Együttalvás: Meddig oké együtt aludni?

 

Hogyan szoktassuk át a kicsit a saját ágyába?

A családok 85%-ában a 6 év alatti kisgyerek átmenetileg vagy rendszeresen együtt alszik a szülőkkel. Van, aki már a baba születését követően az együttalvás mellett dönt, van olyan baba, aki az első időszakban gond nélkül elalszik a saját ágyában, de később, amikor megkezdődik a zűrös fogzási időszak sok felébredéssel, mégiscsak átkerül a szülők ágyába, és olyan is van, hogy a kisgyerek sokáig jól alszik a saját ágyikóban és csak a kiságyból kikerülve kezd el éjszakánként átlátogatni a szülőkhöz. De meddig hagyhatjuk magunk mellett a kicsit? És mi a teendő, ha szeretnénk visszaszoktatni őt a saját ágyába?

A baba, a kisgyerek számára a családi ágy a biztonság forrását jelenti.
Anya és apa ott van éjszaka, a baba számára zavartalan a hozzáférés az anyatejhez, a nagyobbak számára ez jó védelem az irraconális félelmek ellen (nagyjából másfél-2 éves kor között a kicsi elkezd fantáziálni és emiatt olyan dolgoktól is fél, amitől addig sosem, pl. a tárgyak sziluettjétől a sötétben, az álmaitól – ő még nem tudja, hogy mindez nem valóság, a fejében még kicsit összefolynak a valódi és a nem valódi dolgok). Fontos, hogy tartsátok be a biztonságos alvás szabályait.

A kicsi tehát biztonságban érzi így magát, a szülő számára pedig sok esetben kényelmesebb ez a megoldás, mert:

– nem kell este hosszasan altatni,
– nem kell éjszaka a számtalanszor ébredő babához rohangálni,
– sok baba nyugodtabban alszik így, ritkábban ébred, különösen 1 éves kor után,
– az együttalvó baba látja a szülői példát arra, hogyan kell aludni, ezért az alváshoz kellemes élményei kötődnek, ezért később is jobb alvó lesz,
– emellett számos egyéb előnye is van: csökkenti a bölcsőhalál kockázatát (az UNICEF 2016. novemberi több kutatás eredményeit összefogó ajánlása szerint), a baba ritkábban ébred fel teljesen (mert a mélyalvásból a felszínes alvási szakaszba kerülve csak meg kell keresnie az anyukáját és már alszik is vissza, míg a saját ágyban mélyalvásból teljesen felébred, hívja a szüleit, majd visszaalszik, ami összességében hosszasabb folyamat) és az együttalvó kisgyermekeknél ritkább a sötéttől, szörnyektől való félelem, ami a különalvó gyerekeknél még óvodás-kisiskolás korban is gyakran jelentkezik.

Meddig aludjon veletek a gyerek?

Ez igazából kulturális kérdés: Japánban például akár kiskamasz korig is együtt alszanak a gyerekekkel, a természeti népeknél sem csinálnak ebből különösebb problémát (nincs másik szoba, ezért fel sem merül). Maga az együttalvás nem okoz semmilyen hátrányt a gyerek számára. Kétségtelen azonban, hogy amikor már nagyobb a gyerek, kevésbé jól lehet elférni mellette az ágyban. Gondot szokott okozni az is, ha valakinek nem jó a dereka, lumbágós és emiatt nem tud kényelmesen aludni a kicsi mellett, reggelre bemerevedik a dereka.

Nagyon gyakran kellemetlennek érzik az együttalvást azok is, akiket tartózkodóan neveltek, nem engedték meg, hogy bemenjenek a szülők ágyába, az ilyen szülők általában furcsának és illetlennek érzik, hogy a gyermekük mellett aludjanak. Általában náluk szoktak előjönni olyan problémák és kifogások is az együttalvás kapcsán, mint hogy emiatt megy tönkre a házasélet, nem tudnak aludni, nehogy ráfeküdjenek a gyerekre, feszültek lesznek, ha ott alszik a gyerek, nyugtalanul alszanak, nem tudnak aludni, úgy érzik, elrontottak valamit, amiért nem tud a saját ágyában aludni a gyerek.
Semmi gond, ha így érzel! Bár az együttalvás jó mód az altatásra, de nem kötelező.
Ne érezz lelkiismeretfurdalást, ha az éjszakai nyugalmatok érdekében te inkább szeretnéd a saját ágyába szoktatni a kicsit.

Mikor költözzön ki a kicsi az ágyból?

1. Ha már kényelmetlen együtt aludnotok, nem fértek el és más módon (matracon alvással pl.) nem tudjátok megoldani az együttalvást.

2. Ha egészségügyi okokból (derékfájás stb.) nem jó már együtt aludnotok.

3. Ha így sem alszotok jól, nem tudod kipihenni magad, láthatóan a gyereket sem nyugtatja meg (azt azért tudni kell, hogy ha korábban nem aludtatok együtt és a kicsit elsőként átteszed közétek, különösen, ha már elmúlt fél éves, lehet, hogy az első 1-2 alkalommal éberebb leszt, azt hiszi buli van  és játszani kezd alvás helyett, de ez néhány alkalom után elmúlik).

Mikor ne költözzön ki a kicsi az ágyból?

1. Ha éppen költöztök és úgy gondolod, ez jó időpont arra, hogy a saját szobával együtt saját ágyat is kapjon. Ilyenkor inkább várj egy kicsit a költözés után, amíg megszokja az új környezetet és, amikor már túlvan a változás okozta nehézségeken, akkor kezdd el fokozatosan a saját ágyba szoktatni

2. Amikor testvére születik: nem jó apropó a különköltözésre a testvér érkezése. Ez egyébként is nagy változás a kicsi számára, nem kell emiatt még a biztonságot nyújtó együttalvást is elvenni tőle. Ha még van legalább 3-4 hónap a testvér érkezésééig, akkor természetesen belekezdhettek, de az utolsó hetekben vagy a baba érkezése után közvetlenül semmiképpen sem. Egyébként van előnye is annak, ha a kicsi együtt aludhat veletek a tesó érkezését követően is: az ilyen gyerekek ugyanis jobban viselik a testvér születését és a testvérféltékenységgel kapcsolatos probléma is kevesebb náluk.
Technikailag pedig megoldhatod úgy, hogy a nagy alszik veletek az újszülött meg mellettetek bölcsőben vagy kiságyban.

3. Ha éppen egyébként is rosszul alszik. Ha gyakran ébred, nyűgösen alszik, sokszor felsír éjjel, az az időszak biztosan nem alkalmas az új ágyba szoktatásra (és nem, a különköltöztetés biztosan nem fogja megoldani a gyakori ébredés problémát).

4. Amikor bölcsibe/oviba megy: ez egyébként is nagy változás a számára. Sokan azt hiszik, ha otthon együtt alszik a gyerek, az oviban majd nem fog tudni külön aludni, de ez nem így van, a kicsik kiválóan el tudnak aludni az oviban anya-apa nélkül is, nem kell csak emiatt kiszoktatni őket a közös ágyból. Ha mégis bele akarsz vágni, vagy az ovikezdés előtt legalább 3 hónappal tedd meg, vagy várj az ovikezdés után 3 hónapot!

Hogyan vágj bele?

0. lépés: Szánj rá bőven időt és legyél türelmes! Ez nem megy egy szempillantás alatt, nem biztos, hogy könnyű lesz és a gyerek nem kísérleti nyúl: rosszul viseli, ha egyik nap megpróbáljátok, aztán feladod és újra veled aludhat, aztán másnap mással kísérletezel.
Ha elhatároztad, legyél következetes!

A saját lelkeddel is foglalkoznod kell: ne legyen lelkiismeretfurdalásod emiatt, ne rágódj rajta! Ha elhatároztad, ha szerinted ez a jó döntés, legyél kitartó benne! A kicsi számára is megnyugtató, ha érzi rajtad, hogy tényleg ezt szeretnéd, így ő is együttműködőbb lesz majd.

1. Beszéld meg a kicsivel jóelőre már napközben, hogy mostantól a saját ágyában fog aludni!
Előkészítheted a változást olyan mesékkel is, amikben a szereplők este a saját szobájukban fekszenek le aludni.

2. Segíthet, ha közösen kiválasztjátok az ágyneműjét, berendezitek az “alvókuckóját” (pl. kiválaszthatja a párnát, az alvósállatokat, akikkel aludni fog).

3. Ne változtass a lefekvés előtti rutinon! Most amúgy is sok változás éri a kicsit, elég, ha csak az ágy változik meg, a megszokott mesélés, fürdés stb. ugyanúgy megmarad, mint addig.
Ha ezeken is változtatni szeretnél, akkor várj néhány hetet, amíg a kicsi teljesen megszokja, hogy mostantól a saját ágyában alszik.

4. Kapjon-e heverőt? Sok kisgyerek nem szívesen szokik át heverőre, viszont könnyen elfogadja, ha egy matracon aludhat. Átmeneti megoldás lehet egy matrac, amin a korábbiakhoz hasonlóan melléfeküdve tudod elaltatni és miután elaludt, te átmenehetsz a saját ágyadba.

5. Az elválás néha nehéz lehet. 1-2 éves korban gyakran tapasztalhatod azt, hogy a kicsi elalszik, de amikor ki akarsz menni a szobából azonnal felriad és sír, később pedig sok kisgyerek mintha tudatosan ébren tartaná magát csak azért, hogy ne kelljen anyától elválni.

Ami ezen segíthet:

– Ha esténként apa fekteti le, tőle ugyanis könnyebb elválni,
– Átmeneti tárgyak (alvósállat, rongyi, cumi), amit ölelgethet,
– “Őrzőállatka”, akit minden este rituálisan “megkérsz”, hogy éjszaka vigyázzon a kicsire és számoljon be neked arról, mi történt,
– Mondd el mi történik majd vele: pl. “Most lecsukod a szemed, alszol egy nagyot Brumi macival, szépeket álmodsz és reggel, amikor besüt a napocska az ablakon anya itt lesz megint veled.” Megnyugtatja a kicsit, ha tudja, mi lesz most.
– Segíts neki, hogy ne érezze véglegesnek: sok kicsit megnyugtat, ha nem elbúcsúzol tőle, hanem elmondod, mit fogsz most csinálni, pl. “Anya most kimegy zuhanyozni, felveszi a pizsamáját és lefekszik aludni.”
– Ne azt mondd, “aludj el szépen”, hanem “Hunyd be a szemed és egyszercsak eljön az álommanó.”

6. Ha éjszaka felébred, menj be hozzá, nyugtasd meg és feküdj vissza! Jól szokott működni az is, ha ilyenkor apa megy be hozzá és ő nyugtatja meg, tőle könnyebben el tud válni a kicsi.

7. Nappal is éjszaka is? Egyszerre csak egy lépést tegyél! Ha a gyermeked nappal és éjjel is a közös ágyban alszik, elsőként csak éjjel változtass ezen, nappal maradhat a családi ágyban a kicsi (az a tapasztalat, hogy ott jobban alszanak a gyerekek nappal és ezt nem jó megbolygatni)

8. És, ha átjön hozzátok hajnalban? Ha már nem kiságyon alszik, ilyen bizony előfordulhat, de ezt ne érezd kudarcnak! Ez átmeneti állapot: jelzés arra, hogy ő még igényli a közelségeteket, ha felébred. A legtöbb kisgyerek a kisiskolás kor végéig, néha átmegy a szülőkhöz hajnalban, ez a biztonságra való igényt jelzi, nem kell leszoktatni róla. Ha este a saját ágyában alszik el, később, ha már nem riad fel hajnalban, megszűnnek a hajnali látogatások.

Hidd el, akkor nagyon fog hiányozni majd.

Forrás:  https://www.kismamablog.hu- Vida Ágnes

 

Benti családi programok rossz idő esetére

Az ősz gyönyörű. Csodás színekben pompáznak a fák, a levegő friss és tiszta, rengeteg lehetőség van a szabadtéri programokra. Kivéve akkor, ha kifogunk egy olyan hetet, mint a mostani. Hirtelen jött a rossz idő, így beszorultunk a négy fal közé. Elkeseredésre azonban semmi ok! Válogassatok a következő lehetőség közül és csaljatok mosolyt a gyermekek arcára! 

 

1. Közös süti sütés

A gyermekek általában szívesesen segítenek a konyhában. Főleg akkor, ha a végeredmény egy ínycsiklandozó, illatos süti. Ebben a borongós időben nálunk a legnagyobb kedvenc az almás pite. Isteni a sült alma és a fahéj párosítása. A legjobb, hogy a gyermekek is aktívan tudnak segíteni, hiszen a tészta gyúrásától kezdve, az alma reszelésén keresztül, a fahéj adagolásáig mindenből ki tudják venni a részüket. Persze, ha nem szeretitek az almás pitét, akkor bármilyen más sütit is készíthettek.

2. Közös filmnézés

Amíg kihűl a pite, addig válasszatok egy jó kis családi filmet, amit közösen néztek meg. Egy meleg pléd, egy finom tea, és a közösen készített pite kíséretében az egyik legjobb családi program rossz idő esetén. Ha esetleg nem találtok olyan mozi- vagy mesefilmet, amit mindenki szívesen néz, akkor jó választás lehet egy természetfilm. Az állatok világa vagy egy-egy különleges táj bemutatása nem csak a gyermekeknek, hanem a felnőtteknek is érdekes lehet.

3. Közös társasjáték

Talán első pillanatban azt gondolod, hogy unalmas és a gyerekeknek sincs mindig kedve hozzá, de azért érdemes belefogni, mert jó buli szokott lenni. Vannak egészen kicsiknek szóló játékok, de ma már a nagyokra is gondolnak, és rengeteg stratégiai, nyomozós vagy kalandjáték közül lehet választani. Szervezkedjetek, tervezzetek, építsetek vagy éppen romboljatok – kinek mihez van kedve.

4. Diótörés, gesztenyesütés

Persze nem ipari mennyiségben, de azért jó program. Kisebbek számára érdekes, ahogy feltörik a külső kemény héjat és előbújik a finom csemege. Vannak egészen kis kezekbe való diótörők is, úgyhogy biztonsággal próbálkozhatnak a legkisebbek is. Egy finom tea mellett el is fogyaszthatjátok az értékes vitaminokban gazdag zsákmányt. A dió mellett a másik legfinomabb őszi csemege a gesztenye. Ne hagyjátok ki ezt sem!

5. Árnyjáték

A borongós idő a legjobb ehhez. Még be sem kell igazán sötétíteni. A legjobb, ha van otthon régi diavetítő, de egy erősebb asztali lámpa is megteszi. Már csak egy üres fal, néhány jópofa ötlet és ti kellettek hozzá. A nevetés garantált!
Ha szeretnétek tovább fejleszteni, akkor készítsetek papírból különböző sablonokat, figurákat, amiket a legkisebbek is a fénybe tarthatnak, így nem marad el a sikerélmény számukra sem.

6. Életnagyságú lenyomat önmagatokról

Szerintem ezt a játékot titkon a nagyobbak is szeretni fogják. Vegyetek elő nagyméretű fehér lapokat – ha nincs, akkor ragasszatok össze néhány A/4-es lapot – feküdjetek rá és rajzoljátok körül magatokat. A kisebbeknek érdekes tapasztalat, hogy mekkorák is valójában. Díszítsétek ki közösen, öltöztessétek fel vagy rajzoljatok neki álarcot. A lehetőségeknek csak a gyermekek fantáziája szab határt.

7. Iskolás játékok újragondolva

Emlékszel még az „Amerikából jöttem” című játékra? Vagy a „Hideg-meleg-forró” elnevezésű játékra? A gyerekek sok ehhez hasonló játékot játszanak az óvodában, iskolában. Gyűjtsetek össze néhányat és próbáljátok ki őket családilag.

8. Jolly joker: kalapos módszer

Ezt a módszert én igazi jolly jokerként szoktam emlegetni. Amikor a kislányaim még óvodások/ kisiskolások voltak és a hosszabb szünetek alatt unatkoztak, akkor mindig bevetettük a kalapos módszert. Ez azt jelentette, hogy mindketten külön kis papírokra felírtak annyi játékot, amennyi eszükbe jutott. Beledobtuk a fecniket egy kalapba és abból húztak. A szabály az volt, hogy amit kihúztak, azt mindketten elfogadták. Amikor megunták az adott játékot, akkor újat húztak. Ezzel a módszerrel valahogy mindig megegyezésre jutottak és volt, hogy egész nap kitartott a játéktár.

Bármit is választatok a fentiek közül, a lényeg, hogy jókedvvel és együtt csináljátok. Élvezzétek a közösen töltött időt és egy percet se morogjatok a kinti időjárás miatt. Biztos vagyok benne, hogy ez az idő csak átmeneti és lesz még részünk ragyogó napsütésben.

Ha pedig további ötletekre lenne szükségetek, szerezzetek be egy kaparós plakátot 101 családi program ötlettel és tegyétek kihívássá a szórakozást! :) 

Forrás: https://www.csaladinet.hu - Martincsevicsné Jenei Gizella

Kép: Elly Fairytale fotója a Pexels oldaláról

Te kreatív ember vagy?

                                

Ha ezek a tulajdonságok jellemzőek rád, te kreatív ember vagy.

Ha érdekel a téma közelebbről is, gyere a Nyíregyházi Babaklub október 30-i programjára! Ismerd meg Papp Petrát!

A 31 állításból több is igaz rád? Gratulálunk!

Sokan, sokféleképpen próbálták már megfogalmazni, milyenek a kreatív emberek, mi jellemző rájuk. Illetve azt is, hogy vannak-e közös tulajdonságaik?

Scott Barry Kaufman annak idején az alábbi tulajdonságokat gyűjtötte össze, mint a kreativitás ismérvét:

 A kreatív emberek szerinte álmodoznak, mivel ez egyfajta „kreatív inkubációs” folyamat. A legjobb ötletek ugyanis akkor támadnak, amikor az agyunk éppen kalandozik.

Úgy véli, a kreatív emberek akkor dolgoznak, amikor a leghatékonyabbak, ezért mindenkinek meg kell találnia, mikor a legtermékenyebb, és akkor munkához látnia/alkotnia.

A kreatív emberek ismérve az is, hogy időt fordítanak az egyedüllétre is – az alkotótevékenységet végző emberek emiatt magányosnak látszanak, holott csak megfelelő időt töltenek egyedül.

Jellemző rájuk az is hogy képesek a traumák, fájdalmak műalkotássá transzformálására, arra, hogy a korábbi élményeiket átfordítsák. Vagy éppen arra, hogy valamilyen hátrányukból előnyt kovácsoljanak. Hogy példát is mondjunk nektek: azok, akik diabéteszben szenvednek, de kitartóan keresik a főzéshez, étkezéshez, egészséges életmódhoz az inspirációt, blogot írnak erről, saját ételeket alkotnak és szakácskönyvet adnak ki.

A kreatív személyiség jellemzője, hogy mer időnként kockázatot vállalni. Az is jellemző rájuk, hogy képesek folyamatokat látni, azt, hogy egyes eseményeknek vagy eseménysoroknak mi lesz vagy lehet a következménye, képesek a nagy egészet is látni, és nem csak az élet egy-egy mozzanatát. Olyasmiket képesek értelmezni és meglátni, amit a többség nem. Gondolj csak Agatha Christie teremtményeire, Miss Marple-ra és Hercule Poirot-ra. Mindketten másként gondolkodnak, mint az átlag és kiválóan olvasnak a jelekből.

A kreatív személyiségek nyitottak az újra, szeretnek új élményeket, érzéseket és lelkiállapotokat megismerni, szeretnek új információkat gyűjteni, új dolgokat megismerni. Ez szerintünk egyébként a technológiai újdonságokra is vonatkozik: a kreatív ember nem zárkózik el mereven sem régi, tradicionális, sem megszokott, sem vadonatúj (például digitális) megoldásoktól.

Annak ellenére, hogy hibát követnek el vagy kudarcélményekben van részük, esetenként visszautasítják őket, a kreatív emberek nem adják, fel újra kezdik. Ha ezzel kapcsolatban inspirációra és motivációra vágysz, olvass utána, mi mindenen ment keresztül George Lucas, míg elkészülhetett a Csillagok háborúja, vagy nézz utána, hogyan pattintottak le mára híres írókat és színészeket kiadók, illetve ügynökségek pályájuk kezdetén.

A kreatív elmék gyakran vetnek fel fontos kérdéseket. A kíváncsiság hajtja őket és szeretnek a dolgok mögé nézni. Figyelnek. Az életet az önkifejezés lehetőségének tartják. A kreatív emberek hajlamosak arra, hogy inkább a belső vágyaik motivációját kövessék, mintsem a külső jutalmakat, vagy az elismerést.

Tudatosan éberek – ez az agy teljesítményét növeli. A meditáció például csökkenti a stresszt, segít a koncentrációban, az érzelmi és mentális megtisztulásban. Így pedig az alkotóerő szabadabb utat kaphat.

Dr. Fodor László kreativitásról szóló munkájában felhívja a figyelmet arra, hogy az ezzel kapcsolatos kutatásoknak köszönhetően a kreativitásról ma többféle értelemben beszélhetünk. Egyrészt megközelíthetjük mint pszichikus jelenséget, illetve mint mentális folyamatot, másrészt mint konkrét produktumokat előállító aktivitást, mint konkrét alkotási folyamatot. Ugyanakkor értelmezhetjük úgy is, mint „az emberi aktivitás produktumát, melynek lényeges ismérvei az eredetiség és az újszerűség, valamint a társadalmi hasznosság és jelentőség.”

Azt is leírja, hogy „Az idők során a kutatók (Guilford, 1959; Torrance, 1974) sok energiát fektettek a kreatív személyiség megnyilatkozásainak vizsgálatába. Minden áron megszerették volna ismerni az alapvető megnyilatkozásokat, a háttérbe lévő tényezőket és nyilván azok fő ismérveit. Ma is érvényesek és szinte egyöntetűen elfogadottak e kutatók által megállapított kreativitási tényezők.”

Ezek a tényezők a következők:

Általános problémaérzékenység. Ennek birtokában az egyén könnyen meglátja és hamar észreveszi a legkülönbözőbb, gyakran rejtett, nem evidens és esetenként nem egyértelmű problémákat.

Fluencia vagyis folyékonyság ez a kitermelt gondolatok sokaságára, az ötletek generálásának és az asszociáció-kötések könnyedségére, az eszmék folyamatos és könnyed produkciójára vonatkozik.

Flexibilitás, azaz rugalmasság - ez teszi lehetővé, hogy valaki egy probléma megoldásában változatos, újabb és újabb megközelítési módokat alkalmazzon, és különböző gondolatokat vagy ötleteket tudjon kitalálni.

Az eredetiség a kreatív gondolkodás központi sajátossága, amely arra vonatkozik, hogy az egyén új, szokatlan, ritka innovatív ötletek révén, mások megoldásaitól eltérő és meglepő válaszokat tud adni a problémákra.

Szintetizálás: a kreativitás azon faktora, amelynek segítségévével egyre átfogóbb rendszerekbe, fokozatosan nagyobbodó, s mind teljesebb és egységesebb körökbe vagy hálózatokba lehet rendezni a gondolatokat.

Elaboráció vagy kidolgozás: a részletek kitöltésében játszik szerepet, amennyiben adott információk alapján egész struktúrákat, illetve tervezeteket lehet felépíteni.

Analízis.

Újradefiniálás - az egyes tárgyaknak a szokásos módozatoktól eltérő, olykor a hagyományosnak ellentmondó felfogása, egyedi magyarázata vagy új célokból történő felhasználása.

Komplexitás - adott időben sok, illetve sokféle, de egymással összefüggő gondolattal lehet operálni.

Értékelés - ennek révén könnyen meg lehet állapítani az új gondolatok vagy ötletek értékét.

A szakértő azt is írja, hogy a kreatív személyiségek túlnyomó többségénél magas szinten fellelhetők az alábbi tulajdonságok:

- kifejezett tudásvágy

- intenzív kíváncsiság

- erős intellektuális késztetés

- ingerérzékenység

- átfogó autonómia

- jó önbizalom

- kitartás

- szorgalom

- kötetlenségtudat

- kezdeményezési szellem

- önálló gondolkodás

- fizikai és mentális aktivitás

- érzelmi stabilitás

- nonkonformizmus

- a „flow” élmény megtapasztalásának és megélésének képessége (Csíkszentmihályi, 1996)

- komplex ingerek, meghökkentő helyzetek vagy frappáns problémák iránti preferencia

- a kétértelműség, bizonytalanság kedvelése

- spontaneitás, leleményesség, ötletesség

- intuíció, intuitivitás

- hipotézisállításra való hajlandóság

- feladatelkötelezettség

- metakogníció

- egyedi látásmód és jó lényeglátás

- kiváló képesség jellegű tudás

- logikus gondolkodás

- divergens gondolkodás

- konformizmustól való mentesség

- váratlan vagy furcsa helyzetek iránti nyitottság

- újszerű kérdésfeltevésre való beállítódás

- problémamegoldásra és problémaalkotásra való késztetettség

- szenvedélyesség, lelkesedés, éninvolváltság

- elemző és szintetizáló, elvonatkoztató és általánosító képesség.

Forrás: https://www.szeretlekmagyarorszag.hu/

KÖVESS MINKET:

Sütőtököt a babának

A baba első táplálékainak egyike között találjuk a sütőtököt. Hat hónapos kortól adható, egészséges, magas kalória tartalmú, vitaminokban gazdag.

Amikor a baba már az anyatejen kívül mást is kóstolgathat, sütőtököt is adhatunk neki. A legjobb, ha akkor veszünk sütőtököt, amikor idénye van.

Magas kalória tartalmú, C-vitaminban, E-vitaminban, kalciumban és foszforban gazdag. Íze édes, ezért a babák szokták szeretni.

A hozzátáplálásnál ne felejtsük el, hogy fokozatosan, egyszerre mindig egy új zöldséggel, gyümölccsel ismertessük meg a babát. Ne aggódjunk, ha valamit nem fogad el, soha ne erőltessük. Ne felejtsük el, hogy ebben az időszakban még az anyatej a legfontosabb és elsődleges tápláléka.

A legegyszerűbb, ha négyfelé vágjuk, kiszedjük a magját és 200 fokos sütőben puhára sütjük. Ehhez elegendő 20-30 perc. Pépesítjük, villával összetörjük vagy turmixoljuk. Adhatunk hozzá egy kis anyatejet is. 7-8 hónapos korig ne fűszerezzük, utána tehetünk bele egy kis fahéjat. Egy éves kor fölött pedig bármilyen fűszert használhatunk.

A sütőtök nagyon finom, ha almával kombináljuk. Kettévágjuk a sütőtököt, kiszedjük a magját, meghámozzuk és kockákra vágjuk. Az almákat is meghámozzuk, kicsumázzuk, feldaraboljuk és megfőzzük a sütőtökkel együtt. Miután megfőtt, pürésítjük. 7 hónapos kortól adhatunk hozzá csirkehúst is.

Banános sütőtökpürénél 2 kisebb banánt és egy adag sütőtökpürét összeturmixolunk, 8 hónapos kortól adhatunk hozzá joghurtot is.

Ha a baba már nagyobb, 10 hónapos kor körüli, akkor sütőtök krémlevest is készíthetünk, ezt akár a család többi tagja is eheti.

Hozzávalók: 30 dkg sütőtök, 4 dl csirke alaplé, 1 nagy fej vöröshagyma, 30 dkg burgonya, 2 pohár joghurt, fahéj, szerecsendió, só, bors, étolaj.

A hagymát üvegesre fonnyasztjuk, hozzáadjuk a burgonyát és a sütőtököt, meghámozva, kockákra vágva. Felöntjük a húslével. Fűszerezzük és lefedve alacsony hőfokon/kis lángon puhára főzzük. Összeturmixoljuk, felforraljuk még egyszer, majd hozzáadjuk a joghurtot (egy éves kor fölött tejszínt).

A sütőtökös rizottó elkészítése egyszerű: a sütőtököt (30 dkg) leszereljük. Aprítsuk fel a hagymát, és kevés vajon futtassuk meg. Adjuk hozzá a sütőtököt és a rizst (30 dkg), majd 3 dl vízzel vagy alaplével öntsük fel. Lassú tűzön főzzük 20 percig. Ha megfőtt, keverjünk bele a reszelt ementáli sajtot és a pirított tökmagot.

Forrás: https://www.babaszoba.hu/

A csecsemőkori sérvről

A sérv az egyik leggyakoribb gyermeksebészeti probléma. Sérvről akkor beszélünk, ha valamilyen hasi szerv a hasfalon kibújva a bőr alatt tapinthatóvá válik. Általában két formájával találkozunk: a köldöksérvvel és a lágyéksérvvel.

A köldöksérv mindjárt a köldökcsonk leválása után jelentkezik. Oka a köldökgyűrű elégtelen záródása a magzati életkorban. Mivel ez bajt gyakorlatilag nem okoz, nem is igényel sürgős beavatkozást. A legtöbb köldöksérv a gyermek felállása után magától bezáródik. Ha ez mégsem következik be, akkor 4-5 éves kor után szokás elvégezni a műtétet.

A lágyéksérv fiúknál gyakoribb, aminek fejlődéstani oka van. A magzati életkorban a vesékkel közös telepből fejlődő herék nem sokkal a születés előtt levándorolnak, majd átbújnak a hasfalon és leereszkednek a herezacskóba. A vándorlás során maguk után húzzák az őket szolgáló ereket, az ondóvezetéket és - mint valami zsákot - a hashártyát. Ha ez a hashártyazsák nem záródik el, sérvtömlő lesz belőle, amelybe belek csúszhatnak. Kislányoknál is valami hasonló játszódik le, de a sérvtömlőbe leggyakrabban a petefészek vagy a méhkürt kerül, amelyek csecsemőkorban még igen mobilisak.

A sérv tartalma ahogy kicsúszott, úgy rendszerint vissza is csúszik, ki-be jár. Előfordulhat azonban, hogy a sérv "kizáródik", nem megy vissza, és ilyenkor a tartalma - elsősorban a bél - károsodhat. Ez már veszélyes helyzet, amivel azonnal orvoshoz kell fordulni!

A lágyéksérv - szemben a köldöksérvvel - kevésbé hajlamos magától meggyógyulni, viszont sokkal hajlamosabb a kizáródásra. A lágyéksérv emiatt jóval hamarabb kerül műtétre, mint a köldöksérv. Ha sok a gond vele, bármely életkorban operálható. Ha azonban a sérv viselkedése megengedi, akkor érdemes fél éves korig várni, mert ekkorra már a csecsemő saját védekezése kiteljesedik, első védőoltásait is megkapta, és ezért kevésbé esendő.

Nagyon hasonlít a sérvhez (és össze is szokták vele keverni) az úgynevezett herevízsérv, amikor a nyitva maradt vagy rosszul elzáródott hashártyazsákban folyadék szaporodik fel, és a here látszólag megnő. Ez általában magától gyógyul, ezért 3-4 éves kor előtt nem szokás operálni.

A sérvműtét kockázata ma már csecsemőkorban is minimális. A műtét során a sebész a hasi szervek kicsúszásának a lehetőségét szünteti meg (nem a "sérvet veszi ki"). A beavatkozás korszerű altatás mellett teljesen fájdalmatlan, és a legtöbb gyermeksebészeti osztályon csak egy napot kell eltölteni hozzá, ami alatt a szülő a gyermekével lehet.

Forrás: https://www.babaszoba.hu/

A cumisüveg fertőtlenítése

A cumisüvegek fertőtlenítése több különböző módon is történhet. Egyes anyukák a hagyományos, és talán a fertőtlenítés legbiztonságosabb módját választják – a kifőzést. Mások modern, speciális elektromos fertőtlenítő edényeket, illetve a mikrohullámú sütőbe helyezhető fertőtlenítő edényeket vagy zacskókat használnak.

Biztosnak kell lenned abban, hogy a cumikat, cumisüvegeket és egyéb eszközöket (mellszívó, orrszívó stb.) megfelelően fertőtleníted, hiszen egy újszülött baba vagy csecsemő immunrednszere még nem elég erős ahhoz, hogy megvédje a környyezetben élő, akár fertőző betegségeket is terjesztő mikroorganizmusoktól. Leginkább azokra a cumisüvegekre kell figyelmet fordítani, amelyekben tejet vagy tejes ételt adsz a kicsinek.

A cumisüveg fertőtlenítése azt jelenti, hogy minden egyes részét fertőtleníteni kell, beleértve a cumis részét, annak gyűrűjét és kupakját is.

Első lépésként a baba etetéséhez használt eszközöket alaposan el kell mosni. A meglehetősen zsíros elemeket szappanos-vizes, vagy gyengébb mosogatószeres áztatással oldjunk le, majd folyó vízben nagyon alaposan öblítsük le őket. Ezt a lépést akár mosogatógépben is elvégezhetjük, azonban ügyeljünk arra, hogy az egyes eszközöket a felső polcra helyezzük, illetve arra, hogy milyen egyéb edényeket helyezünk mellé.

Mivel még a nagyon alapos mosás sem nyújt megfelelő védelmet a kórokozókkal szemben, szükség van időnkénti fertőtlenítésre, sterilizálásra is. Azokat az eszközöket, amelyek az anyatejjel vagy tápszerrel lépnek érintkezésbe célszerű naponta legalább egyszer fertőtleníteni is. Ez a lépés több módon is elvégezhető, azonban minden esetben érvényes, hogy ezek a módszerek csak akkor hatékonyak, ha helyesen vannak alkalmazva.

 

 

Hagyományos módszer, a kifőzéssel történő fertőtlenítés

Sok anyuka választja a kifőzéssel történő fertőtlenítést, hiszen ez a legolcsóbb és legbiztonságosabb módszer. Ehhez a módszerhez csupán vízre, egy megfelelő méretű edényre és a tűzhelyre lesz szükséged.

1. lépés

A cumisüvegek és egyéb eszközöket szedd darabjaira, majd előzőleg alaposan mosogasd el őket. Miután az edénybe helyezted önts rá annyi hideg vizet, hogy ellepje azokat. Bevált módszer a vízkőlerakódás ellen, ha a vízbe egy kis citromlevet vagy ecetet is öntesz.

2. lépés

Az edényt helyezd a tűzhelyre, várd meg, amíg forrni kezd a víz, majd hagyd legalább 5 perci forrni. Arra ügyelj, hogy az egyes tárgyakat ne a már forró vízbe helyezd, mert azok megrepedhetnek vagy eldeformálódhatnak.

 

Fertőtlenítés elektromos sterilizáló készülékkel

A forró vízzel történő fertőtlenítés szintén több módon végezhető, melynek során kevés vízből gőzt hozunk létre, amelyben szintén elpusztíthatóak az egészségre veszélyes mikroorganizmusok. Hagyományosan akár egy kuktát is használhatunk erre a célra, de ma már a kereskedelemben kapható számos speciális, elektromos fertőtlenítő készülék is. Ezek használata nagyon egyszerű, és csupán pár lépést kell betartanod, hogy a megfelelő eredményt elérhesd.

1. lépés

Helyezd a fertőtlenítő készüléket egy konnektor mellé, majd töltsd bele a gyártó által ajánlott vízmennyiséget. Csatlakoztasd a készüléket az áramforráshoz és ügyelj annak biztonságára. Minden esetben olvasd el a készülékhez tartozó használati utasítást is.

2. lépés

Az egyes üvegeket fejjel lefelé, egyenként helyezd az elektromos sterilizáló készülékbe. A cumikat, gumigyűrűket és kupakokat úgy rendezd el, hogy azok ne érjenek egymáshoz.

3. lépés

Helyezd rá a fedelet, majd indítsd el a készüléket. Az elektromos edény gőz segítségével körülbelül 8-10 perc alatt sterilizálja a cumisüvegeket és kiegészítőit. A folyamat után általában magától lehűl, és csak ez után engedi, hogy felnyisd a fedelét. Egy fogó segítségével egyenként vedd ki belőle a fertőtlenített eszközöket.

 

Cumisüveg fertőtlenítése mikrohullámú sütőben

Manapság már kaphatóak mikrohullámú sütőbe helyezhető fertőtlenítő edények is. Ezek használata egyszerű, a fertőtlenítés a mikrohullámok által létrehozott forró vízgőz segítségével történik. A csecsemőgondozó kellékek gyors és hatékony sterilizálására alkalmas, hiszen a gőz egyenletesen veszi körül az egyes tárgyakat, így biztosítva megbízható eredményt.

1. lépés

Győződj meg arról, hogy a cumisüveget és annak tartozékait (cumi, gyűrű és kupak) lehet mikrohullámú sütőbe helyezni. Mindegyik darabon vagy  csomagolásán világosan fel kell legyen tüntetve, hogy biztonságos feltételek mellett lehet ilyen típusú készülékben használni, különben könnyen megolvadhatnak vagy deformálódhatnak az egyes eszközök.

2. lépés

Helyezd az üveget és tartozékait az edénybe, ügyelve arra, hogy azok lehetőleg ne érjenek egymáshoz. Add hozzá a gyártó által ajánlott vízmennyiséget, majd helyezd rá az edény fedelét. A legtöbb ilyen edény 6-8 üveg egyszerre történő sterilizálására használható.

3. lépés

Csukd be a sütő ajtaját és állítsd be az időzítőt és a hőfokot a gyártó által ajánlott értékekig. A legtöbb ilyen típusú cumisüveg fertőtlenítő edénynek körülbelül 8 percre van szüksége ahhoz, hogy megfelelően kifertőtlenítse az üveget és annak tartozékait, bár vannak modellek, amelyek kevesebb idő alatt is eredményesek.

4. lépés

Várd meg, amíg az edény lehűl, mielőtt kiveszed a sütőből, nehogy megégesd magad. Ez a folyamat körülbelül 2 percet vesz igénybe, de természetesen minden készülék esetében ki kell tapasztalni. A fertőtlenített üvegeket célszerű fogó segítségével kiemelni az edényből.

 

Hideg fertőtlenítőszerek használata

A hideg fertőtlenítőszerek használata roppant egyszerű és kényelmes, ennek ellenére sok szakértő nem javasolja használatukat, mivel nem bizonyulnak minden esetben elég hatékonyak. Manapság azonban kereskedelemben számos ilyen típusú szer kapható, folyadék, por vagy tabletta formában, amelyek használata biztonságos, mivel ezek kifejezetten a baba etetéséhez használt eszközök és más, a babával érintkező holmik fertőtlenítéséhez készültek.

Forrás:  http://www.csaladivilag.hu

5 fontos tápanyag, amire a babádnak szüksége van

A gyerekek hihetetlen tempóban fejlődnek, különösen életük első évében, ezért rengeteg vitaminra és ásványi anyagra van szüksége a szervezetüknek. Íme ezek közül az 5 legfontosabb.

Természetesen az első évben az anyatej és/vagy a vitaminokkal dúsított tápszer a kicsik első számú tápláléka, melyekből a növekedéshez szükséges alapvető tápanyagokat megkapják. Hat hónapos korban azonban megkezdődik a hozzátáplálás, amikor az anyukákat is foglalkoztatni kezdi, hogy vajon mely vitaminokból és ásványi anyagokból mennyire van szüksége a babának. Segítségképpen összegyűjtöttük az öt legfontosabbat!

Vas

A vas nélkülözhetetlen ásványi anyag az életben maradáshoz. A vörösvérsejtek részeként, a hemoglobin egyik alkotóelemeként a legfontosabb feladata, hogy a sejteket ellássa oxigénnel. Az újszülöttek 4-6 hónapos korukig elegendő mennyiségű vastartalékkal rendelkeznek (kis súlyú babák vagy koraszülöttek ennél kevesebbel, 2-3 hónapnyival), ezután azonban kezdenek megcsappanni a "készleteik". Szerencsére az anyatej és a vassal dúsított tápszerek tartalmaznak valamennyit, azonban ez 6 hónapos kor környékén már nem elegendő a kicsik számára. Ezért is fontos elkezdeni a hozzátáplálást. Fontos, hogy minél több vasban gazdag ételt adjunk a babánknak, hogy az ebben a korban ajánlott napi 11 milligramm mennyiséget fedezni tudjuk. Az ételek bevezetésével kapcsolatban azonban mindenképpen kövessük a védőnő és az orvos tanácsait!

Természetes forrásai: hús, tojás, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák, spenót, brokkoli, sárgabarack, szilva, mazsola

Jó, ha tudod: A C-vitamin segíti a vas felszívódását.

Omega-3 zsírsavak

Az immunrendszer és az agy működését, valamint a szem fejlődését segítik. Az omega-3 zsírsavakat, mint a DHA-t és az EPA-t a szervezetünk nem képes előállítani. Ezért fontos, hogy az étrendünk (és a babáé is) ezeket megfelelő mennyiségben tartalmazza. Az anyatejben is jelen van, mennyisége azonban attól függ, hogy az édesanya mennyit fogyaszt belőle. Az omega-3 legjobb forrásai a halak. Ha a babánk allergiára hajlamos, akkor 1 éves korban, egyéb esetben 8 hónapos korban vezethetjük be. Hetente egy alkalommal nyugodtan adhatunk a kicsinek halat, egy éves kor felett pedig ezt heti három alkalomra is növelhetjük.

Természetes forrásai: halak (fogas, süllő, tonhal, lazac stb.), lenmag, lenmagolaj, babfélék, bárányhús

Jó, ha tudod: Ha a kicsi nem szereti a halat, 1 éves kortól már adhatunk neki omega-3-at tartalmazó, gyermekek számára készült étrend-kiegészítőt is.

Fehérje

A fehérje rendkívül fontos a kisgyermek fejlődése és növekedése szempontjából. Hogy miért? Mert gyakorlatilag minden egyes sejtje tartalmaz proteint - mely azért dolgozik, hogy a szöveteket regenerálja és újakat építsen. A fehérje feltölti az aminosav raktárakat is, melyek között vannak olyanok, amiket a szervezet nem képes előállítani. Az anyatej és a tápszer elegendő mennyiségben tartalmaz fehérjét, a hozzátáplálás után pedig szerencsére számtalan proteindús étel közül választhatunk.

Természetes forrásai: hús, hal, tojás, tejtermékek, olajos magvak, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák

Jó, ha tudod: A baba fehérjeszükséglete az első 6 hónapban 150 g/hét, 6-12 hónapos korban 100-150 g/hét.

D-vitamin

Azt mindenki tudja, hogy az egészséges csontokhoz kalciumra van szükség, de azt vajon tudtad, hogy a D-vitamin jelenléte legalább ennyire fontos? "A D-vitamin nélkülözhetetlen nemcsak a csontok megfelelő fejlődéséhez, de az immunrendszer egészséges működéséhez is" - mondja dr. Angela Lemond, gyermekorvos. A csecsemőknek napi 400 NE (Nemzetközi Egység, 10 mikrogramm) az ajánlott mennyiség. Az anyatejben mindössze 22 NE található literenként, ezért szükséges már a kezdetektől pótolni. (A nem szoptatott babák esetében más a helyzet, hiszen a tápszer tartalmaz D-vitamint, ezért ezt figyelembe kell venni.)

Természetes forrásai: hal, gomba, máj, tojás, tej

Jó, ha tudod: Zsírban oldódó vitamin és kalciumra, valamint foszforra van szükség a felszívódásához. Teljes mértékben nem lehet ételek útján fedezni az ajánlott mennyiséget, ezért szükséges a D-vitamin kiegészítés a babák esetében is!

Cink

A cink fontos szerepet tölt be a hormontermelésben, irányítja és ellenőrzi az anyagcsere-folyamatokat és az immunfunkciók megfelelő működéséért felel. 0-tól 6 hónapos korig napi 2 milligrammra van szüksége a babáknak, 7 hónapostól 3 éves korig pedig 3 milligrammra. A tápszerek egy éves korig biztosítják a szükséges mennyiséget, a szoptatott csecsemők esetében azonban hat hónapos kor után szükség van a cinkben gazdag ételek bevezetésére.

Természetes forrásai: hús (különösen a vörös húsok), zabpehely, kukorica, dió, tökmag, bab, tejtermékek, tojás

Jó, ha tudod: Felszívódásához megfelelő mennyiségű fehérjére van szükség.

Forrás: https://www.babaszoba.hu/

Évismétlés nátha miatt? Mire kell figyelnie a szülőnek a vírushelyzet alatti hiányzásokkal kapcsolatban?

Sok szülő nézegeti aggódva a gyermekét reggelente. Régebben egy enyhe nátha nem adott indokot az otthonmaradásra. De most minden más. Most vírushelyzet van. Emiatt pedig felmerül a kérdés, hogy ha az enyhébb tünetek miatt is otthon kell tartani a gyermeket, akkor a túl sok hiányzás nem vezet-e évismétléshez.

A gyermek, a tanuló kötelezettségeit törvény szabályozza. A törvény értelmében, ha egy gyermek beteg, akkor az orvos által meghatározott időszakban nem látogathatja a nevelési-oktatási intézményt. Ha a gyermek az iskolában mutat tüneteket, akkor a pedagógusoknak el kell különíteni és értesíteni kell a szülőt a gyermek állapotáról.

Mikor tekinthető egy hiányzás igazoltnak?

Minden hiányzást, melynek következtében a gyermek nem tud megjelenni az iskolai, kollégiumi foglalkozásokon, igazolni kell. Az hiányzás akkor igazolt, ha:

• a szülő írásbeli kérelmet nyújt be és a házirendnek megfelelően az intézmény ezt elfogadja,
• a gyermek beteg volt és ezt a házirendnek megfelelően igazolja,
• a gyermek hatósági intézkedés vagy egyéb alapos indok miatt nem tudott megjelenni,
• a tanuló ideiglenes vendégtanulói jogviszonyának időtartamát igazolja,
• a gyerek 7-8. évfolyamos, vagy középfokú iskola 10-12. évfolyamos tanulója és pályaválasztási célú rendezvényen vesz részt (erre egy tanévben 2 alkalommal van lehetősége).

Jelen járványhelyzetben ugyancsak igazolt hiányzásnak kell tekinteni annak a tanulónak a hiányzását, aki a vírusfertőzés szempontjából veszélyeztetett csoportba tartozik tartós betegsége miatt, és erről orvosi igazolással rendelkezik. Ezen felül a távolmaradás hatósági karanténba kerülés esetén is igazoltnak tekintendő.

Mikor lesz egy távolmaradás igazolatlan hiányzás?

A törvény egyértelműen fogalmaz – amennyiben a távolmaradást nem igazolják, akkor az igazolatlannak tekintendő.

Igazolatlan hiányzás esetén az iskola köteles a szülőt és a tanuló kollégiumi elhelyezése esetén – amennyiben a kollégium nem az iskolával közös igazgatású intézmény – a kollégiumot is értesíteni a tanköteles tanuló első alkalommal történő igazolatlan hiányzásakor. Ha a gyermek nem tanköteles, akkor abban az esetben értesítik a szülőt, ha az igazolatlan hiányzás a tíz órát eléri.  

Ha a tanköteles tanuló igazolatlan mulasztása egy tanítási évben eléri a harminc tanítási órát és egyéb foglalkozást, az iskola a mulasztásról tájékoztatja az általános szabálysértési hatóságot.

Ha a tanköteles tanuló egy tanítási évben minimum ötven tanítási órát és egyéb foglalkozást mulaszt, az iskola igazgatójának értesítenie kell az illetékes gyámhatóságot, a család- és gyermekjóléti központot vagy a gyermekvédelmi szakszolgálatot.

Mikor nem értékelhető a tanév egy tanuló számára?

A tanuló teljesítményének értékelése tekintetében együttesen kell kezelni az igazolt és az igazolatlan hiányzások számát.

Ennek értelmében a tanuló teljesítménye nem értékelhető, ha a tanuló hiányzása (igazolt és igazolatlan együttesen):

• meghaladja egy tanévben a 250 tanítási órát,
• meghaladja az iskolai nevelés-oktatás szakképesítés megszerzésére felkészítő szakaszában (szakgimnáziumban, szakiskolában) az elméleti tanítási órák 20 százalékát,
• alapfokú művészeti iskolában meghaladja a tanítási órák egyharmadát,
• egy adott tantárgyból meghaladja a tanítási órák harminc százalékát.

Amennyiben a felsorolt hiányzások miatt nem osztályozható a tanuló, akkor a nevelőtestület engedélyezheti számára az osztályozó vizsgát. A nevelőtestület akkor tagadhatja meg a vizsgát, ha a tanuló igazolatlan hiányzása meghaladja a húsz tanórai foglalkozást, és az iskola az értesítési kötelezettségének eleget tett. Ebben az esetben évismétlésre van szükség.
A tanulónak már félévkor osztályozó vizsgát kell tennie, ha a mulasztások száma már az első félév végére meghaladja a meghatározott mértéket.

Forrás:  https://www.csaladinet.hu

/Martincsevicsné Jenei Gizella/

Kép:  pexels.com

Így előzheted meg a fájdalmas mellgyulladást!

Anyáink idejében a mellgyulladás többnyire a szoptatás végét jelentette. Ma már ismerjük a megelőzés és a gyógyítás módjait.

A szülésre felkészítő csoportban mindig megkérdezem a párokat: mit tudnak saját csecsemőkorukról. Szinte minden alkalommal elhangzik egy történet arról, hogy mellgyulladás miatt szakadt meg a szoptatás. Sokan hozzáteszik: pedig anya rendesen fejt, minden etetés után.

Szerencsére megnyugtathatom a kismamákat: a mellgyulladás ma már a legritkább esetben vezet a szoptatás befejezéséhez, a megelőzés lényege pedig nem az, hogy rabszolgamód minden szoptatás után "üresre" fejjék a mellüket.

Nem mind gyulladás, ami...

...fáj és feszül. A szülés utáni második-harmadik napon, amikor "megjön a tej", nagyon sok nő érzi úgy, hogy az már nem normális, ami vele történik, hiszen a mellei helyén két nehéz görögdinnye trónol. Lássuk, mi történik ilyenkor!

A hormonális változások hatására megindul az érett tej termelése, ez a tejbelövellés. Amikor a babát mellre teszik, lelkesen kortyolgat, miközben a másik mellből is csöpög (néha folyik, spriccel) az anyatej. A mellben ilyenkor jelentősen nő a vér- és nyirokkeringés, a szövetek közé folyadék áramlik, vagyis bizonyos fokú ödéma is jelentkezik. Ez még nem gyulladás, nem is kóros jelenség.

Lehet, hogy a mell túlságosan is megtelik, olyannyira, hogy a belső nyomás miatt nem tud kijutni a tej. Ezt nem hagyhatjuk annyiban, hiszen ilyenkor tejcsatorna-elzáródás alakulhat ki, ez pedig valóban könnyen gyulladáshoz vezethet. A gyógyír és egyben a megelőzés a mell hatékony kiürítése. Ehhez nem kell más, csak néhány praktikus fogás és egy lelkes, ügyes, éhes csecsemő.

Ha ügyes a csecsemő, nem lesz problémánk a szoptatással

Ami beválik - és ami nem

Így segíthetjük a tej kiürülését:

• meleg borogatás közvetlenül szoptatás előtt
• finom, körkörös masszázs
• egy kevés fejés, így a mell fellazul annyira, hogy a baba rá tudjon kapni
• nagyon gyakori szoptatás
• különböző szoptatási testhelyzetek alkalmazása

Ami nem segít, sőt többnyire árt:

• gyömöszölés, "citromfacsarás" ("masszírozás" címszóval)
• tartós hideg borogatás
• fejés szoptatás nélkül
• a szoptatás korlátozása
• bimbóvédő
• tejapasztó gyógyszerek
• a folyadékfogyasztás korlátozása
• várakozás, hátha elmúlik magától

Fájdalmas csomó

Nem csak a kezdeti túlságos telítődés gátolhatja a tej kiürülését. A szoptatás későbbi időszakában is előfordulhat, hogy pang a tej, például attól, hogy a kicsi nem szopik elég ügyesen, nem kapja be jól a mellet, talán mert cumit, cumisüveget kapott, talán mert eldugult az orra. Az is lehetséges, hogy a baba, aki eddig éjjel is szopott, egyszer csak átalussza az éjszakát.

Lehet, hogy érzékeny vagy sebes a mellbimbó, az anya tart a fájdalomtól, ezért ritkábban vagy csak rövid időre kínálja oda a mellét - így nincs ideje a babának kiüríteni. Nem ritka, hogy a melltartó, a szűk ruha vagy a hátizsák pántja szorít el egy területet. Néha előfordul, hogy besűrűsödött vagy kikristályosodott tej (tejkő) zárja el a kivezető nyílást, érzékeny csomót okozva. Bármi is az ok, meg kell szüntetni, hogy megelőzzük a komolyabb bajt.

A legfontosabb, hogy a babát megtanítsuk hatékonyan szopni, és olyan gyakran kínáljuk a fájdalmas mellből, amilyen gyakran csak lehet. Keressük meg azt a testhelyzetet, amelyben a kicsi álla éppen a csomót masszírozza (lehet, hogy a hónaljtartás vagy a fekve szoptatás a megfelelő), és határozott, de fájdalmat nem okozó mozdulatokkal simítgassuk a csomó fölötti területet a baba szája felé, így is segítjük a tej ürülését.

A bent rekedt anyatej keresi magának az utat, és - ha nem lépünk közbe - egy idő múlva a szövetek közé szivárog. Ezt az állapotot az immunrendszer már nem kezeli elnézően: védekezőanyagokat bocsát ki, kórokozók nélküli, vagyis "steril" gyulladás jön létre. A gyulladást mindig három tünet kíséri: helyi vérbőség (vagyis bőrpír), meleg és fájdalom.

Előfordulhat, hogy ilyenkor fölmegy az anya láza, betegnek érzi magát. A teendők továbbra sem változnak, a mell minél alaposabb kiürítésére kell törekedni. Ha nagyon rossz a közérzete, bevehet egy láz- és fájdalomcsillapítót. Mindenképpen kérjen segítséget a ház körüli munkához és a baba ellátásához, pihenjen - a kicsivel egy ágyban -, amennyit lehet. Ha huszonnégy órán belül nem javul, orvoshoz kell fordulni.

Láz

Ha a láz és a rossz közérzet tartós, a fájdalmas, piros csomó sem lazul fel egy nap alatt, valószínű, hogy kórokozó (baktérium, ritkább esetben gomba) okozza a gyulladást. Az orvos antibiotikumot fog felírni, amelyet akkor is szedni kell hét-tíz napig, ha a tünetek gyorsan megszűnnek. A gyógyszer azonban nem csodaszer, a gyakori és hatékony szoptatás nem maradhat el ebben az esetben sem.

Ha a gyulladást nem, vagy nem megfelelően kezelik, átmeneti javulás után vissza-visszatérhet, és megnehezíti az anya és a kisbaba életét. Ritkán, de előfordul, hogy a gyulladás tályoggá fajul. Ha az orvos erre gyanakszik, ultrahangvizsgálatot rendel el. A gennyes üreget föl kell nyitni és kitisztítani. Ez sebész dolga, aki helyi érzéstelenítés mellett néhány perc alatt elvégzi a beavatkozást. A szoptatást nem kell (sőt: nem is célszerű) szüneteltetni, csak akkor, ha a seb a mellbimbó közvetlen közelében található.

Hogy jön létre a fertőzés?

A kórokozók három úton kerülhetnek a mell szöveteibe: vagy a mellbimbón keletkezett sérülésen, seben keresztül, vagy a tejjáratokon át, vagy a vérkeringés útján, más beteg szervekből (többek között mandulagyulladás vagy gyulladt foggyökér is lehet a baj forrása). A legkomolyabb problémát a kórházban "beszerezhető" rezisztens (vagyis antibiotikumoknak ellenálló) kórokozók jelentik.

- A mellbimbó sérülését általában az okozza, hogy a baba nem megfelelő módon szopik, csak a bimbót tartja a szájában, és azt préseli a kemény szájpadláshoz. Soha ne engedjük így szopni, ettől pár perc alatt kisebesedhet a mell! Várjuk meg, míg akkorára nyitja a száját, mintha ásítana, akkor adjuk oda a mellet, vegye a szájába, amilyen mélyen csak lehet. Előfordulhat, hogy a baba szájának anatómiai eltérése tartja fenn a problémát (rövid nyelv, apró állcsont, rövid nyelvfék, magas szájpadlás).

Ilyen esetekben mindig a körülményeknek megfelelő, testre szabott megoldást kell találni - általában különleges testhelyzetet. A sebet helyi gomba vagy baktérium okozta fertőzés is fenntarthatja. A cumi, cumisüveg, bimbóvédő használata többnyire ront a helyzeten!

- Bizonyos baktériumok jelenléte a bőrön, és a tejjáratok kivezető szakaszán teljesen normális jelenség. A testfelszínen számtalan baktérium él, ezek megakadályozzák, hogy gombák és ártalmas baktériumtörzsek telepedjenek meg. Betegséget a test belsejébe jutva és ott elszaporodva okozhatnak, ha nem elég erős az immunrendszer.

Gyakori szoptatás esetén a tej szó szerint átmossa a járatokat, nincs idő arra, hogy a kórokozók beljebb jussanak és elszaporodjanak. Több órás szoptatásszünet viszont alkalmat teremthet erre.

- A vérkeringésbe kerülő kórokozók más szerveket is megbetegíthetnek. Ha mindkét mell egyszerre gyullad be, és főleg, ha a gyulladás visszatér, érdemes erre gyanakodni, és megkeresni a gócot a háziorvos segítségével, aki valószínűleg fül-orr-gégész, fogorvos, nőgyógyász együttműködését kéri.

A megelőzés lehetőségei

A szülés körüli segítők sokat tehetnek azért, megóvják a mamát és a babát a mellgyulladás kellemetlenségeitől, például úgy, hogy

• az újszülöttet szülés után azonnal odaadják a mamájának, és segítik a szoptatást - a baba így az anya bőrén, mellén élő "jó" baktériumokkal találkozik először, ezek nem engedik a káros baktériumokat elszaporodni;
• lehetővé teszik a gyakori és korlátlan idejű szoptatást az első perctől - ez minden szempontból a legelőnyösebb eljárás;
• segítenek az anyának és a babának, hogy a kicsi megfelelően kerüljön mellre, és hatékonyan tudjon szopni - ez megelőzi a sebesedést és a tejpangást;
• még a tejbelövellés előtt megmutatják és gyakorolják az anyával a kíméletes kézi fejést, hogy szükség esetén fel tudja lazítani feszesre telt mellét;
• nem adnak a kicsinek cumit, cumisüveget, de pótlást is csak akkor, ha elkerülhetetlen.

Veszélyes TÉVHITEK

• lázasan nem szabad szoptatni
• antibiotikum vagy fájdalomcsillapító szedése mellett nem szabad szoptatni, mert árt a babának a gyógyszer
• gyulladt vagy sebes mellből nem szabad szoptatni, mert a baba elkap valami betegséget
• a túl gyakori vagy túl hosszan tartó szoptatás okozza a mellbimbó kisebesedését

A szoptatás bármilyen korlátozása a legtöbb esetben rontja a mellgyulladással küzdő nő állapotát!

A mikroszkóp alatt

Nem ritka, hogy az anyától tejmintát kér az orvos laboratóriumi tenyésztésre. A lelet két nap múlva várható. Nemzetközi vizsgálatok szerint az egészséges anyáktól gyűjtött anyatejminták ötven százalékából kimutatható kórokozó - tehát gyakori az "álpozitív eredmény". A tünetek alapján viszont nagy biztonsággal és gyorsan állíthat föl diagnózist az orvos. A tejminta vizsgálata leginkább a megfelelő antibiotikum kiválasztásában segíthet, ha a javulás várat magára.

 

Forrás:  https://www.babaszoba.hu