Munkaszüneti napok, ünnepnapok és áthelyezett munkanapok 2022-ben

Kattints a linkre!

Bizonyos életkor alatt nem ajánlott a méz fogyasztása

A mézet nemcsak azért szeretjük, mert finom, hanem azért is, mert gyógyító erővel bír, hisz rengeteg fontos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Van, amikor azonban nem ajánlott a méz fogyasztása.

 

 

 

 

 

 

A mézet, mint természetes édesítőszert egyre gyakrabban és egyre többen használják a finomított cukor helyettesítésére, főleg azok, akik nem bíznak a mesterséges édesítőszerekben. A méz valóban a legrégebb óta ismert édesítőszerünk, ha azonban az élelmiszer eredetű megbetegedéseknek nagyobb mértékben kitett emberekről van szó, akkor nagy körültekintéssel kell kiválasztani a mézet, vagy mellőzni kell a fogyasztását.

A csecsemők és kisgyermekek táplálkozásánál (csakúgy, mint a felnőttek esetében) a finomított cukor bevitele nem ajánlott, mivel annak magas a glikémiás indexe, így a vércukor szintjét és az inzulin szintet hirtelen emeli meg. Ez túl korán jelentkező éhségérzetben jelentkezik, ami pedig nagyobb eséllyel vezet elhízáshoz. Mindemellett nő a vérnyomás, a koleszterint szint, s a triglicerid szint is.

A fruktóz (gyümölcscukor) és glükóz adja a méz - nagyjából - 60-70%-át, gyümölcscukorból van több. A fruktóz édesebb, mint a glükóz és alacsonyabb a glikémiás indexe. Valójában a fruktóztartalom a méz egyik minőségjelzője - magasabb fruktóztartalom mellett a méz lassabban kristályosodik. Ezek alapján a méz egyértelműen egészségesebb a finomított cukornál, ráadásul olyan más alkotóelemei is vannak, melyek élettanilag nagyon is előnyösek. 

 

Van azonban két nagy hátránya a méznek, ami miatt egy évnél fiatalabb kisgyermekek számára a fogyasztása kifejezetten nem ajánlatos.

 

A méz, mint a természetből származó anyag mikrobákat, baktériumokat tartalmaz, így azt a későbbi megbetegedéseket megelőzendő kezelni kell, erre pedig a legalkalmasabb a hőkezelés. A hőkezelés (pasztörizálás) során azonban olyan reakciók játszódnak le az intenzív hőátadás miatt, amelyek során egy hidroximetil-furfurol (HMF) nevű anyag képződik. 

 

Ez egy élettanilag kedvezőtlen hatású vegyület, ami számos hőkezelt élelmiszerben, szárított gyümölcsökben, vagy kávéban is megtalálható elhanyagolhatóan kicsi mennyiségben, de a törvényben meghatározott határérték betartása esetén nem okoz problémát. Ez azonban csecsemőknél, rossz minőségű, rosszul hőkezelt mézek esetén nagy mennyiségben mérgező lehet. Sokkal komolyabb problémát okozhatnak viszont azok a kórokozók, amelyek miatt ez a hőkezelés elengedhetetlen.

Van egy olyan baktérium, ami annyira veszélyes betegséget okoz, hogy az élelmiszeriparban szinte minden mikrobaszám csökkentő eljárást ennek elpusztítására számolnak ki. Ez a Clostridium botulinum, amely a botulizmust vagy ismertebb nevén a kolbászmérgezést okozza. Mérge a botulinum toxin, ez egy idegméreg, ami nagyon kis mennyiségben is bénulást, akár légzőszervi leállást és halált is okozhat.

Egyébként ez az a botox néven is ismert méreg, amit az arc egyes izmainak megbénítására nagyon kicsiny mennyiségben használnak plasztikai beavatkozásoknál. Mint minden megbetegedésnél, a C. botulinum esetén is szükséges aránylag nagy számú baktérium bejutása a szervezetbe és annak legyengülése is rásegít a betegség kialakulására, de a csecsemők alapvetően gyenge immunrendszere nem képes leküzdeni egy ilyen fertőzést.

Bár Magyarországon nem jellemző, de egy Brazíliában 1999-ben végzett felmérés során a vizsgált mézek 7%-ában találták meg a kórokozót!

 

Az élelmiszeriparban a hőkezeléseket úgy állítják be, hogy ezermilliárd legyártott termékben maximum egy kórokozó maradhasson, így a megbetegedésnek a valószínűsége gyakorlatilag nulla. Szerencsére az Európai Unió szabályai kimondottan szigorúak ilyen téren, azon belül a magyar törvények kifejezetten példásak, Nagy-Britanniában pedig harminc év alatt mindössze hat esetet regisztráltak csecsemőknél, míg egy az Egyesült Államokban 1998-ban készített összefoglaló jóval sötétebb képet mutat, egymillióból 19 gyermeket fertőz meg méztől származó botulizmus.

 

A méz ezen felül allergizálhat is, így csak olyan mézet érdemes választani, amiről már tudjuk, hogy semmilyen allergiás reakciót nem vált ki belőlünk. A mézre allergiás személyek nagyobb része a méhektől származó alkotóelemekre, kisebb hányada pedig a pollenre allergiás.

Bármilyen rosszul is hangzanak a fentiek, a méz fogyasztását nem szabad teljesen mellőzni, hisz számos vitamint, ásványi anyagot tartalmaz. Azonban a fertőzés veszélyének nagyobb mértékben kitett személyek, tehát az immungyengék, egy évesnél fiatalabb gyerekek számára a méz fogyasztása mindenképp kerülendő. Az is hangsúlyozandó, hogy várandósok csak megbízható forrásból származó, pasztörizált mézet vásároljanak, nyers mézet semmiképp se.

 

Forrás: https://www.babaszoba.hu

 

Sokszor azzal rontjuk el, hogy túl sokat várunk el a gyerekeinktől

Kisebb lesz az önbecsülésük és az egész életüket megnehezíthetjük, ha túl korán támasztunk feléjük olyan elvárásokat, amelyeknek életkorukból fakadóan még nem képesek megfelelni. Miért kellene tudniuk két évesen kezelni az indulataikat? Miért legyen mindig jókedvű, ha mi sem vagyunk azok a nap 24 órájában? Miért kéne tudnia már 1-2 évesen osztozkodni? Fontos, hogy dicsérjük meg az erőfeszítéseit akkor is, ha nem tudja teljesíteni azt, amit mi elvárnánk tőle. 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nagy a társadalmi nyomás a szülőkön

”Ó, az én gyerekem már 9 hónapos korában szobatiszta volt!”

”Az enyém sosem volt irigy, mindig megengedte a játszótéren, hogy mások is játszanak a játékaival, nem is értem azokat a szülőket, akik ezt nem tudják megtanítani a kétéves gyereküknek!”

”Minden este szépen rendet csinál magától a szobájában!”

Ilyen és ehhez hasonló mondatokkal nap mint nap szembesülünk anyaként a környezetünkben. Ha máshol nem, akkor a közösségi média felületein. Fontos azonban tisztában lenni azzal, hogy igenis irreális elvárás lenne:

• egy 9 hónapos gyerektől elvárni, hogy szobatiszta legyen,
• egy 2 éves dackorszakos gyerektől elvárni, hogy osztozkodjon,
• vagy egy totyogótól elvárni, hogy mindennap rendet rakjon és közben semmi ne vonja el a figyelmét.
   

Később magától kialakulnak azok a készségek, amiket most még irreálisan várunk el

Ha túl korán és túl nagy követelményeket támasztunk a gyerekünk felé, azzal csak az ellenkezőjét érjük el annak, mint amit eredetileg szerettünk volna. Vagyis nemhogy segítjük, még károsítjuk is.

 Egy tanulmány szerint a szülők:

• 56 százaléka szerint elvárható egy 3 éves gyerektől a szófogadás,
• 36 százaléka pedig úgy gondolja, hogy már egy 2 éves is ellen tud állni a tiltott dolgoknak

De sokan vélekednek úgy, hogy már az egyéves gyerek is képes kontrollálni az indulatait, kétévesen pedig már osztozkodni is képes. Holott ezeket a készségeket a gyerekek csak óvodáskorban sajátítják el. Vagyis ekkorra lesznek képesek az önuralomra, az indulatkezelésre, és arra, hogy elkerüljék a tiltott dolgokat, valamint hogy osztozkodjanak.
 

Irreális elvárások a szülő részéről

 

 

 

 

 

 

 

A fent leírtakon túl akad még néhány olyan viselkedési minta, amit a szülők általában úgy várnak el a gyerektől, hogy az még nem képes rá.

Ne sírjon, legyen mindig jókedvű!

Sok szülő szeretné, ha kisgyermeke, babája sosem sírna. Elfelejtik azonban azt, hogy a kisbabáknak ez az egyetlen kommunikációs eszközük, így tudatják velünk, ha valamilyen fizikai vagy lelki szükségletük van.

De irreális elvárás a szülő részéről egy nagyobb gyerek felé is az, hogy legyen mindig jókedvű. Hiszen nekünk, felnőtteknek is lehet rossz napunk, lehetünk kicsit fáradtabbak vagy stresszesebbek, ez alól miért lennének akkor kivételek a gyerekek?

 

Maradjon csendben!

Sajnos bármit is gondolunk erről, a boldog gyerekek hangosak, vidámak és ellenkeznek.Vagyis teljesen irreális elvárás, hogy ne hangoskodjanak, ne kiabáljanak, hanem maradjanak csendben, egy helyben. Hiába intünk csendre egy 3-5 éves gyereket, egyszerűen még nem képes igazán az önszabályozásra, mert nem elég érett az idegrendszere.

 

Ne tegyen tönkre semmit, ne hibázzon!

Ezt még mi, felnőttek sem tudjuk betartani, hiszen velünk is előfordul, hogy kiesik a tányér a kezünkből és összetörik, vagy hibázunk a munkában. Miért várnánk akkor el a gyerekünktől azt, hogy tökéletes legyen, hogy például sose ejtse ki a kezéből a törékeny játékát véletlenül? Vagy sose felejtheti ott a játszótéren a plüssállatát? Tévedni emberi dolog, és mindenki hibázik.

Szakértők szerint ha nem várunk el a gyerekünktől túl korán túl sokat, akkor nem lesz rajta akkora nyomás, és sokkal kiegyensúlyozottabb és boldogabb felnőtt válik majd belőle.

 

Kép: Myriams-Fotos képe a Pixabay-en; Pixabay

Forrás:  https://www.csaladinet.hu

Szerző:  Tóth Nikolett

 

Hogy lehet túlélni friss szülőként a kimerültséget?

Biztosan számítottál rá, hogy újdonsült szülőként fáradt leszel. De valószínűleg nem arra számítottál, hogy két lábon járó zombi leszel és az lesz a legnagyobb vágyad, hogy négy órát aludj egyvégtében.

 

 

 

 

 

 

Amíg nincs gyerekünk, fogalmunk sincs arról, hogy mit jelent fáradtnak lenni. Néhány nemrégiben készült brit tanulmány szerint az újdonsült szülők 44-50 teljes éjszakát veszíthetnek el gyermekük életének első évében. A kegyetlen az, hogy a teljesen kimerült szülők hirtelen felelősek egy tehetetlen baba életben tartásáért, ezért meg kell próbálniuk legalább valamennyire ébernek maradni.

És bár rengeteg forrás áll rendelkezésre arról, hogyan lehet a babát elaltatni, nehezebb tippeket találni arra vonatkozóan, hogyan lehet túlélni a kimerültséget szülőként.

A huffpost.com összegyűjtötte a legjobb túlélési tippeket újdonsült szülőknek, tapasztalatokon, kutatásokon és más szülők tippjei alapján. Íme.

 

1. Csapd be a tested, hogy azt higgye, kipihent

Húzd el a függönyt, amikor felkel a nap, még akkor is, ha az elmúlt három órában csak a kanapén ültél a babádat ölelve. Főzd meg a reggeli kávét. Zuhanyozz le és öltözz fel - ne csak egy másik pizsamába, hanem valódi ruhába.

Tedd meg mindazt, amit általában egy új nap kezdetén szoktál, hogy becsapd az elmédet és a testedet, hogy azt higgye, épp most ébredtél fel. Ezek az apró rutinok segítenek abban, hogy jobban érezd magad. Tanulmányok szerint a napfény, a zuhanyzás és a koffein mind segíthet felébreszteni az agyadat.

 

 

2. Szundikálj, amikor csak tudsz (és ahol csak tudsz)

Jó esély van rá, hogy mostanra már legszívesebben felpofoznád a következő embert, aki azt mondja: "Aludj, amikor a baba alszik!". De még ha a baba keveset is alszik, akkor is van mód arra, hogy beiktass egy gyors szundit.

Először is, aludj, amikor a baba alszik (bocs). Ha a baba úgy alszik mint az álom este 7-től 22 óráig, majd az éjszaka hátralévő részében sokat van fent, próbálj meg ebben az időablakban pár órát aludni még akkor is, ha ez elsőre természetellenesnek tűnik.
Valaki tud vigyázni a babára egy fél órát, órácskát? Szuper, aludj!
A vacsora várhat. A mosás várhat. Minden várhat. A lényeg, hogy aludj, amikor csak tudsz.

 

3. Mozdulj ki

Az fontos, hogy ha tényleg nem aludtál, akkor semmiképp ne vezess. De a napfény és a testmozgás is bizonyítottan segít a fáradt embereknek ébren maradni, szóval sétálj egy kicsit.
Ültesd be a babát a babakocsiba és menjetek ki a levegőre, sétálj egy nagyot.

 

4. Foglald le az elmédet

"Ha valami érdekes dologgal foglalkozol, vagy beszélgetsz róla, azzal serkentheted az elmédet, és éberebbnek érezd magad" - mondta korábban a Reader's Digestnek Richard Shane alvásszakértő.

Nem tudod nyitva tartani a szemed? Hívj fel egy barátot! Beszélgessetek, szó szerint bármiről. Éjszakai műszakot vállalsz egy olyan babával, aki csak a karjaidban akar aludni? Fejts rejtvényt a telefonodon, írj listákat, írj e-maileket azoknak, akikkel már régóta szeretnél találkozni.

 

 

5. Felváltva pihenjetek

A partnereddel felváltva maradjatok fent a babával. Rengeteg újdonsült szülő van, akik váltott műszakban élték túl az első hónapokat.

 

6. Tagadj

Mondd azt magadnak, hogy nem vagy fáradt. Tégy úgy, mintha normálisan aludtál volna. Az elméd talán tényleg elhiszi.
Számos tanulmány megállapította, hogy a "placebo-alvás" - vagyis ha azt hiszed, hogy jól aludtál, holott nem - ugyanolyan mértékben javíthatja a kognitív funkciókat, mint egy jó éjszakai alvás.
A másik oldalról viszont, ha állandóan arról beszélünk, hogy mennyire fáradtak vagyunk, még fáradtabbnak érezhetjük magunkat.

 

7. Ne feledd, hogy mindez csak átmeneti

Próbáld magad arra emlékeztetni, hogy a legtöbb baba előbb-utóbb átalussza az éjszakát. Csak addig kell túlélni valahogy: állandóan Netflixet nézve, édességet tömve, akárhogy.

 

 

Forrás: https://www.babaszoba.hu

Fotó: Getty Images

A pihentető éjszakai alvás titka: ezért ne használj éjjeli fényt a gyerekszobában (sem)

Ha a baba vagy a kisgyerek nehezen alszik el, sokan tanácsolják az elkeseredett szülőknek az éjjeli fény használatát. A szakemberek azonban egyre inkább óva intenek attól, hogy megvilágítsuk a gyerekszobát, ez ugyanis a napi ritmus felborulásához, ezáltal ingerlékenységhez, lassabb növekedéshez vagy elhízáshoz is vezethet. 

 

 

 

 

 

 

 

Cirkadián. Ez a latin neve annak a nagyjából 24 órás ritmusnak, amelyet szervezetünk alakított ki a nappalok és éjszakák váltakozásához igazodva. Testünk pontosan tudja, hogy nappal kell ébren lennünk, éjjel pedig, a sötétben a pihenésre áll be. Ehhez igazodik a hormontermelődés, a vastagbél működése és a vérnyomás változása is.

Az iparosodás kezdetéig az emberek is alkalmazkodtak a napszakok természetes váltakozásához, ám a közvilágítás és a mesterséges fények megjelenésével valami megváltozott. Többé nem kell sötétedéskor visszavonulnunk, egyszerűen felkapcsoljuk a lámpát, és folytathatjuk a nappalt, mintha mi se történt volna. Emberek százezrei dolgoznak váltott műszakban – néha hajnalban, néha este, néha éjjel -, és egyre többen tapasztalják meg tengerentúli utazásaik alkalmával a jet laget, vagyis az időeltolódás miatti fáradtságot.

Kutatók azonban arra figyelmeztetnek, hogy ez a mesterséges környezet nagyon megterheli a szervezetet. Folyamatos éjszakai világítás mellett nem tudjuk magunkat megfelelően kipihenni, és ez számtalan problémához vezethet. Szervezetünk sötétedéskor melatonin hormont kezd termelni, amelynek hatására elálmosodunk. A lámpafény megzavarja ennek termelődését. Különösen károsak ebből a szempontból a LED lámpák, amelyek – még ha fehérek is – valójában kék fénnyel működnek. Ez hajnali derengést idéz fel, és gyakorlatilag lehetetlenné teszi a pihentető alvást – hiszen testünk folyamatosan azt az üzenetet kapja, hogy ideje felébredni.

Ha hallottad már azt, hogy a rossz alvás elhízáshoz vezet, akkor tudnod kell, hogy ez is a melatoninnal áll összefüggésben. Ennek hiánya ugyanis azt eredményezi, hogy leküzdhetetlen vágyat érzünk a szénhidráttartalmú ételek iránt.

A melatonin mellett a növekedési hormon is éjszaka, főként éjfél előtt termelődik. Ezért fontos, hogy a gyerekek – és a kamaszok is! – rendszeresen jóval éjfél előtt kerüljenek ágyba.

Mindez nem is meglepő, elég, ha az állatvilágot figyeljük meg: a rovarokat teljesen megzavarja az éjszakai világítás, a lámpákat összekeverik a hold fényével, és eszeveszetten keringenek körülöttük, tálcán kínálva magukat a ragadozóknak. A vörösbegy, aki rendszerint alkonyatkor énekel, városi környezetben egész éjszaka nem hallgat el. A vándormadarak már alig látják a tájékozódási pontként szolgáló csillagokat a rengeteg világítástól. Az Emnid közvélemény-kutató társaság szerint pedig a 30 év alatti németek 44 százaléka még soha nem látta a Tejutat.

 

Tippek a pihentető alvásért

A következőket tehetjük azért, hogy mind mi, mind gyermekeink számára nyugodtan teljen az éjszaka:

• Amennyire csak lehet, zárjuk ki a fényt a gyerek- és a hálószobából! Ne használjunk éjjeli fényt, és szereljünk fel redőnyt vagy árnyékolót.
• Lefekvés előtt egy-két órával már ne tévézzünk, számítógépezzünk, mobilozzunk. Különösen ne vigyük ezeket be az ágyba, és ne a tévére aludjunk el. Értelemszerűen a gyerekek se.
• A gyerekeknél és a hálóban ne használjuk LED-es égőket.
• Állítsuk be a számítógép fénybeállításait úgy, hogy este már lágyítsa a kékes villódzást.

 

Forrás:https://www.csaladinet.hu 

Kép: CameraKevin / pixabay

 

Miért vesznek a babák mindent a szájukba?

Elsőre biztos a fogzás jut eszünkbe, de nem ennyire egyszerű a válasz. Lehet, hogy furcsa, de ez a baba fejlődésének természetes velejárója.

 

 

 

 

 

 

Takarócsücsök, gumikacsa, szösz, gabonapehely a padlón - bármi is legyen, valószínűleg már megfordult a baba szájában. A csecsemőknél az a jelenség, hogy mindent a szájukba vesznek valamikor négy hónapos korukban kezdődik, amikor már képesek arra, hogy a kezüket a szájukhoz emeljék, bekapják és akár szopják az ujjukat. Egy féléves baba pedig már szinte mindent a szájába vesz, ami a kezébe akad és amit csak meg tud fogni.

Bármennyire is aggasztó tud lenni, hogy minden koszt, szöszt és porcicát a szájába vesz a baba, ez teljesen normális jelenség és a fejlődése velejárója. De mi minden állhat e késztetés mögött?

 

Önmegnyugtatás

A csecsemő már születése pillanatától keresi a módját, hogyan vigasztalhatja magát, ha fáradt, kényelmetlenül érzi magát vagy éhes. És amint felfedezi, hogy a keze és az ujjai mindig kéznél vannak, rá fog jönni, hogy van egy biztos módja annak, hogy megnyugtassa magát.

 

 

A világ felfedezése

Ahogy telnek a hónapok, a csecsemők kezdik észrevenni, hogy a kezük hasznos eszköz a környezet felfedezéséhez. Észre fogod venni, hogy a kicsi elkezd csapkodni, markolni és nyúlni mindenért, ami a közelben van - és ha egyszer a baba meg tud fogni egy tárgyat, garantáltan a szájába veszi.

 

Fogzás

A csecsemőknek általában 6 hónapos koruk körül bújik ki az első foguk bár vannak kisbabák, akiknél néhány hónappal korábban vagy később (akár 12 hónapos kor után is) következik ez be. Mielőtt kibújna a fog, észre veheted, hogy a baba mindent a szájába vesz, mindent rágcsál, hogy enyhítse a kellemetlen fogzási tüneteket.

 

 

Lehetséges, hogy ezzel erősödik az immunrendszerük

Amikor a baba a szájába vesz valamit a padlóról, akkor ezzel különféle baktériumoknak és vírusoknak is kiteszi magát, ezzel az immunrendszerét edzi. Létezik olyan hipotézis, miszerint azok a csecsemők, akik túl steril környezetben élnek és szinte soha, semennyi koszt nem vesznek a szájukba, hajlamosabbak az asztmára és az allergiára. Ez persze nem jelenti azt, hogy mostantól minden koszt nyugodtan bízzunk a gyerekre, de nem kell túlságosan kétségbe esni, ha valamennyi piszokkal találkozik a baba.

 

Óvintézkedések

Persze, ha tisztában vagyunk azzal, hogy beléptünk ebbe a szakaszba, amikor a baba mindent a szájába vesz, akkor néhány biztonsági óvintézkedést bevezethetünk. Ne érjen el olyan dolgokat, amelyek veszélyek lehetnek: aprópénz, elem, gombok, golyók, konyhai szivacs, vezetékek, stb. Távolítsunk el mindent, ami fulladásveszéllyel járhat. Mindent, ami túl apró, túl pici. Tartsuk távol a mérgező dolgokat is, pl. gyógyszerek, tisztítószerek, filctollak, mosószerek, szappanok. Romlandó élelmiszerrel sem jó, ha találkozik a baba. A kutya kedvenc gumijátéka sem a baba szájába való.

Miután minden óvintézkedést megtettél, fogadd el, hogy még így is a szájába fog venni a kisbabád olyan dolgokat, amelyeket te soha nem vennél. Ha a veszélyes tárgyakat elpakoltad, akkor legalább nyugodsz lehetsz, hogy csak némi kosszal találkozhat a babád. Azért felügyelet nélkül soha ne hagyd!

 

 

 

Forrás: whattoexpect.com, https://www.babaszoba.hu

Fotó: Getty Images

 

 

Kismamák félelmei

Bizonyára minden leendő- vagy már várandós kismama fejében megfogalmazódik a félelem a szüléstől és az anyaságtól. Számos kismama a félelmeire adó ok megszűnése (például kromoszóma rendellenesség szűrése) után sem képes megnyugodni. Ezekben az esetekben gyakran nem csak a magzat egészségét érintő aggodalmak állnak a háttérben, hanem a leendő anya szülővé válásának tudattalan félelmei és szorongásai jutnak felszínre. Ugyanakkor a folyamatosan újra generált félelmek károsíthatják a várandósságot, a kismama és a magzat egészségét is, hiszen az állandó stresszes állapot negatív hatást gyakorol.

Félelem a szüléstől és várandósságtól

Ezek a félelmek már a születéstől beíródnak a nő lelkébe, és kihatással vannak az egész életére. Mivel a szülés – születés egyidős az emberiséggel, ezek a félelmek karöltve járnak a folyamattal.

Manapság szinte nem létezik olyan várandós kismama, akinek ne lennének félelmei az új élethelyzet és a szülés függvényében. Viszont ez egy teljesen természetes jelenség!

Fontos szem előtt tartani, hogy a félelem a szüléstől és az anyaságtól a kismánál, ne lépjenek át egy bizonyos határt, hiszen ebben az esetben – a ló túloldalán – számos komplikáció kialakulhat, amit jobb megelőzni.

Kismamák leggyakoribb félelmei

Gyermekvállalás tervezésekor rengeteg kérdés merül fel a nőben, melyekre lehet, hogy az adott pillanatban nem tud kielégítő választ adni. Ez az érzés később sok kismamában a félelmek fő generálója, hiszen életük egyik legszebb időszaka tele van megválaszolatlan kérdésekkel, bizonytalan kimenetelű történésekkel, és ebből kifolyólag váratlan eseményekkel is. Ezekre ugyan részben fel lehet előre készülni, mégis a kismamák többsége feleslegesnek tartja az effajta ráhangolódást. 

A kismamák leggyakrabban megfogalmazott félelmei közé tartoznak:
„túlélem-e a szülés tortúráját?”
„mi vár rám, minden rendben lesz?”
„elég jó leszek-e anyának?”
„mennyire alakul át az élet?”
„megváltozik-e a szexualitás”?
„bírni fogom-e ezt a sok szerepet?”

Gyakran okoz félelmet a gyermek születésével a párkapcsolat régi formájában való megszűnése is. Az új helyzethez sokszor a szülők és a környezet által táplált félelem is társul.

Ilyenkor megjelennek a téves feltevések is:

Most már nem te vagy a fontos, hanem a gyerek!
Sose leszel olyan jó anya, mint a te anyád!
A te boldogságod mostantól csak a gyereked boldogsága!
A sorban az első a gyerek, a párkapcsolat is ezt szolgálja!
A szexuális élet már másodlagos vagy felesleges!

Mindezek következménye, lehet:

A gyermek körüli gyakran felesleges túlugrálás mellett az apa szerepe elhalványulhat, kirekesztettnek érezheti magát, indulatossá, sértődékennyé válhat!
Az anyává vált kismama elfelejtheti, hogy ő nő, és már nem akar tetszeni se magának se senkinek, eldeformálódhat, elhízhat…
A szülés utáni hangulatzavar és a depresszió jegyei is komolyak lehetnek!

Kismamák leggyakoribb félelmeinek okai

A kismamák leggyakoribb félelmeinek nagyjából mindegyike a maximalizmusból fakad.

A tökéletesség iránti törekvés sajnos nem ismer határokat. Így a mai világ igencsak eltávolodott attól az alap szülői szereptől, miszerint nem kell tökéletes anyának/apának lenni ahhoz, hogy feltétel nélküli szeretetben nevelődjenek a gyermekek, ehhez megfelelő családi környezetben.

Tulajdonképpen a külsőségekről szól a várandósság néhány hónapja, sőt, az azt követő hosszú időszak is. Fontosabbnak bizonyul mások véleménye, a rokonok, barátok, szomszédok és az egész közösség elvárásai, mint maga a kismama, a várandóssága, és az őt érintő érzelmek felvállalása. Ennek következtében sajnos csak igen ritkán van a kismamának lehetősége mások előtt igazán megnyílni, félelmeiről beszélni, és ez által támogatást kapni a nehéz pillanatokban.

Tovább bővítve a témát, a versenyszférában élő és dolgozó nők számára egyszerre nehéz lehet elfogadni a tökéletes helyett az elég jó fogalmát. Ráadásul, mindez mellett, a környezet elvárásai is igen magas szintet követelnek, hiszen a látszat mindenekelőtt fontos.

A félelmek kialakulásához nagyban hozzájárulhat az is, hogy mások szüléstörténeteiket megosztva a kismamával nem minden esetben pozitívan vélekednek a nagy napról. Sőt, általában a negatív történések kapnak hangsúlyt. A történetben a legfontosabb dolog, vagyis hogy az anya és babája is jól van, teljesen értékét veszíti.

Vannak olyan kismamák is, akik az információ hiányában olyan dolgokat képzelnek bele a szülés folyamatába, amire nincs mód, lehetőség, vagy egyszerűen nem úgy megy maga a folyamat, ahogyan az előre el van képzelve. Ilyenkor is negatív szüléstörténetek és elégedetlenség hallható. Ide tartoznak az olvasott, esetleg filmekben látott szülésjelenetek is, amik nem biztos, hogy a reális képet mutatják.
Fontos kihangsúlyozni, hogy minden várandósság, így minden szülés is más!

Viszont nagyon lényeges, hogy a kismama jól érezze magát a saját bőrében és ne az elvárásoknak megfelelve éljen!

Ezért mielőbb szükséges letisztázni, hogy egy anyának nem tökéletesnek kell lennie, hanem csak elég jónak ahhoz, hogy teljesen át tudja adni magát az anyaság örömeinek.

A szüléstől való félelem legyőzése –
A test és a lélek összhangja a nagy napon

A szülés nem csupán „erős fizikai” munka, hanem a testnek, a léleknek és a szellemiségnek együttes munkája. Ahhoz, hogy a szülés lendületesen haladjon, ennek a három tényezőnek a szinte tökéletes összhangjára van szükség.

A kismamának már a babatervezéstől kezdve egészen a nagy napig gyakorolnia kell a test, a lélek és a psziché összhangjának kialakítását, így készülve a szülésre és az azt követő, új kihívásokkal teli időszakra.

A tapasztalatok azt bizonyítják, hogy a kismamák félelmeinek kérdésszerű megfogalmazása és esetleges szakértői megválaszolása, nagy előrelépést jelent a folyamatos szorongás csökkentésében, vagy akár teljes leküzdésében. Éppen ezért kifejezetten lényeges megtalálni a félelmek okát, ezt jól megfogalmazni, és lehetőség szerint megválaszolni.

A szülésfelkészítő tanfolyamok remek lehetőséget biztosítanak a kismama számára, hogy félelem a szüléstől csökkenjen vagy megszünjön, hiszem a pontos információk tudatában, valamint szakértői tapasztalatok és tanácsok által, a kismama fel tud készülni az előtte álló eseményekre.

Egyik szinte biztosan bevált módszer: a relaxáció elsajátítása, ami a várandósság és a szülés alatt, illetve a szülés utáni időszakban sokat segíthet a pihenésben és a feszültség, szorongás, félelmek oldásában. Nem utolsó sorban egyes elemei a szülés során igen hasznosak lehetnek a kismama számára.

Ugyanakkor a legfontosabb: a kismamának egy pillanatra sem szabad átadni magát a passzív, kitartó szenvedésnek, amely feléli az élethez szükséges energia-tartalékokat. Ha kérdés, gond, kétely merül fel, ajánlott szakemberhez fordulni.

Az anyaságtól való félelem leküzdése


A kismamának nagyon fontos időt adni saját maga számára a megnyíláshoz!

Vagyis időt kell adni arra, hogy tudatosuljon addigi életének végérvényes megváltozása, ami nem jó vagy rossz, egyszerűen csak más, sokkal intenzívebb és dinamikusabb, sokkal teljesebb, majd remélhetőleg rendetlenebb és maszatosabb is. Ennek a ténynek az elfogadása minden nő esetében más időtartamot ölel fel, de nem az idő a lényeg, hanem az elfogadás, hiszen az óra csak a teljesítményorientáltságot mutatja.

Nem szabad elfelejteni, hogy a gyermek születése természetes folyamat, melynek célja az öröm, a folytonosság, a szeretet és szerelem elmélyülése.


Napjainkban sajnos mégis ez a tény valahogy háttérbe szorul és fontosabbá váltak a külsőségek, a felszínesség, a látszat, az intimitás hiánya… babakocsi márkája, a fal színe, a kismama ruha márkája, a kivillanó has, a babahordozó „trendisége”…

Fontos, hogy nem a nő, az anya és a család ideált kell hajszolni, amelyet a sajtó, a címlapok, és a média sugall, hanem a saját boldogság-esélyünkkel kell megtanulni jól gazdálkodni, és nem elszalasztani azt.

Nem tökéletes szülővé, hanem “elég jó, szerethető” szülővé érdemes válni!
Olyanná, aki tud is szeretni és a szeretetet elfogadni!

Forrás:
https://anahitas.org

7 tipp a korai apa–gyermek kötődésért

A baba érkezése a legtöbb pár számára egészen újfajta kihívások tárházát nyitja meg. A szülés utáni depresszióval, a szoptatással kapcsolatos szorongással és az anyákat érintő fizikai és mentális nehézségekkel egyre többet foglalkozunk, azonban az apák lelki világáról és az apai szerepkör fontosságáról még mindig nem esik elég szó. Pedig a korai baba-apa kötődés rendkívül fontos, és néhány egyszerű rutinnal könnyedén erősíthető is!

A családfő aktív részvétele tehát már az újszülöttkorban is elengedhetetlen a későbbiekben is stabil apaszerep és a kölcsönös kötődés kialakulásához. Érdemes megfontolni az alábbi tippeket, melyek aktívan segíthetik a nem ritkán érzelmi nehézségekkel küzdő, újdonsült apákat.

1. Az apai szerepkörre is készülni kell

Az anyává válás misztériumáról már csupán a terhesség kapcsán is sokat beszélünk, pedig az apaság a férfiak számára is egy jelentős változás – méghozzá a legtöbb esetben hasonló hormonális folyamatokkal is jár, mint a nők esetében. A kötődés, a gondoskodó szeretet korai kialakulásához pedig nem árt mindezt mentálisan is megerősíteni, amihez persze elengedhetetlen a kismama közreműködése is.A várandósság időszakában nagyon fontos a közösen töltött minőségi idő, és így a leendő szülőpár közötti kapocs megerősítése.

Az anyaméhben történő fejlődés együttes megismerése, a hosszas beszélgetések, tervezések (pl. a kicsi nevének kiválasztása) kifejezetten hasznosak az újdonsült szerepkörre való felkészülésben, de nem szabad megfeledkezni az olyan fontos rituálékról sem, mint a babaszoba közös kialakítása vagy a kórházi csomag összekészítése. Az apás szülésre és a kisbaba gondozására való praktikus felkészülés pedig azért lehet előnyös, hogy az újszülöttel töltött első hónapok – a közös teherviselésnek köszönhetően – mindkét szülő számára könnyebbek legyenek. 

2. A család fő pillérjeinek karbantartása

Az apák jelentős részét ilyenkor szorongató gondolatok, érzések rohamozhatják meg a féltékenységtől kezdve a kudarcélményen át a kirekesztettségig.

Ezért is fontos, a párkapcsolatot ne csak a szülés előtt, hanem utána is aktívan ápoljuk: beszélgessünk gyakran a párunkkal a szülői érzéseinkről, félelmeinkről, mentális akadályainkról, illetve, amikor csak lehet, vonjuk be a családfőt a csecsemővel kapcsolatos feladatokba.

3. Apa nem egy pótkerék

Tagadhatatlan, hogy élete nagyon korai időszakában a baba számára az anyai jelenlét az egyik legfontosabb: szoptatás esetén tőle függ a tápláléka, de az anyuka ölelése, ismerős szívdobogása is az anyaméh biztonságára emlékezteti őt. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az újdonsült apa ne tölthetne be fontos szerepet már ekkor is a családi rutinban.

4. Mindenkinek legyen saját feladata!

A csecsemőgondozás fenti rutinfeladatain túl érdemes már előre kijelölni egy-egy babás tevékenységet, ami kifejezetten a családfőhöz kötődik, és az apa-gyermek kapcsolat erősítéséről szól. Ezt természetesen az anyának is tiszteletben kell tartania, és a későbbiekben sem szólhat bele: lehet ez a szoptatások utáni büfiztetés, az altatás, később akár az esti lecsendesedés, a fürdetési rituálé is.

5. Beszélni kell a babához – már az anyaméhben is

A nagyobb korban is erős szülő-gyerek kapcsolat kialakulásához nem árt, ha a kötődés már egészen korán, akár a várandósság alatt elkezdődik. A magzat hallása ugyanis a terhesség tizenhatodik hete körül kialakul, a huszonnegyedik héten pedig már a fejét a hangokra és a kívülről érkező zajokra reagálva elfordítja.

Az anyaméhben rendszeresen hallott beszédhangokat pedig a születése után is megismeri, ezért nem árt már ekkor is énekelni, beszélni a babához, majd az újszülöttel folytatni ezt a kedves kötődési gyakorlatot.

Az pedig csak a hab a tortán, hogy így a kicsi beszédkészsége, kommunikációs képessége is fejlődik!

6. Testközelségben

Az újszülött számára az elsődleges érzékelési csatorna a hallás és a tapintás. Ezért a babához intézett kedves szavak, dalocskák mellett nagyon fontos, hogy gyakran legyünk vele testi kontaktusban is. 

7. Megőrizni minden pillanatot

Fontos, hogy az apa is aktívan kivegye a részét a szülővé válás dokumentálásából: készítsen minél több fotót nemcsak az újdonsült anyáról, hanem saját magáról és a piciről is! 

Ezeknek nem kell természetesen tökéletesen fotografált képeknek lenniük, hiszen elsődlegesen nem a közösségi média felületeire, hanem a családi emlékezet számára készülnek – milyen jó lesz visszanézni őket néhány év múlva, akár a gyerkőccel közösen is!

Forrás: https://kepmas.hu

Mi tartozik a babakelengyébe?

A kisbaba megérkezéséig alaposan át kell gondolni, mi mindenre lesz szükség az első hetekben, hónapokban. Ezek egy részét már a kórházban tartózkodáshoz is érdemes előkészíteni, hogy a baba és a mama megfelelően komfortosan érezhesse magát.

Először is gondolni kell arra, hogy hol fog aludni a gyermek, miben fürdetjük és hogy milyen felszereltségű lesz élete első kocsija. Ezekhez szükséges:

• kiságy, pakoló
• matrac (ne legyen puha és vastag)
• biztonsági gyermekülés (hiteles tanúsítvánnyal)
• babakocsi (minél nagyobb kerék átmérő, gumiborítás, vízszintesre dönthető, mosható textil részek felfüggesztése laza legyen)vagy hordozó (kendő, csatos, stb)
• babakád vagy fürdővödör

A babakádon és a kiságyon kívül számolnunk kell többek között a pelenkacserével és a megfelelő ápolásról is, nézzük tehát kategóriák szerint.

Eszközök

• vízhőmérő
• lázmérő
• orrszívó
• babaolló
• légzésfigyelő (szükség szerint)
• baba hajkefe (1db)
• éjjeli lámpa vagy éjjeli fény
• pohár (kis átmérőjű, vastag üvegből)
• tálka (1-2db, 4-5dl-es, üvegből)
• fém kiskanál (1db)
• előke (PVC-textil kombináció a legcélszerűbb)
• párásító készülék (főleg a panellakásokban tehet jó szolgálatot)
• pelenkázó táska (praktikus lehet, ha nagyobb útra indultok, hiszen minden egy helyen, kéznél tartható benne)
• fejvédő vagy rácsvédő

Vízhőmérő sem feltétlenül szükséges. Gondoljuk végig, hogy megbízunk-e magunkban annyira, hogy a könyökünkkel leellenőrzött vízbe betegyük a babát. Ha a válasz nem vagy bizonytalan, akkor természetesen szerezzünk be egyet.

A pelenkázó táskák kétségkívül gyönyörűek és általában elég drágák. Gondoljuk végig, hogy feltétlenül szükséges-e erre a célra egy külön táska, vagy van kényelmes és több rekeszes hátizsákunk, válltáskánk, ami tökéletesen megfelel a célnak.

Itt kell megjegyeznünk, hogy a listában például azért nem szerepel a korábban evidensnek számító mérleg, mert már egyre többen úgy gondolják, hogy teljesen felesleges méricskélni a babát. Egy dologra biztosan jó, ha van otthon babamérleg: az anya állandóan izgulhat, hogy vajon eleget evett-e, eleget hízott-e a baba.

Textíliák

• paplan
• 1-2db ágynemű huzat
• 2-3db lepedő
• 2db gyermek pléd
• 2db fürdőlepedő
• 10-20 db textil pelenka büfiztetéshez, törölgetéshez

Ruházat

• pólya, pólyabetét (1db) egy alkalomra (opcionális)
• kombidress vagy kis ing (min. 6-9db méretenként 56, 62)
• rékli v. kabát (1-2db ujjatlan rugdalózóhoz)
• rugdalózó (6-9db méretenként 56-62)
• kocsikabát (kötött vagy vastagabb anyagból, sapka van hozzá)
• pamut sapka (1-2db méretenként)
• télen harisnya, sál, kesztyű
• zokni
• hálózsák
• steppelt hálózsák (a takarót helyettesíti)
• levegőztetőzsák vagy overall (dzsekiszerű)
• eldobható pelenka vagy mosható pelenka

A ruháknál tartsuk szem előtt, hogy a baba gyorsan nő, és nem kiszámítható ütemben. Annyi ruhája legyen, ami az első 2-3 hónapban szükséges. Maximum egy évszakra előre vásároljunk, mert fogalmunk sincs, hogy mekkora lesz a babánk például az első télen, ha nyáron született. Sokat spórolhatunk azzal, ha nem veszünk meg méreg drágán felesleges dolgokat.

Gyógyszertárból

• lázcsillapító kúp
• D-vitamin, K-vitamin
• fürdetőkrém, popsikrém
• olaj
• vatta

Ne feledjük, semmiféle illatszer nem javasolt az első 6 hétben, illetve az a legjobb, ha az első 6 hónapban sem használunk illatosított termékeket! A babának elég sokáig nincs szüksége fürdetőkrémre sem (de ha száraz a bőre, akkor a gyógyszertári fürdető ajánlott - segíthet a savköpeny megőrzésében, "visszazsírozza" a bőrt), a tiszta víz is megteszi, hiszen mivel is piszkolná össze magát? Ha száraz a kicsi bőre, használhatsz speciális, újszülött bőrre kifejlesztett testápolót.

Popsikrémet érdemes szinte minden tisztába tétel után használni. Ezekre a krémekre, kozmetikumokra ne sajnáljunk áldozni: keressünk tartósítószer-, színezék-, alkohol- és parfümmentes baba termékeket. A köldökápolással kapcsolatban annyi dolgunk van, hogy tisztán és szárazon tartsuk a köldökcsonkot, tehát nem kell használni alkoholt, hintőport, jódos ecsetelőt.

Forrás: https://www.babaszoba.hu

Szemtorna gyerekeknek

"Az újszülöttek és kisgyermekek szeme még őrzi a természetes működését. Szüntelenül pásztázzák a környezetüket, apró részleteket is megfigyelnek, eközben gyakran pislognak. Később, ahogy a tanulási folyamatok kerülnek előtérbe egy-egy dologra fókuszál a gyermek, majd a televízió, számítógép képernyőjét nézve teljesen ellustulnak a szemizmok.

Napjaink nagy problémája, hogy az egészséges látás évmilliók alatt kifejlődött érzékeny egyensúlya előbb-utóbb megbomlik és már kisgyermekkorban megjelennek az első szemüvegek.

Azonban ennek nem kell feltétlenül így történnie. Dr. Bates amerikai szemorvos közel 100 éve kidolgozott gyakorlatai az egészséges látás megőrzését szolgálják. Ezeket a gyakorlatokat újszülött-kortól életünk végéig alkalmazhatjuk.

A gyakorlatok hatására erősödnek a szemizmok, megelőzhetjük a rövidlátás kialakulását, csökkenthetjük a kancsalságot, javul a térlátás.

Gyakorlatok: A megfelelő hatékonysághoz mindegyik gyakorlatot többször ismételjük meg, napi 10percben!

1. Masszírozzuk át a szemöldök vonalát többször, az orrgyöktől kiindulva.

2. Sötét-világos: A gyermek a saját tenyerével takarja el a szemét, tartsa meg néhány másodpercig, majd vegye el a kezét. Ez segít a szemnek a fényhez való alkalmazkodásban

3. Közel-távol: Jelöljünk ki egy közeli és egy távoli pontot vagy tárgyat, a gyermeknek, először a közelit nézze, majd a távolit.

4. Jobbra-balra, fel-le: Hasonlóan az előzőhöz, de egy pontot vagy tárgyat jobbra, másikat balra jelöljünk ki. Fontos, hogy csak a szem mozogjon, a fejét ne fordítsa a gyermek!

5. Fekvő nyolcas (végtelen jel): A gyermek szeme előtt lassan végtelen nyolcast rajzolunk, megfelelő távolságból, hogy végig kövesse a szemével. Ez a gyakorlat nemcsak a szemmozgató izmokat mozgatja, hanem összehangolja a két agyfélteke működését is. Nagyon fontos szerepe van az érzékelési és tanulási folyamatoknál.

6. Tenyerezés: A gyakorlatok végén mindkét tenyerünkkel takarjuk el a gyermek szemét pár másodpercig. Ez pihenteti a szemet.

Az egészséges látáshoz béta-karotinokban gazdag étrend is szükséges. Béta-karotinokban gazdag a sárgarépa, sütőtök, cékla, brokkoli, sárgabarack, ebből bőven tartalmazzon a gyermekek étrendje."

Forrás: Dr. Csomai Zita

Gyermekkortól fontos a szemészeti szűrés

Iskolásként néhány hét alatt kiderülhet, hogy a gyermekünk nem jól lát, de az is lehet, hogy csak hónapok múltán kezdünk gyanakodni, hogy a tanulási gondok hátterében látási problémák állhatnak.

Ma már csecsemőkortól ajánlott megjelenni szemészeti szűrővizsgálaton, ahol nem csak a távol- vagy a közellátási nehézségekre derülhet fény. Számos eltérés pedig csak akkor kezelhető, ha a lehető legkisebb korban felfedezik.

Miért nem jelzi a gyerek, hogy nem jól lát?

A gyerekkor egyik nagy csodája a bámulatos alkalmazkodóképesség. Ez egyrészt jó, másrészt megakadályozza, hogy a gyerekeknél korán kiderüljön, hogy probléma van a látásukkal. Számukra ugyanis az a természetes, ahogyan ők látnak. Úgy fogadják el a világot, ahogy ők megtapasztalják, éppen ezért mivel az összes információ 80 százalékát a látás útján szerezzük be, egy látásprobléma esetén jelentősen lecsökkenhet a kicsik mozgástere - fejti ki dr. Tóth Eszter, szemészorvos.

Általános igazság: minél alacsonyabb az életkor, annál rugalmasabb a látórendszer, annál könnyebben tanul. A látás képességét ugyanis ugyanúgy tanulni kell az agynak, mint például a járást. Ha sokáig kezeletlen egy látásprobléma, a gyerek agya a normális fejlődés helyett a folyamatos kompenzálásra lesz kényszerítve, vagyis minél korábban fedezünk fel és kezelünk egy szemészeti betegséget, annál jobb az esély a gyógyulásra.

Vizsgálatok csecsemőkortól

Az Amerikai Optometristák Szövetségének felmérése szerint a szülőknek mindössze 13 százaléka gondoskodik arról, hogy gyermeke már az első életévében részt vegyen alapos szemészeti kivizsgáláson, holott tízből egy gyerek valamilyen szemészeti betegséggel küzd. Gyanítható, hogy ez az arány hazánkban sem sokkal jobb.

Hat hónapos kortól egyéves korig terjedő időszakban nagyon fontos szűréseket lehet elvégezni. Ilyenkor a szakemberek trükkös tesztek segítségével értékelik a látásélességet, a szem fénytörő képességét, mozgékonyságát, a két szem összehangolt működését, valamint a szemek általános egészségi állapotát. Ezek alapján szűrik ki a szem különféle betegségeit, többek közt a gyenge látásélességet, a két szem nem összehangolt működését, a kancsalságot és a tompalátást. Ez utóbbiról érdemes tudni, hogy csak gyermekkorban gyógyítható: a jól látó szem letakarásával, késztetve a rosszul látó szemet a használatra, a fejlődésre.

Későbbi életkorokban maga a szülő is felfigyelhet arra, hogy valami baj van a gyerek szemével. Tünetek, amelyek észlelésekor szemészorvoshoz kell fordulni:

• kerüli a közelre nézést, minél távolabb igyekszik tartani magától a tárgyakat,
• éppen ellenkezőleg: a távoli tárgyakat, személyeket nem ismeri fel,
• úgy fordítja a fejét, hogy csak az egyik szemével lássa a tárgyat,
• gyakran fáj a feje, szédül, fáradt,
• napközben is dörzsöli a szemét,
• mellényúl a felé nyújtott tárgyaknak, játékoknak,
• állandóan vagy időnként kancsalít,
• a pupilla területében furcsa visszfény látható.

 

Mit vizsgálnak a gyerekeknél?

A csecsemőkori vizsgálat után problémamentesség esetén is érdemes elvinni a gyereket szűrővizsgálatra háromévesen, iskolakezdéskor, majd utána kétévente. Probléma esetén természetesen a szemészorvos rendeli el a következő kontrollt.

Az átfogó szűréseken a szakember rendkívül szerteágazó, nagyon speciális vizsgálatokat végez el. Ezek nagy részét csak pupillatágításban lehet kivitelezni.

• Elsősorban fizikai vizsgálattal felméri a szem szerkezetének sértetlenségét, valamint a látásélességet. Ilyenkor különböző távolságokban vizsgálja az éleslátást, hogy kizárható legyen a rövid- és a távollátás.
• A szakember értékeli a szemek mozgékonyságát és a szemmozgások pontos koordinációját is. Egészséges szemnél a szemizmok a két szem optikai tengelyét úgy irányítják, hogy mindkét szemben ugyanaz a tárgy képeződjék le. Ez a térmélység helyes érzékelésének alapja.
• A szemek akkomodációs (alkalmazkodási) képességét is teszteli. Optimális esetben a szemek képesek arra, hogy váltogassák a fókuszt egy távolabbi tárgyról egy közelire, és fordítva.
• A színlátás vizsgálatát is megejti legkésőbb iskoláskor előtt, hiszen a kisiskolások tanításában elengedhetetlen a színek helyes felismerésére.
• Fontos tisztázni a binokuláris fúzió képességét is, ami a gyakorlatban képessé tesz minket arra, hogy a tárgyakról a két szemben alkotott kissé eltérő kép az agyban megfelelően eggyé alakuljon.
• A komplex látási funkciókat is felméri, hiszen például a megfelelő szem-kéz-test koordináció kulcsfontosságú a legkülönbözőbb képességek elsajátításában, mint például az írás, a labdadobás, vagy a hangszeres játék.

A rendszeres, de különösen iskolakezdéskor végzett komplex szemészeti vizsgálat akár a gyerek tanulmányait is befolyásolhatja, hiszen nyilvánvaló a kapcsolat az egészséges látás és az írás-olvasás között. Kutatásokkal támasztható alá, hogy a dyslexiás vagy a problémásan tanuló gyerekek 60 százaléka valójában valamilyen fel nem ismert látási nehézséggel küzd.

A felnőtteknek viszont csak kevesebb, mint a fele van tisztában azzal, hogy a gyerekeknél tapasztalt bizonyos viselkedési zavarok hátterében akár látásprobléma is állhat.

Forrás: https://www.webbeteg.hu

Szerző: Oxygen Medical

Itt van az ősz, itt van újra- Gesztenye figurák

Most csoda édes figurákat mutatunk nektek, amit akár a gyerekekkel együtt is elkészíthettek. Jó munkát, jó szórakozást kívánunk hozzá!

Képek forrása: Internet

Folytatódik a Nemzetközi Babahordozó Hét programsorozata a Nyíregyházi Babaklubban...

 

 

2021. Október 7.-én is szeretettel várunk Benneteket számos érdekes témával a Nemzetközi Babahordozó Hét keretein belül a Nyíregyházi Babaklubban.

Cím: Nyíregyháza, Geduly Henrik u. 15/b 

 

BNA

Hordozás várandósan

A hordozásnak rengeteg pozitív hatása van mind a babára, mind pedig az anyára nézve. Nagyon megkönnyíti az ember életét, ha van két szabad keze és még a gyermeke közelségéről sem kell lemondania.

De mi történik akkor, ha még bőven a hordozós korban van a gyermek, amikor „bejelentkezik” a kistesó? Lehet várandósan hordozni?

Problémamentes terhesség esetén igen, de fontos, hogy figyeljünk a testünk jelzéseire. Van, aki a kezdeti időben a rosszullétek miatt nem tud hordozni, de a későbbiekben gond nélkül megy neki. Olyan is van, aki mind a 3 trimeszterben hordozza gyermekét, és persze az is előfordulhat, hogy a várandósság alatt egyáltalán nem képes hordozni.

A kezdeti időszakban a csípőn hordozás is szóba jöhet, de a növekvő pocak miatt ez csak rövid ideig lehet kényelmes. Ezért inkább a háton hordozást érdemes előnyben részesíteni már a terhesség elején is. Minden eszköz, amelyik alkalmas a háton hordozásra megfelelő.

Bármelyik hordozó eszközt választjuk is, néhány dologra oda kell figyelnünk. Ha van derékpánt, annak el kell kerülnie a pocakot. Elvezethetjük a pocak alatt, vagy egészen magasan a méh fölött. Azt válasszuk, amelyik kényelmesebb a kismamának. Ha kötős eszközt használunk, olyan kötési módot kell választani, amelyiknél a csomó nem a pocaknál van. Ha bizonytalan vagy, kérd hordozási tanácsadó segítségét. Nagyon profik, kedvesek és végtelenül türelmesek.

A kismama kényelme mellett fontos, hogy érvényesüljenek a hordozás alapszabályai a baba szempontjából is. A gyerek combcsontjai egészen a térdhajlatokig legyenek alátámasztva, illetve a háta is legyen pontról pontra megtámasztva. Valamint gondoskodjunk a szabad légutakról.

A terhesség önmagában is megterheli a szervezetet. Várandósság során kiemelten fontos a helyes testtartás kialakítása. Fokozott figyelmet kell fordítani a medence helyzetére. A medence optimális dőlésszöge 60°. Ezt a helyes pozíciót kell megtanulnia a kismamának és törekednie kell rá, hogy a terhesség során is megmaradjon a megfelelő testtartás. Azért fontos, hogy a medence a helyes pozícióban legyen, mert így a növekvő magzat súlya a csontos medenceövre fog nehezedni és nem a hasfalra. Így megelőzhetővé válhat az egyenes hasizom szétnyílása (rectus diastasis) és a derékfájás is.

Ha várandósan szeretnénk hordozni, még fontosabb, hogy figyeljünk a testtartásunkra. Ez esetben nem csak a magzat, hanem a nagyobb gyermek súlyát is át kell vezetnie a medencének az alsó végtagokra. A törzs (core izmok) és a medencefenék izmainak erősítésével kialakítható a medence helyes pozíciója és sokkal könnyebbé válik a hordozás és maga a terhesség is. Ha van rá lehetőség, mindenképpen mozogjunk a várandósság alatt. Legideálisabb a kismamatorna vagy a kismamapilates. De a sok séta a friss levegőn is megfelelő mozgás lehet.

Tehát, problémamentes terhesség esetén bátran hordozzunk, de figyeljünk a testünk jelzéseire.

Maradjunk aktívak, de azért a pihenésről se feledkezzünk meg!

Forrás:https://www.liliputi.hu

A babák és a zene

Édesanyaként ösztönösen nyúlunk az énekhez, zenéhez, amikor a csecsemőnket nyugtatni, altatni szeretnénk, miközben a mai tudomány folyamatosan keresi a választ arra, hogy miként hat pontosan a zenehallgatás az agyi folyamatokra.

Egy eredetileg 1993-ban végzett kutatás óta "Mozart effektusként" emlegeti a média azt az eredményt, amikor az alanyok egyetlen Mozart szonáta meghallgatás után képesek voltak jobban megírni az intelligenciatesztet, mint korábban. Pontosan ezt a vizsgálatot azóta sem sikerült megismételniük a tudósoknak. A vita azóta is folyik a tudósok között, hogy a gyerekeket valóban "okosítja-e" Mozart zenéje vagy sem.

A zeneterápia továbbra is a tudományos érdeklődés középpontjában áll, a zeneterapeuták a gyerekek depressziós tüneteit énekléssel, mozgással és zenehallgatással kezelik - diszes és ADHD-s gyerekekre kifejezetten jótékonyan hat.

5 dolog, amire jó a komolyzene - a tudomány szerint

1. Fejleszti a memóriát (Northumbria University kutatása)

2. Jótékony a depresszióra (Glasgow University kutatása)

3. Fejleszti a személyiséget (Sothern Methodist University, Edinburgh University kutatásai)

4. Szociálisabbá teszi a gyereket (Leipziger Max-Planck-Institut)

5. Segíti a nyelvi fejlődést és a neuroplaszticitást (Northwestern University, Chicago kutatás)

Akárhogy is van, a zene mindenkinek jót tesz. A baba nyugodtabb alvásához választottunk néhány csodaszép zenei dallamokat, ami nem csak a babát, hanem a szülőt is ellazítja:

Kattints a linkre!

Mozart

Brahms

Beethoven

Forrás:https://www.babanet.hu