2020. november 30., hétfő

A beszédkészség fejlődésének üteme - a gügyögéstől a pár szavas mondatokig



Amikor a pocakunkban hordjuk csemeténket, a legfontosabb kérdés mindig az, hogy a létfontosságú szervei kellően fejlődnek-e, kap-e elég tápanyagot, minden értéke megfelelő-e. Aztán, ahogy megszületik szemünk fénye, és cseperedni kezd, az egyéb készségek (felülés, járás, kommunikáció) elsajátítása kerül előtérbe.

De olykor nagyon nehéz kiigazodni, hogy nehogy elrontsunk valamit: biztos, hogy a helyes ütemben éri el gyermekünk életének „mérföldköveit”? Persze, sokat olvashatunk arról, hogy minden baba más és más, nyugtatjuk magunkat, hogy amikor a szomszéd lurkó már vígan rohangál, nem baj, ha a mi fiunk még csak épphogy totyog (és az esetek nagy részében, hála Istennek, tényleg nincs is baj), de azért szeretnénk tudni pár körülbelüli időlimitet.

Most a beszédkészség fejlődésének idővonalát szeretnénk bemutatni Nektek.

  • A születéstől – 3 hónapos korig: leginkább az „oá” hang kibocsátására képes, és annak néhány szinonimájára, ugyanúgy sír, ha éhes, vagy ha fáradt.
  • 2-3 hónapos kor körül: különböző hangszíneken bömböl, a különböző vágyai kifejezésre juttatásakor, ahogy egyre inkább kiismered a babád, úgy fogod tudni jobban és jobban megérteni, mikor mit jelez.
  • 3-4 hónapos korban: egy picit artikuláltabb hangokat ejt ki, elkezd gügyögni.
  • 5-6 hónapos korban: a hangszíneket próbálgatja, váltva a mély és magas tónusokat, az érzései és a szülei arckifejezései alapján.

Figyelem! Ha a gyerkőcötök nem ad ki semmilyen hangot, nem próbálgatja a hangszálait fél éves korára, akkor mindenképp forduljatok szakemberhez!

  • 7-12 hónapos korban: még változatosabban gügyög, új hang-kombinációkat hoz össze és új tónusokat vesz fel. Az általad kiejtett szavakat megpróbálja leutánozni, kisebb-nagyobb sikerrel, a magánhangzók artikulációja már egész jól megy, de azért még nem igazán felismerhető, mit is szeretne mondani.
  • 12 hónapos korban sok kisbaba kiejti az első szavakat, de jellemzően maximum egy vagy két szót ismernek még csak.
  • 14 hónapos kor tájékán, ugyan egy-egy kifejezés segítségével, de már megpróbálnak mondatokat alkotni, akképp, hogy a kérdés végén felviszik a hangsúlyt, kijelentő módban pedig le. Például a kérhetek még vagy az ehetek-e még helyett csak annyit tesz fel a megfelelő hangsúllyal, hogy „még?”.

Figyelem! Ha elérve a 15. hónapot, egyetlen szót sem mond még a gyerkőc (még olyan egyszerű, ösztönös kifejezéseket sem használ, mint „anya”, „apa”, „igen”, „nem”), akkor érdemes orvoshoz fordulni!

  • 16 hónaposan a szinte levegőbe való halandzsázást egyre inkább felváltja a „valakihez” való, célorientált beszéd, ha mondjuk fel akarja hívni magára a figyelmet „anya, anya!” Amikor igent mond, bólogat, amikor nemet, akkor rázza a fejét, a kezeit is gyakran használja gesztikulációi során, és a mimikája is egyre fejlettebb.
  • Másfél éves korára szinte az összes mássalhangzót ismeri és a szókincse 10-20 szóig bővül.
  • Másfél – két éves korára már össze is tud rakni pár szót, például „apa elmegy”.
Forrás: https://www.babanet.hu/

Színezett só-liszt gyurma- természetes játék a konyhából

Színezett só-liszt gyurma készítése 

Színes ötlet az utolsó téli napokra: só-liszt gyurma. Környezetbarát, gyerekbarát és pénztárcabarát. Egyszerű, minden megvan hozzá a konyhában és még készségfejlesztő is!

Mindjárt vége a februárnak, erre most zendít rá a tél. Elvileg pár napot kell kibírni és enyhül az idő. Persze ilyenkor is levegőzünk az én apróságommal, de amikor a hőmérő jóval nulla alatti fokokat mutat nem sokáig időzik kint szívesen az ember. Bent viszont már nehéz mit kitalálni, amivel le lehet kötni egy 2 éves örökmozgót. Már sem a kirakózás, sem az építős játék, sem a nyomdázás nem tart egyhuzamban 10 percnél tovább…

Gondoltam ideje bevetni a gyurmát. Persze valami természetes alapanyagút, így a só-liszt gyurma került terítékre-később szó szerint.

Nem tudom, hogy a boltban kapható gyurmák pontosan milyen összetevőkből készülnek, de abban biztos vagyok, hogy a só-liszt gyurma környezet- és gyerekbarátabb is. A pénztárcánkról nem is beszélve, ha megnézzük az árakat, hamar rájövünk, hogy a töredékéből kijön a házi gyurma.

Pinteresten már régebben is keresgéltem gyurma recepteket, ezek alapján indultam el, de kimérve az összetevőket nekem valahogy nem az lett az eredmény, mint amit vártam, túl híg lett. Végül adtam hozzá sót is, lisztet is, aminek ez lett a vége:
Színezett só-liszt gyurma
Hozzávalók:
  • 1 púpos bögre (max.1,5 bögre) liszt
  • 1 bögre finom só
  • fél bögre víz
  • 2 teáskanál olaj
  • 1 teáskanál citromsav
  • színezék

Nem akartam csak ezért ételfestéket venni, nem szoktam használni, így a konyhában talált dolgokból oldottam meg a színezést: a sárga színhez kurkumát, narancshoz pirospaprikát (nem csípőst, a biztonság kedvéért, nehogy a szemébe dörzsölje), zöldhöz keserű mandula aromát, barnához kakaóport és a feketéhez kanállal összetört aktív szén tablettát adtam a só-liszt gyurmához. Mindből 1-2 teáskanállal, de lehet picit több is intenzívebb színekhez.

Elkészítés:
  1. Egy tálban kimértem egy bögre lisztet, a sót és hozzáadtam az olajat.
  2. A vízben feloldottam a citromsavat, aztán hozzáöntöttem a többi hozzávalóhoz.
  3. Elkezdtem gyúrni és fokozatosan adtam még hozzá kevés lisztet, amíg az állaga nem lett tésztaszerű és végül nem ragadt a kezemhez. (Persze a vízmennyiség eltalálásától függ kell-e még liszt, vagy esetleg víz.)
  4. Mivel 5 színt szerettem volna, 5 részre osztottam.
    Só-liszt gyurma készítése
  5. Minden gombóchoz hozzáadtam a színezéket és alaposan összegyúrtam. Színezett só-liszt gyurma 
  6. A száraz színezőknél pár csepp olajat is gyúrtam még bele, a keserű mandula arománál pedig kevés lisztet, hogy az állag azonos legyen.

Ezzel kész is, lehet gyurmázni! Van egy szilikon nyújtólapom, amit amúgy nem használok, de végre értelmet kapott, ezen játszottunk. Erre pont jó, lehet rajta nyújtani, szaggatni, bármit csinálni, nem ragad rá a gyurma. De szerintem teflon sütőpapír vagy nagyon enyhén lisztezett deszka is megteszi. Elég sokáig játszottunk, közben egyszer picit nedves kézzel átgyúrtam az épp pihenő gombócokat, láttam, hogy a külsejük szárad picit.

Só-liszt gyurmázás

Ha készülnek művek, azokat ki lehet szárítani, de ha megszáradt, akkor már nem lehet visszanedvesíteni, ezért is igyekeztem “jó formában” tartani őket.

Közben egyszer azon kaptam a kis szakácsomat, hogy meg akarja kóstolni, egyszer meg azon, hogy megfeledkezett magáról és szájában az ujja. Még szerencse, hogy csak só-liszt gyurma!  Persze ezt sem érdemes megetetni a gyerekkel, figyelni kell, de ennyitől még nem lesz baja szerencsére.

Tárolás:

Nem szeretnék mostanában újra gyurmát gyúrni, így gondosan eltettem. A színekből kicsipegtem ami nem oda illő, aztán megint enyhén nedves kézzel átgyúrtam a gombócokat és kis fólia darabokba tekertem őket. (Még szerencse, hogy minden még használhatót elrakok, nemrég érkezett csomag csomagolása  most jól jött  ) Ezután beletettem őket egy üres margarinos dobozba és azzal együtt a hűtőbe.


Só-liszt gyurma tárolása

A héten még zimankó lesz, szerintem sokat leszünk bent, párszor biztos elővesszük. Kíváncsi vagyok, hogy hány konyha zsonglőrködést bír majd ki ifjú szakácsommal. Így az első használat után mindössze pici színkeveredést látok, de ezt nem hiszem, hogy bármilyen gyurmánál el lehet kerülni. Optimista vagyok, aztán majd meglátjuk. Mindenesetre jó móka, az biztos! 

Forrás: https://zoldneklennijo.hu

2020. november 27., péntek

Mit tehetsz, ha a kisgyereked mindig túl korán kel fel?



Kinek van szüksége ébresztőórára, ha van egy kisgyermeke is, igaz? Mit tehetsz, ha a kis pacsirta minden reggel az első napsugarakkal ébred, és hangosan tudatja is az egész családdal, hogy részéről indulhat is a nap?

A korán kelésnek több oka is lehet.
  • Vannak, akik természetüknél fogva korán kelő típusok.
  • Mások korán ébredhetnek azért, mert a délelőtti szundijuk is túl korán van (ennek a megváltoztatása esetleg segíthet helyreállítani az alvásidőt).
  • Néhányan azért ébredhetnek korán, mert érzékenyek a fényre, vagy éppen nedves a pelusuk, és ez zavarja őket.

Mit lehet tenni, hogy legalább egy kicsit tovább aludjon a gyermek - és így a család is?

Ugyan teljesen nem lehet megváltoztatni a gyermek alvásának ütemezését, minimálisan meg lehet próbálni módosítani.

Ütemezd át a lefekvés idejét

Ha jelenleg például 19:00-kor fekszik le a gyermeked, akkor minden este tolj ezen 5-10 percet, amíg 19:30-ra, esetleg 20:00-ra nem tolódik a lefekvés ideje. De arra érdemes figyelni, hogy ne told el túlzottan, mert egy bizonyos pont után már nagyon fáradt lehet a gyermeked, és az negatívan hathat az alvására.

Kevesebb folyadék

Ha azért korán kelő a kicsi, mert nedves reggel a pelusa, akkor ha lehet, próbáld meg kicsit korlátozni az esti folyadékbevitelt.

Csökkentsd a fényt

Ha a fény miatt kis pacsirta a gyermeked, akkor egy jó sötétítő függöny, vagy árnyékoló is meghosszabbíthatja egy kicsit az éjszakát.

Ne vedd ki azonnal a kiságyból

Ha hallod, hogy felébredt, ne vedd ki azonnal a kiságyból. Várj 10-15 percet, mert lehet, hogy még elbóbiskol egy kicsit.

Módosítsd a délelőtti szundi idejét

Ha a gyermek 5:00-kor kel, és 8:00-9:00 órára van beütemezve a délelőtti szundi ideje, az túl korai lehet. Ahogy az esti lefekvés idejét, a szundit is érdemes naponta 5-10 percekkel eltolni, nagyjából 10:30-ig.

Barátságos alvókörnyezet

Legyen a kiságy minél kényelmesebb, sötétítővel zárd ki a fényeket a szobából, és esetleg használj fehér zaj gépet, amivel a reggeli zavaró hangok kiszűrhetők a jobb alvás érdekében.

Lefekvés előtti nasi

Ha nagyon éhes ébredéskor a gyermek, akkor este egy magasabb fehérjetartalmú nasi jól jöhet, hogy tovább távol tarthassa az éhséget.
Forrás: https://www.babaszoba.hu/
HÁE


2020. november 26., csütörtök

Babák, újszülöttek levegőztetése télen



Hány hetes koruktól vihetjük ki a levegőre a télen született babákat? Hány foktól levegőztethetjük a picit, mibe öltöztessük és hogyan védjük a bőrét a hidegtől?

Levegőzés újszülöttel

Az újszülöttek szervezete nagyon érzékeny minden változásra. Kikerülnek egy védett burokból, és idő kell a kinti élet megszokásához, megtanulásához. A koraszülöttek kivételes törődést igényelnek, egyénre szabottan kell ápolni, gondozni, etetni, levegőztet ni őket.  Most a normál időre, megfelelő súllyal született, érett újszülöttek szüleinek szeretnék tanácsot adni.

Minden évszakban az első „levegőztetés” a lakásban történik. Amikor a kicsi nincs a szobában – évszaknak megfelelően –, szellőztetni érdemes napjában többször is.  Télen, amikor még nincsenek mínuszok, 2-3 hetesen a nyitott ablakhoz lehet közelíteni jól felöltöztetve, levegőztető zsákban: ezt naponta többször is megismételhetjük 5-10 percig. Ezt az időt fokozatosan lehet emelni addig, míg ki nem tudunk menni a lakásból. Ha az időjárás engedi, akkor a 4. héten ki lehet menni a picivel az utcára, udvarra, erkélyre is. 

A séták lehetőleg csendes, forgalommentes, huzatmentes, szélárnyékos, nem zsúfolt helyen történjenek.  Bevásárlóközpontok, üzletek, tömegközlekedési eszközök nem csak a kezdetektől, hanem később is kerülendők az esetleges fertőzésveszély miatt.

Télen a reggelek, délelőttök igen ködösek szoktak lenni, érdemes megvárni, míg a levező kitisztul. Esős időben is ajánlott elhalasztani a sétát, ha nincs különösebb ok a kimenetelhez. Ilyenkor a gyakori szellőztetéssel lehet elérni a friss levegőt a lakásban. Ilyen alkalmakkor a kicsi ne legyen a szobában, mert könnyen megfázhat!

Nagyon fontos, hogy -5 fok alatt csak a szobában lehet levegőzni!

A séta időtartamát a napi ritmus határozza meg. Kezdetben 10-20 perces legyen, ezt fokozatosan lehet emelni 10-20 percekkel. Később az órát kell nézni, mert a következő etetés előtt érdemes 20-30 perccel előbb hazaérkezni, hogy legyen idő a megfelelő étkezési előkészületekre, ápolásra. Az anyukának is jól esik 6 hétig a pihenés!

0 fokhoz közeledve védeni kell a baba bőrét a hidegtől, a fagyástól. Javaslom, hogy vízmentes, nem hidratáló, nem felnőtt kozmetikummal kenjük be vékonyan az arcocskát, nehogy a hideg megcsípje. A hidratáló azért nem jó, mert az vizet tartalmaz, ami megfagy és bajt okozhat.


Hogyan öltöztessük a babát télen?

Amiben a szobában van a kicsi + kardigán, meleg nadrág, sapka, ami a homlokot védi (javaslom a 2 sapkás megoldást: egy vászon, nyári, és egy vastagabb téli sapka - ezt azért ajánlom, mert a kötött sapka szövése, kötése durva, esetleg sok műszálat tartalmaz, ami irritálhat) + levegőztető zsák.  Sálat, kesztyűt nem kell használni néhány hónapig, inkább a zsák ujja érjen túl a kézfejen. Kb. 1 éves korig „nyakanincs” a csecsemő, ezért nem lehet hova tenni egy sálat.
A ruha mindig legyen laza, sehol ne szorítson el. A sapka kötője ne tudjon rátekeredni sehova sem!

Először a babát öltöztessük fel. Amíg elkészül az anyuka, addig ki lehet rá nyitni az ablakot. Mire hazaér a család a sétából, visszamelegszik a szoba.

Hazaérve a babát azonnal ki kell venni a zsákból, le kell venni a sapkáját. Ha alszik, akkor - ha van rá lehetőség - a nyitott ablakhoz tolva lehet folytatni a levegőzést. Ez is a kortól és a hőmérséklettől függ.


Hogyan védjük a babát a hidegtől?

A babakocsi aljára érdemes meleg takarót tenni, sokan pólyát tesznek szigetelőnek. Pléd  is szükséges a betakaráshoz.

Télen, kb. 6 hónapos korig mély babakocsit javaslok. A sok ruha miatt a babát nem lehet a hasára fektetni, ezért séta közben az eget látja, ami lehet kéklően tiszta. Ez nagyon bánthatja a kicsi szemét, ha kinyitja. Érdemes a szélvédőt a baba feje fölé elé húzni! 

  • NEM javaslom, hogy pelenkát csíptessünk fel, mert az ébren levő kicsi nem lát ki, kizárjuk a világból.
  • NEM javaslom, hogy a baba arca-orr elé pelenkát erősítsünk, ami felmelegszik, átnedvesedik, megfázás lehet belőle. Ha az időjárás (-6 fok alatt) nem teszi lehetővé a sétát, akkor úgyis otthon maradunk, a séta a friss levegő belégzéséről szól. 
  • NEM javaslom az esővédő használatát, ha nem szükséges, mert alatta megreked a levegő, nincs légmozgás. Pláne, ha az arc elé is fel van erősítve!

Érdemes egy kísérletet tenni: tegyen az anyuka egy normál szobai hőmérőt a baba mellé a kocsiba és menjen sétálni. Egy idő múlva tegyen fel minden védőfelszerelést a kocsira: napvédő, esővédő. A kicsi csak egy kis részen át fog levegőt kapni.  Kb. 20 perc múlva a hőmérő átmelegszik, sokkal magasabb értéket fog mutatni, mint induláskor. A baba könnyen befülledhet. A túlmelegedést a tarkóhoz benyúlva lehet ellenőrizni. 

Levegőzés 6 hónap kortól

Érdemes ebben a korban is mély kocsit használni. Ha már tud ülni a baba, akkor is kényelmesen elfér benn. Sok kicsi nem szereti a zsákot - helyette kezeslábast is ráadhatunk. Ebben az esetben kiscsizma is szükséges, ami melegen tartja a lábfejet. 1 éves korig inkább melegítő funkciója van a csizmának. 
 

Levegőzés 1 éves kor után

A már járni tudó, szaladgáló kisded nem szívesen ül a kocsiban. Olyan ruhát kell ráadni, amiben könnyen tud mozogni. A csizmája legyen kemény talpú és sarkú, ami tartja a bokáját. Kesztyűt is lehet használni ebben a korban, mert már eltűri, és azzal is meg tud fogni tárgyakat. Sálat már rá lehet adni, de a megkötése inkább hátul legyen, ne akadályozza a mozgásban az orra előtt libegő valami.

A kicsik nagyon szeretik a havat. Megkóstolják, tanulmányozzák az állagát, olvadását, tulajdonságát. Ha nem koszos a hó, engedjük, hogy megismerkedjen vele.

A hótaposó csizma nagyon hasznos a hideg és a nedvesség ellen. Vastag zoknival ajánlott viselni. Olyan ruha legyen rajta, amiben könnyen tud mozogni, mászni, ugrálni, szánkózni. Ha esetleg átázik a ruha, azonnal haza kell menni szárazért!

Minden korosztálynak nagy szüksége van a friss levegőre. Ennek időpontját a napi ritmus határozza meg: evés-, alvásidő. A séta hosszát a mindenkori időjárási viszony határozza meg. A kezdeti 10 perctől a későbbi 2-3 órásig minden belefér. 

Forrás: https://www.csaladinet.hu/

HÁE



2020. november 24., kedd

17 tipp, hogy ne égj ki anyaként



Gyakran előfordul, hogy összecsapnak a hullámok a fejed felett, és úgy érzed, nem bírod tovább? Vegyél egy mély levegőt, ülj le egy percre, és olvasd el ezt a cikket - megosztunk veled néhány hasznos életmentő tippet.

1. Az alvás legyen prioritás
Általában az első dolog, amin anyaként spórolni próbálunk, az az alvás. Vagy azért, hogy behozzuk a házimunkát vagy egyéb feladatokat, vagy azért, hogy végre legyen egy kis időnk csak úgy lerogyni a kanapéra, és megnézni a kedvenc sorozatunkat. Egyedül. Békében. Azonban kutatások újra és újra igazolják, hogy milyen fontos az alvás a szellemi és testi egészségünk, valamint a hangulatunk szempontjából. Szóval kedves anyuka, ma este feküdj le időben!
2. Relaxálj
Legyen az jóga, meditáció, relaxáció vagy "mindfulness" (tudatos jelenlét), ha beépítesz valamilyen pihentető szokást a mindennapjaidba, az segíteni fog a központodban maradni, és megtartani a harmóniát önmagaddal és a világgal.
3. Egyél egészségesen
Persze, könnyebb mondani, mint csinálni, de az egészséges táplálkozás tényleg sokkal fontosabb, mint gondolnád. Ma már tudjuk, hogy az, hogy mi kerül a tányérodra nemcsak a testi egészséged, de a hangulatod és lelki állapotod is befolyásolja.
4. Hívd fel a barátnő(i)det
Elsőként azt a barátnődet, akivel úgy tudtok szakadni a nevetéstől, hogy közben kicsordul a könnyed! Még jobb, ha találkozni is tudtok. Rendszeresen hozz össze csajpartikat, mert biztos, hogy egészen új emberként térsz haza egy-két óra felhőtlen dumcsizás és kacagás után.
5. Mondj nemet
Anyaként rengeteg helyen kell helytállnod, a "megtennéd?"/ "elvállalnád?" kérések pedig folyamatosan elárasztanak. Mielőtt ismét rábólintanál valamire, tedd fel magadnak a következő kérdéseket: Muszáj megtennem ezt most? Meg akarom tenni? Ad nekem energiát? Ha egyik kérdésre sem tudsz igennel felelni, a kérésre a válaszod egyértelműen NEM legyen.
6. Kérj segítséget
Egyszerűen képtelenség mindent totálisan egyedül elvégezni. Már így is szupernő vagy, szóval menj szépen, és kérj segítséget! Ha megteheted, keress egy jó takarítónőt, vagy találj valakit, akivel felváltva vigyázhattok egymás gyerekeire.
7. Menj ki a természetbe
Ha úgy érzed, menten elszakad a cérna, menj ki egy kicsit a friss levegőre, és töltődj fel a természet erejével. Ha nincs túl hideg, vedd le a cipőd, és járkálj egy kicsit mezítláb. Egy kiadós séta az erdőben, a tóparton vagy egyszerűen a háztömb körül, felér egy terápiával.
8. Bízz a megérzéseidben
Minden nap több tucat döntést hozunk. Onnantól kezdve, hogy a gyerek elmehet-e a Superman jelmezében az oviba egészen odáig, hogy mit kezdj a karriereddel most, hogy anya lettél, folyamatosan döntened kell valamiről. És ez igenis nagyon fárasztó! Szóval próbálj meg nem túlgörcsölni minden egyes ilyen helyzetet, hiszen nincs tökéletes választás. Hagyatkozz a megérzéseidre, és biztos, hogy jól döntesz majd!
9. Randizz a férjeddel/pároddal
Hegyekben áll a szennyes, a konyha padlóját szőnyegként borítják be a tegnap esti vacsora morzsái, és ettől valahogy nem igazán vagy romantikus hangulatban? Oké, ezt megértjük, de a pároddal való kapcsolatodon akkor is nagyon fontos dolgoznod. Nem kell csilivili éttermi randit szervezned, elég, ha összebújtok a kanapén egy pohár borral a kezetekben, és beszélgettek egy kicsit az élet nagy kérdéseiről.
10. Mozogj
Teljesen mindegy, hogy mit csinálsz - futsz, úszol, bringázol vagy körbetáncolod a lakást - csak mozgasd át magad! Meglátod, elmúlik a fáradtság, és energiával feltöltve folytathatod a napot!
11. Ajándékozd meg magad
Mikor vettél valamit magadnak utoljára? (Nem, a szemfestéklemosó pamacs, most nem számít.) Habár a pénzköltés nem mindig opció, azért néha-néha lepd meg magad valami aprósággal! Egy manikűr, egy szelet süti vagy egy új könyv - hidd el, nagyon is megérdemled!
12. Csinálj valami haszontalan dolgot
Nem kell, hogy egész nap robotként rostokolj. Teljesen rendben van (sőt, bátorítunk rá), ha időnként olyasmit csinálsz, ami nem szerepel a teendőid listáján. Az, hogy 5-10 percre leülsz és elolvasod a kedvenc magazinod, vagy kilakkozod a körmöd, tulajdonképpen pont abban segít, hogy utána még több energiával, gyorsabban végezz a kötelező feladatokkal.
13. Készíts listát
Minden reggel készíts egy listát az aznapi három legfontosabb feladatról. Ez segíteni fog tényleg a lényegre koncentrálni, és ahelyett, hogy egy 60 pontos listán próbálnád nap mint nap átrágni magad sikertelenül, végre valóban úgy fogod érezni, hogy valamit elvégeztél. Ha nehezen alszol el, mert a másnapi teendőkön agyalsz, akkor is segíthet, ha az ágyad mellett van papír és toll. Írd le mindet, és máris búcsút inthetsz az aggasztó gondolatoknak.
14. Koncentrálj arra, amit elvégeztél
Sajnos a legtöbbünk teendőinek listája végtelen, ezért aztán nagyon könnyű állandó frusztráltságban élni az elvégezetlen feladatok miatt. Pont emiatt próbáld meg minden este végiggondolni, hogy mi az, amit aznap valóban megcsináltál. Meg fogsz lepődni, hogy valójában mennyi mindent véghezvittél. Le a kalappal!
15. Oszd meg a feladatokat
Az anyaság nemcsak fizikailag, de szellemileg is igen kimerítő tud lenni. Pedig a férjed - sokszor a látszat ellenére is - azon van, hogy segítsen, csak éppen lehet, hogy nem tudja, hogyan. Készíts egy táblázatot a teendőkről, amit mindketten láttok és szerkeszthettek. Osszátok fel igazságosan a házimunkát vagy a gyerekkel kapcsolatos teendőket, és meglátod, egycsapásra gördülékenyebbé válnak a mindennapok!
16. Tűzz ki "énidőt" minden hétre
Persze, az énidő fantasztikus dolog, de mégis hogyan valósíthatnád meg ennyi teendő mellett? Gyakran anyaként hajlamosak vagyunk az utolsó helyre tenni magunkat, így aztán napok (vagy hetek) telnek el úgy, hogy egy szusszanásnyi időnk sincs. Pedig nagyon-nagyon fontos lenne, hogy időt szakíts saját magadra. Fogj egy tollat (nem ceruzát!), és most azonnal írj be minimum 2-3 énidős alkalmat a hétre, és tartsd is magad hozzájuk! Ne feledd, a boldog mamiknak, boldogabbak a gyerekeik is!
17. Keress lelki segítőt
Legyen az pszichológus, kineziológus vagy coach, a lényeg, hogy olyan embert válassz, akiben megbízol, és őszintén megoszthatod vele a gondjaidat. Ne várd meg, míg komoly problémád lesz, kérj segítséget már most! Érdekes, hogy fogorvoshoz vagy a háziorvoshoz mindenfajta szégyenérzet nélkül bejelentkezünk, de a lelki gondjaink orvoslására valahogy nem fordítunk időt és energiát. Miért? Az nem olyan lényeges? Igen is az! Hidd el, hogy sokkal jobban fogod érezni magad, ha akár csak havonta egyszer kipanaszkodhatod magad egy kívülálló "szakembernek".
Kitartás, menni fog ez, szuperanyu, ebben biztosak vagyunk!
Forrás: https://www.babaszoba.hu/
HÁE







2020. november 20., péntek

Nyílt levél elsőszülő anyukákhoz



Egy tapasztalt anyuka nyílt levele minden jövendőbeli sorstársának:

Kedves leendő Anya,
Először is gratulálok, belevágtál életed talán legnagyobb vállalkozásába! Kihordani egy kis emberi lényt nem kis feladat, megszülni pedig aztán pláne nem az. Igazi rocksztár vagy! Lehet, hogy most nem így érzed, de a tény, hogy mindezt segítség nélkül képes voltál végigcsinálni megkérdőjelezhetetlenül feljogosít a szuperhős kitüntetésre, nem beszélve a dolog legnehezebb részéről, ami még csak most következik. Fel is kell nevelned ezt a kiszolgáltatott kis manócskát.

Most, hogy anya lettél, akárkivel csak találkozol, egytől egyig kéretlen tanácsokkal fog ellátni. Ez rendkívül idegesítő, amitől ráadásul totálisan alkalmatlannak fogod érezni magad a szerepre. Azonban íme néhány olyan tanács, ami tényleg a segítségedre lesz!
1. 18 fok alatt mindenképp adj sapkát a babára! Ezzel megkíméled magad a kedves öreg nénik "jajszegénygyerekmegfogfázni" tipikus kommenthadjáratától.
2. Kösd magadra a picit, amilyen hamar csak lehet! Különösen nyilvános helyen. Nemcsak nagyon kényelmes így hordozni egy újszülöttet, de a hátad/karod/nyakad is megköszöni majd neked, ha nem az autós hordozóban cipeled ide-oda a gyermeked. Sőt, általában a tömegközlekedési eszközökön is előbb adják át a helyet, ha látják, hogy rád van kötve a babád.
3. Tökéletesítsd a szoptatási technikád az otthonod nyugalmában! Képezd magad igazi Jedi mesterré a témában mielőtt étteremben, autóban vagy egy bevásárlóközpontban próbálkoznál a dologgal. Sok kellemetlen pillanattól kíméled meg magad, ha már rutinosan indulsz útnak.
4. Fogadj el mindent, amit a kórháztól vagy innen-onnan kapsz (termékmintákat, pelenkát, popsikrémet)! Ez mind ingyen van, kezdő anyaként pedig szükséged lesz rájuk.
5. Légy minimalista (amennyire csak lehet)! A bababiznisz óriási, és bizony könnyen beszippanthat a marketingáradat, miszerint nem élet az élet popsitörlőmelegítő nélkül. Pedig de. Egy újszülöttnek néhány alapdolgon kívül nem sok mindenre van szüksége, ezért a legjobb, ha ezeket beszerzed, a többivel pedig vársz, és menetközben majd meglátod, hogy tényleg nélkülözhetetlen-e. Akkor még mindig megveheted. És még valami: hallgasd meg a többi mami tippjeit, de tényleg csak azt tartsd meg/szerezd be, amire valóban szükséged van.
6. Fogadd el az ismerősök/barátok használt babaruha felajánlásait! Essen a választásod egy olyan anyukára, akinek hasonló a stílusa a tiédhez, és kedvesen kérd meg, hogy adja neked a gyereke kinőtt holmijait. Hidd el, egy pici babának nem kell flancos ruhákban járnia, ráadásul egy csomó pénzt megspórolhatsz így.
7. Talán nem így képzelted, de sokat leszel magad alatt a szülés utáni időkben. Ha nincs szülés utáni depressziód, akkor is lesznek olyan napok, amikor csak sírni lesz kedved. Valószínűleg meg sem fogod tudni magyarázni, hogy miért - ettől pedig még nevetségesebben fogod érezni magad.
8. És legfőképpen, amikor már napok óta nem zuhanyoztál (a hajmosásról nem is beszélve), a mosogatóban hegyekben áll a koszos edény, a szennyes pedig már rég betemetett, kérlek, emlékezz az alábbiakra:
Nem vagy egyedül.
Fantasztikus anya vagy.
Üdvözlettel,
Egy édesanya, aki végigcsinálta ugyanezt
Forrás: https://www.babaszoba.hu/
HÁE


2020. november 19., csütörtök

Téli hordozás? Adunk pár öltözködési tippet!



A téli hidegben való hordozás sokak számára okoz fejfájást, pedig pár praktikus ruhadarab ügyes kombinációjával a legzimankósabb időben is bátran magunkra köthetjük babánkat. Mutatjuk, mit érdemes beszerezned!

Kint egyre hidegebb az idő, és sokan elbizonytalanodnak, hogy használhatják-e a jól bevált hordozókendőjüket a zordabb hónapokban is. Pedig a babahordozó a legtökéletesebb eszköz arra, hogy baba és mama egymás testközelségében melegedhessenek. Arról nem is beszélve, hogy a pici sokkal boldogabb ebben a kellemes összebújásban, mintha tőled távol, egy babakocsiban feküdne takarók alá rejtve.

Melyek a legfontosabb szabályok?

  • hordozókendő és a testetek is extra hőforrás, ezért ne akard túl sok meleg rétegbe öltöztetni a babát!
  • A téli hordozós öltözködés során ökölszabályként azt érdemes megjegyezned, hogy a kendő plusz egy ruházatnak számít, és ha belépsz egy meleg helyiségbe, akkor szimbolikusan egy újabb réteg ruhát adsz rá.
  • Mindig ellenőrizd, hogy a kendő alatt nem csúsztak-e fel a ruhák, a gyerkőcnek van-e elegendő helye, a légzését nem akadályozza-e semmi; és nem melegedett-e túl!
Most pedig nézzük meg, milyen ruhadarabokat érdemes beszerezned a téli hordozáshoz!

Praktikus ruhák a téli hordozáshoz

Alapfelszerelések: body és kezeslábas

A hordozás során is érdemes a hétköznapi jól bevált, praktikus ruhadarabokat használnotok. A bodyk és kezeslábasok nem gyűrődnek fel mozgás közben sem, és megfelelően védik a baba testét a kendő alatt is. A rugdalózóknál érdemes arra figyelni, hogy a gyerkőc fel tudja húzni a lábát bennük hordozás alatt is. Ezért jobb, ha nem lábfejes rugdalózóba öltözteted, mert a felcsúszó nadrággal a baba lábfejét is feszíti majd a ruha.

Amit érdemes beszerezned: hordozós overál

A hordozáshoz sajnos nem praktikus a babakocsiban használt overál. Ehhez érdemes egy vékony, polár anyagból készült hordozós overált választanod, ami kényelmes viseletet jelent hordozás közben is, és az anyagának köszönhetően nem csúszkál.

Hordozáskor is szüksége lesz rá: sál-sapka, kesztyű

Hordozáskor igencsak bosszantó tud lenni, amikor menet közben elhagyjátok a sapkát vagy elfordul a baba fején a fejfedő; a sálak pedig nem túl biztonságosak, főként a legkisebbek esetében. Érdemes ezért olyan sapkát választani, ami nemcsak a fejet, de a nyakat és a vállat is befedi! Ne feledkezz meg a kesztyűkről sem!

A tél legpraktikusabb darabjai: nagykabát, poncsó és pulcsi

A hidegebb hónapokban - ha gyermeked még nem tud önállóan járni, és elöl hordozod-, a legpraktikusabb megoldás, ha mindketten egy nagy kabát (vagy meleg kendő) alá bújtok. Ilyenkor elegendő a benti ruhátokat felkapni, hiszen a kabát alatt egymást melegítitek majd, mint két kis kályha.
A kabát azért is szerethető, okos megoldás, mert meleg helyre belépve pár mozdulattal leveheted, nem melegszik túl egyikőtök sem; és a baba teljes teste melegben lesz.
És hogy milyen kabátot válassz?
Ez lehet egy 2-3 számmal nagyobb méretű kabát, amit magatokra tudsz gombolni vagy cipzárazni, de beszerezhetsz kifejezetten a hordozáshoz tervezett típust is. Ezek eleve úgy vannak kialakítva, hogy elül-és hátul hordozáshoz is használhatod őket.
Sőt! Nyugodtan előkaphatod a szekrényből a párod nagyobb méretű kabátját, de a praktikum jegyében kiváló megoldás az is, ha a télen viselt korábbi kismamakabátod alá kuckóztok be a picivel, és így indultok útra. Fontos, hogy a kabát melegen és szárazon tartson benneteket, és a baba fejét sapkával védd a hidegtől!

Ha kell egy pluszvédelem a babának: hordozós takaró

Egy másik lehetőség a hideg idő ellen, hogy a saját, megszokott ruhádat viseled, a picit pedig betakarod egy speciális hordozós takaróval, ami vízálló, puha gyapjú béléssel, valamint kapucnival is rendelkezik.
A hordozós takaró azoknak a dilemmáját is megoldja, akik tömegközlekedéssel utaznak, vagy vásárolni mennek a babával, és szeretnék praktikusan gyorsan levenni egy réteg ruhát a piciről, amikor meleg helyre kell bemenniük.

A legmenőbb praktikus kiegészítők a téli hordozáshoz

Lábmelegítő, lábszárvédő

Amikor a gyerkőc beül a hordozóba, azonnal megindul felfelé a nadrágszár, és fedetlen lesz a lábszára, pedig a kilógó testrészek védelmére igencsak ügyelni kell hordozás alatt is. Szerencsére a lábmelegítő zseniális segítséged lesz a téli hordozáskor, de a hétköznapokban is nagy hasznát fogod venni, mert pelenkázáskor/bilin ülve is fennmaradhat.

Hordozós csizma, kalucsni

A cuki kis csizmák és hagyományos cipők felejtősek lesznek a hordozóeszközben, mert a gyerkőcök nagyon ügyesen lerúgkapálják magukról. Érdemes kifejezetten a hordozáshoz használható kalucsnit és hordozós csizmát választani, ha beköszönt az esős-havas időjárás.

Pulcsitróger

Gyakorló anyukák számára nem kell nagyon részleteznem, mennyi bosszúságot tud okozni, amikor a kis felső vagy póló felszalad a gyerkőc derekára. Hordozókendőben is különösen nagy gond tud lenni, hiszen így nem biztosított a hideg elleni védelem sem. A pulcsitróger kiötlője ennek a problémának akart véget vetni, amikor piacra dobta ezt a praktikus kis eszközt. Tulajdonképp egy hagyományos hózentrógerről van szó, ami Y vagy X alakú gumiból és kis csiptetőkből áll. A pulcsitrógert a pici lábai között kell átvezetni, majd a póló vagy felsőruházat széleit a csiptetőkkel rögzíteni, és a probléma megoldva.

Útravalóul: Mi az, amit ne viseljetek!

  • Kerüld a mellkason és a nyakon a felesleges és terjedelmes szöveteket, nagy sálakat, gallérokat!
  • Ne adj a babára terjedelmes, nagy, hagyományos téli overált! Ebben túlmelegedhet, a hordozóeszközt sem tudod miatta megfelelően rögzíteni, és a hordozás is sokkal nehezebb lesz.
  • A baba arcát ne takarja semmi (ezt mindig ellenőrizd)!
  • Fontos, hogy ne tekeredhessen semmi a pici nyaka köré (cumilánc, nyálkendő, sapkazsinórok/megkötők)
  • Ne viselj instabil, csúszkálásra hajlamos cipőt!
Forrás: https://www.babaszoba.hu/

HÁE


2020. november 18., szerda

Helyes szájápolás, és sok más hasznos infó a tejfogakról



Hogyan ápoljuk helyesen a tejfogakat? Mikor vigyük el először a gyerekünket fogorvoshoz? Hányszor mossuk meg a fogukat naponta? Elektromos vagy normál fogkefével? Mit tegyünk, ha a kölyök elesett, és meglazult vagy esetleg kiesett a tejfoga? ..és még sok infó a szájápolásról..

Tejfogak

Az első tejfogak, az alsó középső metszők, rend szerint 6-7 hónapos korban jelennek meg a kisbabák szájában. Ezeket követi a fennmaradó 6 metsző, az első őrlő fogak, a szemfogak és végül 2-2,5 éves korban, a második őrlőkkel lesz teljes a 20 fogból álló tejfogazat. A fogak előtörése történhet észrevétlenül, de gyakran okoz kisebb-nagyobb kellemetlenséget: fokozott nyálelválasztást, ínyduzzanatot, lazább székletet, hőemelkedést, fájdalmat, általános nyugtalanságot. A fájdalom enyhítésére alkalmazhatunk helyi érzéstelenítőt tartalmazó zseléket, vagy ha a fogzás megzavarja a gyermek éjszakai nyugalmát, akkor estére adhatunk Panadolt, vagy Nurofent. Sokan a borostyánkőből fűzött nyaklánc jótékony hatásában hisznek, tehetünk ilyet is a gyermek nyakába.

Fogápolás

Már a legelső tejfogat is ápolni kell, ezért azok megjelenésével egy időben bevezethetjük a napi kétszeri fogmosás alapjait. Nagyszerű eszköze lehet ennek az a háromdarabos fogkefe-szett, amiből a kis buzogányfejű kefét a fogzó baba szívesen rágcsálja amíg Anya fogat mos. A szett másik két darabját mi magunk alkalmazzuk a napi kétszeri fogmosás alkalmával. Mindig hagyjuk gyermekünket fogat mosni, de rögtön utána mi magunk is mossuk meg a fogait. Minden egyes fog minden felületét mossuk meg, ne felejtkezzünk meg a fogak nyelv felőli oldaláról és a fogsor utolsó fogainak hátsó feléről sem! Fogkrémet csak nagyon keveset kenjünk a puha sörték közé, mivel a babák ilyenkor még sokat lenyelnek. Fogkrémből a gyermek korának megfelelőt vegyünk (0-6, 6-12), mert úgy fluorid tartalomra, mind pedig ízvilágra nézve eltérőek a különböző korosztályok igényei.

Kisgyermekek esetében jó megoldás lehet az elektromos fogkefe, bár sokak számára ijesztő a rezgés-berregés. A manuális fogkefék közül a kicsi fejűeket részesítsük előnyben, azokkal sokkal könnyebb a pici szájakban manőverezni, minden sarkot tisztára mosni. A fogmosás célja a jól látható ételmaradékok eltávolításán kívül a sárgás-fehér színű, ragacsos lepedék maradéktalan eltávolítása. Ebben a masszában gyűlnek ugyanis azok a baktériumok, amelyek ha cukrot kapnak táplálékul, azonnal megkezdik azoknak a savaknak a termelését, ami a fogak szuvasodását és az íny gyulladását okozzák.

Táplálkozás

A fogak szempontjából elemi kérdés, hogy az esti fogmosást követően már csak vizet adjunk gyermekünknek. Az éjszaki szoptatás, vagy bébitápos etetés természetesen kivételt képez, de SZIGORÚAN TILOS éjszakára a baba ágyába tenni bármi mást, mint vizet. Ha cukortartalmú itallal „öblöget” a gyermek éjjel kedve szerint, akkor megteremtjük a nagyon tipikus cumisüveg-szuvasodás feltételeit, ami heteken belül a négy felső tejmetsző ínyszéli lukadását eredményezi. Az így meggyengült metszők pedig tőből letörnek és gyermekünk két éves korára elveszti őket, helyükön csak elfeketedett csonkok lesznek egészen a maradó metszők előtöréséig, 6-7 éves korig.
Cukortartalomnak minősül a természetes gyümölcscukor (fruktóz) is, így a bio gyümölcslé is ugyanolyan káros, mint a tej (tejcukor, laktóz), vagy a tejben oldott kakaó, és az instant gyerektea is.
A cukros innivalók így nem csak éjszaka, hanem a napközbeni rendszeres iváskor is veszélyt jelentenek a fogazatra, ezért csak étkezések alkalmával adjunk ilyet gyermekünknek, akkor ugyanis úgyis fogyaszt egyéb olyan szénhidrátot, amit a baktériumok bontani tudnak. Napközben tehát csak természetes tiszta vizet igyon a gyermek, ha mindenképpen édesítenénk a teáját, akkor azt tegyük nyírfa cukorral (xilit), mert az kifejezetten gátolja a baktériumok szaporodását, védve ezáltal a fogakat.
Ha adunk cukortartalmú innivalót, azt tegyük pohárba, ne cumisüvegbe. A babák hamar megtanulnak pohárból inni, ami azért fontos, mert a pohárból az innivaló egyenesen a gyomorba megy, míg a cumisüvegből ivásnál fellépő szívóerő segítségével az ital körbejár a szájban, alaposan megkenve a fogakat cukorral.

Az étkezéseket tekintve szintén a cukortartalom és a gyakoriság játszik fő szerepet a fogszuvasodás kialakulásában. A három főétkezés és két uzsonna alkalmával kerüljük a ragacsos, tapadós cukros nassokat, inkább friss, ropogós, nyers gyümölcsöt, zöldséget fogyasszon a gyermek. Ezek ugyanis mechanikusan is tisztítják a szájüreget és a nyálelválasztás serkentésével is, így hamarabb ürül ki a káros cukor- és savtartalom.

Fogorvos

Ha megfelelő a gyermek szájápolása és táplálkozása, akkor 2,5-3 éves korban érdemes először fogorvoshoz vinni. Meséljük el neki előtte, hogy a fogorvos semmi veszélyeset nem csinál, viszont fontos része az egészség megőrzésének. Ha vigyáztunk gyermekünk fogaira, akkor a megfelelő fogorvos (lehetőség szerint legyen specialista, ne pedig a saját felnőtt fogorvosunk) folytatni tudja a megelőzés és rendszeres szűrés segítségével a fogak védelmét, bevezeti a gyermeket a fogászat világába és kiépíthet egy olyan bizalmi viszonyt a gyermekkel, ami a később esetlegesen felmerülő problémák zökkenőmentes kezelését eredményezheti.
Figyeljük gyermekünk fogait, van rá naponta két kiváló alkalmunk, és ha bármi változást látunk, vigyük fogorvoshoz. Legyünk figyelmesek a fogak alaki, helyzeti, vagy színbeli változásait tekintve, ezek bármelyike jelenthet veszélyt ugyanis. Az egészséges fogíny feszes és világos rózsaszín, ha duzzadtnak, vörösesnek látjuk, vagy ha vérzik fogmosáskor: mutassuk meg fogorvosnak. A szájban zajló káros folyamatok ugyanis idővel egyre rosszabbak lesznek, ezért minél hamarabb állítjuk meg, annál jobb a gyógyulás esélye.
A rendszeres fogászati kontroll alatt álló gyermekek így rendszeres fogszabályozó szűrést is kapnak és optimális időben el is kezdődhet a kezelésük, szükség esetén.

Fogbalesetek

Gyermekünket lehetőség szerint minél hamarabb tanítsuk meg arra, hogy eleséskor tegye le a kezét, védje a fejét, arcát (ezáltal a fogait is). Még így is gyakran sérülnek fogak a játék hevében. A fogsérüléseket két nagy csoportba osztjuk:
1. Fogak törése: a fog a helyén marad, de letörik belőle egy darab. Kis szilánk lepattanása esetén kevés teendőnk van, ha nagyon élesnek érezzük a szájban maradt részt, akkor a fogorvos le tudja simítani. Ha nagyobb darab hiányzik, fel lehet építeni (a gyermek együttműködése elengedhetetlen). Ha vérzik és fájdalmas a szájban maradt darab, akkor az ideg védelméről gondoskodni kell, azaz rögtön vigyük fogorvoshoz.
2. Fogak kimozdulása az eredeti helyéről: ha csak kicsit mozdult el és a gyermek ugyanúgy össze tudja csukni a fogait, mint előtte, akkor kímélő étrend (pépes) ajánlott az érzékenység megszűnéséig, egyéb teendőnk nincs. Ha a fog látványosan elmozdult, vagy zavarja a gyereket a fogai összecsukásában, akkor forduljunk (lehetőleg azonnal) fogorvoshoz. Ha kirepül a teljes fog, gyökerestül a helyéről, akkor egy gyors mozdulattal öblítsük le, majd a saját szájunkba helyezve vigyük haladéktalanul fogorvoshoz. Tilos a kiesett fog gyökerét megfogni, súrolni, megszárítani, vízben tárolni! Az egyben kiesett fogakat egy órán belül jó eséllyel lehet visszahelyezni, bár ez tejfogazatban nagyon alapos mérlegelés tárgya, hiszen a csontban már épülő maradó fogat veszélyeztetni nem szabad.
Bármilyen fogsérülés esetén jegyezzük fel a dátumot és figyeljük a fogat, hogy nem változik-e a színe. Amennyiben igen (beszürkül), forduljunk fogorvoshoz. Hasonlóan, ha a sérült fog fölött az ínyen piros duzzanatot, vagy pattanás-szerű dudort látunk: vigyük fogorvoshoz!

Forrás: https://www.pottyoslabda.hu/



A beszédkészség fejlődésének üteme - a gügyögéstől a pár szavas mondatokig



Amikor a pocakunkban hordjuk csemeténket, a legfontosabb kérdés mindig az, hogy a létfontosságú szervei kellően fejlődnek-e, kap-e elég tápanyagot, minden értéke megfelelő-e. Aztán, ahogy megszületik szemünk fénye, és cseperedni kezd, az egyéb készségek (felülés, járás, kommunikáció) elsajátítása kerül előtérbe.

De olykor nagyon nehéz kiigazodni, hogy nehogy elrontsunk valamit: biztos, hogy a helyes ütemben éri el gyermekünk életének „mérföldköveit”? Persze, sokat olvashatunk arról, hogy minden baba más és más, nyugtatjuk magunkat, hogy amikor a szomszéd lurkó már vígan rohangál, nem baj, ha a mi fiunk még csak épphogy totyog (és az esetek nagy részében, hála Istennek, tényleg nincs is baj), de azért szeretnénk tudni pár körülbelüli időlimitet.

Most a beszédkészség fejlődésének idővonalát szeretnénk bemutatni Nektek.

  • A születéstől – 3 hónapos korig: leginkább az „oá” hang kibocsátására képes, és annak néhány szinonimájára, ugyanúgy sír, ha éhes, vagy ha fáradt.
  • 2-3 hónapos kor körül: különböző hangszíneken bömböl, a különböző vágyai kifejezésre juttatásakor, ahogy egyre inkább kiismered a babád, úgy fogod tudni jobban és jobban megérteni, mikor mit jelez.
  • 3-4 hónapos korban: egy picit artikuláltabb hangokat ejt ki, elkezd gügyögni.
  • 5-6 hónapos korban: a hangszíneket próbálgatja, váltva a mély és magas tónusokat, az érzései és a szülei arckifejezései alapján.

Figyelem! Ha a gyerkőcötök nem ad ki semmilyen hangot, nem próbálgatja a hangszálait fél éves korára, akkor mindenképp forduljatok szakemberhez!

  • 7-12 hónapos korban: még változatosabban gügyög, új hang-kombinációkat hoz össze és új tónusokat vesz fel. Az általad kiejtett szavakat megpróbálja leutánozni, kisebb-nagyobb sikerrel, a magánhangzók artikulációja már egész jól megy, de azért még nem igazán felismerhető, mit is szeretne mondani.
  • 12 hónapos korban sok kisbaba kiejti az első szavakat, de jellemzően maximum egy vagy két szót ismernek még csak.
  • 14 hónapos kor tájékán, ugyan egy-egy kifejezés segítségével, de már megpróbálnak mondatokat alkotni, akképp, hogy a kérdés végén felviszik a hangsúlyt, kijelentő módban pedig le. Például a kérhetek még vagy az ehetek-e még helyett csak annyit tesz fel a megfelelő hangsúllyal, hogy „még?”.

Figyelem! Ha elérve a 15. hónapot, egyetlen szót sem mond még a gyerkőc (még olyan egyszerű, ösztönös kifejezéseket sem használ, mint „anya”, „apa”, „igen”, „nem”), akkor érdemes orvoshoz fordulni!

  • 16 hónaposan a szinte levegőbe való halandzsázást egyre inkább felváltja a „valakihez” való, célorientált beszéd, ha mondjuk fel akarja hívni magára a figyelmet „anya, anya!” Amikor igent mond, bólogat, amikor nemet, akkor rázza a fejét, a kezeit is gyakran használja gesztikulációi során, és a mimikája is egyre fejlettebb.
  • Másfél éves korára szinte az összes mássalhangzót ismeri és a szókincse 10-20 szóig bővül.
  • Másfél – két éves korára már össze is tud rakni pár szót, például „apa elmegy”.
Forrás: https://www.babanet.hu/

Színezett só-liszt gyurma- természetes játék a konyhából

Színezett só-liszt gyurma készítése 

Színes ötlet az utolsó téli napokra: só-liszt gyurma. Környezetbarát, gyerekbarát és pénztárcabarát. Egyszerű, minden megvan hozzá a konyhában és még készségfejlesztő is!

Mindjárt vége a februárnak, erre most zendít rá a tél. Elvileg pár napot kell kibírni és enyhül az idő. Persze ilyenkor is levegőzünk az én apróságommal, de amikor a hőmérő jóval nulla alatti fokokat mutat nem sokáig időzik kint szívesen az ember. Bent viszont már nehéz mit kitalálni, amivel le lehet kötni egy 2 éves örökmozgót. Már sem a kirakózás, sem az építős játék, sem a nyomdázás nem tart egyhuzamban 10 percnél tovább…

Gondoltam ideje bevetni a gyurmát. Persze valami természetes alapanyagút, így a só-liszt gyurma került terítékre-később szó szerint.

Nem tudom, hogy a boltban kapható gyurmák pontosan milyen összetevőkből készülnek, de abban biztos vagyok, hogy a só-liszt gyurma környezet- és gyerekbarátabb is. A pénztárcánkról nem is beszélve, ha megnézzük az árakat, hamar rájövünk, hogy a töredékéből kijön a házi gyurma.

Pinteresten már régebben is keresgéltem gyurma recepteket, ezek alapján indultam el, de kimérve az összetevőket nekem valahogy nem az lett az eredmény, mint amit vártam, túl híg lett. Végül adtam hozzá sót is, lisztet is, aminek ez lett a vége:
Színezett só-liszt gyurma
Hozzávalók:
  • 1 púpos bögre (max.1,5 bögre) liszt
  • 1 bögre finom só
  • fél bögre víz
  • 2 teáskanál olaj
  • 1 teáskanál citromsav
  • színezék

Nem akartam csak ezért ételfestéket venni, nem szoktam használni, így a konyhában talált dolgokból oldottam meg a színezést: a sárga színhez kurkumát, narancshoz pirospaprikát (nem csípőst, a biztonság kedvéért, nehogy a szemébe dörzsölje), zöldhöz keserű mandula aromát, barnához kakaóport és a feketéhez kanállal összetört aktív szén tablettát adtam a só-liszt gyurmához. Mindből 1-2 teáskanállal, de lehet picit több is intenzívebb színekhez.

Elkészítés:
  1. Egy tálban kimértem egy bögre lisztet, a sót és hozzáadtam az olajat.
  2. A vízben feloldottam a citromsavat, aztán hozzáöntöttem a többi hozzávalóhoz.
  3. Elkezdtem gyúrni és fokozatosan adtam még hozzá kevés lisztet, amíg az állaga nem lett tésztaszerű és végül nem ragadt a kezemhez. (Persze a vízmennyiség eltalálásától függ kell-e még liszt, vagy esetleg víz.)
  4. Mivel 5 színt szerettem volna, 5 részre osztottam.
    Só-liszt gyurma készítése
  5. Minden gombóchoz hozzáadtam a színezéket és alaposan összegyúrtam. Színezett só-liszt gyurma 
  6. A száraz színezőknél pár csepp olajat is gyúrtam még bele, a keserű mandula arománál pedig kevés lisztet, hogy az állag azonos legyen.

Ezzel kész is, lehet gyurmázni! Van egy szilikon nyújtólapom, amit amúgy nem használok, de végre értelmet kapott, ezen játszottunk. Erre pont jó, lehet rajta nyújtani, szaggatni, bármit csinálni, nem ragad rá a gyurma. De szerintem teflon sütőpapír vagy nagyon enyhén lisztezett deszka is megteszi. Elég sokáig játszottunk, közben egyszer picit nedves kézzel átgyúrtam az épp pihenő gombócokat, láttam, hogy a külsejük szárad picit.

Só-liszt gyurmázás

Ha készülnek művek, azokat ki lehet szárítani, de ha megszáradt, akkor már nem lehet visszanedvesíteni, ezért is igyekeztem “jó formában” tartani őket.

Közben egyszer azon kaptam a kis szakácsomat, hogy meg akarja kóstolni, egyszer meg azon, hogy megfeledkezett magáról és szájában az ujja. Még szerencse, hogy csak só-liszt gyurma!  Persze ezt sem érdemes megetetni a gyerekkel, figyelni kell, de ennyitől még nem lesz baja szerencsére.

Tárolás:

Nem szeretnék mostanában újra gyurmát gyúrni, így gondosan eltettem. A színekből kicsipegtem ami nem oda illő, aztán megint enyhén nedves kézzel átgyúrtam a gombócokat és kis fólia darabokba tekertem őket. (Még szerencse, hogy minden még használhatót elrakok, nemrég érkezett csomag csomagolása  most jól jött  ) Ezután beletettem őket egy üres margarinos dobozba és azzal együtt a hűtőbe.


Só-liszt gyurma tárolása

A héten még zimankó lesz, szerintem sokat leszünk bent, párszor biztos elővesszük. Kíváncsi vagyok, hogy hány konyha zsonglőrködést bír majd ki ifjú szakácsommal. Így az első használat után mindössze pici színkeveredést látok, de ezt nem hiszem, hogy bármilyen gyurmánál el lehet kerülni. Optimista vagyok, aztán majd meglátjuk. Mindenesetre jó móka, az biztos! 

Forrás: https://zoldneklennijo.hu

Mit tehetsz, ha a kisgyereked mindig túl korán kel fel?



Kinek van szüksége ébresztőórára, ha van egy kisgyermeke is, igaz? Mit tehetsz, ha a kis pacsirta minden reggel az első napsugarakkal ébred, és hangosan tudatja is az egész családdal, hogy részéről indulhat is a nap?

A korán kelésnek több oka is lehet.
  • Vannak, akik természetüknél fogva korán kelő típusok.
  • Mások korán ébredhetnek azért, mert a délelőtti szundijuk is túl korán van (ennek a megváltoztatása esetleg segíthet helyreállítani az alvásidőt).
  • Néhányan azért ébredhetnek korán, mert érzékenyek a fényre, vagy éppen nedves a pelusuk, és ez zavarja őket.

Mit lehet tenni, hogy legalább egy kicsit tovább aludjon a gyermek - és így a család is?

Ugyan teljesen nem lehet megváltoztatni a gyermek alvásának ütemezését, minimálisan meg lehet próbálni módosítani.

Ütemezd át a lefekvés idejét

Ha jelenleg például 19:00-kor fekszik le a gyermeked, akkor minden este tolj ezen 5-10 percet, amíg 19:30-ra, esetleg 20:00-ra nem tolódik a lefekvés ideje. De arra érdemes figyelni, hogy ne told el túlzottan, mert egy bizonyos pont után már nagyon fáradt lehet a gyermeked, és az negatívan hathat az alvására.

Kevesebb folyadék

Ha azért korán kelő a kicsi, mert nedves reggel a pelusa, akkor ha lehet, próbáld meg kicsit korlátozni az esti folyadékbevitelt.

Csökkentsd a fényt

Ha a fény miatt kis pacsirta a gyermeked, akkor egy jó sötétítő függöny, vagy árnyékoló is meghosszabbíthatja egy kicsit az éjszakát.

Ne vedd ki azonnal a kiságyból

Ha hallod, hogy felébredt, ne vedd ki azonnal a kiságyból. Várj 10-15 percet, mert lehet, hogy még elbóbiskol egy kicsit.

Módosítsd a délelőtti szundi idejét

Ha a gyermek 5:00-kor kel, és 8:00-9:00 órára van beütemezve a délelőtti szundi ideje, az túl korai lehet. Ahogy az esti lefekvés idejét, a szundit is érdemes naponta 5-10 percekkel eltolni, nagyjából 10:30-ig.

Barátságos alvókörnyezet

Legyen a kiságy minél kényelmesebb, sötétítővel zárd ki a fényeket a szobából, és esetleg használj fehér zaj gépet, amivel a reggeli zavaró hangok kiszűrhetők a jobb alvás érdekében.

Lefekvés előtti nasi

Ha nagyon éhes ébredéskor a gyermek, akkor este egy magasabb fehérjetartalmú nasi jól jöhet, hogy tovább távol tarthassa az éhséget.
Forrás: https://www.babaszoba.hu/
HÁE


Babák, újszülöttek levegőztetése télen



Hány hetes koruktól vihetjük ki a levegőre a télen született babákat? Hány foktól levegőztethetjük a picit, mibe öltöztessük és hogyan védjük a bőrét a hidegtől?

Levegőzés újszülöttel

Az újszülöttek szervezete nagyon érzékeny minden változásra. Kikerülnek egy védett burokból, és idő kell a kinti élet megszokásához, megtanulásához. A koraszülöttek kivételes törődést igényelnek, egyénre szabottan kell ápolni, gondozni, etetni, levegőztet ni őket.  Most a normál időre, megfelelő súllyal született, érett újszülöttek szüleinek szeretnék tanácsot adni.

Minden évszakban az első „levegőztetés” a lakásban történik. Amikor a kicsi nincs a szobában – évszaknak megfelelően –, szellőztetni érdemes napjában többször is.  Télen, amikor még nincsenek mínuszok, 2-3 hetesen a nyitott ablakhoz lehet közelíteni jól felöltöztetve, levegőztető zsákban: ezt naponta többször is megismételhetjük 5-10 percig. Ezt az időt fokozatosan lehet emelni addig, míg ki nem tudunk menni a lakásból. Ha az időjárás engedi, akkor a 4. héten ki lehet menni a picivel az utcára, udvarra, erkélyre is. 

A séták lehetőleg csendes, forgalommentes, huzatmentes, szélárnyékos, nem zsúfolt helyen történjenek.  Bevásárlóközpontok, üzletek, tömegközlekedési eszközök nem csak a kezdetektől, hanem később is kerülendők az esetleges fertőzésveszély miatt.

Télen a reggelek, délelőttök igen ködösek szoktak lenni, érdemes megvárni, míg a levező kitisztul. Esős időben is ajánlott elhalasztani a sétát, ha nincs különösebb ok a kimenetelhez. Ilyenkor a gyakori szellőztetéssel lehet elérni a friss levegőt a lakásban. Ilyen alkalmakkor a kicsi ne legyen a szobában, mert könnyen megfázhat!

Nagyon fontos, hogy -5 fok alatt csak a szobában lehet levegőzni!

A séta időtartamát a napi ritmus határozza meg. Kezdetben 10-20 perces legyen, ezt fokozatosan lehet emelni 10-20 percekkel. Később az órát kell nézni, mert a következő etetés előtt érdemes 20-30 perccel előbb hazaérkezni, hogy legyen idő a megfelelő étkezési előkészületekre, ápolásra. Az anyukának is jól esik 6 hétig a pihenés!

0 fokhoz közeledve védeni kell a baba bőrét a hidegtől, a fagyástól. Javaslom, hogy vízmentes, nem hidratáló, nem felnőtt kozmetikummal kenjük be vékonyan az arcocskát, nehogy a hideg megcsípje. A hidratáló azért nem jó, mert az vizet tartalmaz, ami megfagy és bajt okozhat.


Hogyan öltöztessük a babát télen?

Amiben a szobában van a kicsi + kardigán, meleg nadrág, sapka, ami a homlokot védi (javaslom a 2 sapkás megoldást: egy vászon, nyári, és egy vastagabb téli sapka - ezt azért ajánlom, mert a kötött sapka szövése, kötése durva, esetleg sok műszálat tartalmaz, ami irritálhat) + levegőztető zsák.  Sálat, kesztyűt nem kell használni néhány hónapig, inkább a zsák ujja érjen túl a kézfejen. Kb. 1 éves korig „nyakanincs” a csecsemő, ezért nem lehet hova tenni egy sálat.
A ruha mindig legyen laza, sehol ne szorítson el. A sapka kötője ne tudjon rátekeredni sehova sem!

Először a babát öltöztessük fel. Amíg elkészül az anyuka, addig ki lehet rá nyitni az ablakot. Mire hazaér a család a sétából, visszamelegszik a szoba.

Hazaérve a babát azonnal ki kell venni a zsákból, le kell venni a sapkáját. Ha alszik, akkor - ha van rá lehetőség - a nyitott ablakhoz tolva lehet folytatni a levegőzést. Ez is a kortól és a hőmérséklettől függ.


Hogyan védjük a babát a hidegtől?

A babakocsi aljára érdemes meleg takarót tenni, sokan pólyát tesznek szigetelőnek. Pléd  is szükséges a betakaráshoz.

Télen, kb. 6 hónapos korig mély babakocsit javaslok. A sok ruha miatt a babát nem lehet a hasára fektetni, ezért séta közben az eget látja, ami lehet kéklően tiszta. Ez nagyon bánthatja a kicsi szemét, ha kinyitja. Érdemes a szélvédőt a baba feje fölé elé húzni! 

  • NEM javaslom, hogy pelenkát csíptessünk fel, mert az ébren levő kicsi nem lát ki, kizárjuk a világból.
  • NEM javaslom, hogy a baba arca-orr elé pelenkát erősítsünk, ami felmelegszik, átnedvesedik, megfázás lehet belőle. Ha az időjárás (-6 fok alatt) nem teszi lehetővé a sétát, akkor úgyis otthon maradunk, a séta a friss levegő belégzéséről szól. 
  • NEM javaslom az esővédő használatát, ha nem szükséges, mert alatta megreked a levegő, nincs légmozgás. Pláne, ha az arc elé is fel van erősítve!

Érdemes egy kísérletet tenni: tegyen az anyuka egy normál szobai hőmérőt a baba mellé a kocsiba és menjen sétálni. Egy idő múlva tegyen fel minden védőfelszerelést a kocsira: napvédő, esővédő. A kicsi csak egy kis részen át fog levegőt kapni.  Kb. 20 perc múlva a hőmérő átmelegszik, sokkal magasabb értéket fog mutatni, mint induláskor. A baba könnyen befülledhet. A túlmelegedést a tarkóhoz benyúlva lehet ellenőrizni. 

Levegőzés 6 hónap kortól

Érdemes ebben a korban is mély kocsit használni. Ha már tud ülni a baba, akkor is kényelmesen elfér benn. Sok kicsi nem szereti a zsákot - helyette kezeslábast is ráadhatunk. Ebben az esetben kiscsizma is szükséges, ami melegen tartja a lábfejet. 1 éves korig inkább melegítő funkciója van a csizmának. 
 

Levegőzés 1 éves kor után

A már járni tudó, szaladgáló kisded nem szívesen ül a kocsiban. Olyan ruhát kell ráadni, amiben könnyen tud mozogni. A csizmája legyen kemény talpú és sarkú, ami tartja a bokáját. Kesztyűt is lehet használni ebben a korban, mert már eltűri, és azzal is meg tud fogni tárgyakat. Sálat már rá lehet adni, de a megkötése inkább hátul legyen, ne akadályozza a mozgásban az orra előtt libegő valami.

A kicsik nagyon szeretik a havat. Megkóstolják, tanulmányozzák az állagát, olvadását, tulajdonságát. Ha nem koszos a hó, engedjük, hogy megismerkedjen vele.

A hótaposó csizma nagyon hasznos a hideg és a nedvesség ellen. Vastag zoknival ajánlott viselni. Olyan ruha legyen rajta, amiben könnyen tud mozogni, mászni, ugrálni, szánkózni. Ha esetleg átázik a ruha, azonnal haza kell menni szárazért!

Minden korosztálynak nagy szüksége van a friss levegőre. Ennek időpontját a napi ritmus határozza meg: evés-, alvásidő. A séta hosszát a mindenkori időjárási viszony határozza meg. A kezdeti 10 perctől a későbbi 2-3 órásig minden belefér. 

Forrás: https://www.csaladinet.hu/

HÁE



17 tipp, hogy ne égj ki anyaként



Gyakran előfordul, hogy összecsapnak a hullámok a fejed felett, és úgy érzed, nem bírod tovább? Vegyél egy mély levegőt, ülj le egy percre, és olvasd el ezt a cikket - megosztunk veled néhány hasznos életmentő tippet.

1. Az alvás legyen prioritás
Általában az első dolog, amin anyaként spórolni próbálunk, az az alvás. Vagy azért, hogy behozzuk a házimunkát vagy egyéb feladatokat, vagy azért, hogy végre legyen egy kis időnk csak úgy lerogyni a kanapéra, és megnézni a kedvenc sorozatunkat. Egyedül. Békében. Azonban kutatások újra és újra igazolják, hogy milyen fontos az alvás a szellemi és testi egészségünk, valamint a hangulatunk szempontjából. Szóval kedves anyuka, ma este feküdj le időben!
2. Relaxálj
Legyen az jóga, meditáció, relaxáció vagy "mindfulness" (tudatos jelenlét), ha beépítesz valamilyen pihentető szokást a mindennapjaidba, az segíteni fog a központodban maradni, és megtartani a harmóniát önmagaddal és a világgal.
3. Egyél egészségesen
Persze, könnyebb mondani, mint csinálni, de az egészséges táplálkozás tényleg sokkal fontosabb, mint gondolnád. Ma már tudjuk, hogy az, hogy mi kerül a tányérodra nemcsak a testi egészséged, de a hangulatod és lelki állapotod is befolyásolja.
4. Hívd fel a barátnő(i)det
Elsőként azt a barátnődet, akivel úgy tudtok szakadni a nevetéstől, hogy közben kicsordul a könnyed! Még jobb, ha találkozni is tudtok. Rendszeresen hozz össze csajpartikat, mert biztos, hogy egészen új emberként térsz haza egy-két óra felhőtlen dumcsizás és kacagás után.
5. Mondj nemet
Anyaként rengeteg helyen kell helytállnod, a "megtennéd?"/ "elvállalnád?" kérések pedig folyamatosan elárasztanak. Mielőtt ismét rábólintanál valamire, tedd fel magadnak a következő kérdéseket: Muszáj megtennem ezt most? Meg akarom tenni? Ad nekem energiát? Ha egyik kérdésre sem tudsz igennel felelni, a kérésre a válaszod egyértelműen NEM legyen.
6. Kérj segítséget
Egyszerűen képtelenség mindent totálisan egyedül elvégezni. Már így is szupernő vagy, szóval menj szépen, és kérj segítséget! Ha megteheted, keress egy jó takarítónőt, vagy találj valakit, akivel felváltva vigyázhattok egymás gyerekeire.
7. Menj ki a természetbe
Ha úgy érzed, menten elszakad a cérna, menj ki egy kicsit a friss levegőre, és töltődj fel a természet erejével. Ha nincs túl hideg, vedd le a cipőd, és járkálj egy kicsit mezítláb. Egy kiadós séta az erdőben, a tóparton vagy egyszerűen a háztömb körül, felér egy terápiával.
8. Bízz a megérzéseidben
Minden nap több tucat döntést hozunk. Onnantól kezdve, hogy a gyerek elmehet-e a Superman jelmezében az oviba egészen odáig, hogy mit kezdj a karriereddel most, hogy anya lettél, folyamatosan döntened kell valamiről. És ez igenis nagyon fárasztó! Szóval próbálj meg nem túlgörcsölni minden egyes ilyen helyzetet, hiszen nincs tökéletes választás. Hagyatkozz a megérzéseidre, és biztos, hogy jól döntesz majd!
9. Randizz a férjeddel/pároddal
Hegyekben áll a szennyes, a konyha padlóját szőnyegként borítják be a tegnap esti vacsora morzsái, és ettől valahogy nem igazán vagy romantikus hangulatban? Oké, ezt megértjük, de a pároddal való kapcsolatodon akkor is nagyon fontos dolgoznod. Nem kell csilivili éttermi randit szervezned, elég, ha összebújtok a kanapén egy pohár borral a kezetekben, és beszélgettek egy kicsit az élet nagy kérdéseiről.
10. Mozogj
Teljesen mindegy, hogy mit csinálsz - futsz, úszol, bringázol vagy körbetáncolod a lakást - csak mozgasd át magad! Meglátod, elmúlik a fáradtság, és energiával feltöltve folytathatod a napot!
11. Ajándékozd meg magad
Mikor vettél valamit magadnak utoljára? (Nem, a szemfestéklemosó pamacs, most nem számít.) Habár a pénzköltés nem mindig opció, azért néha-néha lepd meg magad valami aprósággal! Egy manikűr, egy szelet süti vagy egy új könyv - hidd el, nagyon is megérdemled!
12. Csinálj valami haszontalan dolgot
Nem kell, hogy egész nap robotként rostokolj. Teljesen rendben van (sőt, bátorítunk rá), ha időnként olyasmit csinálsz, ami nem szerepel a teendőid listáján. Az, hogy 5-10 percre leülsz és elolvasod a kedvenc magazinod, vagy kilakkozod a körmöd, tulajdonképpen pont abban segít, hogy utána még több energiával, gyorsabban végezz a kötelező feladatokkal.
13. Készíts listát
Minden reggel készíts egy listát az aznapi három legfontosabb feladatról. Ez segíteni fog tényleg a lényegre koncentrálni, és ahelyett, hogy egy 60 pontos listán próbálnád nap mint nap átrágni magad sikertelenül, végre valóban úgy fogod érezni, hogy valamit elvégeztél. Ha nehezen alszol el, mert a másnapi teendőkön agyalsz, akkor is segíthet, ha az ágyad mellett van papír és toll. Írd le mindet, és máris búcsút inthetsz az aggasztó gondolatoknak.
14. Koncentrálj arra, amit elvégeztél
Sajnos a legtöbbünk teendőinek listája végtelen, ezért aztán nagyon könnyű állandó frusztráltságban élni az elvégezetlen feladatok miatt. Pont emiatt próbáld meg minden este végiggondolni, hogy mi az, amit aznap valóban megcsináltál. Meg fogsz lepődni, hogy valójában mennyi mindent véghezvittél. Le a kalappal!
15. Oszd meg a feladatokat
Az anyaság nemcsak fizikailag, de szellemileg is igen kimerítő tud lenni. Pedig a férjed - sokszor a látszat ellenére is - azon van, hogy segítsen, csak éppen lehet, hogy nem tudja, hogyan. Készíts egy táblázatot a teendőkről, amit mindketten láttok és szerkeszthettek. Osszátok fel igazságosan a házimunkát vagy a gyerekkel kapcsolatos teendőket, és meglátod, egycsapásra gördülékenyebbé válnak a mindennapok!
16. Tűzz ki "énidőt" minden hétre
Persze, az énidő fantasztikus dolog, de mégis hogyan valósíthatnád meg ennyi teendő mellett? Gyakran anyaként hajlamosak vagyunk az utolsó helyre tenni magunkat, így aztán napok (vagy hetek) telnek el úgy, hogy egy szusszanásnyi időnk sincs. Pedig nagyon-nagyon fontos lenne, hogy időt szakíts saját magadra. Fogj egy tollat (nem ceruzát!), és most azonnal írj be minimum 2-3 énidős alkalmat a hétre, és tartsd is magad hozzájuk! Ne feledd, a boldog mamiknak, boldogabbak a gyerekeik is!
17. Keress lelki segítőt
Legyen az pszichológus, kineziológus vagy coach, a lényeg, hogy olyan embert válassz, akiben megbízol, és őszintén megoszthatod vele a gondjaidat. Ne várd meg, míg komoly problémád lesz, kérj segítséget már most! Érdekes, hogy fogorvoshoz vagy a háziorvoshoz mindenfajta szégyenérzet nélkül bejelentkezünk, de a lelki gondjaink orvoslására valahogy nem fordítunk időt és energiát. Miért? Az nem olyan lényeges? Igen is az! Hidd el, hogy sokkal jobban fogod érezni magad, ha akár csak havonta egyszer kipanaszkodhatod magad egy kívülálló "szakembernek".
Kitartás, menni fog ez, szuperanyu, ebben biztosak vagyunk!
Forrás: https://www.babaszoba.hu/
HÁE







Nyílt levél elsőszülő anyukákhoz



Egy tapasztalt anyuka nyílt levele minden jövendőbeli sorstársának:

Kedves leendő Anya,
Először is gratulálok, belevágtál életed talán legnagyobb vállalkozásába! Kihordani egy kis emberi lényt nem kis feladat, megszülni pedig aztán pláne nem az. Igazi rocksztár vagy! Lehet, hogy most nem így érzed, de a tény, hogy mindezt segítség nélkül képes voltál végigcsinálni megkérdőjelezhetetlenül feljogosít a szuperhős kitüntetésre, nem beszélve a dolog legnehezebb részéről, ami még csak most következik. Fel is kell nevelned ezt a kiszolgáltatott kis manócskát.

Most, hogy anya lettél, akárkivel csak találkozol, egytől egyig kéretlen tanácsokkal fog ellátni. Ez rendkívül idegesítő, amitől ráadásul totálisan alkalmatlannak fogod érezni magad a szerepre. Azonban íme néhány olyan tanács, ami tényleg a segítségedre lesz!
1. 18 fok alatt mindenképp adj sapkát a babára! Ezzel megkíméled magad a kedves öreg nénik "jajszegénygyerekmegfogfázni" tipikus kommenthadjáratától.
2. Kösd magadra a picit, amilyen hamar csak lehet! Különösen nyilvános helyen. Nemcsak nagyon kényelmes így hordozni egy újszülöttet, de a hátad/karod/nyakad is megköszöni majd neked, ha nem az autós hordozóban cipeled ide-oda a gyermeked. Sőt, általában a tömegközlekedési eszközökön is előbb adják át a helyet, ha látják, hogy rád van kötve a babád.
3. Tökéletesítsd a szoptatási technikád az otthonod nyugalmában! Képezd magad igazi Jedi mesterré a témában mielőtt étteremben, autóban vagy egy bevásárlóközpontban próbálkoznál a dologgal. Sok kellemetlen pillanattól kíméled meg magad, ha már rutinosan indulsz útnak.
4. Fogadj el mindent, amit a kórháztól vagy innen-onnan kapsz (termékmintákat, pelenkát, popsikrémet)! Ez mind ingyen van, kezdő anyaként pedig szükséged lesz rájuk.
5. Légy minimalista (amennyire csak lehet)! A bababiznisz óriási, és bizony könnyen beszippanthat a marketingáradat, miszerint nem élet az élet popsitörlőmelegítő nélkül. Pedig de. Egy újszülöttnek néhány alapdolgon kívül nem sok mindenre van szüksége, ezért a legjobb, ha ezeket beszerzed, a többivel pedig vársz, és menetközben majd meglátod, hogy tényleg nélkülözhetetlen-e. Akkor még mindig megveheted. És még valami: hallgasd meg a többi mami tippjeit, de tényleg csak azt tartsd meg/szerezd be, amire valóban szükséged van.
6. Fogadd el az ismerősök/barátok használt babaruha felajánlásait! Essen a választásod egy olyan anyukára, akinek hasonló a stílusa a tiédhez, és kedvesen kérd meg, hogy adja neked a gyereke kinőtt holmijait. Hidd el, egy pici babának nem kell flancos ruhákban járnia, ráadásul egy csomó pénzt megspórolhatsz így.
7. Talán nem így képzelted, de sokat leszel magad alatt a szülés utáni időkben. Ha nincs szülés utáni depressziód, akkor is lesznek olyan napok, amikor csak sírni lesz kedved. Valószínűleg meg sem fogod tudni magyarázni, hogy miért - ettől pedig még nevetségesebben fogod érezni magad.
8. És legfőképpen, amikor már napok óta nem zuhanyoztál (a hajmosásról nem is beszélve), a mosogatóban hegyekben áll a koszos edény, a szennyes pedig már rég betemetett, kérlek, emlékezz az alábbiakra:
Nem vagy egyedül.
Fantasztikus anya vagy.
Üdvözlettel,
Egy édesanya, aki végigcsinálta ugyanezt
Forrás: https://www.babaszoba.hu/
HÁE


Téli hordozás? Adunk pár öltözködési tippet!



A téli hidegben való hordozás sokak számára okoz fejfájást, pedig pár praktikus ruhadarab ügyes kombinációjával a legzimankósabb időben is bátran magunkra köthetjük babánkat. Mutatjuk, mit érdemes beszerezned!

Kint egyre hidegebb az idő, és sokan elbizonytalanodnak, hogy használhatják-e a jól bevált hordozókendőjüket a zordabb hónapokban is. Pedig a babahordozó a legtökéletesebb eszköz arra, hogy baba és mama egymás testközelségében melegedhessenek. Arról nem is beszélve, hogy a pici sokkal boldogabb ebben a kellemes összebújásban, mintha tőled távol, egy babakocsiban feküdne takarók alá rejtve.

Melyek a legfontosabb szabályok?

  • hordozókendő és a testetek is extra hőforrás, ezért ne akard túl sok meleg rétegbe öltöztetni a babát!
  • A téli hordozós öltözködés során ökölszabályként azt érdemes megjegyezned, hogy a kendő plusz egy ruházatnak számít, és ha belépsz egy meleg helyiségbe, akkor szimbolikusan egy újabb réteg ruhát adsz rá.
  • Mindig ellenőrizd, hogy a kendő alatt nem csúsztak-e fel a ruhák, a gyerkőcnek van-e elegendő helye, a légzését nem akadályozza-e semmi; és nem melegedett-e túl!
Most pedig nézzük meg, milyen ruhadarabokat érdemes beszerezned a téli hordozáshoz!

Praktikus ruhák a téli hordozáshoz

Alapfelszerelések: body és kezeslábas

A hordozás során is érdemes a hétköznapi jól bevált, praktikus ruhadarabokat használnotok. A bodyk és kezeslábasok nem gyűrődnek fel mozgás közben sem, és megfelelően védik a baba testét a kendő alatt is. A rugdalózóknál érdemes arra figyelni, hogy a gyerkőc fel tudja húzni a lábát bennük hordozás alatt is. Ezért jobb, ha nem lábfejes rugdalózóba öltözteted, mert a felcsúszó nadrággal a baba lábfejét is feszíti majd a ruha.

Amit érdemes beszerezned: hordozós overál

A hordozáshoz sajnos nem praktikus a babakocsiban használt overál. Ehhez érdemes egy vékony, polár anyagból készült hordozós overált választanod, ami kényelmes viseletet jelent hordozás közben is, és az anyagának köszönhetően nem csúszkál.

Hordozáskor is szüksége lesz rá: sál-sapka, kesztyű

Hordozáskor igencsak bosszantó tud lenni, amikor menet közben elhagyjátok a sapkát vagy elfordul a baba fején a fejfedő; a sálak pedig nem túl biztonságosak, főként a legkisebbek esetében. Érdemes ezért olyan sapkát választani, ami nemcsak a fejet, de a nyakat és a vállat is befedi! Ne feledkezz meg a kesztyűkről sem!

A tél legpraktikusabb darabjai: nagykabát, poncsó és pulcsi

A hidegebb hónapokban - ha gyermeked még nem tud önállóan járni, és elöl hordozod-, a legpraktikusabb megoldás, ha mindketten egy nagy kabát (vagy meleg kendő) alá bújtok. Ilyenkor elegendő a benti ruhátokat felkapni, hiszen a kabát alatt egymást melegítitek majd, mint két kis kályha.
A kabát azért is szerethető, okos megoldás, mert meleg helyre belépve pár mozdulattal leveheted, nem melegszik túl egyikőtök sem; és a baba teljes teste melegben lesz.
És hogy milyen kabátot válassz?
Ez lehet egy 2-3 számmal nagyobb méretű kabát, amit magatokra tudsz gombolni vagy cipzárazni, de beszerezhetsz kifejezetten a hordozáshoz tervezett típust is. Ezek eleve úgy vannak kialakítva, hogy elül-és hátul hordozáshoz is használhatod őket.
Sőt! Nyugodtan előkaphatod a szekrényből a párod nagyobb méretű kabátját, de a praktikum jegyében kiváló megoldás az is, ha a télen viselt korábbi kismamakabátod alá kuckóztok be a picivel, és így indultok útra. Fontos, hogy a kabát melegen és szárazon tartson benneteket, és a baba fejét sapkával védd a hidegtől!

Ha kell egy pluszvédelem a babának: hordozós takaró

Egy másik lehetőség a hideg idő ellen, hogy a saját, megszokott ruhádat viseled, a picit pedig betakarod egy speciális hordozós takaróval, ami vízálló, puha gyapjú béléssel, valamint kapucnival is rendelkezik.
A hordozós takaró azoknak a dilemmáját is megoldja, akik tömegközlekedéssel utaznak, vagy vásárolni mennek a babával, és szeretnék praktikusan gyorsan levenni egy réteg ruhát a piciről, amikor meleg helyre kell bemenniük.

A legmenőbb praktikus kiegészítők a téli hordozáshoz

Lábmelegítő, lábszárvédő

Amikor a gyerkőc beül a hordozóba, azonnal megindul felfelé a nadrágszár, és fedetlen lesz a lábszára, pedig a kilógó testrészek védelmére igencsak ügyelni kell hordozás alatt is. Szerencsére a lábmelegítő zseniális segítséged lesz a téli hordozáskor, de a hétköznapokban is nagy hasznát fogod venni, mert pelenkázáskor/bilin ülve is fennmaradhat.

Hordozós csizma, kalucsni

A cuki kis csizmák és hagyományos cipők felejtősek lesznek a hordozóeszközben, mert a gyerkőcök nagyon ügyesen lerúgkapálják magukról. Érdemes kifejezetten a hordozáshoz használható kalucsnit és hordozós csizmát választani, ha beköszönt az esős-havas időjárás.

Pulcsitróger

Gyakorló anyukák számára nem kell nagyon részleteznem, mennyi bosszúságot tud okozni, amikor a kis felső vagy póló felszalad a gyerkőc derekára. Hordozókendőben is különösen nagy gond tud lenni, hiszen így nem biztosított a hideg elleni védelem sem. A pulcsitróger kiötlője ennek a problémának akart véget vetni, amikor piacra dobta ezt a praktikus kis eszközt. Tulajdonképp egy hagyományos hózentrógerről van szó, ami Y vagy X alakú gumiból és kis csiptetőkből áll. A pulcsitrógert a pici lábai között kell átvezetni, majd a póló vagy felsőruházat széleit a csiptetőkkel rögzíteni, és a probléma megoldva.

Útravalóul: Mi az, amit ne viseljetek!

  • Kerüld a mellkason és a nyakon a felesleges és terjedelmes szöveteket, nagy sálakat, gallérokat!
  • Ne adj a babára terjedelmes, nagy, hagyományos téli overált! Ebben túlmelegedhet, a hordozóeszközt sem tudod miatta megfelelően rögzíteni, és a hordozás is sokkal nehezebb lesz.
  • A baba arcát ne takarja semmi (ezt mindig ellenőrizd)!
  • Fontos, hogy ne tekeredhessen semmi a pici nyaka köré (cumilánc, nyálkendő, sapkazsinórok/megkötők)
  • Ne viselj instabil, csúszkálásra hajlamos cipőt!
Forrás: https://www.babaszoba.hu/

HÁE


Helyes szájápolás, és sok más hasznos infó a tejfogakról



Hogyan ápoljuk helyesen a tejfogakat? Mikor vigyük el először a gyerekünket fogorvoshoz? Hányszor mossuk meg a fogukat naponta? Elektromos vagy normál fogkefével? Mit tegyünk, ha a kölyök elesett, és meglazult vagy esetleg kiesett a tejfoga? ..és még sok infó a szájápolásról..

Tejfogak

Az első tejfogak, az alsó középső metszők, rend szerint 6-7 hónapos korban jelennek meg a kisbabák szájában. Ezeket követi a fennmaradó 6 metsző, az első őrlő fogak, a szemfogak és végül 2-2,5 éves korban, a második őrlőkkel lesz teljes a 20 fogból álló tejfogazat. A fogak előtörése történhet észrevétlenül, de gyakran okoz kisebb-nagyobb kellemetlenséget: fokozott nyálelválasztást, ínyduzzanatot, lazább székletet, hőemelkedést, fájdalmat, általános nyugtalanságot. A fájdalom enyhítésére alkalmazhatunk helyi érzéstelenítőt tartalmazó zseléket, vagy ha a fogzás megzavarja a gyermek éjszakai nyugalmát, akkor estére adhatunk Panadolt, vagy Nurofent. Sokan a borostyánkőből fűzött nyaklánc jótékony hatásában hisznek, tehetünk ilyet is a gyermek nyakába.

Fogápolás

Már a legelső tejfogat is ápolni kell, ezért azok megjelenésével egy időben bevezethetjük a napi kétszeri fogmosás alapjait. Nagyszerű eszköze lehet ennek az a háromdarabos fogkefe-szett, amiből a kis buzogányfejű kefét a fogzó baba szívesen rágcsálja amíg Anya fogat mos. A szett másik két darabját mi magunk alkalmazzuk a napi kétszeri fogmosás alkalmával. Mindig hagyjuk gyermekünket fogat mosni, de rögtön utána mi magunk is mossuk meg a fogait. Minden egyes fog minden felületét mossuk meg, ne felejtkezzünk meg a fogak nyelv felőli oldaláról és a fogsor utolsó fogainak hátsó feléről sem! Fogkrémet csak nagyon keveset kenjünk a puha sörték közé, mivel a babák ilyenkor még sokat lenyelnek. Fogkrémből a gyermek korának megfelelőt vegyünk (0-6, 6-12), mert úgy fluorid tartalomra, mind pedig ízvilágra nézve eltérőek a különböző korosztályok igényei.

Kisgyermekek esetében jó megoldás lehet az elektromos fogkefe, bár sokak számára ijesztő a rezgés-berregés. A manuális fogkefék közül a kicsi fejűeket részesítsük előnyben, azokkal sokkal könnyebb a pici szájakban manőverezni, minden sarkot tisztára mosni. A fogmosás célja a jól látható ételmaradékok eltávolításán kívül a sárgás-fehér színű, ragacsos lepedék maradéktalan eltávolítása. Ebben a masszában gyűlnek ugyanis azok a baktériumok, amelyek ha cukrot kapnak táplálékul, azonnal megkezdik azoknak a savaknak a termelését, ami a fogak szuvasodását és az íny gyulladását okozzák.

Táplálkozás

A fogak szempontjából elemi kérdés, hogy az esti fogmosást követően már csak vizet adjunk gyermekünknek. Az éjszaki szoptatás, vagy bébitápos etetés természetesen kivételt képez, de SZIGORÚAN TILOS éjszakára a baba ágyába tenni bármi mást, mint vizet. Ha cukortartalmú itallal „öblöget” a gyermek éjjel kedve szerint, akkor megteremtjük a nagyon tipikus cumisüveg-szuvasodás feltételeit, ami heteken belül a négy felső tejmetsző ínyszéli lukadását eredményezi. Az így meggyengült metszők pedig tőből letörnek és gyermekünk két éves korára elveszti őket, helyükön csak elfeketedett csonkok lesznek egészen a maradó metszők előtöréséig, 6-7 éves korig.
Cukortartalomnak minősül a természetes gyümölcscukor (fruktóz) is, így a bio gyümölcslé is ugyanolyan káros, mint a tej (tejcukor, laktóz), vagy a tejben oldott kakaó, és az instant gyerektea is.
A cukros innivalók így nem csak éjszaka, hanem a napközbeni rendszeres iváskor is veszélyt jelentenek a fogazatra, ezért csak étkezések alkalmával adjunk ilyet gyermekünknek, akkor ugyanis úgyis fogyaszt egyéb olyan szénhidrátot, amit a baktériumok bontani tudnak. Napközben tehát csak természetes tiszta vizet igyon a gyermek, ha mindenképpen édesítenénk a teáját, akkor azt tegyük nyírfa cukorral (xilit), mert az kifejezetten gátolja a baktériumok szaporodását, védve ezáltal a fogakat.
Ha adunk cukortartalmú innivalót, azt tegyük pohárba, ne cumisüvegbe. A babák hamar megtanulnak pohárból inni, ami azért fontos, mert a pohárból az innivaló egyenesen a gyomorba megy, míg a cumisüvegből ivásnál fellépő szívóerő segítségével az ital körbejár a szájban, alaposan megkenve a fogakat cukorral.

Az étkezéseket tekintve szintén a cukortartalom és a gyakoriság játszik fő szerepet a fogszuvasodás kialakulásában. A három főétkezés és két uzsonna alkalmával kerüljük a ragacsos, tapadós cukros nassokat, inkább friss, ropogós, nyers gyümölcsöt, zöldséget fogyasszon a gyermek. Ezek ugyanis mechanikusan is tisztítják a szájüreget és a nyálelválasztás serkentésével is, így hamarabb ürül ki a káros cukor- és savtartalom.

Fogorvos

Ha megfelelő a gyermek szájápolása és táplálkozása, akkor 2,5-3 éves korban érdemes először fogorvoshoz vinni. Meséljük el neki előtte, hogy a fogorvos semmi veszélyeset nem csinál, viszont fontos része az egészség megőrzésének. Ha vigyáztunk gyermekünk fogaira, akkor a megfelelő fogorvos (lehetőség szerint legyen specialista, ne pedig a saját felnőtt fogorvosunk) folytatni tudja a megelőzés és rendszeres szűrés segítségével a fogak védelmét, bevezeti a gyermeket a fogászat világába és kiépíthet egy olyan bizalmi viszonyt a gyermekkel, ami a később esetlegesen felmerülő problémák zökkenőmentes kezelését eredményezheti.
Figyeljük gyermekünk fogait, van rá naponta két kiváló alkalmunk, és ha bármi változást látunk, vigyük fogorvoshoz. Legyünk figyelmesek a fogak alaki, helyzeti, vagy színbeli változásait tekintve, ezek bármelyike jelenthet veszélyt ugyanis. Az egészséges fogíny feszes és világos rózsaszín, ha duzzadtnak, vörösesnek látjuk, vagy ha vérzik fogmosáskor: mutassuk meg fogorvosnak. A szájban zajló káros folyamatok ugyanis idővel egyre rosszabbak lesznek, ezért minél hamarabb állítjuk meg, annál jobb a gyógyulás esélye.
A rendszeres fogászati kontroll alatt álló gyermekek így rendszeres fogszabályozó szűrést is kapnak és optimális időben el is kezdődhet a kezelésük, szükség esetén.

Fogbalesetek

Gyermekünket lehetőség szerint minél hamarabb tanítsuk meg arra, hogy eleséskor tegye le a kezét, védje a fejét, arcát (ezáltal a fogait is). Még így is gyakran sérülnek fogak a játék hevében. A fogsérüléseket két nagy csoportba osztjuk:
1. Fogak törése: a fog a helyén marad, de letörik belőle egy darab. Kis szilánk lepattanása esetén kevés teendőnk van, ha nagyon élesnek érezzük a szájban maradt részt, akkor a fogorvos le tudja simítani. Ha nagyobb darab hiányzik, fel lehet építeni (a gyermek együttműködése elengedhetetlen). Ha vérzik és fájdalmas a szájban maradt darab, akkor az ideg védelméről gondoskodni kell, azaz rögtön vigyük fogorvoshoz.
2. Fogak kimozdulása az eredeti helyéről: ha csak kicsit mozdult el és a gyermek ugyanúgy össze tudja csukni a fogait, mint előtte, akkor kímélő étrend (pépes) ajánlott az érzékenység megszűnéséig, egyéb teendőnk nincs. Ha a fog látványosan elmozdult, vagy zavarja a gyereket a fogai összecsukásában, akkor forduljunk (lehetőleg azonnal) fogorvoshoz. Ha kirepül a teljes fog, gyökerestül a helyéről, akkor egy gyors mozdulattal öblítsük le, majd a saját szájunkba helyezve vigyük haladéktalanul fogorvoshoz. Tilos a kiesett fog gyökerét megfogni, súrolni, megszárítani, vízben tárolni! Az egyben kiesett fogakat egy órán belül jó eséllyel lehet visszahelyezni, bár ez tejfogazatban nagyon alapos mérlegelés tárgya, hiszen a csontban már épülő maradó fogat veszélyeztetni nem szabad.
Bármilyen fogsérülés esetén jegyezzük fel a dátumot és figyeljük a fogat, hogy nem változik-e a színe. Amennyiben igen (beszürkül), forduljunk fogorvoshoz. Hasonlóan, ha a sérült fog fölött az ínyen piros duzzanatot, vagy pattanás-szerű dudort látunk: vigyük fogorvoshoz!

Forrás: https://www.pottyoslabda.hu/