2025. május 12., hétfő

Soha nem fárad el ez a gyerek? Nem, mert több az energiája, mint egy sportolónak!


Minden kisgyermekes szülő ismeri a következő helyzetkomikumot: este 8 óra van már, apa egész nap dolgozott, anya egész nap a gyerekkel volt, főzött, mosott, takarított, mindenki álmos, mindenki azt várja, hogy aludni térhessen, csakhogy ott egy kisember, aki még úgy teszi a dolgát, mintha éppen akkor ébredt volna fel.

Soha nem fárad el ez a gyerek? – hangzik el ilyenkor sok családban a kérdés! Nem, sőt az a normális, ha mindez így zajlik, ezt pedig most egy tudományos kutatás is bizonyítja, hiszen kiderült, hogy a lurkók állóképessége és energiaszintje gyakran jobb, mint egy hivatásos sportolónak, így kis túlzással esélytelen, hogy lefáradjanak.

A tanulmány hátteréről

A fenti esetet a világon először a Clermont Auvergne Egyetem kutatói vizsgálták meg, akik még 2018-ban adtak ki egy kapcsolódó tanulmányt, melyben megállapítást nyert, hogy a gyerekek kitartása sok esetben a hivatásos sportolókéval vetekszik, hovatovább bőven képes túlmutatni azokén.

Hogy ezt bebizonyítsák, alapos vizsgálatnak vetettek alá 12 normál állóképességű kisfiút – akik 8-12 év közötti életkorúak voltak, nem sportoltak –, kontrollcsoportként pedig 12 teljesen átlagos férfit és 13 hivatásos sportolót, köztük főként futókat és kerékpárosokat.

A kutatáshoz kapcsolódó teszt rendkívül egyszerű volt, a három csoport tagjainak egyszerűen csak edzeni kellett, konkrétan magas intenzitású gyakorlatok elvégzésére kérték őket, miközben a szakértők azt vizsgálták, hogy milyen gyorsan fáradnak ki.

A teszt összeállítói gondoskodtak róla, hogy aerob és anaerob mozgásformákat is végezzenek, így pontosan nyomon tudták követni, hogy mennyi tartalékkal rendelkeznek a résztvevők akkor, ha a vér az oxigént éppen az izmokba szállítja, illetve mi történik, ha a szervezet nem friss, hanem meglévő energiaraktárakat mozgósít az edzéshez.

A gyerekek izmai nagyszerűen ellenállnak a fáradtságnak

Az első és legnagyobb meglepetés a futáshoz kapcsolódó teszteken érte a kutatókat. A résztvevő csoportokat intervallumos edzésre kérték, ezáltal 7 másodpercnyi intenzív sprint után 1 perc pihenés jött, miközben folyamatosan mérték az aerob teljesítményt.

Ezt követte a kerékpáros teszt, amikor arra kérték a résztvevőket, hogy legalább 30 másodpercen keresztül olyan gyorsan tekerjenek, amilyen gyorsan csak tudnak, hogy ezzel meg tudják vizsgálni az anaerob teljesítményt is.

Miután végeztek a gyakorlatokkal, a résztvevők pulzusának és oxigénszintjének a mérésére is sor került, de természetesen vizsgálták a laktát szervezetből való felszívódásának tempóját is, ami ugyebár a tejsav, mely később az izomlázat okozza, ha levezetéssel vagy nyújtással nem kerül kiürítésre. Ez az eredmény azért volt lényeges, hogy kiderüljön, milyen gyorsan gyógyulnak az izmok.

Itt pedig nagy meglepetés érte az orvosokat, hiszen kiderült, hogy a gyerekek izomzata gyakorlatilag fáradhatatlan, ezáltal szinte azonnal regenerálódnak és felépülnek a legnagyobb intenzitású testmozgást követően, aminek köszönhetően még a hivatásos sportolókhoz viszonyítva is lényegesen gyorsabban tudnak visszatérni a mozgáshoz úgy, mintha mi sem történt volna.

Elképesztően gyorsan regenerálódnak a gyerekek

Hogy a gyermekek milyen gyors ütemben képesek regenerálódni egy intenzív igénybevételt követően, azt a kerékpáros tesztek mutatják meg a legjobban. A kérdéses erőpróbákon ugyanis a legkisebbek teljesítménye mindössze 35 százalékos csökkenést produkált, ami azért elképesztő, mert még a sportolóknál is közel 42 százalékos visszaesést tapasztaltak, míg az átlagembereknél 50 százalék feletti volt ez az érték.

Sebastian Ratel professzor, a Clermont Auvergne-i Egyetem docense, valamint a kutatás társszerzője szerint ebből tisztán kiviláglik, hogy a gyerekek aerob anyagcseréje lényegesen jobb még az edzettebb felnőtteknél is, így a nagy fizikai igénybevétel után sem fáradnak el annyira.

A regenerálódás mellett ráadásul pulzusszintjük is sokkal gyorsabban visszaáll a normál tartományba, az izomlázat okozó tejsav szintén előbb kiürül a szervezetükből, ami magyarázatot jelent arra, hogy miért tudnak még azt követően is teljes erőbedobással játszani, hogy a felnőttek már régen kidőltek.

A tanulmány írása során ráadásul egy további érdekességre is rájöttek a szakemberek, ezáltal kiderítették, hogy a gyerekekhez mérten felnőttkorban jelentős mértékben csökken az aerob erőnlét a gyerekkori állapothoz viszonyítva, ami később drasztikusan meg tudja növelni bizonyos betegségek kockázatát, mint amilyen például a diabétesz.

Forrás: www.lauramesei.hu


Vonatos versek, mondókák









Megy a zsiki, zsiki, zsiki
Megy a zsuku, zsuku, zsuku,
Megy a masina,
Nézd mama!
Én vagyok a masiniszta.


Si-ha-ha-ha,
Fut a vonat,
repíti az
utasokat.
Ha hegynek megy,
a kerekek
ezt suttogják:
"Se-gít-se-tek!"
Ám ha völgyben
vígan szalad,
füstje keskeny
ezüstszalag.
S ha a völgyet
már megunta,
besurran az
alagútba!


Megy a gőzös,
megy a gőzös Kanizsára,
Kanizsai, kanizsai állomásra.
Elöl ül a masiniszta,
Hátul meg a krumplifejű palacsinta.


Megy a Zsuzsi-vonat,
kattognak a kerekek,
Vígan integetnek
az óvodás gyerekek,
Lalalala, lalalala.


Ssh-sszh, beh
sok súly!
Meg se
mozdul!
Friss sze-
net, ha
bekapok:
messze,
messze
szaladok,
szaladok...


Fut az út, fut az út
nem messze az alagút
robog a vonat
zakatol zakatol
barna szenet abrakol
robog a vonat


Fut a vonat,
megy a vonat,
zakatol, zakatol,
takataka, takataka,
zakatol, zakatol.


Ziki-zaka zakatol,
ez a vonat valahol.
Én vagyok a vasutas,
Te meg legyél az utas!

 Vonatozó

Zaka-Zaka-Zakariás!
Zakatolás! bakfütty!
Zaka-Zaka-Zakariás!
Zakatolás! bakfütty!

Legelőn a nyomán
bika fut, tehenek
kormos, bojtos
fekete- serege!

Zaka-Zaka-Zakariás!
Zakatolás! bakfütty!
Zaka-Zaka-Zakariás!
Zakatolás! bakfütty!

De hiszen a nyomán
mozdony, pöttöm
csattog a vagonok
kereke: serege!

Zaka-Zaka-Zakariás!
Zakatolás! bakfütty!
Zaka-Zaka-Zakariás!
Zakatolás! bakfütty!

De hisz egy a nyomán
asszony, gyerekek
suhogó csipegő
a haja, csapata!

Zaka-Zaka-Zakariás!
Zakatolás! bakfütty!
Zaka-Zaka-Zakariás!
Zakatolás! bakfütty!


Weöres Sándor: Kocsi és vonat

Jön a kocsi, fut akocsi:
patkó-dobogás.
Jön a vonat, fut a vonat:
zúgó robogás.
VAjon hova fut akocsi?
Három falun át!
Vajon hova fut a vonat?
Völgyön-hegyen át!

Zim, zim, megy a gép, megy a gép,
fut a sinen a kerék,
forog a kerék.
Zum, zum, nagy az út, nagy az út,
fekete az alagút,
A masina fut.


Enyedi György: A vonat

Si-ha-ha-ha,
Fut a vonat,
repíti az
utasokat.
Ha hegynek megy,
a kerekek
ezt suttogják:
"Se-gít-se-tek!"
Ám ha völgyben
vígan szalad,
füstje keskeny
ezüstszalag.
S ha a völgyet
már megunta,
besurran az
alagútba!



Forrás: https://picibaba.hu

2025. május 8., csütörtök

Kutyák és kisbabák kapcsolata: ez történik, ha együtt nőnek fel


Nem véletlen, hogy a kutyákat az ember legjobb barátjának nevezik. Alkalmazkodó lények, akik erősen kötődnek az emberekhez, legyenek azok akár kicsik, akár nagyok. Ez kiváltképpen igaz, hogy ha olyan gyermekek veszik őket körül, akik velük nőttek fel.

Az emberekhez hasonlóan a kutyák is rendkívül szociális lények. Alexandra Bassett, a Dog Savvy Los Angeles vezető kutyakiképzője és viselkedéskutatója szerint, ha egy kutya hajlamos a falkában való gondolkodásra, akkor szorosan kötődik a családjához. Ebben az esetben nagyon gyakori jelenség, hogy a gyermekeket egészen különleges módon védelmezi.

A babák viszonya a kutyákhoz

A kutyusok és a gyerekek a legtöbb esetben le vannak nyűgözve egymástól, ráadásul közös vágyuk egy játszótárs, illetve a figyelem. A létrejövő kapcsolat fizikai és pszichológiai előnyökkel is járhat a kicsik fejlődése szempontjából. A négylábú társ boldoggá teszi a babát, ezt onnan is tudhatjuk, hogy jelenlétük a kisgyerekek szervezetében kimutathatón megemeli két fontos boldogsághormon, a szerotonin és a dopamin szintjét. Ha mi, szülők úgy neveljük gyermekünket, hogy megértő, kedves, gyengéd legyen az állattal, akkor az eb is boldogságot érezhet a kicsi közelében.

A babáknak ellenállóbb lesz az immunrendszerük

Kutatások kimutatták, hogy a kutyával együtt felnőtt babáknál kisebb valószínűséggel alakulnak ki bizonyos allergiák, és általában ellenállóbb az immunrendszerük. Ha négylábú van a közelben, a babák egészségesebbek, védettebbek. Egy másik érdekes kutatás szerint a kutyáknak is vannak érzéseik, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy a különböző, a gyerektől érkező jelzéseket megértsék. Például érzékelhetik, hogy a baba sebezhető és ártalmatlan. A kicsit még ellenőrzik és szeretgetik is, ezt általában úgy fejezik ki, hogy megnyalják az arcát vagy a testét.

Lassan kell összeszoktatni őket

A kutyák fokozottan érzékenyek a szaglómirigyeiknek köszönhetően.

Amikor egy baba megszületik, az új szagok, hangok, a látvány mind egyediek és szokatlanok a kutyának” – mondja Russell Hartstein, Los Angeles-i kutyakiképző és viselkedéskutató.

Mivel az eb környezetében bekövetkező változások szorongást okozhatnak, készítsd fel kedvencedet az új jövevény érkezésre, és lassan mutasd be az új dolgokat. Elvárhatjuk az állattól, hogy gyengéd legyen a csecsemővel, ám ezt gyakran nekünk kell megtanítanunk az állatnak, ahogy fordított esetben is: ideális esetben felelős kutyatartót nevelünk a gyerekünkből. Gazdiként, szülőként nyugodt, védelmező magatartást érdemes tanúsítani és szépen lassan szoktatni az ebet a babához - és fordítva. A kulcs a megfelelő kötelék kialakításához a korán elkezdett szocializációban rejlik. Ha úgy érzed, kutyád nem tudja kezelni a helyzetet, akkor kérd egy professzionális oktató segítségét.

Forrás: www.welovedogz.hu


Hogyan kezeljük a kis dühöst? (Hisztikezelés 5 pontja)

1. Ön semmi esetre se veszítse el a fejét, ne legyen vele durva vagy ne kiabáljon vissza neki – ha bármelyiket megteszi, azt jelenti, hogy elvesztette a csatát. Ehelyett olyannak kell látszani, úgy kell viselkednie és beszélnie, mintha valaki megbízta volna a normális állapot visszaállításával.


2025. május 7., szerda

A testvérek állandóan csak veszekszenek? Így állítsd helyre a békét közöttük!


A testvérek képesek bármikor bármin összekapni, ami a szülők idegeit a végletekig megtépázza. Mit tehetünk?

Egy anyuka mit sem szeretne jobban, mint azt, hogy a családban harmónia és béke uralkodjon. A fáradtan és kimerülten a munkájából hazaeső apuka még inkább ezt szeretné. Ennek ellenére a testvéri veszekedések minden családban előfordulnak. Lehet, hogy a szülőket elsőre nem nyugtatja meg a tény, hogy a testvérek közötti veszekedés a mentális fejlődésüket segíti elő. A családi harmónia szép, szép, de állandó állapotként nem járul hozzá az egészséges gyermekneveléshez, bármennyire is szeretnénk.

Veszekedés testvérek között

A család a legelső olyan közösség, ahol a gyerekek megtanulnak más emberekkel bánni. Az élethez szükséges gyakorlati tapasztalatot bizony a gyermekkori vitákban szerezzük meg, ahol a saját igényeink világossá válnak, megtanuljuk mások igényeit is tiszteletben tartani, és a vereséget megélni. A gyerekkor heves vitái jó alkalmat teremtenek arra, hogy megtanuljunk kompromisszumot kötni. Megtanuljunk kezelni különböző konfliktusokat és alternatív megoldásokat találni. Megtapasztaljuk a megbocsátást, a bocsánatkérést és a megbékélést. Ezek mind olyan nélkülözhetetlen dolgok, amelyek az egész életen át, munkahelyen és magánéletben egyaránt hasznosak lesznek.
Ugye, ebből a szempontból nézve máris mennyire másként festenek gyermekeink civakodásai?

Mikor avatkozzunk bele a testvérek veszekedésébe?

A szülőknek, nagyszülőknek csak akkor érdemes beavatkozni ezekbe a hangos "tanulási folyamatokba", amikor a gyerekek vagy már túlságosan elvetették a sulykot, vagy a veszekedés fizikai bántásba csap át. Az ütés, harapás vagy rúgás semmi esetben sem megengedhető!

Rendben, de mit tegyünk, ha verekedésig fajul el egy ártatlan vita? Ilyenkor a gyerekeket különösebb és hosszasabb magyarázat nélkül határozottan válasszuk külön, például úgy, hogy külön-külön szobába parancsoljuk őket. Nyilván minden az adott helyzettől függ, de alapvetően fontos, hogy a testvérek egyikét sem szabad egyedüli elkövetőként beállítani. Nagybeszédünket intézzük úgy, hogy lehetőleg mindkettőjük viselje a veszekedés következményeit. A "csatatér" rendbetétele vagy kitakarítása például megfelelő büntetés lehet. Ha az egyik gyerek arra hivatkozik, hogy a másik kezdte, akkor a felnőtteknek el kell magyarázniuk, hogy ő is beszállt a vitába, tehát ő is részese a kialakult helyzetnek.

Kit szeret jobban anya: engem vagy a testvéremet?

Ne feledjük, az ilyen viták mögött gyakran az a gyermeki igény lapul meg, hogy a gyerekek megpróbálják a szülőket bírói szerepbe hozni, ugyanis ki akarják deríteni: a szülő melyikük pártját fogja. Ezt a bírói szerepet a szülőknek, nagyszülőknek következetesen kerülniük kell. Sikeresek akkor vagyunk, ha a gyerekek a vitát követően ésszerű időn belül maguk találnak megoldást. A kérdés sokkal inkább az: mit kellene tenni ahhoz, hogy egy szituáció egy adott ponton ne forduljon át végtelen vitába. Melyek azok a szabályok, amelyek segítenek megtalálni a harmonikus együttélés mikéntjét?

Béketárgyalás helyett megelőzés

A vita rendezése általában megoldja a konfliktust, de sokkal jobb lenne feltárni a testvéri veszekedések valós okait, hogy ne is alakulhasson ki hangos nézeteltérés. Ilyen konfliktust kiváltó, ám könnyen elkerülhető okok lehetnek a következők:

1. Amikor a gyerekek hazaérnek az óvodából, iskolából, sokszor éhesek, fáradtak, csalódottak vagy ingerültek. Amikor szülőként ezt látjuk, tegyünk félre mindent, és egy kis időt szánjunk a gyermekünk meghallgatására, megértésére és megvigasztalására.

2. Az unalom is jó oka lehet a testvéri veszekedéseknek. Különösen hétvégén kevés a kötelezettség, és a visszaeső civakodóknak van elég idejük veszekedni. Adjunk nekik tehát egy kis otthoni teendőt, hogy ne egymás marásával legyenek elfoglalva. Ösztönözzük őket, hogy foglalják le magukat "értelmesen", olvassanak, játszanak, beszélgessenek a kis barátaikkal, foglalkozzanak a hobbijukkal.

3. Nem ritka, hogy az egyik gyerek elhanyagoltnak érzi magát a testvéréhez képest. Az egyértelmű szabályok éppen erre valók, hogy segítsenek elkerülni a féltékenységből fakadó vitákat. Ha észrevesszük az egyik gyermekünkön, hogy azt érzi, a másik gyermekünket jobban szeretjük, akkor érdemes egy gyors önvizsgálatot tartanunk, hogy vajon mindkettőjükkel egyformán bánunk-e.
Természetesen vannak helyzetek, amikor különbséget szabad és kell is tenni, ilyen például az, amikor egy 10 éves gyermek tovább maradhat fent, mint az 5 éves testvére.

A szülők általában könnyebben találják meg azt a kompromisszumot, amit a gyerekek korukból fakadóan még nem látnak, és ami segítség lehet számukra. A testvéri veszekedések egy kis kreativitással megszüntethetők, a családi béke pedig újra helyreállhat.

Forrás: www.koloknet.hu


2025. május 6., kedd

Letarolja a belső fül sejtjeit: így teszi tönkre a hallást a hangos zene


Általános jelenség, hogy a kamaszok túl hangosan hallgatják a zenét fülhallgatójukkal.

Kamaszok, tizenévesek egyre szívesebben és egyre többet hallgatnak zenét. Ez részben magának a zenének a szeretete miatt van, részben a megélt érzelmi hatások levezetésére, részben az elvonulás, a világ kizárásának egy remek eszköze.

Mindeközben nem mindegy, hogyan hallgat zenét a gyerek, mivel, ha túl hangosan teszi, árthat a fülének. Ezt mondják, legalábbis, de mi megkérdeztük a gyermek fül-orr-gégészt, valóban van-e e mögött igazság, van-e ok aggódni, és mi történhet a fülben a túl hangos zene hallgatása közben. Dr. Bacsa Judit válaszolt.

Valóban okozhat halláskárosodást a fülesen hallgatott hangos zene?

- Sajnos igen, okozhat. A füles használata okozhat, és okoz is halláskarosodást, főként, ha nagy zajban, utcán, buszon használják a fiatalok, hiszen túl kell harsogni a magas alapzajt. Ez nagyon káros divat.

- Hamar okozhat halláskárosodást ez a szokás?

- Vannak emberek, akik sokáig bírják a zajt, vannak, akik kevésbé. Biztosan állítható, hogy ennek a divatnak sokan áldozatául esnek. Most hatvan év körül kezd el romlani az emberek hallása, de prognosztizálható, előre látható, hogy a mostani 16-30 év körüli korosztály sokkal korábban tapasztal majd hallásromlást, és már a nyugdíjas éveket megelőzően hallókészülékre fog szorulni.

Így romlik el a hallás a hangos zenétől

Érdemes megérteni a hallásromlás fizikáját, így a szülőnek módja van rá, hogy elmagyarázza a gyereknek, miért veszélyes a hangos zenehallgatás.

- Mi történik a fülben, amikor elromlik a hallás a hangos zenehallgatás rossz szokása miatt?

- Akár egyszeri nagy zajtrauma is végzetes hallásvesztést okozhat. A zaj gyakorlatilag letarolja a belső fül szőrsejtecskéit, és akár teljes hallásvesztés is megtörténhet. A krónikus zajterhelés is a belső fület károsítja. Gyakran fülzúgás vezeti be a halláscsökkenést.

Az eredmény mindkét esetben idegi halláscsökkenés, aminek visszafordítása, gyógyszeres kezelése sok esetben reménytelen vállalkozás - mondja az orvos.

Nagyon fontos tehát, hogy a szülő figyelmeztesse a gyereket. Nem elég odadobni, hogy elromlik a füle, érdemes megmagyarázni, ez hogyan történhet, és mi lehet az eredménye. Minél nagyobb a gyerek, annál esélyesebb, hogy valóban megérti a veszély mibenlétét, de egy kisebb, hét-kilenc éves gyereknek is el lehet magyarázni, mit tesz a füllel a túl hangos zene. Mint mindig, ebben az esetben is a magyarázat az, ami fontos és szükséges a hatékonyság érdekében, és nem elég az utasítás, hiszen az valószínű, hogy ellenállásba ütközik.

- Mi a következő lépés, mi a lehetséges megoldás, ha megtörtént a halláscsökkenés?

- Megoldásként marad a hallókészülék, amit nem könnyű megszokni és használni. Máig ez az időskor problémája volt, de a fülben használt fülesek helytelen használata miatt a fiatalok körében tömegesen várható a korai hallásvesztés megjelenése.

Nemcsak a halláskárosodás miatt veszélyes

Nem egy olyan balesetről hallottunk már, melyben zenét hallgató embert ütöttek el. Sajnos a közelmúltban két fiatal is így veszítette életét, egy lányt a HÉV, egy fiút pedig vonat gázolt halálra. Az utcai zenehallgatás miatt az ember nagyobb eséllyel nem vesz észre egy közeledő járművet, nem hallja, ha annak sofőrje jelezni próbál neki. Mivel a tekintet a következő zene megválasztása - vagy zenehallgatás közbeni internetezés - miatt a mobilra szegeződhet, a látás is kiesik, a veszélyt gyakorlatilag nem érzékeljük. Fontos erre felhívni a gyerek figyelmét, és, ha hajthatatlan, legalább rábeszélni, hogy csak egy füllel hallgassa a zenét, amikor az utcán sétál.

Forrás: www.femina.hu


2025. május 5., hétfő

Mozi ajánló



A Krúdy Art Mozi májusi gyermekfilm kínálata.

Egy Minecraft film

Lépj be a Minecraft világába, ahol a kreativitás a minimum – annak, aki életben akar maradni.

Négyen vannak: az egyikük a 80-as években volt nagy videójátékos (Jason Momoa), a másik mobilállatkertet üzemeltet (vagyis egy lámát fuvaroz ide-oda az autóján), egy testvérpár (egy fiatal nő és iskolás kisöccse) meg most költözött a városba, és még nem tudja, merre mennyi. Aztán úgy alakul, hogy egy titokzatos átjárón keresztül mindannyian átzuhannak egy izgalmas, kiismerhetetlen és nagyon furcsa másik világba, ahol minden kockákból épül, és csak a képzelet szab neki határt.

Ha haza akarnak jutni, akkor rá kell jönniük, mi hogy működik ezen a helyen (és meg kell menekülniük a malac és zombi formájában érkező gonosz lényektől) – ennek érdekében pedig hosszú vándorútra kell indulniuk Steve, a régóta a kockavilágban élő, tapasztalt építőmester (Jack Black) vezetésével.

Még szerencse, hogy út közben valamennyien felismernek magukban egy-két addig lappangó képességet, és rájönnek, hogy bennük is pezseg a fantázia: csak hagyni kell szárnyalni.

Vetítik:

2025. május 10. (Szombat) 15:10

2025. május 11. (Vasárnap) 13:30

2025. május 17. (Szombat) 15:00

2025. május 18. (Vasárnap) 13:30

 

Lilo és Stich – A csillagkutya

A Disney 2002-es animációs klasszikusa, a Lilo és Stitch – A csillagkutya filmváltozata egy irtó vicces és szívhez szóló történet a magányos hawaii kislányról és a szökevény űrlényről, aki segít neki családja összekovácsolásában.

Vetítik:

2025. május 23. (Péntek) 14:45

2025. május 24-25. (Szombat-Vasárnap) 14:45

2025. május 31. (Szombat) 14:50

2025. június 1. (Vasárnap) 14:50


Forrás: www.port.hu, www.krudymozi.hu


Soha nem fárad el ez a gyerek? Nem, mert több az energiája, mint egy sportolónak!


Minden kisgyermekes szülő ismeri a következő helyzetkomikumot: este 8 óra van már, apa egész nap dolgozott, anya egész nap a gyerekkel volt, főzött, mosott, takarított, mindenki álmos, mindenki azt várja, hogy aludni térhessen, csakhogy ott egy kisember, aki még úgy teszi a dolgát, mintha éppen akkor ébredt volna fel.

Soha nem fárad el ez a gyerek? – hangzik el ilyenkor sok családban a kérdés! Nem, sőt az a normális, ha mindez így zajlik, ezt pedig most egy tudományos kutatás is bizonyítja, hiszen kiderült, hogy a lurkók állóképessége és energiaszintje gyakran jobb, mint egy hivatásos sportolónak, így kis túlzással esélytelen, hogy lefáradjanak.

A tanulmány hátteréről

A fenti esetet a világon először a Clermont Auvergne Egyetem kutatói vizsgálták meg, akik még 2018-ban adtak ki egy kapcsolódó tanulmányt, melyben megállapítást nyert, hogy a gyerekek kitartása sok esetben a hivatásos sportolókéval vetekszik, hovatovább bőven képes túlmutatni azokén.

Hogy ezt bebizonyítsák, alapos vizsgálatnak vetettek alá 12 normál állóképességű kisfiút – akik 8-12 év közötti életkorúak voltak, nem sportoltak –, kontrollcsoportként pedig 12 teljesen átlagos férfit és 13 hivatásos sportolót, köztük főként futókat és kerékpárosokat.

A kutatáshoz kapcsolódó teszt rendkívül egyszerű volt, a három csoport tagjainak egyszerűen csak edzeni kellett, konkrétan magas intenzitású gyakorlatok elvégzésére kérték őket, miközben a szakértők azt vizsgálták, hogy milyen gyorsan fáradnak ki.

A teszt összeállítói gondoskodtak róla, hogy aerob és anaerob mozgásformákat is végezzenek, így pontosan nyomon tudták követni, hogy mennyi tartalékkal rendelkeznek a résztvevők akkor, ha a vér az oxigént éppen az izmokba szállítja, illetve mi történik, ha a szervezet nem friss, hanem meglévő energiaraktárakat mozgósít az edzéshez.

A gyerekek izmai nagyszerűen ellenállnak a fáradtságnak

Az első és legnagyobb meglepetés a futáshoz kapcsolódó teszteken érte a kutatókat. A résztvevő csoportokat intervallumos edzésre kérték, ezáltal 7 másodpercnyi intenzív sprint után 1 perc pihenés jött, miközben folyamatosan mérték az aerob teljesítményt.

Ezt követte a kerékpáros teszt, amikor arra kérték a résztvevőket, hogy legalább 30 másodpercen keresztül olyan gyorsan tekerjenek, amilyen gyorsan csak tudnak, hogy ezzel meg tudják vizsgálni az anaerob teljesítményt is.

Miután végeztek a gyakorlatokkal, a résztvevők pulzusának és oxigénszintjének a mérésére is sor került, de természetesen vizsgálták a laktát szervezetből való felszívódásának tempóját is, ami ugyebár a tejsav, mely később az izomlázat okozza, ha levezetéssel vagy nyújtással nem kerül kiürítésre. Ez az eredmény azért volt lényeges, hogy kiderüljön, milyen gyorsan gyógyulnak az izmok.

Itt pedig nagy meglepetés érte az orvosokat, hiszen kiderült, hogy a gyerekek izomzata gyakorlatilag fáradhatatlan, ezáltal szinte azonnal regenerálódnak és felépülnek a legnagyobb intenzitású testmozgást követően, aminek köszönhetően még a hivatásos sportolókhoz viszonyítva is lényegesen gyorsabban tudnak visszatérni a mozgáshoz úgy, mintha mi sem történt volna.

Elképesztően gyorsan regenerálódnak a gyerekek

Hogy a gyermekek milyen gyors ütemben képesek regenerálódni egy intenzív igénybevételt követően, azt a kerékpáros tesztek mutatják meg a legjobban. A kérdéses erőpróbákon ugyanis a legkisebbek teljesítménye mindössze 35 százalékos csökkenést produkált, ami azért elképesztő, mert még a sportolóknál is közel 42 százalékos visszaesést tapasztaltak, míg az átlagembereknél 50 százalék feletti volt ez az érték.

Sebastian Ratel professzor, a Clermont Auvergne-i Egyetem docense, valamint a kutatás társszerzője szerint ebből tisztán kiviláglik, hogy a gyerekek aerob anyagcseréje lényegesen jobb még az edzettebb felnőtteknél is, így a nagy fizikai igénybevétel után sem fáradnak el annyira.

A regenerálódás mellett ráadásul pulzusszintjük is sokkal gyorsabban visszaáll a normál tartományba, az izomlázat okozó tejsav szintén előbb kiürül a szervezetükből, ami magyarázatot jelent arra, hogy miért tudnak még azt követően is teljes erőbedobással játszani, hogy a felnőttek már régen kidőltek.

A tanulmány írása során ráadásul egy további érdekességre is rájöttek a szakemberek, ezáltal kiderítették, hogy a gyerekekhez mérten felnőttkorban jelentős mértékben csökken az aerob erőnlét a gyerekkori állapothoz viszonyítva, ami később drasztikusan meg tudja növelni bizonyos betegségek kockázatát, mint amilyen például a diabétesz.

Forrás: www.lauramesei.hu


Vonatos versek, mondókák









Megy a zsiki, zsiki, zsiki
Megy a zsuku, zsuku, zsuku,
Megy a masina,
Nézd mama!
Én vagyok a masiniszta.


Si-ha-ha-ha,
Fut a vonat,
repíti az
utasokat.
Ha hegynek megy,
a kerekek
ezt suttogják:
"Se-gít-se-tek!"
Ám ha völgyben
vígan szalad,
füstje keskeny
ezüstszalag.
S ha a völgyet
már megunta,
besurran az
alagútba!


Megy a gőzös,
megy a gőzös Kanizsára,
Kanizsai, kanizsai állomásra.
Elöl ül a masiniszta,
Hátul meg a krumplifejű palacsinta.


Megy a Zsuzsi-vonat,
kattognak a kerekek,
Vígan integetnek
az óvodás gyerekek,
Lalalala, lalalala.


Ssh-sszh, beh
sok súly!
Meg se
mozdul!
Friss sze-
net, ha
bekapok:
messze,
messze
szaladok,
szaladok...


Fut az út, fut az út
nem messze az alagút
robog a vonat
zakatol zakatol
barna szenet abrakol
robog a vonat


Fut a vonat,
megy a vonat,
zakatol, zakatol,
takataka, takataka,
zakatol, zakatol.


Ziki-zaka zakatol,
ez a vonat valahol.
Én vagyok a vasutas,
Te meg legyél az utas!

 Vonatozó

Zaka-Zaka-Zakariás!
Zakatolás! bakfütty!
Zaka-Zaka-Zakariás!
Zakatolás! bakfütty!

Legelőn a nyomán
bika fut, tehenek
kormos, bojtos
fekete- serege!

Zaka-Zaka-Zakariás!
Zakatolás! bakfütty!
Zaka-Zaka-Zakariás!
Zakatolás! bakfütty!

De hiszen a nyomán
mozdony, pöttöm
csattog a vagonok
kereke: serege!

Zaka-Zaka-Zakariás!
Zakatolás! bakfütty!
Zaka-Zaka-Zakariás!
Zakatolás! bakfütty!

De hisz egy a nyomán
asszony, gyerekek
suhogó csipegő
a haja, csapata!

Zaka-Zaka-Zakariás!
Zakatolás! bakfütty!
Zaka-Zaka-Zakariás!
Zakatolás! bakfütty!


Weöres Sándor: Kocsi és vonat

Jön a kocsi, fut akocsi:
patkó-dobogás.
Jön a vonat, fut a vonat:
zúgó robogás.
VAjon hova fut akocsi?
Három falun át!
Vajon hova fut a vonat?
Völgyön-hegyen át!

Zim, zim, megy a gép, megy a gép,
fut a sinen a kerék,
forog a kerék.
Zum, zum, nagy az út, nagy az út,
fekete az alagút,
A masina fut.


Enyedi György: A vonat

Si-ha-ha-ha,
Fut a vonat,
repíti az
utasokat.
Ha hegynek megy,
a kerekek
ezt suttogják:
"Se-gít-se-tek!"
Ám ha völgyben
vígan szalad,
füstje keskeny
ezüstszalag.
S ha a völgyet
már megunta,
besurran az
alagútba!



Forrás: https://picibaba.hu

Kutyák és kisbabák kapcsolata: ez történik, ha együtt nőnek fel


Nem véletlen, hogy a kutyákat az ember legjobb barátjának nevezik. Alkalmazkodó lények, akik erősen kötődnek az emberekhez, legyenek azok akár kicsik, akár nagyok. Ez kiváltképpen igaz, hogy ha olyan gyermekek veszik őket körül, akik velük nőttek fel.

Az emberekhez hasonlóan a kutyák is rendkívül szociális lények. Alexandra Bassett, a Dog Savvy Los Angeles vezető kutyakiképzője és viselkedéskutatója szerint, ha egy kutya hajlamos a falkában való gondolkodásra, akkor szorosan kötődik a családjához. Ebben az esetben nagyon gyakori jelenség, hogy a gyermekeket egészen különleges módon védelmezi.

A babák viszonya a kutyákhoz

A kutyusok és a gyerekek a legtöbb esetben le vannak nyűgözve egymástól, ráadásul közös vágyuk egy játszótárs, illetve a figyelem. A létrejövő kapcsolat fizikai és pszichológiai előnyökkel is járhat a kicsik fejlődése szempontjából. A négylábú társ boldoggá teszi a babát, ezt onnan is tudhatjuk, hogy jelenlétük a kisgyerekek szervezetében kimutathatón megemeli két fontos boldogsághormon, a szerotonin és a dopamin szintjét. Ha mi, szülők úgy neveljük gyermekünket, hogy megértő, kedves, gyengéd legyen az állattal, akkor az eb is boldogságot érezhet a kicsi közelében.

A babáknak ellenállóbb lesz az immunrendszerük

Kutatások kimutatták, hogy a kutyával együtt felnőtt babáknál kisebb valószínűséggel alakulnak ki bizonyos allergiák, és általában ellenállóbb az immunrendszerük. Ha négylábú van a közelben, a babák egészségesebbek, védettebbek. Egy másik érdekes kutatás szerint a kutyáknak is vannak érzéseik, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy a különböző, a gyerektől érkező jelzéseket megértsék. Például érzékelhetik, hogy a baba sebezhető és ártalmatlan. A kicsit még ellenőrzik és szeretgetik is, ezt általában úgy fejezik ki, hogy megnyalják az arcát vagy a testét.

Lassan kell összeszoktatni őket

A kutyák fokozottan érzékenyek a szaglómirigyeiknek köszönhetően.

Amikor egy baba megszületik, az új szagok, hangok, a látvány mind egyediek és szokatlanok a kutyának” – mondja Russell Hartstein, Los Angeles-i kutyakiképző és viselkedéskutató.

Mivel az eb környezetében bekövetkező változások szorongást okozhatnak, készítsd fel kedvencedet az új jövevény érkezésre, és lassan mutasd be az új dolgokat. Elvárhatjuk az állattól, hogy gyengéd legyen a csecsemővel, ám ezt gyakran nekünk kell megtanítanunk az állatnak, ahogy fordított esetben is: ideális esetben felelős kutyatartót nevelünk a gyerekünkből. Gazdiként, szülőként nyugodt, védelmező magatartást érdemes tanúsítani és szépen lassan szoktatni az ebet a babához - és fordítva. A kulcs a megfelelő kötelék kialakításához a korán elkezdett szocializációban rejlik. Ha úgy érzed, kutyád nem tudja kezelni a helyzetet, akkor kérd egy professzionális oktató segítségét.

Forrás: www.welovedogz.hu


Hogyan kezeljük a kis dühöst? (Hisztikezelés 5 pontja)

1. Ön semmi esetre se veszítse el a fejét, ne legyen vele durva vagy ne kiabáljon vissza neki – ha bármelyiket megteszi, azt jelenti, hogy elvesztette a csatát. Ehelyett olyannak kell látszani, úgy kell viselkednie és beszélnie, mintha valaki megbízta volna a normális állapot visszaállításával.


A testvérek állandóan csak veszekszenek? Így állítsd helyre a békét közöttük!


A testvérek képesek bármikor bármin összekapni, ami a szülők idegeit a végletekig megtépázza. Mit tehetünk?

Egy anyuka mit sem szeretne jobban, mint azt, hogy a családban harmónia és béke uralkodjon. A fáradtan és kimerülten a munkájából hazaeső apuka még inkább ezt szeretné. Ennek ellenére a testvéri veszekedések minden családban előfordulnak. Lehet, hogy a szülőket elsőre nem nyugtatja meg a tény, hogy a testvérek közötti veszekedés a mentális fejlődésüket segíti elő. A családi harmónia szép, szép, de állandó állapotként nem járul hozzá az egészséges gyermekneveléshez, bármennyire is szeretnénk.

Veszekedés testvérek között

A család a legelső olyan közösség, ahol a gyerekek megtanulnak más emberekkel bánni. Az élethez szükséges gyakorlati tapasztalatot bizony a gyermekkori vitákban szerezzük meg, ahol a saját igényeink világossá válnak, megtanuljuk mások igényeit is tiszteletben tartani, és a vereséget megélni. A gyerekkor heves vitái jó alkalmat teremtenek arra, hogy megtanuljunk kompromisszumot kötni. Megtanuljunk kezelni különböző konfliktusokat és alternatív megoldásokat találni. Megtapasztaljuk a megbocsátást, a bocsánatkérést és a megbékélést. Ezek mind olyan nélkülözhetetlen dolgok, amelyek az egész életen át, munkahelyen és magánéletben egyaránt hasznosak lesznek.
Ugye, ebből a szempontból nézve máris mennyire másként festenek gyermekeink civakodásai?

Mikor avatkozzunk bele a testvérek veszekedésébe?

A szülőknek, nagyszülőknek csak akkor érdemes beavatkozni ezekbe a hangos "tanulási folyamatokba", amikor a gyerekek vagy már túlságosan elvetették a sulykot, vagy a veszekedés fizikai bántásba csap át. Az ütés, harapás vagy rúgás semmi esetben sem megengedhető!

Rendben, de mit tegyünk, ha verekedésig fajul el egy ártatlan vita? Ilyenkor a gyerekeket különösebb és hosszasabb magyarázat nélkül határozottan válasszuk külön, például úgy, hogy külön-külön szobába parancsoljuk őket. Nyilván minden az adott helyzettől függ, de alapvetően fontos, hogy a testvérek egyikét sem szabad egyedüli elkövetőként beállítani. Nagybeszédünket intézzük úgy, hogy lehetőleg mindkettőjük viselje a veszekedés következményeit. A "csatatér" rendbetétele vagy kitakarítása például megfelelő büntetés lehet. Ha az egyik gyerek arra hivatkozik, hogy a másik kezdte, akkor a felnőtteknek el kell magyarázniuk, hogy ő is beszállt a vitába, tehát ő is részese a kialakult helyzetnek.

Kit szeret jobban anya: engem vagy a testvéremet?

Ne feledjük, az ilyen viták mögött gyakran az a gyermeki igény lapul meg, hogy a gyerekek megpróbálják a szülőket bírói szerepbe hozni, ugyanis ki akarják deríteni: a szülő melyikük pártját fogja. Ezt a bírói szerepet a szülőknek, nagyszülőknek következetesen kerülniük kell. Sikeresek akkor vagyunk, ha a gyerekek a vitát követően ésszerű időn belül maguk találnak megoldást. A kérdés sokkal inkább az: mit kellene tenni ahhoz, hogy egy szituáció egy adott ponton ne forduljon át végtelen vitába. Melyek azok a szabályok, amelyek segítenek megtalálni a harmonikus együttélés mikéntjét?

Béketárgyalás helyett megelőzés

A vita rendezése általában megoldja a konfliktust, de sokkal jobb lenne feltárni a testvéri veszekedések valós okait, hogy ne is alakulhasson ki hangos nézeteltérés. Ilyen konfliktust kiváltó, ám könnyen elkerülhető okok lehetnek a következők:

1. Amikor a gyerekek hazaérnek az óvodából, iskolából, sokszor éhesek, fáradtak, csalódottak vagy ingerültek. Amikor szülőként ezt látjuk, tegyünk félre mindent, és egy kis időt szánjunk a gyermekünk meghallgatására, megértésére és megvigasztalására.

2. Az unalom is jó oka lehet a testvéri veszekedéseknek. Különösen hétvégén kevés a kötelezettség, és a visszaeső civakodóknak van elég idejük veszekedni. Adjunk nekik tehát egy kis otthoni teendőt, hogy ne egymás marásával legyenek elfoglalva. Ösztönözzük őket, hogy foglalják le magukat "értelmesen", olvassanak, játszanak, beszélgessenek a kis barátaikkal, foglalkozzanak a hobbijukkal.

3. Nem ritka, hogy az egyik gyerek elhanyagoltnak érzi magát a testvéréhez képest. Az egyértelmű szabályok éppen erre valók, hogy segítsenek elkerülni a féltékenységből fakadó vitákat. Ha észrevesszük az egyik gyermekünkön, hogy azt érzi, a másik gyermekünket jobban szeretjük, akkor érdemes egy gyors önvizsgálatot tartanunk, hogy vajon mindkettőjükkel egyformán bánunk-e.
Természetesen vannak helyzetek, amikor különbséget szabad és kell is tenni, ilyen például az, amikor egy 10 éves gyermek tovább maradhat fent, mint az 5 éves testvére.

A szülők általában könnyebben találják meg azt a kompromisszumot, amit a gyerekek korukból fakadóan még nem látnak, és ami segítség lehet számukra. A testvéri veszekedések egy kis kreativitással megszüntethetők, a családi béke pedig újra helyreállhat.

Forrás: www.koloknet.hu


Letarolja a belső fül sejtjeit: így teszi tönkre a hallást a hangos zene


Általános jelenség, hogy a kamaszok túl hangosan hallgatják a zenét fülhallgatójukkal.

Kamaszok, tizenévesek egyre szívesebben és egyre többet hallgatnak zenét. Ez részben magának a zenének a szeretete miatt van, részben a megélt érzelmi hatások levezetésére, részben az elvonulás, a világ kizárásának egy remek eszköze.

Mindeközben nem mindegy, hogyan hallgat zenét a gyerek, mivel, ha túl hangosan teszi, árthat a fülének. Ezt mondják, legalábbis, de mi megkérdeztük a gyermek fül-orr-gégészt, valóban van-e e mögött igazság, van-e ok aggódni, és mi történhet a fülben a túl hangos zene hallgatása közben. Dr. Bacsa Judit válaszolt.

Valóban okozhat halláskárosodást a fülesen hallgatott hangos zene?

- Sajnos igen, okozhat. A füles használata okozhat, és okoz is halláskarosodást, főként, ha nagy zajban, utcán, buszon használják a fiatalok, hiszen túl kell harsogni a magas alapzajt. Ez nagyon káros divat.

- Hamar okozhat halláskárosodást ez a szokás?

- Vannak emberek, akik sokáig bírják a zajt, vannak, akik kevésbé. Biztosan állítható, hogy ennek a divatnak sokan áldozatául esnek. Most hatvan év körül kezd el romlani az emberek hallása, de prognosztizálható, előre látható, hogy a mostani 16-30 év körüli korosztály sokkal korábban tapasztal majd hallásromlást, és már a nyugdíjas éveket megelőzően hallókészülékre fog szorulni.

Így romlik el a hallás a hangos zenétől

Érdemes megérteni a hallásromlás fizikáját, így a szülőnek módja van rá, hogy elmagyarázza a gyereknek, miért veszélyes a hangos zenehallgatás.

- Mi történik a fülben, amikor elromlik a hallás a hangos zenehallgatás rossz szokása miatt?

- Akár egyszeri nagy zajtrauma is végzetes hallásvesztést okozhat. A zaj gyakorlatilag letarolja a belső fül szőrsejtecskéit, és akár teljes hallásvesztés is megtörténhet. A krónikus zajterhelés is a belső fület károsítja. Gyakran fülzúgás vezeti be a halláscsökkenést.

Az eredmény mindkét esetben idegi halláscsökkenés, aminek visszafordítása, gyógyszeres kezelése sok esetben reménytelen vállalkozás - mondja az orvos.

Nagyon fontos tehát, hogy a szülő figyelmeztesse a gyereket. Nem elég odadobni, hogy elromlik a füle, érdemes megmagyarázni, ez hogyan történhet, és mi lehet az eredménye. Minél nagyobb a gyerek, annál esélyesebb, hogy valóban megérti a veszély mibenlétét, de egy kisebb, hét-kilenc éves gyereknek is el lehet magyarázni, mit tesz a füllel a túl hangos zene. Mint mindig, ebben az esetben is a magyarázat az, ami fontos és szükséges a hatékonyság érdekében, és nem elég az utasítás, hiszen az valószínű, hogy ellenállásba ütközik.

- Mi a következő lépés, mi a lehetséges megoldás, ha megtörtént a halláscsökkenés?

- Megoldásként marad a hallókészülék, amit nem könnyű megszokni és használni. Máig ez az időskor problémája volt, de a fülben használt fülesek helytelen használata miatt a fiatalok körében tömegesen várható a korai hallásvesztés megjelenése.

Nemcsak a halláskárosodás miatt veszélyes

Nem egy olyan balesetről hallottunk már, melyben zenét hallgató embert ütöttek el. Sajnos a közelmúltban két fiatal is így veszítette életét, egy lányt a HÉV, egy fiút pedig vonat gázolt halálra. Az utcai zenehallgatás miatt az ember nagyobb eséllyel nem vesz észre egy közeledő járművet, nem hallja, ha annak sofőrje jelezni próbál neki. Mivel a tekintet a következő zene megválasztása - vagy zenehallgatás közbeni internetezés - miatt a mobilra szegeződhet, a látás is kiesik, a veszélyt gyakorlatilag nem érzékeljük. Fontos erre felhívni a gyerek figyelmét, és, ha hajthatatlan, legalább rábeszélni, hogy csak egy füllel hallgassa a zenét, amikor az utcán sétál.

Forrás: www.femina.hu


Mozi ajánló



A Krúdy Art Mozi májusi gyermekfilm kínálata.

Egy Minecraft film

Lépj be a Minecraft világába, ahol a kreativitás a minimum – annak, aki életben akar maradni.

Négyen vannak: az egyikük a 80-as években volt nagy videójátékos (Jason Momoa), a másik mobilállatkertet üzemeltet (vagyis egy lámát fuvaroz ide-oda az autóján), egy testvérpár (egy fiatal nő és iskolás kisöccse) meg most költözött a városba, és még nem tudja, merre mennyi. Aztán úgy alakul, hogy egy titokzatos átjárón keresztül mindannyian átzuhannak egy izgalmas, kiismerhetetlen és nagyon furcsa másik világba, ahol minden kockákból épül, és csak a képzelet szab neki határt.

Ha haza akarnak jutni, akkor rá kell jönniük, mi hogy működik ezen a helyen (és meg kell menekülniük a malac és zombi formájában érkező gonosz lényektől) – ennek érdekében pedig hosszú vándorútra kell indulniuk Steve, a régóta a kockavilágban élő, tapasztalt építőmester (Jack Black) vezetésével.

Még szerencse, hogy út közben valamennyien felismernek magukban egy-két addig lappangó képességet, és rájönnek, hogy bennük is pezseg a fantázia: csak hagyni kell szárnyalni.

Vetítik:

2025. május 10. (Szombat) 15:10

2025. május 11. (Vasárnap) 13:30

2025. május 17. (Szombat) 15:00

2025. május 18. (Vasárnap) 13:30

 

Lilo és Stich – A csillagkutya

A Disney 2002-es animációs klasszikusa, a Lilo és Stitch – A csillagkutya filmváltozata egy irtó vicces és szívhez szóló történet a magányos hawaii kislányról és a szökevény űrlényről, aki segít neki családja összekovácsolásában.

Vetítik:

2025. május 23. (Péntek) 14:45

2025. május 24-25. (Szombat-Vasárnap) 14:45

2025. május 31. (Szombat) 14:50

2025. június 1. (Vasárnap) 14:50


Forrás: www.port.hu, www.krudymozi.hu