Pilates bemutató a babaklubban

Az e heti babaklub vendége Ajler Emese pilates oktató volt, aki nem csak elméletben engedett bepillantást a pilates rejtelmeibe, hanem a gyakorlatban is megmozgatott minket. 

Sok érdekes és hasznos információt tudtunk meg erről a jótékony hatású mozgásformáról. Az eredeti pilatest egy német származású testedző, Joseph Hubertus Pilates fejlesztette ki. Nagyon beteg ember volt, többféle betegséggel is küzdött, kezdetben saját maga gyógyítására találta ki ezt a sajátos légzéstechnikával ötvözött testmozgást. Később olyannyira felismerték hatékonyságát, hogy a balett táncosok és a katonák képzésére is alkalmazták. A háború alatt is végezték az emberek erőnlétük javítására.

A pilates lényege, hogy saját testünkkel dolgozunk. Ez egy mélyizom torna, mely során belülről fejlődnek az izmok, ezáltal tartós erőnlét érhető el. Sok betegség, többek között az inkontinencia megelőzésére, és kezelésére is használják, és immunerősítő hatása is van. A modern pilatesbe már be vannak építve a gyógytorna, gerinctorna elemei is. A klasszikus pilates nagy koncentrációt igényel, kevés gyakorlat van, de azt nagyon lassan, pontosan, precízen kell végrehajtani. Mindenekelőtt a megfelelő testtartást kell felvenni, mely során fejtetővel nyújtózunk, vállunkat leengedjük, hasunkat folyamatosan behúzzuk. A folyamatos gyakorlás során tapasztalni fogjuk, hogy javul a tartásunk akkor is, amikor épp nem tornázunk. Nagyon fontos továbbá a helyes légzés elsajátítása. A pilatesben a levegőt az orrunkon szívjuk be, és a szánkon fújjuk ki. A megfelelő légzés nem csupán a testmozgás során, hanem a hétköznapi tevékenységek végzésekor is kiemelkedően fontos, hiszen a méreganyagok 70 százaléka kilégzés által távozik a szervezetből. A módszer a testtartást, a légzéstechnikát és a gyakorlatokat hangolja össze. Nagyon sok türelem kell hozzá, a gyakorlatok fokozatosan vannak felépítve, lassan, nagy koncentrációval kell őket végezni. A pilates és a jóga ötvözéséből alakult ki a love your belly mozgásforma, mely kiválóan alkalmazható például a nyitott hasfal regenerálására. A pilates során eszközöket is használunk, mint a gyűrű, egyensúlylabda, henger, melyek még jobban hozzájárulnak izmaink és erőnlétünk fejlődéséhez.

 

 

Szórakoztató és egészséges kikapcsolódás? Minigolf gyerekeknek!

Ez az USA-ban nagy népszerűségnek örvendő sport könnyen elsajátítható, ráadásul számos előnye van a gyerekek számára.

A minigolf pozitív hatásai gyereknek

Fizikai aktivitás: Sokak számára meglepő, de minigolfozás közben gyermeked akár 300 kalóriát is elégethet, ami egyenlő egy hatvan perces gyaloglással. Ha tehát mozgással teli programot keresel elkényelmesedett kamasz gyermeked számára, ne keress tovább. A minigolf nemcsak szórakoztató, de jó hatással van a fizikai és mentális egészségre.

Közösségi élmény: A minigolf csapatjáték, ami megtanítja a gyerekeket a társaikkal szembeni sportszerű viselkedésre. Játék közben elsajátítják milyen fontos a szabályok betartása, megtapasztalják milyen érzés nyerni és veszíteni, csapattársaikkal szemben pedig türelmet tanulnak. Kutatások szerint a rendszeresen sportoló gyerekek fegyelmezettebbek és kitartóbbak inaktív társaiknál.

Tanulási lehetőség: A szem és a kéz mozgásának összehangolt munkája számos tevékenység alapja. A minigolf köztudottan javítja a szem-kéz koordinációt, a koncentrációt, valamint fejleszti a helyzetfelismerő és problémamegoldó képességet.

Minigolf játék gyerekekkel: tippek és trükkök

Egyszerűsítsd le a játék menetét

Ha a csemetéd most játszik először, próbáld meg minél egyszerűbben elmagyarázni neki a játékot. Csak a legfontosabbakat emeld ki, például: a játékot mindig a kijelölt helyről kell kezdeni, és a labdát 6 ütésből a lyukba kell juttatni. Ha egy ütésből bement a labda, az egy pont, ha csak hatból az hat pont. Ha a hatodik ütéssel sem sikerül teljesíteni a pályát, a játékos eredménylapjára 7 pontot kell felírni. A végén az a játékos nyer, akinek a legalacsonyabb az összesített pontszáma.

Tedd világossá az alapszabályokat

A közös minigolf sokkal élvezetesebb lehet, ha az elején világosan meghatároztok néhány szabályt, például mellőzzétek a mobilokat, inkább élvezzétek, hogy együtt van a család. Döntsétek el, melyik játékos ki után következik. Fontos felhívni a figyelmet arra is, ha a gyereked épp nem játszik, ne zavarja a többi játékost, ne lóbálja az ütőjét, ne mászkáljon el, hanem várjon a sorára.

Lazíts a játékszabályokon

Ha a fiatalabbaknak még nem megy olyan jól a játék, ne ragaszkodjatok a szabályok betartásához. Nyugodtan tehettek engedményeket, például az eredményt akkor is el lehet fogadni, ha nem hat, hanem csak hét vagy több ütésből ment be a labda a lyukba.

Mutasd meg, hogyan kell helyesen ütni

Az izgalmas játékhoz elengedhetetlen, hogy a gyerek megtanulja, hogyan kell helyesen elütni a labdát. Erre az elején érdemes több időt szánni. 

Ügyeljetek a biztonságra

Fontos, hogy mindenki biztonságos távolságban helyezkedjen el az ütő játékostól, így elkerülhető a sérülés. Ellenőrizzétek, hogy a fiatal játékos biztos kézzel fogja-e az ütőt, amikor lendít. Fontos, hogy akik éppen nem játszanak, vigyázzanak az ütőjükre. Ne felejtsék az ütőket az előző pályán és ne hagyják útban, ahol mások áteshetnek rajta.

Nagyobb csoportok esetében

Egy pályán maximum 6 fő játszhat, hiszen ennyi a maximum ütések száma, amiből a labdát a lyukba kell juttatni. Ha ennél többen vagytok, szervezzetek csapatokat. Még izgalmasabbá tehető a játék, ha előre meghirdetett nyereményekért folyik a verseny. A játék végén érdemes minden gyereket megjutalmazni, hogy ne legyen csalódás. Szép ajándék lehet egy részvételt igazoló emléklap is.

Nyíregyházán a Sóstó Parkban van lehetőség kipróbálni ezt a remek sportot, az Adventure minigolf pályán. Az Adventure minigolf 18 pályából áll. Egyaránt ajánlott gyermekek és felnőttek számára. Egyszerre több ember is tud játszani a pályán. Ahogy valaki teljesíti az első pályát, megy a másodikra, így a következő játékos is kezdheti az első pályát. Izgalmas és maradandó élmény festői környezetben, Sóstó szívében.

Forrás: www.indoorbudapest.hu, www.sostopark.hu

Mikor kezdenek a babák emlékezni az arcokra és a dolgokra?

A babáknak vannak emlékei? Igen, de ezek nem olyanok, mint a felnőtteké. Vajon mire emlékszik a baba?

A csecsemőknek főként rövid távú emlékeik vannak, amelyek csak néhány percig tartanak. A baba 4 hónapos korára már arra is emlékszik, hogy eltűnt az arcod, amikor kukucskálósdit játszottatok, vagy, hogy egy labda kigurult a látóteréből. A rövid távú memória segít a babáknak a tárgyak követésében. A kutatók azonban megállapították, hogy a 4-6 hónapos csecsemők egyszerre csak egy dologra emlékeznek.

A baba memóriája gyorsan fejlődik az első életévben. Egy tanulmány szerint a 6 hónapos gyermekek két-három héttel azután, hogy utoljára látták a játékot, még emlékeztek arra, hogyan kell megnyomni egy kart egy játékvonat működtetéséhez.

10 hónapos korára a baba rövid távú memóriája annyira fejlődik, hogy egyszerre több dologra is képes emlékezni, de még mindig csak rövid ideig. 

A hosszú távú emlékezet kialakulásához még néhány évre van szükség. A hippokampusz – az agynak az a része, ahol az emlékek kialakulnak –, körülbelül 7 éves korig nem fejlődik ki teljesen. Ez lehet az oka annak, hogy a legkorábbi emlékeink általában nem az életünk első néhány évéből származnak. 

Mikor ismerik fel a babák az ismerős arcokat?

Az újszülöttek látása elég homályos, de az arcokat sokkal gyorsabban kezdik felismerni, mint a tárgyakat. A baba 3 hónapos korára képes lesz felismerni az arcodat, de a többi érzékszervével már sokkal hamarabb ki tud választani téged a tömegből.

Az újszülöttek már születésükkor felismerik anyukájuk hangját, mert már az anyaméhben hallották. Nem sokkal később elkezdik felismerni a másik szülő és a testvérek hangját is.

Mikor kezdenek a babák emlékezni a családon kívüli rokonok és barátok arcára? Attól függ, hogy mennyit találkoznak az adott személlyel. 

Ha a gyermeked hetente egyszer látja a nagyszüleit, valószínűleg 6-9 hónapos korára felismeri őket. De ha naponta látja őket, ez hamarabb is megtörténhet. Tudni fogod, hogy kinek az arca ismerős a gyermeked számára, mert mosolyogni és gügyögni fog, amikor olyan embereket lát, akiket felismer.

Ha gyermeked nagyszülei vagy más családtagjai messze élnek, és a gyakori látogatás nem lehetséges, egy-két évbe is beletelhet, mire a kisgyermeked igazán emlékezni fog rájuk. Ezt a folyamatot megkönnyítheted a gyermeked számára, ha rendszeresen videochatelsz a családtagokkal. 

Mennyi ideig emlékezhet egy baba egy emberre?

A babák viszonylag jól emlékeznek az arcokra. Meglepően hosszú ideig képesek felidézni az arcokat, és nem csak a családtagokét.

A babáknak mégis gyakran kell látniuk az embereket ahhoz, hogy emlékezzenek rájuk. (Az első hónapokban csak néhány percig, 1 éves korukra pedig néhány hétig képesek emlékezni.) Ezért van az, hogy a baba könnyen emlékszik a kedvenc óvónénijére az oviban, de nem emlékszik Márta nénire, aki a múlt hónapban találkozott vele.

Mikor kezdődnek az emlékek?

A baba már az első két hónapban felismeri az ismerős arcokat és hangokat, különösen azokat, amelyeket minden nap lát. Az újszülöttek már születésükkor felismerik anyjuk hangját, a szoptatott babák pedig felismerik anyjuk illatát. Ez a fajta felismerés a memória első jele, bár ez nagyon különbözik attól, hogy konkrét epizódok részleteire emlékezzen.

A baba felismerési memóriája az első év során drámaian megnő. Mire 9 hónapos lesz, a baba már képes lesz arra, hogy több konkrét információra emlékezzen, például arra, hogy hol vannak a játékai a házban. 

Képesek lesznek olyan cselekvéseket is utánozni, amelyeket már egy héttel korábban is láttak. Ezek a képességek azt jelzik, hogy az idősebb csecsemők rendelkeznek felidézési memóriával, bár a legtöbb élményükre még nem emlékeznek.

Mikor lesz a gyermekemnek első emléke?

A legtöbb ember első halvány emléke 3-4 éves korából származik. Az epizodikus emlékezet (amely személyes eseményeket vagy élményeket foglal magában) létrehozásához az agy különböző területeinek együttes munkájára van szükség, amihez időre van szükség.

A “Mi az első emléked?” kérdésre adott válasz attól függően változhat, hogy hány éves vagy, amikor megkérdezik. A legkorábbi emlékek különböznek a gyermekek és a felnőttek között. 

Az első emlékek általában implicit típusúak, amikor inkább egy érzésre emlékszünk egy eseményről, mint magára az eseményre. Az explicit emlékek, vagyis azok a fajta emlékek, amelyek eseményeket és tényeket tartalmaznak, csak 6-7 éves koruk körül alakulnak ki. Gyermekednek például lehetnek általános korai emlékei arról, hogy az óvoda előtt a konyhaasztalnál reggelizett, de a legutóbbi nyári vakációról nem fog sok részletre emlékezni egészen az óvodáig vagy az első osztályig.

Ahhoz, hogy gyermeked emlékezzen a korai eseményekre, mutass neki képeket, és beszélgessetek a történtekről. Ha például nagyon szeretnéd, hogy emlékezzen arra a családi összejövetelre, amikor 4 éves volt, nézegessétek együtt a fényképeket, és meséljetek vicces történeteket az utazásról. Gyermeked valószínűleg nem fog emlékezni minden részletre, de úgy fogja érezni, hogy emlékszik rá.

Érdekes módon az emlékeinket valójában folyamatosan frissítik és “átírják” az új élményeink. A gyermekednek az utazásról veled együtt elmesélt boldog emlékei még értékesebbek lehetnek, mint magának az utazásnak az emlékei.

Forrás: www.babanet.hu

 

A csecsemő beszédfejlődése az első életévben

 

 

 

 

 

 

A kisbaba életének első éve sok tekintetben nagyon látványos, elsősorban a mozgásfejlődés terén látható, milyen nagy utat járt be a kicsi.  A beszédfejlődés terén inkább a második évben történnek nagy változások, de hogy értsük a szavak, mondatok kialakulását, érdemes áttekinteni, hogyan fejlődik a csecsemő kommunikációja. 

Még mielőtt a részletekbe betekintenénk, elöljáróban érdemes leszögeznünk: az életkori határok, megjelölések most sem jelentik azt, hogy ezektől ne lehetne eltérés, hiszen minden gyermek más ütemben fejlődik, valamit hamarabb csinál, valamit pedig később. Ha tehát a cikket olvasva azt tapasztaljuk, hogy a saját gyermekünknél máskor, esetleg más sorrendben történtek-történnek a dolgok, az még nem jelent szükségszerűen problémát.

Már az egészen pici újszülött is kommunikál környezetével, bármilyen furcsán hangzik is ez. Műszerekkel kimutatható, hogy másképpen sír a baba ha éhes, ha fáj valamilye, ha diszkomfortérzése van (nyomja a takaró vagy tele van a pelenka), és másképp, ha unatkozik és társaságra vágyik. Kifejező tehát a kicsi sírása, de ugyanilyen kifejező a testbeszéde is. Nem kell különösebb megfigyelőképesség ahhoz, hogy a jóllakott, elégedett csecsemőt megismerjük a laza testtartásról, a boldog kapálózásról pedig észrevegyük, hogy örül valaminek. Sőt, már az egészen pici baba érzékeli az arckifejezést és utánozza is azt: összeráncolja a szemöldökét, fintorog, két hónapos kora körül pedig megismeri a hozzá közel állókat, és tudatosan mosolyog a szeretett személyekre.

A gyerekek már születésükkor előnyben részesítik a beszédhangokat, hiszen édesanyjuk méhében érzékelik a hangjelenségeket, felismerik a  hangját, amit tompítva ugyan, de már odabent hallanak. A kezdeti kommunikáció szemtől szemben zajlik, féléves kor után tudják a babák követni a tekintetet és megérteni a gyakran hallott szavakat. Négy hónapos koruk körül már felismerik a nevüket, 9 hónapos korukra pedig már kifejezéseket is értenek. A beszédértés gyorsan fejlődik, ahogy a baba egyre többet fedez fel a szűkebb és tágabb környezetből.

A hangadás is bejárja a fejlődés útját: a kezdeti kifejező sírást pár hetes kor körül egyre inkább felváltja a gagyogás, gőgicsélés. A gyermeknek örömet szerez, ahogy próbál hangokat adni, ahogy igazítja a szájacskáját, nyelvét, és örömet szerez az is, hogy ezeket a próbálkozásokat hallja, így egyre többet „mond”, sokféle hangot képez, olyanokat is, amelyek nem fordulnak elő anyanyelvében. Neki ez is játék. Három-négy hónapos koruk körül már egészen hosszú hangsorokat ejtenek, kifejező hanglejtéssel tudnak „kérni”, „örülni”, „elégedetlenkedni”.

A csettintő, gurgulázó torokhangokkal, az ajakkal képzett hangokkal, a sokféle magánhangzóval egyre több szótagsort ismétel a baba: memememe, dádádádá, bububu. Egy adott pillanatban pedig, amikor olyan hangsort ejt ki, aminek a környezet értelmet tulajdonít – mammma, anna, appa, ott – észreveszi, mennyire örülnek ezeknek a hangsoroknak a számára kedves emberek. Így lassacskán a hangsorok jelentést nyernek. Az első szavak utánzással is kialakulhatnak: a csecsemő már képes bizonyos hangokat kiejteni (pl. a v-t és az a-t), és ha egy kedves négylábú állatra mutatva az anyuka azt mondja, „nézd csak, ott a kutyus, va-va” ő is megpróbálja kimondani, hogy vava. Egy éves kora körül már sok kisgyermeknek néhány szavas a szókincse, egyesek pedig egy-két szót egymás mellé téve már kifejezéseket is használnak: ató ott (ott van az autó).

 

Hogyan segítsük gyermekünk beszédfejlődését az első évben?

Mindenekelőtt akár szavakkal, akár cselekvéssel, de válaszoljunk neki már akkor, amikor még csak sírással próbál kommunikálni! Ha a síró kisgyermeket magára hagyjuk, nem tanulja meg, hogy érdemes és jó dolog „beszélgetni”, és a sikertelenség elkedvetleníti.

Használjunk ki minden kínálkozó alkalmat a kommunikációra! Kísérjük a gondozási tevékenységeket szavakkal, mondjuk el neki, mit teszünk éppen.

Kezdetben figyeljünk arra, hogy a baba lássa az arcunkat, a szánkat.

Szóljunk hozzá az átlagosnál kicsit lassabb tempóval, dallamosan, de ne selypítve! Bármennyire aranyosnak tűnik a selypítés (jaj, de édesz kici andalka vad te), a későbbi beszédtanulás szempontjából nagyon fontos, hogy a gyermek szép kiejtéssel hallja a hangokat, jó beszédpéldát kapjon.

Ha sokan, sokat beszélnek hozzá, ha élőszót hall és nem gépi hangokat a tévéből, ha már kezdetben ritmusos mondókákkal szórakoztatjuk és örömteli beszélő környezetet teremtünk a számára, akkor a kisgyermek boldogan indul el azon az úton, amit beszédfejlődésnek nevezünk.

 

Forrás: https://babafalva.hu

Írta: Elges Renáta

 

Így fejlődik a gyermek humorérzéke

Bár a kisbabát általában teljesen véletlenszerű dolgok tudják megnevettetni, a kisgyermekkor az időszaka a humorérzék kialakulásának.

Mi árulkodik arról, hogy kezd fejlődni a gyermek humorérzéke, és mit tehetsz ennek ösztönzésére?

Ha szívószálat dugsz a füleidbe egy vacsora alatt, amelyen felnőttek vesznek részt, nem valószínű, hogy feltétlenül nevetést váltasz ki belőlük, de ha gyerekek ülnek az asztal körül, akkor nagyon hatékony tud lenni egy ilyen ötlet.

Lehet, hogy nem veszed észre, de ha hasonló módon viccelődsz a gyermekeddel, az nem csak arra jó, hogy megnevettesd. Minden ilyen vicces szituáció segíti a humorérzék kialakulását, amely nem öröklődik, hanem fejlődnie kell.

DE MIKOR KEZD EL NEVETNI A VICCES DOLGOKON A KISGYEREK?

Nagyjából 14-15 hónapos kora körül már meg tudja érteni a gyermek, hogy a vicces arcok, és a logikátlan cselekedetek, a viccelődés arra hivatott, hogy nevessenek rajta. Tehát amikor valami olyasmit csinálsz, mint például hogy úgy teszel, mintha úgy ennél a tányérodról, mint egy kutya, az biztosan nagyon tetszeni fog a gyermekednek, mert azt tudja, hogy ennek nem így kellene történnie hagyományos esetben, és ez jó érzéssel is töltheti el.

A humorérzék fejlődésével a kisgyerek a furcsa fizikai dolgokat is elkezdi értékelni, különösen a meglepetésszerűeket – ezért szereti annyira a kukucs játékot, vagy a váratlan csiklandozást. De tehetsz úgy is, mintha hirtelen fejbe vágnád magad egy párnával, majd arra dőlsz, amelyre az ütés lök, ez is biztosan megnevetteti majd.

Amikor a nyelvtudása is egyre jobb, a rímek és a számára vicces, nonszensz szavak is nevetést válthatnak ki. De a kisgyermeked megpróbálhat megnevettetni téged is, például azzal, hogy távirányítónak használ egy hajkefét, a könyökére mutat, amikor azt mondod neki, hogy mutasson rá az orrára, vagy felkap egy babát, amire azt mondja, hogy teherautó, csak azért, hogy ezzel téged szórakoztasson. És újra és újra előadhatja neked a komikus műsorát. Ugyan a poénok idővel már jól ismertek lesznek, de a nevetésed növeli az önbizalmát, ezért mindig nevess. Amikor már ő is számít arra, hogy valami humoros lesz, és te ismétled a poénokat, már azelőtt nevethet, hogy elsütötted volna azokat.

NÉHÁNY TIPP, AMIVEL TÁMOGATHATOD GYERMEKED HUMORÉRZÉKÉNEK FEJLŐDÉSÉT

Hagyd figyelmen kívül a nyilvánvalót. Csinálj úgy, mintha nem vennéd észre a gyermeked, és keresd az ágy alatt, a szekrényben, egy könyvkupac alatt, és közben kérdezd: “Hol van Peti? Nem látom sehol!”

Használj hétköznapi tárgyakat arra, hogy vicces hangokat adj velük. Mondd például, hogy “plutty”, amikor egy kanál krumplipürét mersz a gyermeked táljára, fürdetés után csinálj úgy, mintha a törölköző szárítógép lenne, és utánozd a hangját, adj akár különböző hangot minden testrésznél, ami már megszáradt.

Keverd meg a rendet. Tegyél például egy plüssmacit a konyhaszekrénybe, az edények közé, és “találd meg” akkor, amikor a gyermeked is ott van veled, és kérdezd meg: “Ez meg hogy került ide?”

Nem tartod magad természet adta nevettetőnek? Csak legyél nyitott és játékos – ha jól érzed magad, a gyermeked is jól érzi magát -, és mindig legyél hajlandó együtt nevetni másokkal, és adott esetben magadon is.

Forrás: www.gyerekszoba.hu

Világűr témájú könyvek gyerekeknek

Marci és Merkúr

Ez egy meseregény, és szigorúan véve nem a világűr a témája, hanem az, hogyan érezhetjük űrlénynek magunkat egy közösségben.

Marci az osztálya vidámságfelelőse, és nagy örömmel végzi ezt a felelősségteljes munkát, egészen addig, amíg egy eleinte megoldhatatlannak tűnő problémával nem szembesül: Merkúrt, az új osztálytársukat sehogyan sem tudja beilleszteni a közösségbe. Egyszerűen nem passzol. Merkúrnak amúgy is furcsa szokásai vannak, úgyhogy hamar fel is merül a gyerekek között, hogy mi van, ha űrlény - pláne, hogy amúgy is köztudottan nagy rajongója a világűrrel kapcsolatos összes dolognak… Marci utánajár az eseményeknek, megpróbál összebarátkozni Merkúrral, hogy kiderítse, mi az igazság.

Nagyon szuper közös olvasmány lehet, és sok-sok alapot ad egy jó beszélgetéshez is: amellett, hogy szóba kerülhet egymás elfogadásának a fontossága, akár azon is elmerenghettek közösen, milyen lenne, ha találkoznátok egy Valódi Űrlénnyel!

A világűr kis atlasza

Hatalmas képeskönyv, sok-sok izgalmas információval és érthető magyarázatokkal telezsúfolva! Az illusztrációk is a megértést segítik, úgyhogy ha te magad nem is vagy a világ legnagyobb űr-szakértője, akkor akár a gyerekkel együtt is tanulmányozhatjátok, és biztosan számodra is szolgál majd újdonságokkal!

Ami igazán különlegessé teszi ezt a kiadványt, az a hozzá tartozó Naprendszert ábrázoló gigaposzter. Egy csomó matricát is tartalmaz a könyv, amiket felragaszthattok a poszterre, aztán mehet is a falra!

Szuper szett azoknak, akik már rendelkeznek egy kis alaptudással a témában, de még nincsenek azon a szinten, hogy beadják a jelentkezésüket a NASA-hoz!

Alapvetően 7 éven felülieknek ajánljuk, kisebbeknek inkább csak akkor, ha van a közelben egy lelkes felnőtt, aki szívesen magyaráz.

Mészöly Ágnes: Slutty az űrből

Melyik gyerek ne álmodna arról, hogy összebarátkozik egy űrlénnyel? Mészöly Ágnes kalandos meseregényében pontosan ez történik: főszereplőnk, Ali egy viharos délutánon megismerkedik egy Slutty nevű, barátságos kis űrlénnyel. Slutty egészen máshogy fest, mint egy földlakó, leginkább talán úgy, mint egy barátságos, színes törölköző.

Ez azonban nem az egyetlen különlegessége: Slutty egy Slaven gázbolygó ötödik holdjának lakója, azaz egy slavenobráz. Számos nem mindennapi képessége közül talán a legizgalmasabb az, hogy gondolatokkal kommunikál. Bizony, minden olyan élőlénnyel képes beszédbe elegyedni, aminek vannak gondolatai! Sőt gondolatban válaszolni is képes, azaz gondolatbeszélni. Emellett képes a saját és mások méretét is megváltoztatni. Ezt a képességét maradéktalanul ki is aknázza, így Ali és barátai rengeteg mókás helyzetbe kerülnek új barátjuk által.

De ez még nem minden: a könyvben vár rátok bolygóközi utazgatás is, hiszen Slutty megismerteti újdonsült barátait a különböző bolygók sajátosságaival.

Mi micsoda Olvasó - Bolygók

Biztosan ismeritek azokat a mesekönyveket, amik kifejezetten kezdő olvasóknak készültek. Nagyméretű betűk, kevés szöveg, sok kép… nagyon hasznos kiadványok, és szerencsére egyre több is van belőlük.

Az a szuper hírünk van, hogy már ismeretterjesztő könyvekből is létezik egy ilyen sorozat! Ennek az egyik része a Bolygók című, amiben a gyerekek önállóan ismerkedhetnek meg a Naprendszer bolygóival, és a világűrrel kapcsolatos tényekkel. Egyáltalán nem “babás” kinézetű a könyv, és a benne található szöveg is maximálisan megfelel a kisiskolások igényeinek. Sőt, a fejezetek végén találhatóak kis tudáspróbák is, amikkel játékosan tesztelhetik a tudásukat.

Márk, aki hatévesen megmentette a világot

Az alapkonfliktus igen egyszerű: az emberiség kinőtte a Földet, ezért új lakóhely után kell néznünk. A Világ Tudósai fel is küldik az űrbe a Sperót, egy szuperszonikus űrállomást, hogy a Jupiter egyik óriásholdján új életet kezdhessenek az emberek. Azonban a kétbalkezes űrhajósok kicsit elbambultak, és tévedésből a Szaturnuszra irányították az űrállomást, majd ijedtükben otthagytak csapot-papot, és elmenekültek.

Ez azért egy nagy probléma, mert a Spero csak belülről nyitható, az egyetlen út kívülről befelé a szemétkidobó nyíláson át vezet. Ezért egy olyan megmentőre lenne szükség, aki rettenthetetlenül bátor, kitartó, és... nagyon apró.

Az egyetlen ember, aki megmentheti az emberiséget és a Sperót a pusztulástól, az nem más, mint Márk, a majdnem hatéves, majdnem iskolás nagyfiú. Kizárólag ő az az egész világon, aki az összes kritériumnak megfelel, amit a Világ Tudósai a megmentő számára kijelöltek.

Márk pedig nem tétovázik, amikor a tudósok felhívják telefonon, azt feleli: "Ha ezzel megmenthetem az emberiséget, akkor természetesen vállalom.”

Gavarin és az álomantenna

A kisiskolásoknak szóló kalandregényben egyszerre kaphatunk képet egy magányos kisfiú határtalan fantáziájáról, és kalandozhatunk csodálatos földönkívüli lényekkel és bohém professzorokkal varázslatos bolygókon.

Olyan zseniális találmányokkal ismerkedhetünk meg, mint az idővisszavonó patron, amivel akár egy fekete lyukból is kiutat lehet találni, vagy olyan lényekkel, mint Z, aki a világ legvégéről származik, ahol mindig minden ugyanolyan, így minden változást jónak bélyegez, akár jót, akár rosszat eredményez.

A Gavarin és az álomantenna hihetetlenül izgalmas kalandjaival azonnal elragadja az olvasót: minden újabb mondat tartogat valami feledhetetlen fantasztikumot, amiről még többet akarunk tudni. Gördülékeny, nem lacafacázó szövegével garantáltan az egész családot elvarázsolja. Elsősorban haladó olvasóknak ajánlott, de közös olvasásra is kitűnő választás.

MIÉRT? - Világűr - Meghökkentő kérdések, meglepő válaszok

Íme, egy könyv szuperhaladóknak! Ezt a könyvet minden világűr-rajongó imádni fogja!

A címében beharangozott meghökkentő tényekkel van teletömve ez a hatalmas, csodaszép kiadvány, ami még a legelvetemültebb kis tudósoknak is tud majd újat mutatni

Holdak, fekete lyukak, meteoritok, és minden más, amitől a világűr annyira izgalmas, megtalálhatók ebben, részletesen elmagyaráz és kifejt minden folyamatot.

Nyolc éven felülieknek ajánljuk, és mindenképp szükséges hozzá alaptudás!

Ifjabb Tom kapitány

Főszereplője a címben is említett Tom, valamint barátja, Stella, akik első ránézésre teljesen átlagos gyerekek, leszámítva, hogy van egy robotmacskájuk és az űrben keringenek.

Ugyanis Tom apukája űrhajós, ezért a gyerekek egy űrállomáson élnek, ahol rögtön az első rész elején magukra is maradnak: Tom apukájának sürgős elintéznivalója akad a Marson. A gyerekek tehát egyedül maradnak, és amikor megközelíti őket egy hatalmas, veszélyes űrszemét, egyedül kell kimászniuk a pácból.

A kalandos, pörgős, szuper vicces történeten túl a gyerekek rengeteg ismeretre tehetnek szert a világűrrel és az űrállomások működésével kapcsolatosan.

A könyv egyébként megjelenése óta 6 további résszel bővült, úgyhogy jó sokáig kalandozhattok a gyerekekkel az űrben!

Forrás: www.pagony.hu

Mitől is féltjük gyerekeinket?

Biztonságos otthonok, biztonságos játszóterek, lekerekített bútorszélek, fertőtlenített kezek, védőoltás a betegségek ellen, tartózkodás az idegenekkel szemben – és miközben minden lehetséges és vélt veszélytől próbáljuk megóvni a gyerekeket, talán éppen attól fosztjuk meg őket, amire legnagyobb szükségük lesz az életben: az önállóságtól, a valós veszélyhelyzetek felismerésétől és az azokban szükséges magatartásformák elsajátításától.

 

 

 

 

 

 

 

Természetes szülői vágy, hogy "amitől csak lehet", szeretnénk megvédeni őket. Élvédőt teszünk a szekrényekre, vakdugót a konnektorba, nem engedjük a konyhakéssel hadonászni, vegyszerekkel játszani, egyedül szaladgálni az utcán, minden idegennel szóba elegyedni. Ügyelünk az ételekre, melyeket elfogyaszt, a mosóporra, amivel ruháit mossuk, a játékokra, melyek keze ügyébe kerülnek.

Egy ideig talán még "barátait" is megválogatnánk, a játszótéren elcsitítanánk a kialakuló konfliktusokat, óvnánk a széltől is. És miközben mi mindent megteszünk, hogy biztonságos "védőfóliába" csomagolt sze­münk fényét elzárjuk a testi-lelki veszélytől, teljes szívünkből hisszük, hogy ezzel az ő javát szolgáljuk. Vigyázni szeretnénk rá, hiszen szülei vagyunk.

De vajon valóban jót teszünk vele, ha mindentől távol tartjuk, még mielőtt megtörténhetne valami? A kérdés természetesen nem arról szól, hogy lépten-nyomon veszélybe kellene sodornunk a kicsiket. Vannak dolgok, melyektől kötelességünk megvédeni őket, ha törik, ha szakad. De ha nem kapnak (életkorukhoz mért) lehetőségeket a tapasztalásra, nem tanulják meg saját korlátaikat, nem ismerik meg az önálló gondolkodást és belső erőforrásaikat, felnőttekként valószínűleg sokkal nehezebben boldogulnak a mindennapokban is.

 

Forrás: picibaba.hu /Jakab Katalin-Udvarhelyi Híradó

Forrás: Polgár infó

 

 

16 elfelejtett mese a múltból

Vannak olyan mesefilmek, amik minden generációnak érdekesek, ettől számítanak klasszikusnak. Egy-egy jó mese beindítja a kicsik fantáziáját, tanulságokkal szolgál, és szórakoztat. Most olyan alkotások következnek, amik vagy régebbi klasszikusok, vagy újabbak, de valamiért nem épültek be a köztudatba annyira, pedig nagyon szerethetőek.

1. Ico, a bátor lovacska (1983, Magyarországon 1987)

Ico egy erdőben született, mégis a király lova akar lenni, ha felnő. Elindul a vár istállójába, azonban egy félelmetes titokkal találja szemben magát. A gyerekkorából is jól ismert harangszót hallja minden teliholdkor, ami azzal jár, hogy a király istállójából minden alkalommal, amikor megszólal a harang, eltűnik egy-egy ló. Ico és barátnője elszántan erednek a furcsa események után, hogy kiderítsék mi áll a háttérben.

2. Beszélő kutyák csodacsontja (1988)

Milyen jó lenne egy olyan világban élni, ahol mi, emberek szót értünk kedvenceinkkel. Ebben a mesében ez teljesül. Egy nagy becsben tartott, mágikus csont lehetővé teszi, hogy az emberek megértsék a kutyákat és a macskákat. Azonban a gonosz tolvajok nemcsak elrabolják, hanem el is törik, így a varázslat megszűnik, és néhány bátor hős elhatározza, hogy visszaszerzi.

3. Szivárványocska és a csillagtörpe (1985, Magyarország 1990)

Szivárványocska és Csillagfény nevű lova rendre elhozzák a Földre a tavaszt, de valamiért ez most nem sikerül. Egy távoli gyémántbolygót kell felkeresniük a válaszért. Záporka és Ciklon nevű lova is csatlakozik a pároshoz, hogy megmentsék a Földet a minden elpusztító fagytól.

4. Hercegnő és a kobold (1991)

Angelika hercegnő otthonát a csúf koboldok fenyegetik, akiknek a fegyverek nem árthatnak. A király őrséget szervez, de ő nem tudja, hogy a fegyver nem árthat a dajkamesének hitt ellenségnek. A mesében feltűnik egy titokzatos segítő is, aki a királylány jóságos üknagymamájának szelleme, és egy varázsfonallal ajándékozza meg Angelikát. Kófic, a bányász fia azonban tudja, hogy a zene ereje kifog a koboldokon és bátran szembeszáll velük.

5. Ebek közt a legszemtelenebb (1991)

A mára sajnos elhunyt legendás, amerikai komikus, Rodney Dangerfield rejtőzik a főszereplő kutya mögött, akit Rover Dangerfieldnek hívnak. Egy las vegasi táncosnő kutyája ő, akit egy nap váratlan események egy tanyára sodornak. A lusta, de fényűző élethez szokott kutyus nehezen veszi fel a tempót a dolgos, de visszafogott élethez szokott tanya többi lakójával. Egy nap az eredeti gazdi előkerül, és Rovernek dönteni kell két élete és megannyi kutyabarátja között.

6. Gondos bocsok (1985, Magyarországon 1993)

Az eredeti történet egy megárvult testvérpárról szól, akik elhatározzák, hogy többé nem szeretnek. A szíves bocsok világa azonban szeretet nélkül összeomlik, így lesietnek a Földre, hogy segítsenek a fiataloknak. Közben egy bűvésztanoncot is megismerünk, aki fekete mágiába ártja magát, hogy kiölje a szeretet a szívekből.

7. Gondos bocsok Csodaországban (1987, Magyarországon 1993)

Csodaország hercegnője pont a koronázása előtt tűnik el nyomtalanul, és a gondos bocsokat hívják segítségül. A leendő királynőt nem is olyan egyszerű megtalálni, így kényszermegoldásra szorulnak a bocsok. A kedves mackók egy - a Földről származó - hasonmás lányt kérnek fel, hogy játssza el a hercegnő szerepét, amíg ők tovább keresik a valódi szívhercegnőt.

8. Reszkessetek, nem hagyom magam (1994)

A főszereplőt Macaulay Culkin játssza, aki egy elvarázsolt könyvtár segítségével átcsöppen a mesevilágba. Három társa lesz kalandjai során, egész pontosan három könyv: a mese, a kaland és a horror. Az utolsó hallatán nem kell megijedni, gyerekeknek készült alkotás.

9. Hüvelyk Panna (1994)

Hüvelyk Panna kalandjait rengetegszer átdolgozták már, mind könyvben, mind a filmvásznon. Ebben a történetben az elején rátalál a picike kislány az ő lovagjára, a tündérkirályfira. A lányka kalandos útját mutatja be a mese, ami elvarázsolja a nézőket.

10. Bűvös kard (1998)

Arthúr király kardját, az Excaliburt egy nap ellopják. Kayley minden vágya, hogy lovag váljon belőle, így a bűvös fegyver nyomába ered. Utazása során találkozik egy vak fiúval, aki egy erdő mélyén él, és megismerkedik egy vicces, de furcsa kétfejű sárkánnyal is.

11. Szuper haver (1999)

A Földre érkezik egy hatalmas robot, aki elveszíti az emlékeit. Hogart a bátor kisfiú megtalálja és barátságot kötnek. De vajon mit szól ehhez a kormány ügynöke?

12. Irány Eldorádó (2000)

Két vagány srácról szól, akiknek lételeme a kaland. Egy szép nap eljutnak egy a civilizációtól elszigetelt ősi faluba, ahol isteneknek hiszik őket, ők pedig nem igyekeznek korrigálni a tévedést, inkább megpróbálnak megfelelni az elvárásoknak.

13. Atlantisz (2001)

Az elsüllyedt várost különc szakértőkből álló felfedezőcsapat igyekszik megtalálni. A kalandorokból azonban nem mindenkit a tudományos leletek iránti vágy hajt, ami komoly veszélybe sodorja mesehőseinket, de amit találnak, az nem mindennapi.

14. Szilaj, a vad völgy paripája (2002)

Egy musztáng hányatott sorsáról szól, ami bár egy vadregényes tájon boldogan kezdődik, de később megismerkedik az emberekkel. A sok megpróbáltatás után megismerkedik egy jóravaló indiánnal is. Kicsit pityergős néhány helyen, de nagyon szép mese, amit felnőttként is érdemes megnézni.

15. Kincses bolygó (2002)

A fiúk imádnak rejtett kalóz kincsek nyomába eredni, nincs ez másképp Jim esetében sem. Bár térképet kap hozzá, de olyan rejtélyes az útvonalat rejtő gömb, hogy eddig még soha nem tudták kinyitni. A mese attól különleges, hogy űrvitorláson szelik át a bolygók közti távolságokat a kalózok kincse után, és megannyi érdekes fajjal találkoznak.

16. Szinbád, a hét tenger legendája (2003)

Szinbád a hírhedt tengerész, aki csak az önös érdekeivel törődik, egy nap szemben találja magát azzal a kihívással, hogy meg kell mentenie barátja életét. Ehhez azonban át kell kelnie a fél világon és egy istennő eszén is túl kell járnia. A szerelemmel és rengeteg vicces helyzettel átitatott kaland egyformán szórakoztató kicsiknek és nagyoknak is.

Forrás: www.szeretlekmagyarorszag.hu

 

Nyári táborok a Bátorkában...

Idén is meghirdetésre kerültek a nyári Bátorka táborok. Azok a szülők, akik szeretnék, hogy gyermekük nyári szünete jó hangulatban, hasznosan teljen, számos tábor lehetőség közül választhatnak.

Biztos vagyok benne, hogy itt mindenki megtalálja a gyermeke számára a legmegfelelőbb táborozási lehetőséget.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A táborok helyszíne: Nyíregyháza, Fürdő utca 29/5

A táborokról bővebb információ Valcsák Viktóriától kérhető a 06/70/779-34-51-es telefonszámon.

 

A táborokba minden gyermeket szeretettel várnak!

 

 

Csúfolódás - Mivel védhetem meg a gyerekem?

A gyerekeinket nem mindig védhetjük meg a csúfolódás megtapasztalásától, de megvédhetjük őket az általa okozható életre szóló traumától, ha segítünk nekik hatékonyan feldolgozni.

A csúfolódás csúnya dolog. Nincs felnőtt, aki ne ítélné el, aki ne tanítaná a gyerekét arra, hogy mellőzze ezt a fajta viselkedést. Mégis megtörténik. Sőt, mi magunk is gyakoroljuk passzív agresszív szurkálódások, cinikus és szarkasztikus megjegyzések formájában. A legtöbben saját gyerekkorunkban is megtapasztaltuk ennek fájdalmát, amikor azonban a gyerekeinket látjuk megélni ezen élettapasztalatokat, talán még jobban összeszorul a szívünk.

Szeretnénk megvédeni őket. Sokan kifejezetten nagy energiákat fektetünk abba, hogy olyan feltételeket (névválasztás, ruházkodás, családi megjelenés) biztosítsunk a gyerekünk számára, ami támadhatatlanná teszi a csúfolódókkal szemben. Többségében mégsem kivédhető. Bár nagyon is számít az otthon tapasztalt viselkedésminta és a szülők témával kapcsolatban vallott nézetei, a csúfolás a gyerekkor természetes részeként jelenik meg.

Már kisgyermekkorban elkezdődik a gyerek saját énjének felfedezése, amelynek alapgondolata, hogy más vagyok (nem vagyok azonos), mint anya és a többi ember. Tanulja elkülöníteni magát a többi embertől, ehhez pedig kénytelen hasonlítani, megfogalmazni, hogy miben egyezik, és miben különbözik másoktól mind külsőségek, mind belső tulajdonságok és gondolkodásmód tekintetében. A csúfolódás kezdetben kevésbé bántó szándékkal jelenik meg, mint egyszerű különbségtételekkel, azonban a kapott reakciók felkeltik az érdeklődést és könnyen határfeszegetésre késztetik a gyerekeket.

A csúfolódás megtapasztalásától nem védhetjük meg őket, de az általa okozható életre szóló traumától igen, ha segítünk nekik hatékonyan feldolgozni.

Érzelmek elismerése

Bárkit lehet csúfolni. Akit nem a testi adottságai, azt a neve, a családi körülményei vagy az iskolai teljesítményei miatt. Akit nem a gyengeségei, azt az erősségei fogják célponttá tenni, és ezt kivédeni nem könnyű! Szülői példamutatással, közösségi neveléssel sokat tehetünk és kell is tennünk ellene. Valamikor mégsem kivédhető, és ebben az esetben sem szabad kétségbeesnünk. Ezek a negatív tapasztalatok tehetik talpraesetté, életrevalóvá a gyerekeinket, ha megtanuljuk és megtanítjuk őket hatékonyan feldolgozni ezen élményeiket.

Szülőként az első és legfontosabb feladatunk a gyerekünk érzelmeinek elismerése. Csupán feltenni azt a kérdést a számára, hogy: Rosszul esett, hogy ilyet mondtak rád? Szomorú vagy dühös lettél tőle? Azt érezted, hogy bántók? A legtöbben alábecsüljük ezeknek a kérdéseknek az értékét, sőt, sokan ódzkodunk attól, hogy a gyerekünk negatív érzelmeire tegyük a fókuszt, amikor éppen azokat szeretnénk mihamarabb megszüntetni. Az érzelmek azonban csak akkor képesek felszabadulni, ha el vannak ismerve. Mondhatjuk a gyerekünknek, hogy “ne foglalkozzon azzal, mások mit mondanak”, “tudja, hogy nincs igazuk”, “ez nem őt minősíti”, ettől még ő nem tud megszabadulni a negatív érzelmeitől egy csettintésre. Paradox módon szülőként minél inkább a pozitív gondolatokat igyekszünk erősíteni a gyerekeinkben a valós érzéseik elfogadása nélkül, annál inkább fognak tőlünk is elutasítást érezni, fokozva ezzel belső feszültségüket. A fájdalmának, szomorúságának és csalódottságának megértésével azt az üzenetet közvetítjük, hogy látjuk, halljuk és elfogadjuk azt, ahogy érzi magát, sőt általa segítünk neki is megérteni önmaga működését. Mindez már feszültségoldást eredményez, még akkor is, ha szülőként nem éreztük magunkat kellően aktív problémamegoldónak.

Tanácsadás helyett diskurzus

A zsigeri reakciónk többnyire, hogy azonnal vigasztalni akarjuk a gyereket, megpróbálni meggyőzni arról, hogy miért ne vegye magára a hallottakat, miért nincs igazuk a többieknek, vagy, hogy mit kellene tennie legközelebb. Sőt, talán annak késztetését is érezzünk, hogy átvéve az irányítást, magunk menjünk rendet tenni a másik oldalt (legyen az a pedagógus, a másik szülő, vagy maga a csúfolódó gyerek). Az érzelmek elismerése nélkül ez a magatartásunk azonban nem lesz segítségére a gyerekünknek, hiszen az elfogadás érzésének hiánya akadályozni fogja a mondandónk befogadását.

Bármilyen tanáccsal is akarunk szolgálni a számára, meg kell, hogy előzze azt az érzelmeinek meghallgatása vagy megfogalmazása. Az ezt követő mondanivalónkat pedig szintén érdemes monológok helyett dialógusokba formálni. Vagyis kevésbé megmondani a gyereknek, hogy mit tegyen, mint inkább megvitatni vele mindkettőnk gondolatait: Szerinted miért nincs igazuk abban, amit mondtak? Biztosan komolyan gondolták? Megéri több időt tölteni velük; ha gyakran mondanak ilyeneket? Miért szeretsz velük lenni? Szerinted mit mondhatnál nekik legközelebb, ha találkoztok? Mi magunk is elmondhatjuk a gyerekünknek, hogy miért gondoljuk hamisnak a mondottakat, vagy megoszthatjuk vele a saját csúfos emlékeinket.

Ez a nyitott kommunikáció a bizalmunkról árulkodik, hogy hiszünk a gyerekünk megküzdési mechanizmusában, de közben mégis itt vagyunk számára támasznak.

Minden gyerek arra vágyik, hogy elfogadva és befogadva érezze magát, a csúfolódás tehát nagy sebeket ejthet, de nem feltétlenül mélyeket. Ezektől az élettapasztalatoktól nem védhetjük meg, azonban tehetünk azért, hogy az élmények feldolgozása hatékonyan történjen, és ne váljon az önértékelésének rovására. A szülői háttér megadása kezdetben mégsem kell, hogy többet jelentsen, mint annak biztosítását, hogy a gyerekünk megélhesse az ezzel kapcsolatos negatív érzelmeit, és lehetőséget kapjon saját vagy közös megoldáskeresésre.

Ugyanakkor mindenfajta zaklatás sebeket ejt a lélekben, az önértékelésben, ezért gyakori konfliktusok, vagy felmerülő gyanú esetén érdemes külső segítséghez fordulni a gyerekünk védelmének érdekében! Minél inkább hiszünk benne, annál inkább fog hinni saját magában. Minél inkább fog hinni saját maga értékességében, idővel annál jobban lesz képes azokat maga mellett tartani, akik valóban kiérdemlik.

Forrás: www.mindsetpszichologia.hu

UNJA A SZENDVICSET? 5 TIPP GYEREKEKNEK UZSONNÁRA

Sok szülő érezheti úgy, hogy kifogyott az ötletekből, mit is csomagoljon gyermeke uzsonnás dobozába. Ez valóban nem könnyű feladat, hiszen hiába tudja a szülő, mi lenne a megfelelő, a legegészségesebb a gyereknek, ha a gyerek pont azokat nem akarja megenni. Fülöp Lili dietetikus elárulja az öt leghasznosabb tippet a gyerekek iskolai uzsonnája és tízóraija kapcsán.

„A tízórai és az uzsonna úgynevezett kisétkezések, amelyek elengedhetetlen részei a gyerekek napi étkezésének. Az iskolában a tanuláshoz, a sportoláshoz, vagy éppen a különórákhoz is energiára van szükségük, ezért nagyon fontos, hogy az uzsonnás doboz tartalmát valóban el is fogyasszák a nap folyamán” – fogalmaz az Európai Friss Csapat dietetikusa, Fülöp Lili. A szakember kiemeli, legalább egy olyan dolog mindenképpen legyen a dobozban, amit a gyerek nagyon szeret. Emellett bátran játsszunk a színekkel és a formákkal is, mert azokra kifejezetten fogékonyak a gyerekek. Alapvető, hogy a doboz tartalma mindig változatos legyen, lehetőleg ne mindennap ugyanazt csomagoljuk a gyereknek, ne unja meg már az első héten.

Öt tipp, amelyek segítenek egészséggel és energiával megtölteni az uzsonnás dobozt!

1. SZENDVICS, DE CSAKIS ZÖLDSÉGGEL

A klasszikus szendvics minden uzsonnás doboz elengedhetetlen kelléke! A változatosság miatt a fehér kenyér időnként lecserélhető teljes kiőrlésűre, a vaj, illetve a margarin pedig valamilyen zöldségkrémre. Ami lényeges, hogy a szendvicsbe mindig kerüljön zöldség: paprika, paradicsom, uborka, retek, saláta, a szezontól függően rengeteg lehetőségből lehet választani. Ha a gyerkőc csak egyet szeret közülük, akkor annak mindenképp a szendvicsben a helye, de érdemes elkezdeni bővíteni a palettát.

2. FRISS, SZEZONÁLIS GYÜMÖLCS

A friss gyümölcs a másik olyan dolog, aminek mindenképpen benne kell lennie a dobozban, ugyanis a napi gyümölcsfogyasztás kifejezetten a kisétkezésekre jellemző. Ha nem kerül belőle az uzsonnás táskába, előfordulhat, hogy aznap a gyerek egyáltalán nem is eszik gyümölcsöt.
Azt, hogy milyen gyümölcsöt érdemes csomagolni a gyereknek, elsősorban a szezonalitás határozza meg. Így az ősz időszakban kifejezetten ajánlott a szilva, az őszibarack, a körte, az alma és a szőlő.
A szőlő az őszi szezon egyik nagy kedvence, ami a legnagyobb energiatartalmú gyümölcs is egyben, pedig mintegy hetven százaléka víz. Szőlőcukrot tartalmaz, amely a szervezet számára közvetlenül is felhasználható, ezért a szervezet „feltöltésében” óriási segítség lehet. Tápanyagban dús, vitaminban gazdag, természetes frissítő, ami támogatja a jó fizikai erőnlét fenntartását. Folsav tartalmának nagy szerepe van az agy egészségének megőrzésében, optimális működésében. Sőt, a lelki egészséghez is hozzájárul, hiszen a folsavhiány depresszióhoz, depressziós tünetekhez vezethet.
A szőlő tehát nagyszerű választás a gyermekek iskolai uzsonnás táskájába, de miközben a szülők csomagolják, néhány szemet nekik is érdemes megenni, hiszen hatóanyagai lassítják a bőr öregedési folyamatát.

3. ZÖLDSÉG SNACK

A friss zöldségek nemcsak a szendvicsek mellé nagyszerűek, hanem akár önállóan, ropogtatnivalóként is bekerülhetnek az uzsonnás dobozba, esetleg egy kis sajtkrémmel, ízesített tejföllel mártogatósként: sárgarépa, zellerszár, paprika, uborka csíkokra vágva, vagy éppen retek, kis koktélparadicsom falatkákként.

4. EGÉSZSÉGES NASIK: OLAJOS MAGVAK, GYÜMÖLCSÖS MÜZLISZELET

A gyümölcsök mellé jó kiegészítők lehetnek a müzliszeletek vagy az olajos magvak, mint például a dió, a mandula vagy a mogyoró. Ezek nagyon egészségesek, és tökéletesen passzolnak az őszi gyümölcsökhöz. A lényeg, hogy az olajos magvakból javasolt inkább a sótlan verziót választani. A müzliszeletek nagy része sok cukrot tartalmaz, ezért célszerű természetes alternatívákat keresni, például a gyümölcspürével édesített típusokat.

5. GYÜMÖLCSÖS JOGHURT, GYÜMÖLCSÖS TÚRÓKRÉM VAGY EGY KIS SAJT GYÜMÖLCCSEL

A tejtermékekkel kapcsolatban alapvető, hogy a gyermekek mindenképpen még délelőtt fogyasszák el őket, mert hűtés nélkül ezek könnyebben megromolhatnak. Lehet ivójoghurt, gyümölcsös joghurt vagy gyümölcsös túrókrém, esetleg sajtkockák, illetve előre csomagolt sajtrudacskák. Például egy alma sajttal és dióval vagy bármilyen más maggal nagyon jó kisétkezés lehet.

„Ahogy a zöldség- és gyümölcsfogyasztás kapcsán, úgy az ételdoboz megtöltése során is sokat segíthet, ha a gyermekeket bevonjuk a különböző folyamatokba.” – emlékeztet Fülöp Lili, az Európai Friss Csapat  dietetikusa. Törekedjünk arra, hogy minél több mindent közösen készítsünk el, és mindig beszéljük meg a gyerekkel, mi kerül a dobozába. Az együtt készített vagy csomagolt finomságok biztosan elfogynak majd!

Forrás: www.mindmegette.hu

Miért ébred fel és sír éjjel a baba? Ezek okozhatják, könnyen megszüntetheted

Ha a baba vagy a kisgyerek már átalussza az éjszakát, akkor is előfordulhat, hogy hirtelen újra elkezd felébredni éjszakánként, és ilyenkor sír is. Ráadásul gyakran csak nehezen alszik vissza. Ezt több dolog is okozhatja.

 

 

 

 

 

 

 

Az éjszakai ébredés leggyakoribb okai baba- és kisgyermekkorban

Nagyon gyakori, hogy a baba vagy a kisgyerek felébred éjszaka. Babakorban ez leginkább azért fordul elő, mert éhes, egy idő után pedig ritkulnak az éjszakai etetések és felkelések. Előfordulhat azonban, hogy már régóta átalussza az éjszakát, mégis elkezd éjszakánként újra felkelni. Az okokat a whattoexpect.com portál gyűjtötte össze, a háttérben több dolog is állhat. 
 

Fogzás

Az egyik leggyakoribb ok, amiért napközben is sokszor nyűgös lehet a gyerek, éjszaka pedig felébredhet, az a fogzás miatti fájdalom. A hideg rágóka sokat segíthet, de ha ez kevés, akkor a gyerekorvos javaslatára adható fájdalomcsillapító is.

Betegség

Ha be van dugulva az orra, nem kap levegőt, köhög vagy lázas, akkor természetes, hogy egy éjszaka alatt többször is felébred a kicsi. Nátha során fontos a folyamatos orrtisztítás a felgyülemlett váladék ugyanis könnyen gyulladást okozhat az arcüregben vagy a homloküregben. 
 

Változás az életében

Ha bármilyen változás következik be az életében, például költözés, kistestvér születése, bilire szoktatás, bölcsi- vagy ovikezdés, elválasztás, akkor előfordulhat hogy egy ideig gyakrabban ébred éjszaka, sőt, az éjszakai bepisilés  is megjelenhet, miközben már régóta szobatiszta. Figyeljünk rá, hogy napközben elég figyelmet kapjon a gyermekünk, hogy jobban tudjon aludni éjszaka.
 

Rémálmok, félelmek

Ha rosszat álmodott és felkel, előfordulhat, hogy nehezen tud megnyugodni és visszaaludni. A sötétségtől való félelem is okozhat nehezebb alvást, ilyenkor érdemes egy kislámpát égve hagyni valahol a közelben.

Ha túl sok izgalom éri őt lefekvés előtt, az is elősegítheti a rémálmok megjelenését. Ezért érdemes nyugodt hangulatot teremteni a lefekvés előtti időben, ilyenkor bújjunk össze, meséljünk, beszélgessünk, játsszunk valami megnyugtatót a gyerekünkkel.
 

Ha túl hosszú a napközbeni alvás

Ha túl hosszúra sikerült a napközbeni alvás, akkor előfordulhat, hogy nem fáradt el annyira, hogy az egész éjszakát át tudja aludni. Ilyenkor érdemes kipróbálni, hogy egy kicsit korábban fekszik le napközben, vagy alvás után sokat mozog a szabad levegőn. 
 

Ha már túl fáradt, mert túl későn fekszik le

Ha rövid volt a napközbeni alvás, vagy túl későn fekszik le este a gyerek, akkor éjszaka rosszabbul alhat. Vekerdy Tamás is úgy vélte, hogy a gyereknek este 8 órakor már ágyban van a helye, ráadásul a délutáni alvás segíti a kisgyerekek tanulását is.

 

Indexkép: Depositphotos.com

 Forrás: https://www.csaladinet.hu- Tóth Nikolett

 

 

Friedrich Fröbel: A gyerekek olyanok, mint a virágok

„A gyermekek olyanok, mint a virágok.
Az egyiket sokat kell öntözni, a másikat csak ritkán szabad.
Az egyik a sok napot kedveli, a másik árnyékos helyen is virágzik.
Vannak könnyen alkalmazkodók és érzékenyebbek.
Ha mindegyikkel ugyanúgy bánok, az egyik kivirul, a másik elszárad. 

Mindegyiknek van levele, szára, virága – hasonlóak, de mégis különbözőek.
Mindegyikük gondoskodásra éhezik, egyéni bánásmódra.
Nem attól fejlődnek, hogy mellettük ülök egész nap, hanem attól, hogy a számukra megfelelő gondoskodást kapják.
Van köztük árvácska, petúnia, muskátli, leander, krókusz, kardvirág és rózsa.
Az egyik hamarabb nyílik ki, a másik később, de mindegyik különleges, mindegyik egyedi.
Nem hasonlíthatom össze őket egymással.
Nem jobb a hatalmas kardvirág, mint az apró árvácska.
Csak más.
Nem erőltethetem, hogy virágozzék hamarabb a rózsa, hiszen az árvácska már rég kibújt, most már neki is itt lenne az ideje.
Csak annyit tehetek, hogy megismerem őket,
rájövök, hogyan érzik a legjobban magukat a kertemben,
a nekik megfelelő, egyéni módon gondoskodom róluk,
és gyönyörködöm bennük,
ahogyan nőnek, erősödnek,
kivirágzanak.”

Forrás: www.futurekids.hu

 

 

Baba receptek 7 hónapos kortól: Gyümölcsös finomság

 A babák hozzátáplálásakor nem mindegy, hogy melyik ételt mikor vezetjük be, mert akár árthatunk is vele gyermekünknek. A 7 hónapos babának már adható alma, őszibarack, banán - egészséges, ízletes, és imádják a babák.
Ha babának főzünk, banánból mindig olyat kell választanunk, ami már elég érett, barnulásnak indult, s 3-4 karikánál többet ne adjunk a picinek.

 

 

 

 

 

 

 

Hozzávalók:
 

• 1 db alma
• 1 db őszibarack
• 1/4 db banán
• fél dl víz
   

Elkészítés:

Az almát és a barackot meghámozzuk, a barackot apró kockákra vágjuk, az almát lereszeljük. Hozzáadjuk a felkarikázott, villával összetört banánt, majd botmixerrel összeturmixoljuk az egészet. Ha lazább állagú pürét szeretnénk készíteni, anyatejjel vagy tápszerrel hígíthatjuk.

 

A cikket lektorálta: Makay Zsuzsa-védőnő, családterapeuta

Forrás: https://www.csaladinet.hu

 

Gyermekversek magyar költők tollából

Aranyosi Ervin: A gólya három kívánsága

Tudod mitől jó a kedvem?

Mert egy mesés tóra leltem!

Aranyhalak úsznak benne,

bár csak mind az enyém lenne!

Volt is három kívánságom,

hadd nyaraljak itt a nyáron,

tudjak mindig halat fogni,

s ne kelljen érte nyafogni!

Teljesüljön, csak ezt kérem,

add meg nekem jótündérem!

Benedek Elek: Hangverseny

Egyszer egy kutyának mi jutott eszébe?

Ej, huj, ej, huj, mi jutott eszébe!

Gazdáját megunta, hűtlenül elhagyta,

S felcsapott művésznek, fel ám az ebadta.

Hirdették újságok, hétöles plakátok:

Ilyen híres művészt a világ nem látott:

Magas C-ét kivágja, de sőt még a H-át is,

S szép lágyan pengeti hozzá a gitárt is.

Hej, Állatországban lett nagy riadalom!

A jegypénztár körül szörnyű sokadalom!

Keltek a biléták dupla, tripla áron,

Akár a marhahús a pesti vásáron.

Páholyok, zártszékek csordultig megteltek,

Még egy pesti színház sem lehet megteltebb.

S mi pesti színházban csak nagy ritkán esik,

A királyi páholy sem maradt üres itt.

Újságok nem győzték felsorolni másnap

Nevét, rangját, címét a sok uraságnak.

Ami nem is csoda, mert mind jelen vótak,

Színház nyitásáig akik meg nem hótak.

Ott volt a Víziló, vízügyi miniszter,

Akit Mackó portás hajbókolva tisztel,

Kinek a sofőrje is olyan úri fajta,

Hogy az orrát merőn az ég felé tartja.

Hosszúnyakú Zsiráf, hosszúlábú Gólya,

Mind a kettő nagy úr, bár nincs autója,

S Elefánt nagysága, tollas kalapjával,

(Közbe legyen mondva: adós az árával)

Hát Kecske kisasszony, milyen szendén lépdel!

(Nem ült még egy sorban ennyi úri néppel).

Bezzeg Mopszli úrnak büszke a tartása,

Hogyne, mikor ő a művész úr kartársa.

És a többi s többi, írták az újságok,

Kihagytak temérdek hölgyet, uraságot,

Kakasülő népét észre sem vették,

Pedig ők magukat folyton billegették!

Az Ökör téns úr is, haj, kifelejtődött,

Pedig egész este rekedésig bőgött.

Kimaradt a Ló is (hej, hogy nyihaházott!)

Róka úr is szintén, pedig hogy újrázott!

Hej, kutya-kutyánszki, mondanom se kén tán,

Hogy a művész urat ünnepelték méltán.

Fényesen sikerült minden egyes száma,

Aki el nem hiszi, hát járjon utána.

Csoóri Sándor: Mitugrász

Papucs-anyó öreg már,

öregebb, mint hat szandál.

Tipeg, topog, totyorász,

nem húzná föl Mitugrász.

Mitugrásznak csizma kell,

kiverve rézszögekkel.

Dehogy csizma – gólyaláb,

nem adja ő már alább.

Csukás István: A bűvös virág

Ha szereted viszont szeret

Ha mosolyogsz, ő is ám!

Ha bánat ér, megosztozik

Szegény szíved bánatán.

Cirógatod, megcirógat

Becézgeted, örül ám,

Szíved örül, lelked röpül,

csodálatos illatán.

Orvosság ez minden bajra

Gondot s a bút űzi ám!

Szíved-lelked meggyógyítja,

míg merengsz az illatán!

Donászy Magda: Almaszedés

Három kislány almát szed,

egyik kisebb, másik szebb,

nótázik a legkisebb,

mind a három almát szed.

Délig szedtek száz egyet,

három puttony megtellett,

Napnyugtáig még százat,

három kislány elfárad.

 

Gazdag Erzsébet: Hol van a nyár?

Kati, kató, katibogár,

mondd meg nekem: hol van a nyár?

Ott, hol a fülemüle,

fagyalbokor közepébe,

nádirigó víg sípjában,

patak csobogó fodrában,

búzavirág kék szemében,

ezüsthalak pikkelyében.

Ott trilláz a réti fűben,

egy kis tücsökhegedűben.

Göncölszekér rúdja mellett

csillagökröket terelget.

Égen-földön megtalálod,

ha az erdőt, mezőt járod.

Gyurkovics Tibor: Tintapaca

Kis kalicka, nagy kalicka,

abban lakik Irka Rita,

ott ír, írogat levelet,

hogy én már hazamehetek.

Orra naív, füle naív,

engem Tintapacának hív,

ha a papírra leejti,

én vagyok az és más senki.

Nagy orrom van, kék szemem,

kék derekam, kék fejem,

csillag vagyok, duzzadok,

gondolok, amit akarok,

gyémánt vagyok, ökörszem,

bánat se vagyok, öröm sem,

de derült kék ég vagyok,

paca vagyok – én vagyok.

Irka Rita levelet ír,

hívogat, mint a gólyahír:

Gyere Haza

Tinta Paca!

Móra Ferenc: Sétálni megy Panka

Sétálni megy Panka a búzamezőbe,

pillangós papucsba, hófehér kötőbe.

Dalolgatva ballag egyes-egymagába-

virág-testvérkéi, vigyázzatok rája!

Simulj, puha pázsit, lába alá lágyan,

fütyülj neki szépet, te rigó a nádban!

Légy a legyezője, te lapu levele!

Fecskefarkú pille, röpülj versenyt vele!

Búzavirág-szeme mosolyog reátok:

nevessetek vissza rá, búzavirágok!

Kakukkfű az útját jó szagoddal hintsd be,

bújj el lába elül, szúrós királydinnye!

Ha a dűlőúton szegényke kifáradt,

szagos fodormenta, te vess neki ágyat!

Födjétek be, zsályák, dús leveletekkel,

szelíd széki fűvek csillag-fejetekkel!

S őre a mezőnek, szép jegenye-nyárfa,

te vigyázz reája, csöndes legyen álma!

Nemes Nagy Ágnes: Mi van a szobában?

Az asztal

A szobában van az asztal,

leterítve szép damaszttal.

Ő a kedves, ő a jó,

ő mindenre kapható.

Lehet rajta inni, enni,

leckeírás neki semmi,

építek rá hidakat:

ő a víz a hid alatt.

Autó járja? Vígan állja,

ő a pálya, ő a pálya.

Egy baj van csak: bármi kedves,

lombfűrésztől ideges lesz.

A szék

A szobában van a szék.

Nem mondom, hogy csodaszép.

Vén a támla, lóg a karfa,

mintha volna gyönge mancsa.

Az igaz, míg kicsi voltam,

ha nem látták, ráugortam,

a karfáján lovagoltam,

de akkor még buta voltam.

Most sajnálom, ha morog,

nyikorog és nyiszorog –

Olyan, mint egy barnamedve,

főleg este, főleg este.

Az ágy

A szobában van az ágy,

és az ágyban van az álom.

Párna úszik nagy folyón,

máris túl van hét határon.

De ez mégsem uszoda:

lombokból a kupola.

És a lombos kupolában

hét majom, hét majom

ugrál fenn az ágakon,

lomb között, gally hegyén,

úgy cikáznak, mint a fény.

Aztán hosszú karjukon

lógnak – hét arany majom! –,

mintha hét kövér füge

lóbálózna fönn az ágon –

de ne hidd el, ez csak álom.

A szekrény

A szobában van a szekrény,

mint a vár, mint a vár!

Rajta széles, régi zár.

Bent magasra tornyosodva

félsötétben polca, odva

mindent, mindent rejteget!

Rémeket? Ingeket!

Ingek csücske, mint a zászló,

minden reggel integet.

Egyszer belebujt a macska,

cirmos macska, szép, komoly,

ült bent, mint egy vén bagoly;

irigyeltük, kizavartuk

mérgesen,

hogy mer ő a várba ülni,

szemtelen, szemtelen!

A lámpa

A szobában van a lámpa,

hogy ragyog, hogy ragyog!

Mert a lámpák boldogok.

Mintha mindig mondaná:

villogok, villogok!

Rokonaim odakint a

csillagok.

És?

És mi van még a szobában?

Hát a fal, hát a fal!

Visszaüt, de eltakar.

Úgy vesz széles tenyerébe,

mint a cinkét tartja fészke,

de a cinke ül maga,

nincsen neki ablaka;

én kinézek a szobából,

mint a pásztor a subából

nézdegél.

Az se baj, ha fúj a szél,

fúj a szél.

Osvát Erzsébet: Barka

Kölyökcica barka,

bársonybunda rajta.

Nincsen farka, karma.

Szellő cirógatja,

fényes, fürge esőcseppek

nevelik fel nagyra.

Weöres Sándor: Volt egy szép ládika

Volt egy szép ládika,

Nőtt benne egy almafa,

Én azon az almafán

Dinnyét szedtem délután.

Nagyot ugrott Sárika,

Beszakadt a ládika.

Zelk Zoltán: Fölkeltek a madarak

Hamarabb

Mint a Nap

Fölkeltek a madarak.

Hajnali

Ég alatt

Elfütyülik álmukat.

Elmondják

álmukat,

Meglebbentik szárnyukat.

Lebbentik

Szányukat,

Fáról fára szállanak.

Keresik

Hol akad

Reggelire jó falat:

Egy falat,

Két falat,

Kukacok és bogarak.

Mire fölkél a Nap,

Jóllaknak a madarak!