Így érd el, hogy ne kelljen százszor kérni valamit a gyerektől

"Bence, vedd fel a cipődet, indulunk! Bence, hallottad, amit mondtam? Gyere ide és vedd fel a cipődet! Bence, ne mondjam el még egyszer! Vedd már fel kisfiam, most meg hova rohansz?"
A jelenet sokaknak lehet ismerős. Nincs is annál idegesítőbb, mint amikor százszor kell kérni valamit egy gyerektől, amikor könyörgünk, magyarázunk, ismétlünk, a végén kiabálunk, ő pedig úgy csinál, mintha meg sem hallaná, vagy ami még rosszabb: kajánul vigyorog és elszalad. Pedig lehet ezt másképp is. 

 

 

 

 

 

 

 

 

A gyerek mintha meg se hallotta volna, még oda sem nézett

Nemrég egy családnál voltam vendégségben, ahol a következő jelenet játszódott le: a kisfiú a földön ülve építőkockázott, anyukája pedig szólt neki, hogy kész az ebéd, menjen kezet mosni, és utána üljön asztalhoz. Közben melegítette az ebédet, mosogatott és velem beszélgetett. A gyerek mintha meg se hallotta volna, még oda sem nézett. Aztán az anyukája megint szólt neki, türelmesen. És megint és megint. De mintha nem is hallotta volna. Még viccelődtünk is, hogy biztos szelektív a hallása. Aztán anyuka egyre dühösebb lett, később már kiabált is, de az sem használt. A vége az lett, hogy fogta a gyereket, bevitte a fürdőszobába, a csap alá tartotta a kezét, megmosta, megtörölte, aztán beleültette a kisszékébe az asztalnál, hogy egyen.

Egészen biztos vagyok benne, hogy ehhez hasonló jelenetek mindenkinél előfordulnak. Van, akinél előbb, van, akinél később pattan el a cérna, talán ez az aznapi hangulatunktól is függ. De egy biztos, sokaknál újra és újra megismétlődik, anélkül, hogy történne valami változás.

Vajon hol hibázott az édesanya? Mit kellett volna másképp csinálnia?

Az ismételgetés nem megoldás, ráadásul fárasztó is

Először is felesleges annyiszor megismételni, mit kérünk a gyerektől – javasolja a Motherly.

Az ismétlés ugyanis, mint azt a fenti példa is mutatja, nem működik, a gyerek nem fogja előbb megtenni, amit kértél tőle csak azért, mert százszor elmondod. Ráadásul megszokja, hogy úgyis ismételgeted a mondandódat, így nem kell egyből figyelnie.

Ha a végén felemeled a hangodat és elkezdesz kiabálni, ahhoz is könnyen hozzá tud szokni, és már csak azért sem fogja megtenni első szóra amit kérsz, mert még "megvárja", amíg kiabálni is fogsz mellé.

Egyszóval: felejtsd el az ismételgetést és a kiabálást is! Ezek nem visznek előre, ettől nem fogja hamarabb teljesíteni a kérésedet!

Várd meg, amíg rád figyel!

A fenti példában az anyuka úgy kérte a gyerekét, hogy menjen kezet mosni, hogy közben minden mással volt elfoglalva a konyhában. Ha ezer teendőd közepette szólsz oda a gyerekhez, úgy kevésbé hallgat rád! Jobban teszed, ha egy kicsit felfüggeszted a teendőidet, odamész hozzá, keresed a szemkontaktust, vállára teszed a kezed és úgy mondod el neki, mit szeretnél. Ekkor még mindig mondhatja azt, hogy nem, de figyelni mindenképpen figyelni fog rád. Ellentétben azzal, amikor mással foglalkozol közben és úgy kéred meg őt valamire.

A szavakat tettek kövessék, segíts neki, ha nem megy egyedül!

Ha elmondtad, mit kérsz tőle, és ő még mindig csak játszik tovább, akkor hajolj le hozzá és ajánld fel neki a segítségedet, például jelen esetben a kézmosásban. A gyerek be fogja látni, hogy két választása van: vagy teljesíti magától, amit kértél, vagy segítesz neki ebben. Így meg tudja tanulni, hogy kérés után mindig cselekvés következik.

Rövidíts!

A kérésedet teljes egészében nincs értelme folyton ismételgetni, ezt korábban már leszögeztük. Azonban a kérés legfontosabb szavát emlékeztetőül néha elmondhatjuk. Például: - Bence, kézmosás!

Tanítsd meg a válaszra!

Ha kérsz valamit és figyelt, akkor válaszoljon is! Tanítsd meg, hogy mondja azt, hogy rendben, értettem, megyek már anyuci, stb. Ebből tudhatod, hogy valóban értette a kérésedet.

 

 

Indexkép: Andrea Piacquadio fotója a Pexels oldaláról

 Forrás: https://www.csaladinet.hu- Tóth Nikolett

 

Téli séta babával, levegőztetés hidegben

A kisbabás időszak egyik legkedvesebb élménye a nyugodt, pihentető délelőtti és délutáni séta, a kisbaba levegőztetése. A legtöbb kisbaba a séta idején könnyen elszundikál, vagy ha nem is alszik, élvezi a babakocsiban való ringatózást, nézelődést, szívesen ismerkedik a lakáson kívüli környezettel. Fontos leszögezni, hogy a levegőztetés kisbabánk éppoly fontos szükséglete, mint az éhség, szomjúság, fáradtság. A friss levegő hiányában étvágya csökkenhet, esetleg nehezebben alszik el és felületesebben pihen. Napi kétszer 1-2 két óra az ideális levegőzés mennyisége, és ezt egészen kisiskolás korig érdemes betartanunk.

Hogy az újszülöttet mikor vihetjük ki a szabad levegőre, megoszlanak a vélemények. Alapvetően az évszaktól, időjárástól függ, hogy egy-két hetes korban megkezdhetjük-e a levegőztetést. Tavasszal tiszta, kellemes hőmérsékletű, friss időben ennek nincs akadálya, de ősszel, télen mindenképpen javasolt fokozatosan szoktatni a friss levegőhöz. Adjunk rá pamutsapkát, takarjuk be könnyű, de meleg pamuttakaróval és szellőztessünk először 5-10 percig, majd fokozatosan egyre hosszabb ideig a szobában. Széltől védett erkélyen, teraszon már néhány hetes korban levegőztethetjük. Általában a 6. hét végére, ha az időjárás is megengedi, nyugodtan kimehetünk a picurral sétálni. Szervezkedjünk össze közeli kismamákkal, menjünk együtt sétálni, így a babával otthon töltött időbe csempészhetünk egy kis kellemes társasági életet is, ami változatosabbá teszi a mindennapjainkat.

Hűvös, szeles időben mindenképpen vigyünk magunkkal jó meleg kistakarót. Ne feledkezzünk el arról, hogy a kisbaba alatt is béleljük ki jól a babakocsit, hiszen könnyen felfázhat alulról is. Erre a két célra kényelmes megoldást jelent egy puha, meleg, bélelt bundazsák. A széltől védjük a kisbaba fülét, homlokát meleg sapkával, arcbőrét és kezét kenjük be kifejezetten erre a célra szánt, úgynevezett időjáráskrémmel, ami megakadályozza, hogy a hideg szél kiszárítsa, kipirosítsa az érzékeny arcbőrt. 

Télen, -4 °C alatt ne töltsünk túl hosszú időt a kisbabával szabad levegőn. Ilyenkor jobb megoldás, ha otthon levegőztetjük gyakori szellőztetéssel. A téli időszakban a pici kezek, lábak melegen tartására különös gondot fordítsunk, legyen a kis lábacskákon vastag vagy többrétegű zokni, bélelt cipő, kocsicipő, a kezeken pedig bélelt kiskesztyű. Ha a kisbaba cumizik, a kifolyó nyál komoly fagyásveszélyt jelent, ezért ilyenkor lehetőleg ne adjunk a szájába cumit. A csecsemő arca elé ne tegyünk sálat, mert a lehelet páratartalma átnedvesíti azt, így megfázhat tőle.

Érdemes a mi kezünket is védeni a hidegtől kézvédő krémmel és kesztyűvel, vagy kifejezetten erre a célra szánt, a babakocsi tolókarjára erősíthető kézmelegítővel.

Az esős, páradús, lucskos őszi idő sem igazán kényelmes a babakocsis sétákhoz, ez azért ne riasszon el minket, egy félóra levegőzés – babakocsira húzott esővédővel – ilyenkor még belefér.

Az időjárási viszonyoknak megfelelő odafigyeléssel, előrelátással gyakorlatilag egész évben kihasználhatjuk a délelőtti vagy délutáni órákat, akár egy kiadós sétára, akár egy rövid felfrissülésre. A kisgyermekek napirendjébe építve olyan szokássá tehetjük, amit akár felnőttkorukban is igényelnek, és beiktatnak majd a rohanó hétköznapokba.

Forrás: http://norocodesign.com

Anyu, félek!

Miért olyan gyakori gyermekkorban a félelem? Életének első éveiben, mikor a gyermek lelkivilága még kialakulófélben van, a félelem a lelki fejlődés hasznos eleme is lehet, hiszen tudatosít bizonyos veszélyeket, és védekezésre készteti a gyermeket.

Minden életkornak megvan a maga félelme. A születés pillanatától egészen 12 éves korig a gyermek - sajátos fejlődési szakaszainak megfelelően - különböző félelmeket él át. Az egyes életkorokra jellemző leggyakoribb félelmek a következők:

• A születése pillanatától: a baba rémülten felsír, ha éles vagy hirtelen zaj támad körülötte.

• 7 hónapos kortól: a kicsi tökéletesen felismeri azokat, akikkel naponta találkozik, de megijed, ha idegent lát.

• 1 éves korban: szülei távozását minden alkalommal úgy éli meg, mintha végleg magára hagynák.

• 2 évesen: a sötétség egyszerre nagyon félelmetessé válik. Ez az a kor, mikor a gyerekek sokszor úgy hajlandók csak elaludni, ha a szobában égve hagyunk egy lámpát, vagy az ajtónyíláson keresztül beszűrődik a fény.

• 3 éves kortól: retteg azoktól, akik álarcot vagy jelmezt viselnek.

• Az 5 éves: a legkisebb bibitől is megrémül, csakúgy, mint a vértől, a csípésektől vagy az oltástól és az injekciótól.

• 6 éves korban: sokat foglalkoztatják a boszorkányok, a kísértetek, a természetfeletti lények; este miattuk fél a lefekvéstől.

• 7-8 éves kor körül: a televízióban látott képek vagy első olvasmányai mély nyomot hagynak a lelkében. Ilyenkor gyakori, hogy erősen szorong, ha egyedül kell maradnia.

• 8-12 éves kor között: a gyermek tudatosabban szemléli a mindennapi valós világot. Ebben a korban a jövőtől fél, attól, ami bekövetkezhet: a haláltól, a természeti csapásoktól, a balesetektől.

 

Mit tegyen a szülő, ha fél a gyermek?

Hogy múló, mindennapi félelemről vagy szorongássá fajuló, komolyabb problémáról van-e szó, ez sok esetben éppen a szülőn múlik: azon, ahogy a gyermek félelmét kezeli:

• Vegyük komolyan a gyermek félelmeit, különben még inkább elbátortalanodik, és magában, csendben szenved.

• Igyekezzünk megérteni a félelem valódi okát. Néha egyetlen szó vagy mondat is a kezünkbe adhatja a probléma kulcsát.

• Ne kényszerítsük semmire. Ha előírjuk neki, hogy simogasson meg egy kutyát vagy hogy ugorjon be a vízbe, helyette döntünk. Ez azt a veszélyt rejti magában, hogy a gyermek talán soha nem lesz képes a saját erejéből leküzdeni a félelmet.

• Idézzük fel saját gyermekkori félelmeinket. Ha megérti, hogy más is kerülhet hozzá hasonló helyzetbe, könnyebben megnyugszik és megbirkózik a problémával.

• Biztassuk. Ha azt látjuk, hogy igyekszik leküzdeni a félelmét, feltétlenül dicsérjük meg.

• Tanítsuk, magyarázzuk el, milyen a valós világ. Válaszoljunk a kérdéseire, olvassunk neki minél többet arról, amitől esetleg fél (kutya, bogarak…). Beszélgessünk vele minél gyakrabban, magyarázzuk el, hogy mi az, ami valóban létezik, és mi az, ami csak mese.

• Ne "óvjuk még a széltől is". A túlzott féltés nem segít abban, hogy több bátorságot öntsünk a gyermekbe. Azzal, hogy nem visszük le a játszótérre, mert fél a csúszdától, vagy hogy széles ívben elkerülünk minden kutyát, csak a szőnyeg alá söpörjük a problémát. Hasonlóképpen nem visz közelebb a célhoz az sem, ha helyette félünk. A gyakori szülői figyelmeztetés, mint például "Vigyázz, elesel!" vagy "Meg ne üsd magad!", sok esetben a gyermekkori félelmek legbiztosabb alapját képezi.

 

 

Eredeti cikk: Patika Magazin

Forrás: Polgár Info, picibaba.hu

 

A csecsemőkortól is adható csipkehús

A bejegyzésért kattints IDE!

Pozitív fegyelmezés titkai - kiabálás és büntetés helyett szeretettel nevelni

Egyszerre kedves és határozott. Jó jellemet alakít ki a gyerekben. Kedvességre és bizalomra épít. Kiabálás és büntetés helyett a kapcsolatot helyezi előtérbe, a szülő szeretettel nevel. Ez a technika könnyen és gyorsan elsajátítható, hatása pedig hosszú távú. 

 

 

 

 

 

 

 

Mi is az a pozitív fegyelmezés?

Sok gyerek azért viselkedik jól, mert fél attól, hogy milyen büntetése vagy negatív következménye lesz annak, ha nem úgy tesz, ahogy elvárják tőle. Pedig az lenne a jó, ha nem a büntetéstől való félelem vezérelné, sőt, még a beígért jutalom sem. Vagyis ne azért ne verekedjen, mert tudja, hogy otthon majd édességet kap, ha kibírja, vagy szobafogságot, ha nem. Hanem azért, mert tudja, érti, hogy a másikat bántani rossz - mondják a szakértők, akik szerint azt kellene elérni egy gyereknél, hogy megtanulja, mi a jó és mi a rossz, és hogy önszántából viselkedjen jól. A pozitív fegyelmezés éppen erről szól.

Dr. Ari Brown gyerekorvos a pozitív fegyelmezés lényegét úgy fogalmazta meg, hogy:

• a szülő tiszteletet mutat
• meghallgatja a gyerekét
• megtanítja neki, hogy mi a jó és rossz
• és közben végig emlékezteti a gyerekét, hogy mennyire szereti, és ha el is ítéli, amit tett, attól még őt szereti, csak a viselkedésével nem ért egyet.

A szakértő szerint ezek hatására a gyerek érzi, hogy biztonságos környezetben van, ahol szeretik és megbecsülik, és ez további pozitív viselkedésre fogja ösztönözni.

Jane Nelsen, a Pozitív fegyelmezés c. sorozat szerzője öt fontos pontot határozott meg ezzel a neveléssel kapcsolatban:

• Jó jellemet alakít ki a gyerekekben.
• Segíti az összetartozás érzését.
• Egyszerre kedves és határozott.
• A pozitív gyereknevelésnek hosszú távú hatásai vannak, kihat az egész életünkre.
• Megtanítja a gyerekeket arra, hogyan használják az erejüket építő jelleggel.

A pozitív fegyelmezés és ezzel együtt a büntetés hiánya nem azt jelenti, hogy a szülő egyáltalán nem fegyelmez. Inkább egy szeretetteljes légkört, egyfajta hierarchiát hoz létre, ahol a gyerek biztonságban érzi magát.

Így sajátítsd el a pozitív fegyelmezést!

A szóbeli és a fizikai büntetést is el kell felejteni - állítja Dr. Brown, aki nyolc pontban foglalta össze a technika elsajátítását. Szerinte a büntetéses stratégiák csak félelemhez, bizonytalansághoz és alacsony önértékeléshez, önbecsüléshez vezetnek.

Ellenben a pozitív fegyelmezés hosszú távon érzelmi biztonsághoz és magabiztossághoz vezet, az ilyen gyerek támogatva és szeretve érzi magát.

1. Jó példakép

Ha a szülő a kanapén eszik, vagy jövet-menet mindenhol bekap egy falatot, akkor miért csodálkozik, ha hiába könyörög a gyerekének, hogy szépen ülve egyen az asztalnál? A pozitív fegyelmezés egyik kulcsa, hogy a szülő jó, követendő példát mutat a gyerekének.

2. Következetesség

Ha a pozitív fegyelmezés mellett döntesz, akkor mindig tartsd be ennek az elveit, hogy a gyerekek megtanulják: a szabályokat mindig be kell tartani.

3. Csak nyugodtan és röviden

Nem kell órákig szónokolni a gyereknek és ismételni sem kell ezerszer. Például ha szóltál neki, hogy indulunk és vegye fel a cipőjét, de ő nem tette, elég csak annyit mondani utána, hogy cipő! Ezzel is figyelmezteted arra, hogy mi következik, de nyugodt maradsz és nem kiabálsz.

4. Gyors reakció

Fontos, hogy gyorsan reagálj, és minél előbb fegyelmezd, mielőtt kitörne a balhé vagy hiszti, nevezzük bárhogy.

5. Nem kell mindig fegyelmezni, van, amit el kell engedni

Ha egy kicsit bohóckodik, sokat rohangál vigyorogva a lábad alatt, vagy morcos, amikor felébredt, nem kell egyből helyre tenni! Ne érezze azt, hogy folyton rászólnak valamiért! De a fontosabb dolgokban fegyelmezd, például ha verekszik vagy káromkodik.

6. Maradj a realitás talaján

Csak olyan dolgot várj el a gyerekedtől, ami be is tartható. Az, hogy egy étteremben vagy egy esküvőn csendben üljön egy helyben órákig, az valljuk be, kissé irreális…

7. Dicséret

Ha valamit jól csinált, akkor annak adj hangot. A kedves szavak és az ölelés ösztönzik majd arra, hogy máskor is így cselekedjen.

8. Hangsúlyozd, hogy szereted

Fontos, hogy érezze, mennyire szereted, és ennek adj hangot is! Attól, hogy olyat tett, ami nem helyes, ő még nem rossz, csak az, ahogy viselkedett. Mindig mondd el neki, hogy attól te még szereted őt.

 

Forrás: https://www.csaladinet.hu- Tóth Nikolett

Indexkép: Vladimir Liman képe a Pixabay-en

 

Babafürdető, popsikrém- mi jó, mi nem?

Szép rózsaszín, eperillatú, csodásan habzik, cuki a csomagolása? Ha baba vagy kisgyerek fürdetésére, bőrének ápolására szánt termékről van szó, a boltokban hatalmas a választék. Egymás mellett sorakoznak a színes-szagos flakonok. Pedig a szülők számára minden más szempontot felülír a biztonság: minimálisan azt várjuk el a babafürdetőktől és popsikrémektől, hogy ne ártsanak gyermekünk egészségének.

Két összetevő, amit minden babatermékben kerülj el

Ha vásárlóként képtelenek vagyunk odafigyelni az apróbb részletekre, legalább két dolgot jegyezzünk meg: illatosítónak és színezéknek nincs helye babatermékekben.

Az illatanyagokat jellemzően elég az összefoglaló Parfum néven megemlíteni a termékcímkén, azonban a legelterjedtebb, allergiás kockázatot jelentő vegyületeket név szerint is fel kell tüntetni (pl. limonene, linalool).

.

Amikor a hazai boltokban, drogériákban és gyógyszertárakban kapható 36 féle babafürdető és 29 babapopsikrém, pelenka kiütés elleni krém összetevőit vizsgáltuk termékcímke alapján, kiderült: a babafürdetők közel 80%-a, a popsikrémek fele tartalmaz illatanyagot. Az illat a fogyasztók egy részének ugyan fontos, de felesleges kockázatot jelent, az illatanyagok egy része ugyanis allergén, irritáló hatású lehet, ezért használatuk mindenképp kerülendő, különösen a popsikrémek esetében, hiszen már amúgy is sérült bőrfelületről van szó.

A másik könnyen elkerülhető összetevő a színezék. A teszt során popsikrémekben ugyan nem, de két babafürdetőben találtunk színezéket. A csomagoláson a színezék – az élelmiszeradalékokhoz (E-számokhoz) hasonlóan – kóddal szerepel az összetevők listáján, a Cl betűk mögött lévő ötjegyű szám jelöli őket. Ezek az összetevők – amellett, hogy feleslegesnek tekinthetőek – eltérő kockázatot jelenthetnek.

Problémás anyagok, amiket szintén kerüljünk – haladóknak

Ha több időnk van a címke böngészésére, érdemes még néhány összetevőt kiszűrni a felsorolásból. A tartósítószerként használt parabénekkel már csak elvétve lehet találkozni a kozmetikai termékekben, a tudatosabb vásárlók között talán már közismertté vált káros hatásaik miatt. A TVE által vizsgált termékek között mindössze egy fürdetőben találtak parabént (metil-parahidroxibenzoátként szerepelt az összetevőlistán). A vegyület elősegítheti a mellrák kialakulását, de több kutatásban felmerült a hormonális hatás, termékenységi zavarok, bőröregítő, allergén hatás is.

A Methylisothiazonlinone és a Methylchloroisothiazolinone szintén tartósítóként használt allergén, irritáló hatású vegyületek, sőt előbbi idegrendszert károsító hatású lehet. Ezeket a vegyületeket a bőrön maradó krémekben, testápolókban már nem lehet használni az EU-ban, ám – a kockázatok ellenére – lemosódó termékekbe, így babafürdetőkbe bekerülhet: 1 babfürdetőben találtak ilyet.

Babafürdetőkbe tehetnek még ún. felületaktív anyagokat. Ezek az anyagok a bőrön lévő zsíros anyagok, szennyeződések eltávolítását segítik. A problémás anyagok közül a leggyakrabban a Sodium Laureth Sulfate (SLS) vegyülettel találkozhatunk a csomagoláson, ez az összetevő szem- és bőrirritáló hatású, a sebek gyógyulását lassítja, ráadásul a különösen mérgező 1,4 dioxane-nal szennyezett lehet. Hasonlóan irritáló hatású a Sodium Coco-Sulfate is.

A fürdetőkben és krémekben a homogén állag eléréséért emulgeáló anyagokat alkalmaznak, ilyenek a PEG (polietilénglikol) vegyületek. Ezek az anyagok a bőr áteresztőképességét növelve csökkentik annak védekezőképességét, így könnyebbé teszik a fertőzések és a más, kockázatos vegyületek szervezetbe jutását. Különféle PEG-vegyületet a babafürdetők közel felében, viszont mindössze csak 3 popsikrémben találtak.

A popsikrémek állagáért a zsírszerű összetevők a felelősek, ezek lehetnek kőolajszármazékok vagy növényi olajak. Habár a bőrre kerülő finomított kőolajszármazékok a vizsgálatok jelen állása szerint nem jelentenek egészségügyi kockázatot, viszont mutagén hatású, mérgező anyagokkal szennyezettek lehetnek, ezért például naturkozmetikumokban használatuk nem megengedett.

Egy átlagos fogyasztó azt gondolhatná, hogy az olcsóbb, fosszilis eredetű olaj használata az olcsóbb termékekre jellemző. Ezzel szemben a TVE tesztje során az derült ki, hogy kőoaljszármazékot tartalmazó babapopsikrémek nagyobb arányban fordultak elő a magasabb árkategóriában.

Jó, ha benne van

A babák pelenkával érintkező bőre az egyéni érzékenységtől, a tisztába tétel gyakoriságától, az elfogyasztott étel összetételétől illetve a pelenka minőségétől függően bepirosodhat, kisebesedhet. A popsikrémek egyes összetevői ezeket a kedvezőtlen hatásokat tudják mérsékelni. A cink-oxid gyulladásgátló, megköti a seb felületén a nedvességet, így szárítja, regenerálja a bőrt. A 29-ből 24 tesztelt popsikrémben volt is ilyen.

A B-5 vitaminnal rokon panthenol és a dexpanthenol a bőrben természetes formában is előfordul, gyulladáscsökkentő, antibakteriális hatású.

A popsikrémek és a babafürdetők közel fele tartalmazott olyan természetes eredetű növényi kivonatot, amely gyulladáscsökkentő, és segíti a bőr regenerálódását, ilyen például a körömvirág (Calendula), a kamilla (Chamomilla), a parlagi ligetszépe (Oenothera) vagy a kasvirág (Echinacea). Vásárlóként érdemes ezeket az összetevőket keresni a termékcímkén.

Ezek a legjobb termékek

A termékek egységára között akár tizenötszörös különbség is van. Jó hír, hogy több alacsony árkategóriás termék is a lista élén végzett mindkét termékcsoportban, ezért semmiképp se válasszunk pusztán az ár vagy a jól ismert márkanév alapján.

A legmagasabb értéket (93%) a babafürdetők közül a NAOBAY Baby frissítő sampon és tusológél kapta, de a Babylove Sensitive babafürdető és a Töpfer Babycare fürdető & sampon is szorosan az élmezőnyben végzett – 89% és 86%-kal. Ezek a fürdetők azzal kerültek a lista élére, hogy független minősítéssel rendelkeznek és egyáltalán nem vagy csak nagyon kevés potenciálisan egészségkárosító, allergizáló összetevőt tartalmaznak.

A popsikrémek közül a legjobbnak (97%-os ponttal) a Lavera baba és gyermek bőrvédőkréme és a DM sajátmárkás Babylove Pelenkakiütés elleni krém bizonyult. Szintén pontlevonás nélküli, kiváló eredményt (93%) ért el a Töpfer babycare babaápoló popsikrém, harmadik helyre 90%-kal a NAOBAY baby popsikrém került. Ezek a termékek mind rendelkeznek független minősítéssel és – nyilván ezzel összefüggésben – gyakorlatilag nem volt bennük kritikus összetevő.

Forrás: https://tudatosvasarlo.hu

Egy kisgyermekes anyuka újévi fogadalmai

Egy kisgyermekes anyuka jól tudja, hogy nem szabad irreális elvárásokat támasztanai magával szemben. Ha a következő évre mégis megfogadna valamit, akkor biztos, hogy az alábbiak közül választana. 

 

 

 

 

 

 

1. Jövőre sokkal türelmesebb leszek!

Ezt muszáj elfogadni minden kisgyermekes anyukának. A türelem a békés, boldog otthoni légkör egyik titka. Bármennyire szeretnéd is, a gyermek nem fog egyik napról a másikra megtanulni kanállal enni, bilibe pisilni, cipőfűzőt bekötni, kabátot felvenni vagy egész éjszaka aludni. Nem tanulja meg azonnal, de türelemmel és gyakorlással egyre ügyesebb lesz.

De nem csak a gyermek irányába kell türelmesebbnek lenni. Egy kisgyermekes édesanyának önmagával szemben is türelmet, megértést kell tanúsítani, ha nincs időben kész az ebéd, ha nem végzett a mosással, ha nem takarított ki akkor, amikor szeretett volna vagy ha valami elfelejtett. Fontos, hogy tudjon arra koncentrálni, amit sikerült elérnie. Tudjon az apró dolgokból erőt meríteni és továbblépni.

2. Időben lefektetem a gyerekeimet!

A gyerekek hajlamosak eltolni a lefekvés idejét. Mindig csak egy kicsi plusz időt könyörögnek ki, de a végén ebből már az lesz, hogy 1-2 órával később fekszenek le, mint ahogy az anyuka szeretné. Érdemes ugyanezt alkalmazni velük szemben, csak visszafelé. Minden nap egy kicsit korábbra tenni a lefekvés idejét. Ne egyszerre várd a változást, mert abból nagy ellenállás lehet. De ha türelmes vagy, úgy ahogy az előbbi pontban már megfogadtad, akkor ez is menni fog.

3. Odafigyelek végre az étkezésemre!

A jó közérzet nagyrészt azon is múlik, hogy milyen táplálékot viszünk be a nap folyamán. A nehéz, egészségtelen gyors ételek megterhelik a szervezetet, míg a zöldségek, gyümölcsök, telítetlen zsírsavak erővel, energiával látják el. Ha eddig csak fontolgattad, akkor itt az ideje, hogy ne csak ábrándozz róla, hanem nézz utána, próbálkozz és étkezz egészségesebben.

4. Idén végre elkezdek mozogni!

Kisgyermekes anyukaként ez nagyon nem egyszerű feladat, viszont annál fontosabb. Nem véletlenül van az a mondás, hogy ha az anyuka rendben van, akkor minden rendben van. És az anyuka csak akkor lesz rendben, ha figyel magára. Nem kell egyből egy teljes kondibérletet venni, de azt mindenképpen érdemes kitűzni, hogy heti 2-3 alkalommal a mozgás is része a napirendnek. Ha nincs lehetőség kimozdulni otthonról, akkor ott van a világháló. Remek otthoni tornákat, edzéseket lehet találni online, sőt olyanok közül is lehet válogatni, ahol a kicsi gyermekekkel együtt lehet tornázni.

5. Odafigyelek a lelki feltöltődésemre!

Kisgyermekes anyukaként egy idő után nagyon be tud szűkülni az érdeklődési kör. Mesék, plüssfigurák, foglalkoztató füzetek, mondókák és játékok bűvöletében élni szuper, de egy idő után hiányérzeted támadhat. Ahogy édesanyaként odafigyelsz, hogy feltöltsd gyermeked érzelmi raktárait, ugyanúgy oda kell figyelned a saját magad feltöltődésére is. Van hobbid? Van olyan időtöltés, ami energiával tölt fel? Akkor ne mondj le róla!

A kulcs a tervezésben rejlik. Jelölj ki a héten egy napot (vagy kettőt), amikor egy kis időt magadra, a hobbidra szánsz. Legyen ez a gyerekek elaltatása után, vagy éppen a reggeli ébredés előtt. Gondolj arra, hogy mennyivel vidámabb, felszabadultabb vagy olyankor, amikor lelkileg rendben vagy. Biztos lehetsz benne, hogy nem csak te élvezed majd a hasznát, hanem a családod is.

 

Kép forrása: Olya Kobruseva fotója a Pexels oldaláról

Forrás: https://www.csaladinet.hu - Martincsevicsné Jenei Gizella