban kezdődhetnek. Az első úszásnem, amit tanítanak,
a hátúszás, ez a legalkalmasabb a kezdők számára, mert a levegővétel a vízen
kívül történik, ami nagyobb biztonságérzetet ad. Ezután tanítják a gyorsúszást,
amelyben a kar és a láb mozgásának összehangolása igen fontos. Ezután
következik a többi úszásnem, vagyis a mellúszás és a pillangóúszás.
Úszás okozta lehetséges
„veszélyek”
Az úszáshoz fürdődressz,
úszósapka, úszószemüveg, törülköző szükséges. A füldugó és az orrszorító
használata fakultatív.) Úszás közben nem fordulnak elő súlyos sérülések, a
kisebb problémák viszont gyakoriak. Ilyen a vállízület gyulladása, a
hátfájás és a hátsérülés, a torok- és fülfertőzés, szemölcs és
a lábgomba. Minden olyan betegség, ami hirtelen rosszullétet vagy eszméletvesztést
okozhat, fulladáshoz vezethet.
Vitorlázás
Ez a sportág fizikailag,
pszichésen és ügyességben is edzi a gyereket. Erősíti a kar- és a lábizmokat,
a hasizmot, a hátizmot, hiszen egyensúlyban kell tartania a hajót, felvonni,
behúzni és kibontani a vitorlát, szóval minden szükséges manővert végrehajtani
a vitorlás hajóval. A vitorlázáshoz szükség van jó adag alázatra, ugyanakkor
határozottságra is. Ezért hasznos olyan gyerekeknek, akik hozzászoktak ahhoz,
hogy mindent megkapnak, amit csak akarnak. A gyereknek, ha vitorlázni akar,
először jól kell tudnia úszni, biztonságban kell éreznie magát a vízben, és ne
legyen tengeri betegségre hajlamos. Játékos formában már 4-6 évesen
ismerkedhet ezzel a sporttal, hogy fejlessze az egyensúlyérzékét. 7-8 évesen
már Optimisten (kis, egyszemélyes vitorlás, 15 éves korig lehet vele
versenyezni) vitorlázhat, a katamaránokra pedig 12-13 évesen kerülnek fel a
gyerekek. Szükséges felszerelés: széldzseki, póló, mentőmellény, csúszásmentes
cipő és kesztyű. Ez a sportág nagyon biztonságos, balesetek csak akkor
következnek be, ha nem tartják tiszteletben a szabályokat.
Vitorlázás „veszélyei” a
gyermekre
A napszúrás, leégés,
a hideg és a szél okozta felső légúti betegségek fordulhatnak elő, a hajó
különféle részei okozta ütések következtében pedig koponyasérülések. A
vitorlázás nem javasolt a gerincferdüléses, csont- vagy gerincbetegségben
szenvedő gyerekeknek, illetve az olyan csemetéknek, akiknek nem szabad nehéz
terhet cipelniük. Mindig használjunk napkrémet.
Vízilabda
Minden gyereknek javasolt
sportág, jótékony hatása van a szívműködésre, a légzőrendszerre, erősíti az
izmokat, fejleszti a mozgáskoordinációt. Az izomzat fejlesztése és a
gerincoszlop megerősítése egész életre szóló helyes tartást ad. Ezen kívül a
vízilabda csapatszellemre nevel. Kb. 8 évesen lehet elkezdeni, a versenyek 10
éves kor körül kezdődnek. Ezt a sportot uszodában űzik, szükséges hozzá a fürdőruha,
törülköző, úszósapka, úszószemüveg.
Lehetséges balesetek
A leggyakoribb balesetek
a fej és a kar sérülései, amit az ellenféllel való ütközések okozhatnak.
Gyakori a fülgyulladás, az arcüreg-gyulladás és a kötőhártya-gyulladás.
Nincsenek ellenjavallatok, még az epilepsziás gyerekek is vízilabdázhatnak, ha
gyógyszeres kezelés alatt állnak.
Forrás: www.vitalitasportal.com
Kilenc jó ötlet, mit adjon a gyereknek reggelire
Mit tegyen a szülő, ha egészséges reggelivel akarja útnak indítani a gyermekét? Sarah Krieger amerikai táplálkozási szakértő kilenc jó ötletet javasol arra, mit adjunk a gyereknek, ami egészséges és finom is.
1. Legyen benne elegendő fehérje!
Egyre több vizsgálat bizonyítja be, hogy a tápláló reggelinek köszönhetően jobb lesz a napközbeni szellemi teljesítmény és megakadályozható az elhízás is. Ehhez azonban szükség van elegendő fehérje bevitelére, hiszen ez biztosítja a szükséges energiát. Nagyszerű fehérjeforrás a mogyoróvaj és a teljes kiőrlési lisztből készült muffin.
2. Legyen benne elegendő rost!
Az egészséges reggeliből nem maradhat ki a rost! A kimondottan gyerekek számára készülő gabonapelyhek közül ebben a tekintetben a legjobb a Magyarországon is kapható Cheerios, amely adagonként 3 gramm rostot tartalmaz. A gyerekeknek naponta legalább az éveik számával azonos, plusz öt gramm rostra van szükségük naponta (vagyis egy ötévesnek tíz grammra), míg egy felnőttnek 25-35 grammra, és a gabonapehely ennek nagyszerű forrása.
3. A cukor segíti a rost megemésztését
Jó néhány gabonapehelyben van hozzáadott cukor, és nem biztos, hogy ez egészségtelen. Táplálkozási szakértők szerint ugyanis a hat gramm rost segít feldolgozni a szervezetnek 12 gramm cukrot.
4. Vegyen teljes kiőrlésű gabonából készült pelyheket!
A teljes kiőrlésű gabonából készült pelyhek nem csupán azért egészségesek, mert több rostot tartalmaznak, hanem azért is, mert több bennük a természetes vitamin és ásványi anyag. Ilyen pehely felfedezése azonban némi nyomozói munkát igényel. A natúr zabkása például jobb, mint a feldolgozott, amely ráadásul szinte mindig tartalmaz hozzáadott cukrot is. Jó megoldás, ha a zabdarát mézzel vagy szárított meggyel ízesítjük - ez egészséges és finom is, és mivel édes, a gyerek is szívesen megeszi.
5. Ne ragaszkodjon a megszokotthoz!
A maradék pizza vagy spagetti is nagyszerű reggeli. Ha adunk mellé a gyereknek egy darab gyümölcsöt és egy pohár tejet, tökéletesen indul számára a nap.
6. Ne felejtkezzen el a sóról!
A rizspuffancsot nem javasolják a táplálkozási szakértők a gyereknek reggelire - és nem azért, mert sok cukor lenne benne (valójában csak négy gramm van minden adagban), hanem azért, mert a szükségesnél több sót tartalmaz: 135 milligrammot, miközben alig van benne rost. (Puffasztott fehér rizsből készül.) A kimondottan gyermekek számára ajánlott jó néhány más gabonapehely is tartalmazhat akár adagonként 270 milligramm sót is - ez komoly aggodalomra ad okot, hiszen folyamatosan nő a magas vérnyomással diagnosztizált gyerekek száma az Egyesült Államokban.
7. Ízesítőnek használja a cukrozott gabonapelyheket!
Ha a cukrozott gabonapelyhet búzatörekre szórjuk - amiben nincs cukor, viszont tartalmaz 5 gramm rostot - akkor máris kevésbé egészségtelen a reggeli.
8. Figyeljen a trükkökre is - a pelyhek mesterséges cukorpótlót is tartalmazhatnak!
Egyes termékeknél a gyártók a cukrot mesterséges pótszerekkel helyettesítik - figyelmeztet Tara Gudis, az amerikai dietetikusok szövetségének szóvivője. Ezt azonban csak az tudja, aki alaposan elolvassa, mi van a dobozra írva. Ám a túl édes élelmiszer - még akkor is, ha nem cukrot, hanem mesterséges ízesítőket tartalmaz - fogyasztása rossz ötlet; az ember ugyanis könnyen hozzászokik az édeshez, és kevésbé lesz hajlandó sokoldalú, egészséges étrendet követni.
9. Egyetlen nap se hagyjuk ki a reggelit!
A rendszeres reggelizés az egészséges életmód szerves része - különösen a gyerekeknél. Ezt egyre több tanulmány bizonyította be. A gabonapehely azért jó választás, mert ha elég sok benne a rost, akkor a napi szükséglet felét is fedezi. Ráadásul, ha tejjel esszük, akkor hozzájutunk a szükséges fehérjéhez, kalciumhoz és D-vitaminhoz is.
InfoRádió / USNews.com
Forrás: Polgár Infó, picibaba.hu
Ehető nyaklánc
Kellékek:
- Fél méter vastagabb cérna, hímző cérna,
- puffasztott köles, puffasztott kukorica, puffasztott amaránt, ízesített gabonagolyók.
Eszközök:
- Nem túlságosan hegyes, esetleg kisebb zsákvarró tű.
Az elkészítés menete:
A gabonagolyókat és puffasztott mindenféléket sorba rendezzük, mintha gyöngyök lennének, olyan sorrendben, ahogy szeretnénk őket felfűzni. A cérnát befűzzük a tűbe, és a csemeténk kezébe adjuk. Ha még picike a művelethez, akkor inkább mi fűzzük, az ő feladata pedig az adogatás legyen. Igazán kreatív kis láncocska készülhet, ha egy pöttöm rakja sorba a szemeket.
Közösen felfűzzük a golyócskákat. Az apróbb szemeket óvatosabban szúrjuk a tűre, mert könnyebben szétrepedhetnek, szétpattanhatnak. A lánc közepére még kis medált is tehetünk egy amaránttallérból.
Ha a nyakláncot elég hosszúra fűztük, a két végét összecsomózzuk, majd a fölösleget levágjuk, de csinálhatunk belőle kígyót vagy kukacot is.
Figyeljünk arra, hogy a gyermek a cérnát ne egye meg, a nyaka köré szorosan ne tekerje, és viselés közben ne akadjon be semmibe!
TIPP:
- Célszerű tízórai időben készíteni, így ha egy pár szemet megeszik a pöttöm, akkor már csak gyümölcsöt kell mellé adni.
- Ha így adjuk elé egy tányéron, akkor ha véletlenül kiborítja, akkor nem gurul szét, és a cérnáról könnyen lemajszolja majd a kicsi.
- Válasszunk olyan gabonapelyheket, amiket szeret, szívesen fogyaszt.
Forrás: picibaba.hu; feltöltötte: Adrienn
Hogyan változik a barátság a gyermekeknél?
Milyenek a gyerekek első
barátai? Hogyan változik idővel, hogy mit jelent számukra a barátság? És mit
tanulhatnak a barátságokból?
MIKOR KEZDENEK BARÁTKOZNI
A GYEREKEK?
A gyerekek 1-2 éves
korukban ahelyett, hogy “legjobb barátot” választanának maguknak, közösen
játszanak más gyerekekkel – először még csak nem is együtt, hanem csak
megfigyelik a másikat játék közben, majd egymás mellett játszanak, amire
elkezdenek közösen játszani. A játszótársak általában az ismerős,
barát, rokon családok gyermekei. Az eltérő a gyerekeknél, hogy több
játékostárssal, vagy csak néhánnyal érzik-e jól magukat.
Ahogy a gyermekek
idősebbek lesznek és fejlődnek a verbális készségeik, már azt is el tudják
mondani, kivel játszanak szívesen. Mivel a kisgyerekek még nem igazán vannak
birtokában olyan készségeknek, amelyekre szükségük lehet a barátsághoz – mint
az osztozkodás, a problémamegoldás, megérteni a másik nézőpontját -, ezekben
lehet, hogy segítségre szorulnak. Szülőként segíthetünk nekik, hogy ezeket a
készségeket elkezdjék tanulni és gyakorolni a közös játék során.
Például meg lehet tanítani,
ha ugyanazzal a játékkal játszunk a gyerekkel, hogy mit jelent, hogy valaki
sorra kerül. Amikor közösen építünk egy tornyot, akkor felváltva tehetünk rá
elemeket, mindenki a maga körében.
Az osztozást
modellezhetjük például a közös gyurmázás során, amikor adunk neki egy
darabot, egyet magunknak a gyurmából, és mondhatjuk is, hogy “osszuk meg a
gyurmát, egyet neked, egyet nekem”. Ha egy ideje játszunk vele, és megkérjük,
hogy ossza meg velünk a játékot, amivel játszik, és nekünk is odaadja,
dicsérjük meg, köszönjük meg az osztozkodást.
HOGYAN FEJLŐDIK A
BARÁTSÁG A GYEREKNÉL?
A gyermekek gondolkodása
arról, hogy mi a barátság, folyamatosan változik fejlődésük során. Robert
Selman, amerikai pszichológus, aki a gyermekkori szociális fejlődés szakértője,
egy 5 állomású (0-4. szint) keretrendszert állított fel annak meghatározására,
milyen szakaszokon mennek keresztül a gyermekek, miközben tanulják, hogyan
tegyenek szert barátokra, és hogyan tartsák is meg a barátságokat.
Ennek a 0. szintje
az aktuális, időszakos játszótársak, nagyjából a gyerekek 3-7 éves közötti
életszakaszában. Ilyenkor a barátokra pillanatnyi játszótársakként tekintenek,
és a barátság a közös szórakozásról szól. A barátok általában olyan gyerekek
közül kerülnek ki, akik a közelben élnek, és hasonló az érdeklődésük.
Az ekkora gyerekek még
kevéssé tudnak más nézőpontját látni, megérteni, ezért azt feltételezik, hogy
más gyerekek is hasonlóan gondolkodnak, mint ők, ezért frusztráltak lehetnek,
ha kiderül, hogy a játszótársaknak más a véleménye. Ilyenkor hajlamosak olyan
megjegyzéseket tenni, mint a “már nem a barátom”.
Az 1. szint az egyirányú
segítségnyújtás, amely hozzávetőleg 4-9 éves életkorban lehetséges. A
gyerekek itt már értik, hogy a barátság nem csak az, hogy közösen játszanak,
vesznek részt valamiben, de még mindig gyakorlatiasan gondolkodnak a barátságról.
Barátoknak nevezik azokat, akik valamilyen kedves dolgot tesznek értük,
foglalnak nekik helyet az asztalnál, ajándékot adnak nekik, és hasonlók. De
arra nem igazán gondolnak, ők maguk mit tehetnének a barátságért.
Ebben az életszakaszban
nagyon fontos a gyerekeknek, hogy legyenek barátaik, ezért inkább még egy
kevésbé jó baráttal sem szakítják meg a kapcsolatot.
A 2. szint, amikor a
barátság már egy kétirányú, korrekt együttműködést jelent, ez hozzávetőleg
a 6-12 éves korosztálynál lehetséges. Ekkor a sajátjuk mellett már a barátjuk
nézőpontját is figyelembe tudják venni a gyerekek, de nem egyszerre. Tehát
megértik a másik nézőpontját, de nem tudnak olyan megfigyelői nézőpontba
helyezkedni, amely segítene, hogyan működjenek együtt.
A tisztesség és a
kölcsönösség nagyon fontos ebben a szakaszban a gyerekeknek a barátságban, és
erről igencsak mereven gondolkodnak. Tehát, ha tesznek egy kedves gesztust,
adnak valamilyen ajándékot, stb., a barátjuknak, elvárják, hogy legközelebb ezt
viszonozzák. Ha ez nem történik meg, az a barátság romlásához, felbomlásához is
vezethet.
A gyerekek ebben a
szakaszban gyakran féltékenyek, és fontos számukra a beilleszkedés azáltal,
hogy ugyanolyanok legyenek, mint a többiek. Ekkor könnyen ítélkezhetnek maguk
és mások felett, és olyan megjegyzéseket tehetnek, mint a “senki nem fog
kedvelni, mert ilyen bénán vágták le a hajam”.
Ebben a szakaszban
hajlamosak a gyerekek kis baráti csoportokat, klikkeket kialakítani, a hasonló
érdeklődés alapján, melyeket titkos klubnak is nevezhetnek, saját szabályokkal.
Az pedig akár vitákat is vonhat maga után, hogy ki lehet tag a klubban, és ki nem.
A szabályok
meghatározását, a tárgyalókészséget fontos elsajátítani, hogy jobban
megérthessék a társas kapcsolatok működését, de ha az együttműködési
képességeik még hiányosak, az oda vezethet, hogy egyes gyerekek uralkodhatnak a
baráti csoportban, míg másokat kizárhatnak.
A 3. szintnél a barátság
már bensőséges, kölcsönös kapcsolat, hozzávetőlegesen a 11-15 éves
korosztálynál. A barátok ekkor már segítik egymást a problémamegoldásban,
és olyan gondolatokat osztanak meg a másikkal, amit nem osztanak meg mással.
Tudnak kompromisszumot kötni, és anélkül segítenek a másiknak, tesznek kedves
dolgokat, hogy cserébe elvárnák ugyanazt, mert valóban törődnek a másikkal.
A lányok a fiúknál gyakrabban
választhatnak legjobb barátot, akivel mindent együtt csinálnak, és árulásnak
érezhetik, ha a legjobb barát más gyerekkel kezd időt tölteni.
A 4. szint az érett
barátság, amelyet hozzávetőleg 12 éves kortól felnőttkorig tudnak
kialakítani. Ebben a szakaszban fontos a barátokkal való érzelmi közelség,
elfogadják és értékelik a maguk és a barátok közti különbségeket. Ekkor
valószínűleg már kevésbé birtokló típusúak, ezért nem érzik fenyegetésnek, ha a
barátaiknak vannak más kapcsolataik is. Ezen a szinten fontos a bizalom, a
támogatás, és az, hogy a kapcsolat idővel is megmaradjon, az olyan időszakok
ellenére, amikor szét kell válniuk.
NÉHÁNY DOLOG, AMIT A
GYEREKEK A BARÁTSÁGOKTÓL KAPHATNAK, TANULHATNAK
A barátságok olyan
készségeket fejlesztenek, melyek növelik a gyerekek bölcsességét, önbizalmát,
önbecsülését.
A gyerekek megtanulják,
mit jelent az igaz barátság, milyenek a jó barátok.
Megtanulják, hogyan kell
kezelni a konfliktusokat, nehézségeket. Ha konfliktus merül fel a barátok
között, szülőként ez lehetőség arra, hogy segítsük a gyereket eligazodni a
konfliktusok terén.
A barátokkal
megbeszélhetik aggályaikat, félelmeiket, és nem érzik magukat egyedül.
Megtapasztalják, milyen
jó érzés új barátságot kötni, majd építeni egy barátságot.
Ha más gyerekekkel
játszanak együtt, azzal vezetői és döntéshozatali képességeik is fejlődhetnek,
hiszen ők maguk menedzselhetik a barátságukat.
A szabad játék más
gyerekekkel segíti a képzelőerő fejlődését is.
Megismerhetik, más családok
hogy működnek, és megtanulják kezelni az olyan helyzeteket, amikor a
sajátjuktól némileg eltérő családi helyzettel szembesülnek.
Forrás:
www.gyerekszoba.hu
Így eregesd a sárkányodat
A sárkányeregetés jó móka –
és olyan egyszerűnek hangzik. Jön a szél, felkapja a sárkányt, és az száll… a gyerek örül. A valóság azonban az, hogy valamennyire érteni is kell a röptetés
csínját-bínját, különben a földön marad az a fránya sárkány.
A sárkány röptetéséhez
két dolog feltétlenül kell: szél és sárkány. Kell ezen kívül tágas terep, ahol
nem félő, hogy miközben égre szegezett tekintettel szaladtok a sárkány után,
belerohantok valakibe/valamibe.
Ügyelni kell
természetesen a szélirány és a sárkány tengelyének összhangjára is, valamint
nem árt az sem, ha a szerkezet megfelelő minőségű. Vedd figyelembe azt is, hogy
a könnyű szerkezetek könnyebben felszállnak, egyszerűbb irányítani is azokat. A
komolyabb sárkányok már inkább felnőtteknek vagy hobbistáknak készülnek, több
síkkal, több zsinórral. Tény, hogy nagyságrendekkel látványosabbak a családi
sárkányoknál.
Néhány tanács az
eregetéshez
Mérd fel a terepet! Soha ne eregess sárkányt olyan helyen, ahol sokan
tartózkodnak, vagy villamosvezeték közelében.
Határozd meg a szélirányt. Ezután állj úgy a sárkánnyal, hogy a szelet a
tarkódon érezd, és lassan ereszd el, fektesd rá a szerkezetet.
Győződj meg róla, hogy a
szerkezet valóban belekapaszkodott a szélbe. Csak ezután kezdj el hátrálni,
miközben óvatosan lazítasz a zsinóron. Fontos, hogy mindig csak annyit engedj
utána, hogy a zsinór (vagy több zsinór) még feszes maradjon.
Valaki mindig álljon a
sárkányt röptető személy mögött (és ne a gyerkőc legyen az…), így elkerülhetők
a balesetek.
Soha ne engedd a sárkányt túl alacsonyra, mert könnyen megsérülhet valaki. A
feszes kötél is komoly sebesüléseket tud okozni, azt is kísérd mindig
figyelemmel.
Se viharban, se
szélcsendben ne eregess sárkányt!
Forrás: www.ridikul.hu
Variációk gabonára
Már mindannyian tudjuk, hogy a fehér kenyér helyett teljes kiőrlésűt kellene ennünk, de mit tegyünk, ha olyan jól esik egy szelet ropogós félfehér? Nagyobb kérdés az, hogy gyermekünknek a kifli-csücsök után milyen gabonaféléket adjunk, mi az, amivel nem csak egészségüket őrizhetjük meg, de a helyes táplálkozás alapjait is elültethetjük bennük.
Reggelire
Bár még ebben az életkorban a megfelelő mennyiségű zöldség- és gyümölcsfogyasztás biztosíthatja a napi szükséges rostbevitelt, már érdemes elkezdeni megismertetni a különböző gabonaféléket gyermekeinkkel, hiszen ahogy nőnek, változik tápanyagszükségletük is, így étrendjüknek a cereáliák lesznek az alapjai. A reggeli 1 éves korig általánosságban a tejalapú táplálásról szól, ez nem változik az elkövetkezendő két évben sem, csak kiegészül gabonákkal, gyümölcsökkel. Fontos ebben a korban is a megfelelő fehérje és kalcium bevitel, a szakemberek a tejtermékek, tejalapú gyerekitalok fogyasztását ajánlják. Az 1-3 éves korosztálynak készült tejalapú italok optimális mennyiségben tartalmazzák a korosztály számára fontos tápanyagokat. Ügyeljünk mindig arra, hogy gyermekünk reggelije kiadós legyen, de közben a gyomrát se terheljük meg!
Ebédre
Az ebédhez készített is lehet más, mint rizs vagy krumpli! Készíthetünk zöldséges- párolt kölest, hajdinát. Ez utóbbival, valamint árpagyönggyel gombócokat, töltelékeket is készíthetünk, vagy ezeket zöldséges levesek gazdagítására is felhasználhatjuk. Ilyen például régi idők gyakran készített levese, a gersli leves.
Emellett a búza megszokottól eltérő formáját is felhasználhatjuk, például a kuszkuszt, ami tartalmas, mégis könnyed zöldfűszeres salátáknak lehet az alapja. A bulgurt- magyarosabb nevén búzatöretet is érdemes megemlíteni, amit szintén felhasználhatunk salátához, köret elkészítéséhez.
Vacsorára
Ha hideg vacsorát adunk, az is lehet tejalapú gyerekital és gabona kombináció, hiszen 1-3 éves korban még a gyermek fejlődéséhez szükség van a fehérjékre, zsírokra és kalciumra, de az ételnek is laktatónak kell lennie.
Forrás: www.gyermekorvostarsasag.hu; picibaba.hu-Adrienn
Kempingezés gyerekekkel
Amekkora kaland a
gyermekeknek a sátorozás, legalább akkora kihívás a szülőknek megteremteni a
feltételeit, hogy élvezhető szinten kényelmes és pihentető legyen a családi
vakáció.
1. MILYEN LEGYEN A SÁTOR?
A „bebújós” 4 személyes
sátor akkor megfelelő, ha a gyermekek elmúltak 2-3 évesek. Egy kisbabát vagy
totyogót nem nagy élmény ülésre sem nagyon alkalmas sátorban pelenkázni,
altatni. Ha pici is van a családban, érdemes nagyobb családi sátrat beszerezni
előtérrel, ahol a nagyobbak és a szülők játszhatnak, beszélgethetnek addig,
amíg a kicsi alszik.
2. MIN ALUDJUNK?
Tapasztalatból mondom,
hogy a felfújható vendégágyak ugyan kényelmesek, de – hacsak nem katonai
sátorral indulunk kempingezni – feleslegesen foglalják a sátor alvófülkéjének a
magasságából a centiket. Én akkor mondtam le erről a luxusról, amikor egy
termetes keresztespók az arcomtól 10 centire fonta a sátor plafonján a hálóját.
Válasszunk felfújható kempingmatracot, ami jóval vékonyabb, mint a vendégágy,
de kényelemben nem sokkal marad el a magasabb változattól.
3. MILYEN KEMPINGET
VÁLASSZUNK?
Csak akkor foglaljuk le a
sátorhelyet, ha meggyőződtünk róla, hogy árnyékos helyet tudnak biztosítani.
Fontos, hogy megfelelő
legyen a higiénia, ezért a kempingek weboldalán nézzük meg, mennyire értékelték
a vendégek a mosdók, zuhanyzók és az illemhelyek tisztaságát. Kempingezésre nem
vihetünk magunkkal annyi ruhát, mintha egy panzióban szállnánk meg. Ezért
mindenképp olyan helyet keressünk, ahol van mosókonyha is. A modernebb
kempingekben már mosó-, illetve mosó-szárítógépet is találhatunk, ami nagyon
praktikus, hiszen értékes időt spórolhatunk. Csak akkor foglaljuk le a
sátorhelyet, ha meggyőződtünk róla, hogy árnyékos helyet tudnak biztosítani. A
napsütötte sátorban kevés az esély arra, hogy a gyerkőc majd nyugodtan
elalszik. A fáradt gyermek és a nyaralás pedig két egymással összeférhetetlen
fogalom. Jól jön, ha áram is tartozik a parcellához.
4. NEM ÁRT, HA
GYERMEKBARÁT
Ha a kempinget nem csak
alvásra használjuk, akkor keressük a gyermekbarát védjeggyel ellátott helyeket!
Az ilyen szálláshelyeken biztosan találunk játszóteret, a Balaton parti
kempingekben pedig olyan partszakaszt is kialakítanak, ahol a kicsik is biztonságosan
pancsolhatnak. A gyermekbarát kempingek számtalan gyermekeknek szóló programot
és foglalkozást is biztosítanak.
5. A FELSZERELÉS
Az alap
kempingfelszerelésen felül – mint a szúnyogriasztó vagy a zseblámpa – fontos,
hogy magunkkal vigyünk olyan extrákat, amelyek megkönnyítik a gyermekkel való
kempingezést. Ilyen például a villanyrezsó, és az összecsukható kempingasztal
székekkel. Így nem csak a főzést oldjuk meg könnyedén, és hogy együtt egyen a
család, de az esti beszélgetésekhez – amikor a gyermekek már a sátorban
alszanak –, vagy a társasozáshoz is megteremtjük a feltételeket. Célszerű
elektromos hűtőládát venni az ételek és a gyermekgyógyszerek tárolásához,
aminek többsége hűtve tárolandó.
6. A GYÓGYSZEREK
A gyermekorvossal
állítsunk össze egy listát, mi mindenre lehet szükségünk.
Kempingezés során
óhatatlanul is jóval több rovarral találkozik a gyermek, mint ha apartmanban
szállna meg a család. Ezért fontos, hogy a gyermekorvossal állítsunk össze egy
listát, mi mindenre lehet szükségünk. Mi olyan kenőcsöt kaptunk a csípésekre,
ami nem teszi fényérzékennyé a kicsi bőrét, valamint antihisztamint, ha
allergiás reakció alakulna ki akár napfény, akár rovarcsípés hatására – a
kalcium tabletta nem alkalmas erre a célra. Ne feledkezzünk meg a láz-, és fájdalomcsillapítóról
sem!
+1 Mi felnőttek élvezzük
a változatosságot, az újdonságokat, egy kisgyermek azonban a szokásainak rabja,
nyaralás ide vagy oda. Próbáljuk tartani a gyermekek napirendjét, amennyire
lehetséges, mert a megváltozott körülmények hamar bizonytalanná tehetnek egy
óvodáskorú vagy még kisebb gyermeket. Senki sem vágyik a nyaralás során a
túlpörgéstől hisztiző kicsire, sem mi, a szülők, sem pedig a
parcellaszomszédaink.
Forrás: www.csalad.hu
Jelek, hogy magas a gyerek vérnyomása
A magas vérnyomás nem
csak felnőtteket érint, mint krónikus betegség már gyerekkorban is
jelentkezhet. Fontos idejében észrevenni a jeleit, de mégis mi szúrhat szemet a
szülőknek?
A magas vérnyomás (hypertonia)
előfordulása felnőttkorban népbetegségnek számít. Magyarországon 3,5
millió embert érint, csendes gyilkosként szokás emlegetni, nem alaptalanul,
mert jelentősen hozzájárul a hazai szív- és érrendszeri halálozási mutatókhoz.
Magas vérnyomás már
gyerekkorban is jelentkezhet, csecsemőkorban előfordulása igen ritka kb. 1%-os,
azonban az iskolás kortól előfordulása egyre nő és főként a kórosan elhízott
gyermekek körében eléri akár a 20-30%-ot is – írja a gyogyhirek.hu.
Mikor beszélünk magas
vérnyomásról?
A magas vérnyomás az az
állapot, amelyben a szív és az erek falára feszülő nyomás meghaladja a normális
értéket. A vérnyomás értéke két számból tevődik össze. Az első szám – a
magasabb értékű – szisztolés vérnyomás, mely az a maximális nyomásérték, melyet
a szív összehúzódásakor mérünk. A második szám a diasztolés vérnyomás, mely az
a minimális nyomásérték, melyet a szív kamráinak elernyedésekor mérünk.
Amíg felnőttkorban a
140/90 Hgmm értéket, vagy az a fölöttit hypertoniának tekintjük, addig
gyermekkorban egyetlen értékkel ezt nem lehet meghatározni, mert az értéket
nagyban befolyásolja a gyerek életkora, neme és testmagassága. Optimálisnak
a 120/80 Hgmm alatti vérnyomás értékeket tekinthetjük, és hasonlóan a
testmagasság, testsúly percentilis táblázatokhoz, akkor beszélünk magas
vérnyomásról, ha a korcsoport 95 percentilis értékét meghaladja.
A magas vérnyomás tünetei
gyermekkorban
A magas vérnyomás
legtöbbször hosszú ideig tünetszegény állapot. Fontos tudni, hogy a tünetek a
magas vérnyomás súlyossága, hosszabb ideje való fennállása esetén illetve
kritikusan kiugró vérnyomásértékek esetén jelennek meg – figyelmeztet a
gyogyhirek.hu. Legjellemzőbb tünetek: fejődésbeli elmaradás, gyakori orrvérzés,
fejfájás, mellkasi fájdalom, ingerlékenység, kipirulás és fokozott
verejtékezés, szédülés, hányinger, látásromlás.
Forrás:
www.gyerekszoba.hu
A napallergiáról
A fényérzékenység, a köznapi napallergia kialakulása
Az igazi napallergia, amit az orvosok is napallergiának diagnosztizálnak, nagyon ritka betegség. A napsugarak minimális hatására is az egész testen vörös foltok jelennek meg, és viszketnek, égnek fájnak. Amit mi a köznyelvben napallergiának hívunk, az inkább csak szervezetnek a fény által kiváltott reakciója, ami csak azon a Fontos megemlíteni, hogy ezáltal nem csak a napfény válthat ki allergiás reakciót, hanem olyan mesterséges fényforrások is, amelyek az UV határokat túllépik. Ilyenek pl. a szolárium csövek is.
A köznyelvben elterjedt napallergia, azaz a fényérzékenység pontos kialakulása sajnos egyelőre nem ismert. Lehet szó velünk született hajlamról, de napfény által kiváltott immunrendszeri reakcióról is.
Általában a napfénynek kitett borterületen jelentkezik. Célzott orvosi vizsgálat nincs rá, az orvos is csak akkor látja, hogy napallergiáról lehet szó, ha már megjelentek rajtunk a tünetek. Általában 25-35 év közötti nőkre és gyerekekre 4x jobban jellemző ez az allergia, mint a férfiakra.
Tünetei
Néhány órával a napon való tartózkodás után jobb esetben kisebb, nem viszkető piros foltok, pattanás-szerű kis pontok jelennek meg főként a nyak alatt a mellkason, a háton, és/vagy a kar felső részén. Rosszabb esetben vörös, viszkető, csalánkiütés-szerű hólyagok jelennek meg ugyanezeken a területeken. Ezek már a nappal való érintkezés után 10 perccel is megjelenhetnek, főleg ha magas az UV-A, és az UV-B sugárzás.
Kezelése
- Mindenek előtt kerüljük a tűző napot, hogy a további foltok kialakulását megelőzzük.
- Ezek után a hidrokortizonos kenőcs általában a legjobb gyorssegély. (Ugyan ez egyfajta szteroid, de z orvosok által felírt, kikevert krémek, csak nagyon keveset tartalmaznak belőle. Mégis ez a kis mennyiség fontos ahhoz, hogy a gyógyulás meginduljon, az égető, viszkető érzés elmúljon.) A hidrokortizonos krém enyhíti a viszketést és csökkenti a gyulladást.
- Eredményes lehet még az antihisztamin-tartalmú tabletta szedése, de ezeket általában orvos írja fel, vénykötelesek.
- Kalcium szedése a foltok kialakulását követően ajánlott.
- Természetes gyógymódok közül általában a béta-karotin szedését szokták ajánlani.
Megelőzése
- Nehéz megelőzni. Amit tehetünk a piros foltok kialakulása ellen, hogy a napon töltött időszakot korlátozzuk reggel 10 óra előttre, és délután 4 óra utánra.
- Kerüljük a vízpartot, hiszen a víz fényvisszaverő képessége miatt a sugárzás itt sokkal nagyobb.
- Ha ezt nem tehetjük meg, akkor könnyű, jól szellőző, de zárt, pamut ruha viselése a célszerű. Igyekezzünk hosszú ujjú pólót fölvenni, vagy a gyerekre adni, hogy a karokat is védjük. Ez esetben is tartózkodjunk a lehető legkevesebbet a napon, hiszen a textilek csak az UV-A sugarakat szűrik meg, az UV-B-t nem. Ugyanez igaz az ablaküvegekre is. Így a télikert, autó sem nyújt teljes biztonságot.
- A napos időszakban azokra a testfelületekre, amelyeket érheti a napsugara, magas faktorú (50) napvédő krémet használjunk. A krémet legalább 30 perccel a szabad levegőn tartózkodás előtt kenjük fel. Nyaraláskor, nyári fürdőzéskor fokozottan ügyeljünk a napvédő krém pótlására. Ha lehetőségét látjuk a krém kopásának, leoldódásának, legalább óránként kenjük át a gyerekek testét is. (De leginkább az érzékeny gyereket egyáltalán ne vigyük napra!)
- Kisgyerekek fejére tegyünk könnyű kalapot, olyat, amelynek karimája is van, hogy a homokozó, játszó gyermek tarkója is védve legyen a napsugarak ellen.
Forrás: https://picibaba.hu
Játékok, amikkel megkönnyíthető a várakozás, az utazás
Hogyan, mivel kössem le a gyereket hosszú várakozás
alatt, utazás közben?
Orvosi rendelőben vagy máshol várakoztok a gyerekkel?
Nehezen telik az idő? Hogyan, mivel tudod lekötni a gyermeked hosszú
várakozás alatt? Játékok várakozáshoz...
I. JÁTÉKOK KISEBBEKKEL
1. Keresd meg! "Böngésző játék"
2. Találós kérdések gyerekeknek
Nagyobbaknak:
3. Mesekönyvek, mondókás könyvek
Mondókák mutogatással
Amikor kinn süt a nap (a két kéz ujjai nyitva,
kinyújtott karral, kb. a mellkas magasságáig)
A csiga a házában marad (a hüvelykujjat a gyerekek a
tenyérbe hajtva, ökölbe zárják az ujjaikat)
De amikor az eső hullik (a két kéz a fej fölött,
széttárt ujjakat mozgatják)
Csiga-biga előbújik (a fejtető két oldalán a gyermek
mutatóujjai a szarv mozgatását utánozza)
Neki az a jó idő, mikor esik az eső! (eső utánzása)
A kezénél kezdve a nyakán, pocakján át szaladhat a
nyulacska csiklandozva erre a mondókára:
Kerekecske, dombocska,
Itt szalad a nyulacska.
Erre megyen, itt megáll,
Itt egy körutat csinál,
Ide bújik, ide be,
Kicsi gyermek keblibe.
***
Hétfőn hentereg,
Kedden kecmereg,
Szerdán szendereg,
Csütörtökön csak csücsül,
Pénteken párnára dűl,
Szombaton szundít szorgosan,
Vasárnap horkol hangosan.
4. Alkotás maszatmentesen
Ezeknél a játékoknál víz van a
"filctoll/ecset" tartályában, tehát nem kell félni attól, hogy bármit
összefirkálna a gyermek színezés közben. Az alkotás élménye garantált. ezek a
színezők újrahasználhatók, így, ha megszárítjuk a lapokat, akkor a gyermek újra
használhatja.
5. Babrálós játékok
Bármennyire is szeretik a kisgyerekek a pénztárcánkat
kipakolni-bepakolni, valljuk be nem mindig kifizetődő. Gyermekünk szeretni
fogja, ha saját pénztárcát kap, tele kiselejtezett kártyákkal, játékpénzekkel.
II. JÁTÉKOK NAGYOBB GYEREKEKKEL
5-6 éves gyermekkel már kicsit könnyebb a helyzet, de
ettől még jól jöhet ez a pár ötlet.
1. Babrálós játékok
Újra fénykorát éli a zsinóros, kézen átvevős
játék. Gyerekkoromban egy idős rokon adta tovább az ő tudását. "Cérnalevevős"
vagy "szövés" néven is ismert volt.
- Vcube kockák (Rubik kocka verseny változata)
- Szivárványlabda logikai játék
2. Készségfejlesztő, logikai játékok
Ezek a játékok kicsi méretük miatt nagyon praktikusak
és találhatóak közöttük mágnesesek is. Mindegyiknél több feladvány áll
rendelkezésre, különböző nehézségi szinteken.
3. Játékok eszköz nélkül
Játékok eszköz nélkül, amiket bármikor, bárhol
játszhatunk, ha éppen nincs nálunk semmilyen játék, és várakoznunk kell vagy
elütni az időt valamivel. Közlekedés közben, nyaraláson, orvosi rendelőben,
étteremben, a gyerekek imádni fogják!
Játékok eszköz nélkül:
Kő, papír, olló: Mondjátok együtt kő, papír,
olló, majd mutassátok az egyiket a három közül egyszerre. Az olló elvágja a
papírt, így legyőzi azt, a papír becsomagolja a követ, a kő pedig tönkreteszi
az ollót. Na, ki nyert?
Barkohba: Találd ki mire gondoltam! Kisebbekkel
játsszuk csak állatokkal. Felnőtteknek tipp, nehezítés: tematikus feladványok,
játsszátok csak színészekkel, film, mese szereplőkkel.
Fekete-fehér-igen-nem: Kérdezz és válaszolj
bármit, a lényeg, hogy a fenti szavak ne szerepeljenek benne! Egyáltalán nem
egyszerű, próbáld ki!
Furcsa torta „készítés”: Az első játékos mond egy
hozzávalót tortához, pl. tojás. A következő játékosnak furcsa, vicces
összetevőt kell mondani egy tortához (pl. kolbász, vagy hangya J), majd jön a következő,
így az összetevők száma egyre nő. Ez egyben egy memória játék is, mert
mindig meg kell ismételni, amit az előző játékos mondott.
Mondd az ellentétét: Pl. mutass rá egy testrészedre,
és másikat mondj helyette. Vagy úgy beszélgessetek, hogy mindennek az
ellentétét mondjátok.
Mese kitalálás: Az első játékos mond egy mondatot
(Egyszer volt hol nem volt egy király). A következő folytatja (a királynak volt
három lánya), így tovább, és így közösen kitaláltok egy mesét.
4. Játékok papírral
Játék ötletek, amiket csupán egy darab papíron és
ceruzával vagy tollal lehet játszani. Egyszerűek, de nagyszerűek! Sok ismerős
lesz gyerekkorodból!...
Vicces mondatok, hajtogatással: – Ki?– Kivel?–
Mikor?– Hol?– Mit csinált? Az első játékos leírja a papírra, hogy Ki? (Például
egy kutya), majd behajtja a papírt úgy, hogy ne látszódjon, hogy mit írt (kb.
1-2 cm vastagságban). A következő játékos leírja, hogy kivel? (Például
törpével), ő is behajtja és adja tovább, így a további kérdésekre is írnak
felváltva valamit: Mikor? Hol? Mit csinált? A végén kihajtogatják a papírt, és
felolvassák a mondatot. Nagyon vicces mondatok születhetnek.
Foci papíron: Rajzoljunk két focikaput a papír
két végére. Majd a saját kapunkból vagy felezővonalból kiindulva a ceruza
hegyét egy ujjal fogva "meglökjük" a ceruzát, hogy vonalat húzzon a
papíron. Ha lehet, minél hosszabb vonalat. Ezután a másik játékos jön. Mindig
az előző húzott vonalunk végéhez állítjuk a ceruzát. A cél, hogy elérjünk a
másik játékos kapujához.
5. Játékok, amik nálunk nagyon beváltak:
Az ebben a részben felsorolt játékokat, azért merjük
nektek ajánlani, mert saját tapasztalataink szerint alkalmasak a hosszú
várakozási idő jó hangulatú eltöltéséhez.
- Geotábla
- Sztorikocka
- Djeco Mini logix játékok közül a Torpedó, Találd
ki, Sudoku
- Mini games: különbségkereső fiús/lányos, labirintus
- Karcolós jegyzettömb
- Tilitoli számos, teknősös stb.
Kívánjuk nektek, hogy egészségesen átvészeljétek ezt
az időszakot, és ne a rendelőkben telt idő miatt legyen szükségetek ezekre a
játékokra!
Forrás: www.okosjatek.hu
A te gyereked is sokat kérdez a Holdról?
Minden év július 20-án tartják a Hold napját, méghozzá annak az emlékére, hogy az Apollo-program keretében az Apollo–11 legénységének két tagja, Neil Armstrong és Edwin Aldrin 1969-ben ezen a napon lépett a Holdra.
1. Bolygóközi karambol
2. A Hold nem öregszik
3. A rejtélyes Hold
4. Valójában nem is szürke a Hold
5. A Holdon nincs igazi tenger
6. Ne indulj el kocsival a Holdra!
7. Sosem sikerül elfogynia a Holdnak
8. A Földre is hatással van a Hold
A Hold gravitációja a Földön naponta két nagy dagályt okoz 12 óra 25
percenként.
9. Csak könnyen és erősen
10. Nincs is olyan messze ám a Hold!
11. Rosszabb, mint egy sivatag
12. Ember a Holdon
Forrás: www.jateksziget.hu
Verseljünk a cicákról!
Biztosan lesz gyermeked életének olyan időszaka, amikor a sok-sok játékból egyet kiválaszt. Azt az egyet majd sokkal jobban szereti a többinél. A szerencsés választott aztán mindenhova elkíséri majd. Az ágyikójába, a wc-re, az asztalhoz, a játszótérre stb. Az egyes tevékenységek közben biztosan szívesen veszi gyermekünk, ha a szeretett játékához mi is verseket, meséket, mondókákat kántálunk. Ezzel hangulatosabbá tehetjük a sétákat, együttléteket, és mégis jobban hangzik, mint a "Vidd már innen azt a vacak macskát!", "Minek hozod azt már megint?!" stb. Idejében készüljünk fel versekkel, mondókákkal, hogy mondogathassuk azokat minél többször. Észre fogod venni, hogy a kicsikéd egy pár hét után betéve tudja az összeset, és önálló játék közben már magától mondogatja. Ettől édesebb látvány nem sok van.
Mondókák, versek a cicákról:
Cirmos cica haj,
Hová lett a vaj?
Ott látom a bajuszodon
Most lesz neked jaj!
Cirmos cica dorombol,
Hallgatja egy komondor.
Azt gondolja magába',
Hogy szebb az Ő nótája.
Rá is kezdi, vau-vau,
Fut a cica, nyau-nyau
Ha én cica volnék,
Száz egeret fognék,
De én cica nem vagyok,
Egeret se foghatok.
Egy - megérett a meggy,
Kettő - csipkebokor vessző,
Három - te vagy az én párom,
Négy - megcsípett a légy,
Öt - érik a tök,
Hat - hasad a pad,
Hét - dörög az ég,
Nyolc - üres a polc,
Kilenc - kis Ferenc,
Tíz - tiszta víz,
Ha nem tiszta, vidd vissza,
Ott a cica megissza.
Ecc, pecc kimehetsz,
Holnapután bejöhetsz!
Cérnára, cinegére,
Ugorj cica az egérre, fuss!
Macska, macska,
csacska macska,
fürge, mint a kishalacska.
Ide fut, oda fut,
Megpihenni sose tud.
Cicuska, macuska,
mit főztél, Katuska?
Kevertem babocskát,
sütöttem pampuskát.
Ide raktam, oda raktam,
utoljára jól bekaptam. Hamm!
Este van már, alkonyul,
Nyuszi füle lekonyul.
Dorombol a kiscica,
Aludj te is kicsi baba.
Cicuskám kelj fel!
Itt a jó tejfel!
Hegedül a kisegér, penget rajta.
Csellón játszik a macska, vonó a farka.
Ez a csoda zenekar cincog, nyávog.
A lagziban a táncot csak erre járod.
Gazdag Erzsi: Tarka cica, fehér cica
Tarka cica,
fehér cica, haj!
Meglátta, hogy
kemencén a vaj.
Tarka cica,
fehér cica
egyet ugrott, haj!
S nyelve hegyén
elolvadt a vaj.
A gazdasszony
Haragjában
seprűt fogott, hej!
S kopogott a fehér cica,
tarka cicafej.
Forrás: https://picibaba.hu
Vízi sportok a gyermek életében: úszás, vitorlázás, vízilabda
Úszás
Minden vízi sport alapja
az úszás. A vízben való mozgással elkerülhető minden olyan sérülés, amit
a gravitáció okoz. Ezt a sportágat különösen a túlsúlyos gyerekeknek
javasolják, akik könnyebbnek találják a mozgást a vízben, valamint az
asztmásoknak, az uszoda nedves levegője miatt, ami enyhíti a rohamokat. A
gerincbetegeknek is javasolt (gerincferdülés), vagy azoknak, akiknek balesetek
után a végtagok rehabilitációjára van szükségük.
A rossz
mozgáskoordinációjú, gyenge fizikumú gyerekeknek, továbbá a gyenge pszichéjű,
saját magát nehezen elfogadó csemetéknek szintén javasolt.
Úszás előnyei
Az úszás összetett aerob
sport, harmonikusan fejleszti az egész testet, jótékony hatással van a
szívműködésre és a légzésre. Úszás közben szinte elenyésző a sérülésveszély, az
ízületek ellazulnak, az izmok erősödnek, a gerincoszlopot kiegyenesítik. Ezen
kívül el is lazítja az izomzatot. Nem minden gyerek szereti az úszást, és
sokszor, ha a szülők erőltetik, ellentétes hatást váltanak ki. Már 5-6 éves kor
előtt is be lehet tenni a gyerekeket a vízbe, hogy minél hamarabb biztonságban
érezzék magukat, játsszanak benne bátran.
Nyaralás a Balatonnál, a
tengernél vagy az uszodába járás ideális első találkozás lehet a vízzel. A
valódi edzések hatéves korban kezdődhetnek. Az első úszásnem, amit tanítanak,
a hátúszás, ez a legalkalmasabb a kezdők számára, mert a levegővétel a vízen
kívül történik, ami nagyobb biztonságérzetet ad. Ezután tanítják a gyorsúszást,
amelyben a kar és a láb mozgásának összehangolása igen fontos. Ezután
következik a többi úszásnem, vagyis a mellúszás és a pillangóúszás.
Úszás okozta lehetséges
„veszélyek”
Az úszáshoz fürdődressz,
úszósapka, úszószemüveg, törülköző szükséges. A füldugó és az orrszorító
használata fakultatív.) Úszás közben nem fordulnak elő súlyos sérülések, a
kisebb problémák viszont gyakoriak. Ilyen a vállízület gyulladása, a
hátfájás és a hátsérülés, a torok- és fülfertőzés, szemölcs és
a lábgomba. Minden olyan betegség, ami hirtelen rosszullétet vagy eszméletvesztést
okozhat, fulladáshoz vezethet.
Vitorlázás
Ez a sportág fizikailag,
pszichésen és ügyességben is edzi a gyereket. Erősíti a kar- és a lábizmokat,
a hasizmot, a hátizmot, hiszen egyensúlyban kell tartania a hajót, felvonni,
behúzni és kibontani a vitorlát, szóval minden szükséges manővert végrehajtani
a vitorlás hajóval. A vitorlázáshoz szükség van jó adag alázatra, ugyanakkor
határozottságra is. Ezért hasznos olyan gyerekeknek, akik hozzászoktak ahhoz,
hogy mindent megkapnak, amit csak akarnak. A gyereknek, ha vitorlázni akar,
először jól kell tudnia úszni, biztonságban kell éreznie magát a vízben, és ne
legyen tengeri betegségre hajlamos. Játékos formában már 4-6 évesen
ismerkedhet ezzel a sporttal, hogy fejlessze az egyensúlyérzékét. 7-8 évesen
már Optimisten (kis, egyszemélyes vitorlás, 15 éves korig lehet vele
versenyezni) vitorlázhat, a katamaránokra pedig 12-13 évesen kerülnek fel a
gyerekek. Szükséges felszerelés: széldzseki, póló, mentőmellény, csúszásmentes
cipő és kesztyű. Ez a sportág nagyon biztonságos, balesetek csak akkor
következnek be, ha nem tartják tiszteletben a szabályokat.
Vitorlázás „veszélyei” a
gyermekre
A napszúrás, leégés,
a hideg és a szél okozta felső légúti betegségek fordulhatnak elő, a hajó
különféle részei okozta ütések következtében pedig koponyasérülések. A
vitorlázás nem javasolt a gerincferdüléses, csont- vagy gerincbetegségben
szenvedő gyerekeknek, illetve az olyan csemetéknek, akiknek nem szabad nehéz
terhet cipelniük. Mindig használjunk napkrémet.
Vízilabda
Minden gyereknek javasolt
sportág, jótékony hatása van a szívműködésre, a légzőrendszerre, erősíti az
izmokat, fejleszti a mozgáskoordinációt. Az izomzat fejlesztése és a
gerincoszlop megerősítése egész életre szóló helyes tartást ad. Ezen kívül a
vízilabda csapatszellemre nevel. Kb. 8 évesen lehet elkezdeni, a versenyek 10
éves kor körül kezdődnek. Ezt a sportot uszodában űzik, szükséges hozzá a fürdőruha,
törülköző, úszósapka, úszószemüveg.
Lehetséges balesetek
A leggyakoribb balesetek
a fej és a kar sérülései, amit az ellenféllel való ütközések okozhatnak.
Gyakori a fülgyulladás, az arcüreg-gyulladás és a kötőhártya-gyulladás.
Nincsenek ellenjavallatok, még az epilepsziás gyerekek is vízilabdázhatnak, ha
gyógyszeres kezelés alatt állnak.
Forrás: www.vitalitasportal.com
Kilenc jó ötlet, mit adjon a gyereknek reggelire
Mit tegyen a szülő, ha egészséges reggelivel akarja útnak indítani a gyermekét? Sarah Krieger amerikai táplálkozási szakértő kilenc jó ötletet javasol arra, mit adjunk a gyereknek, ami egészséges és finom is.
1. Legyen benne elegendő fehérje!
Egyre több vizsgálat bizonyítja be, hogy a tápláló reggelinek köszönhetően jobb lesz a napközbeni szellemi teljesítmény és megakadályozható az elhízás is. Ehhez azonban szükség van elegendő fehérje bevitelére, hiszen ez biztosítja a szükséges energiát. Nagyszerű fehérjeforrás a mogyoróvaj és a teljes kiőrlési lisztből készült muffin.
2. Legyen benne elegendő rost!
Az egészséges reggeliből nem maradhat ki a rost! A kimondottan gyerekek számára készülő gabonapelyhek közül ebben a tekintetben a legjobb a Magyarországon is kapható Cheerios, amely adagonként 3 gramm rostot tartalmaz. A gyerekeknek naponta legalább az éveik számával azonos, plusz öt gramm rostra van szükségük naponta (vagyis egy ötévesnek tíz grammra), míg egy felnőttnek 25-35 grammra, és a gabonapehely ennek nagyszerű forrása.
3. A cukor segíti a rost megemésztését
Jó néhány gabonapehelyben van hozzáadott cukor, és nem biztos, hogy ez egészségtelen. Táplálkozási szakértők szerint ugyanis a hat gramm rost segít feldolgozni a szervezetnek 12 gramm cukrot.
4. Vegyen teljes kiőrlésű gabonából készült pelyheket!
A teljes kiőrlésű gabonából készült pelyhek nem csupán azért egészségesek, mert több rostot tartalmaznak, hanem azért is, mert több bennük a természetes vitamin és ásványi anyag. Ilyen pehely felfedezése azonban némi nyomozói munkát igényel. A natúr zabkása például jobb, mint a feldolgozott, amely ráadásul szinte mindig tartalmaz hozzáadott cukrot is. Jó megoldás, ha a zabdarát mézzel vagy szárított meggyel ízesítjük - ez egészséges és finom is, és mivel édes, a gyerek is szívesen megeszi.
5. Ne ragaszkodjon a megszokotthoz!
A maradék pizza vagy spagetti is nagyszerű reggeli. Ha adunk mellé a gyereknek egy darab gyümölcsöt és egy pohár tejet, tökéletesen indul számára a nap.
6. Ne felejtkezzen el a sóról!
A rizspuffancsot nem javasolják a táplálkozási szakértők a gyereknek reggelire - és nem azért, mert sok cukor lenne benne (valójában csak négy gramm van minden adagban), hanem azért, mert a szükségesnél több sót tartalmaz: 135 milligrammot, miközben alig van benne rost. (Puffasztott fehér rizsből készül.) A kimondottan gyermekek számára ajánlott jó néhány más gabonapehely is tartalmazhat akár adagonként 270 milligramm sót is - ez komoly aggodalomra ad okot, hiszen folyamatosan nő a magas vérnyomással diagnosztizált gyerekek száma az Egyesült Államokban.
7. Ízesítőnek használja a cukrozott gabonapelyheket!
Ha a cukrozott gabonapelyhet búzatörekre szórjuk - amiben nincs cukor, viszont tartalmaz 5 gramm rostot - akkor máris kevésbé egészségtelen a reggeli.
8. Figyeljen a trükkökre is - a pelyhek mesterséges cukorpótlót is tartalmazhatnak!
Egyes termékeknél a gyártók a cukrot mesterséges pótszerekkel helyettesítik - figyelmeztet Tara Gudis, az amerikai dietetikusok szövetségének szóvivője. Ezt azonban csak az tudja, aki alaposan elolvassa, mi van a dobozra írva. Ám a túl édes élelmiszer - még akkor is, ha nem cukrot, hanem mesterséges ízesítőket tartalmaz - fogyasztása rossz ötlet; az ember ugyanis könnyen hozzászokik az édeshez, és kevésbé lesz hajlandó sokoldalú, egészséges étrendet követni.
9. Egyetlen nap se hagyjuk ki a reggelit!
A rendszeres reggelizés az egészséges életmód szerves része - különösen a gyerekeknél. Ezt egyre több tanulmány bizonyította be. A gabonapehely azért jó választás, mert ha elég sok benne a rost, akkor a napi szükséglet felét is fedezi. Ráadásul, ha tejjel esszük, akkor hozzájutunk a szükséges fehérjéhez, kalciumhoz és D-vitaminhoz is.
InfoRádió / USNews.com
Forrás: Polgár Infó, picibaba.hu