Mit tegyünk, ha a baba félrenyelte a tejet és fulladozik?

A csecsemőkori szoptatás vagy cumisüveges etetés során előforduló félrenyelés, különösen, ha az fulladáshoz vezet, minden szülő rémálma. Bár a legtöbb esetben a babák képesek maguktól is orvosolni a problémát egy kis köhögéssel, vannak olyan helyzetek, amikor azonnali beavatkozásra van szükség. Fontos, hogy a szülők tisztában legyenek a félrenyelés okaival, megelőzésével és a legfontosabb, életmentő elsősegélynyújtási technikákkal. 

Miért nyel félre a baba? A gyors tejáramlás a ludas!

A félrenyelésnek több oka is lehet, de a leggyakoribb, hogy a tej túl gyorsan áramlik a baba szájába. Nézzük meg, miért történhet ez:

Szoptatás esetén: Túl sok tej és az erős tejleadó reflex

Ha szoptatsz, valószínűleg találkoztál már azzal, hogy a tej néha szinte spriccel a mellből. Ezt hívjuk erős tejleadó reflexnek (Overactive Milk Ejection Reflex - OMER), és gyakran jár együtt túlzott tejtermeléssel. Amikor a tej túl nagy nyomással és sebességgel érkezik, a babának nehéz összehangolnia a nyelést és a légzést. Ilyenkor jön a köhögés, öklendezés, ami persze ijesztő, de a legtöbbször csak annyit jelent, hogy a pici próbálja tisztítani a légutait.

 

Az erős tejleadó reflex jelei lehetnek:

• A baba gyakran köhög, fullad, vagy öklendezik szoptatás közben.
• Elengedi a mellet, és tej spriccel ki a szájából vagy a mellből.
• Idegesnek tűnik, kapkodja a levegőt, vagy sír szoptatás közben.
• Rövid ideig szopizik, mert hamar jóllakottnak tűnik, de aztán hamar éhes lesz újra.
• Gázos, hasfájós lehet, mert sok levegőt nyel a gyors tejáramlással.

Cumisüveges etetés esetén: A cumisüveg lyuka a kulcs

Ha cumisüvegből eteted a babát, akkor is előfordulhat a félrenyelés, ha a cumisüveg cumijának lyuka túl nagy. Ilyenkor a tej szintén túl gyorsan áramlik, és a baba nem tudja kontrollálni a tempót. Ez különösen igaz a nagyon fiatal csecsemőkre, akiknek még nincs elég fejlett a szopási-nyelési-légzési koordinációjuk.

Megelőzési tippek: Így segíthetsz a babádnak!

Szerencsére sok mindent tehetsz, hogy megelőzd a félrenyelést, akár szoptatsz, akár cumisüvegből etetsz. A cél, hogy lassítsd a tej áramlását, és segítsd a babát a kényelmesebb etetésben.

Szoptatás esetén:

1. Kényelmes testhelyzet: Válassz olyan pozíciót, ahol a gravitáció a segítségedre van, és lassítja a tej áramlását. A hátradőlős (laid-back) pozíció szuper, amikor te félig fekszel, és a baba a hasadon pihen. Így ő jobban tudja irányítani a tej tempóját. Az oldalt fekvő szoptatás is bevált módszer lehet.
2. Gyakori, rövidebb etetések: Ha gyakrabban szoptatod a babát, kevesebb tej gyűlik fel a melledben, így az áramlás sem lesz olyan erőteljes. Ez segít a picinek, hogy könnyebben megbirkózzon a tej mennyiségével.
3. Büfiztetés, büfiztetés, büfiztetés: A gyors tejáramlás miatt a baba több levegőt nyelhet. Gyakori büfiztetéssel segíthetsz neki megszabadulni a lenyelt levegőtől, ami csökkenti a kényelmetlenséget és a félrenyelés kockázatát.
4. A tejleadó reflex kezelése: Ha érzed, hogy beindul az erős tejleadó reflex, vedd le a babát a mellről egy pillanatra. Fogd fel a tejet egy textilpelenkával, amíg az első, erőteljes áramlás le nem csillapodik. Utána tedd vissza a babát a mellre.
5. Egy mellből szoptatás (Block Feeding): Ez a technika akkor jön jól, ha túl sok tejed van. Lényege, hogy 2-4 órán keresztül csak az egyik melledből szoptatod a babát, majd a következő 2-4 órában a másikból. Az etetések gyakoriságát nem kell csökkenteni, de mindig ugyanarra a mellre tedd vissza a babát az adott időszakban. Ha a pihentetett melled nagyon feszül, egy pici tejet lefejhetsz, csak annyit, amennyi a komfortérzetedhez kell, hogy ne stimuláld tovább a tejtermelést.
6. Kerüld a felesleges fejést: A túl sok fejés vagy mellstimuláció csak fokozza a tejtermelést, ami ronthatja az erős tejleadó reflex problémáját. Csak akkor fejj, ha tényleg muszáj (pl. a feszülés enyhítésére).

Cumisüveges etetés esetén:

1. Lassú áramlású cumisüveg: Ez a legfontosabb! Válassz olyan cumisüveget, aminek a cumija lassú áramlású, és utánozza a mellből való szopás tempóját. Így a baba jobban tudja kontrollálni a tej áramlását.
2. Paced Bottle Feeding (tempós etetés): Ez egy technika, ami segít lassítani az etetést. Tartsd a cumisüveget vízszintesen, hogy a baba irányítsa a tej áramlását. Időnként vedd ki a cumit a szájából, hogy szünetet tarthasson és büfizhessen. Ez utánozza a szoptatás természetes ritmusát.
3. Megfelelő testhelyzet: Etetés közben tartsd a babát félig ülő pozícióban, a fejét magasabban, mint a testét. Ez segít a tejnek lefelé áramlani, és csökkenti a félrenyelés kockázatát.

Mikor van nagy baj? A fulladás jelei

Fontos, hogy tudd, mi a különbség a sima köhögés és a valódi fulladás között. A köhögés egy természetes reflex, amivel a szervezet próbálja eltávolítani az idegen anyagot a légutakból. Ha a baba köhög, de tud hangot adni, sírni, vagy levegőt venni, akkor valószínűleg rendben lesz. De ha a következő jeleket látod, azonnal cselekedned kell:

• A baba nem tud hangot adni, nem sír, nem köhög.
• A bőre lilára, kékre vagy szürkére színeződik (cianózis), főleg az ajkak és az arc körül.
• Nem kap levegőt, vagy nagyon nehezen lélegzik.
• Eszméletét veszti.
• Ezek a jelek súlyos oxigénhiányra utalnak, és minden másodperc számít. Azonnali beavatkozás nélkül az oxigénhiány maradandó károsodást okozhat. Ne habozz, cselekedj azonnal!

Életmentő elsősegély fulladás esetén - Lépésről lépésre

Ha a babád fullad, és látod a fent említett súlyos jeleket, azonnal cselekedj! Ezek a lépések a nemzetközileg elfogadott elsősegélynyújtási protokollokon alapulnak (pl. American Heart Association, European Resuscitation Council, Vöröskereszt):

1. Hívj segítséget! Ha van a közeledben valaki, azonnal kérd meg, hogy hívja a mentőket (Magyarországon a 112-es segélyhívó számot). Ha egyedül vagy, kezdd meg az elsősegélynyújtást, és egy percnyi beavatkozás után hívj mentőt.
2. 5 háti ütés:
   • Fektesd a babát az alkarodra vagy a combodra, arccal lefelé, úgy, hogy a feje alacsonyabban legyen, mint a mellkasa. Támaszd meg a baba fejét és nyakát az állánál fogva.
   • A lapockák közé, a gerinc vonalában, határozottan, de nem túl erősen mérj 5 éles ütést a tenyered tövével. Az ütések célja, hogy a légutakban lévő idegen testet kimozdítsd.
3. 5 mellkasi nyomás (mellkasi lökés):
   • Ha az 5 háti ütés nem oldotta meg a fulladást, fordítsd a babát a hátára, továbbra is úgy, hogy a feje alacsonyabban legyen, mint a mellkasa. Támaszd meg a fejét és a nyakát.
   • Helyezd két ujjadat (mutató- és középső ujjadat) a mellcsont alsó felére, közvetlenül a mellbimbók vonala alá.
   • Végezz 5 gyors, határozott mellkasi nyomást, a mellkast körülbelül egyharmadával összenyomva. A nyomások célja, hogy a tüdőben lévő levegő hirtelen kiáramlásával kimozdítsd az idegen testet.
4. Ismételd a ciklust: Folytasd az 5 háti ütés és 5 mellkasi nyomás ciklusát felváltva, amíg:
   • Az idegen test ki nem ürül, és a baba újra szabadon lélegzik, köhög, vagy sír.
   • A baba eszméletét veszti (ebben az esetben azonnal kezdd meg az újraélesztést – CPR).
   • Megérkezik a szakszerű segítség.

FONTOS: Ne próbáld meg ujjal kipiszkálni az idegen testet a baba szájából - hacsak nem látod tisztán és könnyen elérhetően -, különben ezzel mélyebbre tolhatod az elzáródást, és súlyosbíthatod a helyzetet.

 

Amit szigorúan tilos tenned!

• Ne rázogasd fejjel lefelé a babát! Ez gerinc- és agyi sérülést okozhat (ún. rázott baba szindróma).
• Ne várj! Ha a baba fullad, nem kap levegőt, és bőre elszíneződik, minden másodperc számít. Azonnali beavatkozás nélkül az oxigénhiány maradandó károsodást okozhat.
• Ne próbáld meg a Heimlich-fogást! A Heimlich-fogás csecsemőkön nem alkalmazható, mert súlyos belső sérüléseket okozhat. A háti ütések és mellkasi nyomások a csecsemők számára biztonságos és hatékony módszerek.

 

Mikor fordulj orvoshoz?

 

Minden olyan esetben, amikor a babád félrenyelte a tejet és fulladásos tünetei voltak, még akkor is, ha a helyzet megoldódott, javasolt orvoshoz fordulni. A gyermekorvos ellenőrizheti, hogy nem maradt-e valamilyen irritáció vagy sérülés a légutakban, és tanácsot adhat a megelőzéssel kapcsolatban.
Ha a félrenyelés gyakran előfordul, vagy ha a baba súlygyarapodása nem megfelelő, mindenképpen konzultálj gyermekorvossal vagy szoptatási tanácsadóval.

A csecsemőkori félrenyelés és fulladás ijesztő élmény lehet, de a megfelelő tudással és felkészültséggel hatékonyan tudsz cselekedni. A legfontosabb a megelőzés, a tejáramlás megfelelő kezelése (akár szoptatsz, akár cumisüvegből etetsz), valamint a pontos és naprakész elsősegélynyújtási technikák ismerete. Ne feledd, ha a baba fullad, és nem kap levegőt, azonnal cselekedj, és hívj segítséget! A gyors és helyes beavatkozás életet menthet.

 

 

 

 

Forrás:  https://www.csaladinet.hu/hirek/baba/babagondozas

 

 

Újratervezés a Nyíregyházi Babaklubban

Szia! Ha bármikor életed során úgy érezted, jó volt számodra a Nyíregyházi Babaklubhoz tartozni, ha adott ez a közösség neked és gyermekednek inspiráló élményeket, ha részese volt kisgyermeked szocializációjának és hasznára vált, akkor kérlek, hívd meg legalább egy ismerősödet, (várandós anyukát, édesanyát kisgyermekével), a Nyíregyházi Babaklub „Újratervezés” című programjára, (Sóstófürdő Fürdő u.29/5.) 

 

Miért is kérjük ezt? Mert mostanra szinte mindenki elkezdte közösségünkben a bölcsis, ovis életét egy munkaerőpiacra visszatérő édesanya mellett.

 

Most lehet, hogy neked köszönhetjük, ha a következő két-három év új közösséget kovácsol, de most a Te családtagjaidnak, barátaidnak, ismerőseidnek a kötődő nevelés közös útján. 

 

Én személyesen is köszönöm, ha ily módon is támogatod működésünket, Dr. Rácz Éva

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A program ideje: 2025. november 14      10:30

 

 

Őszi kirakók

A türelem, kitartás, memória, figyelem és finommechanika egyidejű fejlesztésére az egyik legjobb dolog a puzzle. Minden gyerek életkori sajátosságait figyelembe véve megtalálhatjuk a boltokban a neki legmegfelelőbb mintájú, formájú, nagyságú és darabszámú kirakót.  Most arra biztatnálak Titeket, hogy ne a játéküzlet polcairól vadásszátok le a drágábbnál-drágább játékokat, hanem próbáljatok meg otthon, együtt kirakót gyártani. Nem kell hozzá semmi extra, csak egy kartonlap és egy kép.

A kartonlapra a kiválasztott képet csak ráragasztod, és egy ollóval darabokra vágod a kész alkotást. Készíthetsz neki külön dobozt is, az sem bonyolult feladat.

A kiválasztott képek legyenek évszaknak, alkalomnak megfelelőek. Én most őszi levelet választotam, és néhány darabra vágtam nektek előre. Csak ki kell nyomtatnotok, és darabolhatjátok is. Viszont nem csak egyenes vonalakkal szabad a darabolást végezni, hanem köralakban, hullámvonalban, cikk-cakkban, ahogy Nektek szimpatikus.

Azért jó ez a fajta puzzle, mert ha megunja a formát a kicsi, akkor csak félre teszitek, és már készíthetitek is a következőt. És akkor sem esik nagy kár a családi kasszán, ha összegyűrődik, tönkremegy. Csak fogd az ollót, és gyárts másikat!

2-3 éveseknek elég, ha csak 4-6 darabból áll egy-egy játék, de egy 6 éves már a legbonyolultabb formákat, és akár 20-30 darabot is képes kirakni. Persze figyelj arra, hogy a nagyon apró darabok igencsak próbára teszik a gyerek türelmét, vedd figyelembe, hogy kicsi gyereknek készíted ezt a játékot.

Forrás:https://picibaba.hu

Beszédfejlesztő mondókák - ha nehezen indul a beszéd

Van az a pillanat, amikor egy anya szíve összeszorul: "Miért nem beszél még a gyerekem?" Ismerős az érzés, ugye? A játszótéren már mondókázik a többi kisgyerek, a tiéd viszont csak mutogat vagy motyog. Megnyugtatlak: nem vagy egyedül, és van, amivel segíthetsz neki - ráadásul játékosan, ölelve, nevetve! Ezek a mondókák nem csodaszerek, de csodákra képesek, ha rendszeresen mondogatjátok őket együtt. 

Miért segítenek a mondókák a beszédfejlődésben?

A mondókázás nemcsak szórakozás, hanem igazi fejlesztő csoda: játékosan mozgatja meg a szavakat, hangokat, ritmusokat, miközben a mozdulatok segítik a megértést és a memóriát. A mutogatós, tapsolós, ölbeli mondókák egyszerre fejlesztik a szem-kéz koordinációt, a finommotorikát, a figyelmet és persze a beszédkészséget is.

A szakemberek szerint, ha a beszédfejlődés elmarad, első lépésként érdemes hallásvizsgálattal kizárni a szervi okokat. Ha minden rendben, akkor a mondókás, játékos együttlétek nagyon sokat segítenek – de ha egy évnél nagyobb a lemaradás, kérjünk szakembertől segítséget.

Mire figyelj mondókázás közben?

• Mindig nézz a gyermeked szemébe, beszélj hozzá lassan, érthetően, kifejezően!
• Mutogass, tapsolj, simogass, hogy a mozdulatok is segítsék a megértést!
• Ismételjétek sokszor ugyanazt a mondókát – a gyerekek imádják az ismétlést!
• Hagyd, hogy utánozzon, vagy csak hallgassa, ha épp ahhoz van kedve!
• Ne sürgesd, ne javítsd ki, örülj minden próbálkozásának!

 

10 beszédfejlesztő mondóka, amit minden nap mondhattok:

 

1. Borsót főztem

Borsót főztem,
jól megsóztam,
meg is paprikáztam.
Ábele, bábele fuss!
(Tapsoljatok a végén nagyot!)
 
2. Erdő szélén házikó

Erdő szélén házikó,
abban lakik nagyanyó.
Lám, egy nyuszi ott robog,
az ajtaján bekopog.

Kérlek, segíts énrajtam,
a vadász a nyomomban.
Gyere nyuszi, sose félj,
megleszünk mi kettecskén!
(Kézzel mutassátok a házikót, nyuszifület, kopogást, ölelést!)
 
3. Hóc-hóc katona

Hóc-hóc katona,
Ketten ülünk egy lóra,
Hárman meg a csikóra,
Azzal megyünk Budára,
A budai vásárra.
(Ültesd az öledbe, lovagoltasd!) 

4. Baglyocska hunyorog

Baglyocska hunyorog,
farönkön kuporog,
nagy fejét forgatja,
hol erre, hol arra.
Izeg-mozog, toporog,
tipi-topi, top, top, top.
(Szemünket, fejünket, karunkat is mozgassuk!)

5. Dombon állt egy házikó

Dombon állt egy házikó,
házikóban ládikó.
Ládikóban egy kerek tálca,
a tálcán meg öt pogácsa.
Arra járt az egérke,
mind megette ebédre.
(Ujjakkal mutassátok a házat, ládát, pogácsát, egérkét!)

6. Ujjaimat mutogatom

Ujjaimat mutogatom,
közben vígan mondogatom:
kifordítom, befordítom,
felfordítom, lefordítom,
zongorázok, furulyázok,
hegedülök, gitározok.
Ügyesebb lett a kezem,
a tornát befejezem.
(Mutassátok végig az ujjakat, mozdulatokat!)

7. Répa, répa, cukorrépa

Répa, répa, cukorrépa,
lesz belőle jó cukorka.
Enni sokat nem szabad,
mert elromlik a fogad.

8. Szivárvány van fenn az égen

Szivárvány van fenn az égen,
a kezemmel el nem érem.
Létrát hozok, felmászom,
így szerencsét próbálok.

9. Nyuszi fülét hegyezi

Nyuszi fülét hegyezi,
nagy bajuszát pödöri,
Répát eszik: rop, rop, rop,
Nagyot ugrik: hopp, hopp, hopp.
(Ujjacskákkal mutassátok a fület, bajuszt, ugrást!)

10. Szürke szamár szomorú

Szürke szamár szomorú,
mert a szőlő savanyú.
Ne szedd szamár a szőlőt,
egyél inkább a tökből!

Mit tehetsz még, ha aggódsz?

Ha úgy érzed, a gyermeked beszédfejlődése elmarad, először is légy türelmes, de ne várj túl sokáig! Egy hallásvizsgálat sosem árt, és ha minden rendben, bátran mondókázzatok, énekeljetek, játsszatok együtt minden nap! Ha egy évnél nagyobb a lemaradás, vagy nagyon kevés a szókincs, kérj segítséget logopédustól vagy korai fejlesztőtől. – a korai támogatás sokszorosan megtérül!

Ne feledd: minden gyermek más tempóban fejlődik, de a közös mondókázás nemcsak a beszédét, hanem a kettőtök kapcsolatát is erősíti. Öleld magadhoz, mondókázzatok együtt, és élvezzétek a közös perceket!

 

 

 

 

Forrás: https://www.csaladinet.hu

Nyitókép: depositphotos

 

 

Kikészít a gyerek? 17 tipp, hogy a legidegtépőbb helyzetben is nyugodt maradj

Véget nem érő kérdések. Állandó rendetlenség. Nehezen lekövethető hangulatváltozások. Újabb és újabb igények. Ha arról van szó, hogyan őrjíthet meg a gyereked, a határ szinte a csillagos ég. Imádjuk őket, de néha nagyon kimerítő tud lenni a velük való foglalkozás. Pláne most, amikor egy csomó minden másért is aggódunk a saját és szeretteink egészségétől kezdve a bevételkiesésen át a jövő alakulásáig. Természetes, hogy rengeteg feszültség keletkezik bennünk. Hogyan érhető el, hogy ne halmozódjon fel, és ne buggyanjon ki, amikor a gyerekeinkkel vagyunk?

Erre kereste a választ a Healthline újságírója, Margarita Tartakovsky, aki gyermekpszichológusokat, életvezetési tanácsadókat, coachokat kérdezett meg arról, mi az a technika, amelyet a leginkább ajánlanak a szülőknek, hogy ne veszítsék el a türelmüket, és minden helyzetben konstruktívak tudjanak maradni. Az eredmény 17 tipp lett, amelyet alább mi is összefoglalunk. Van közte olyan, amit neked is érdemes kipróbálni?

#1 Használd a figyelmedet

Hagyj figyelmen kívül minden olyan bosszantó magatartást, amely azután fordul elő, hogy határozottan nemet mondtál a gyerek kérésére. Később persze gondolkodj el a történteken. Ha a gyereked megszokja, hogy a nyaggatással nem ér el eredményt, más, konstruktívabb utakon fog próbálkozni, vagy csak egyszerűen elfogadja a döntésedet – ami jó esetben nem tekintélyből, hanem egyezkedés után, indokoltan született meg. Következetesnek lenni persze nehéz. A technika sikeréhez az is hozzátartozik, hogy egyébként viszont nagyon tudj a gyerekedre figyelni. Ez óriási jutalom a számára, így képes megerősíteni benne a kívánatosnak tartott viselkedéseket.  

#2 Változtasd meg a dinamikát

Igyekezz meglátni, mi lehet a gyereked számodra irritáló viselkedése mögött. Hidd el, nem az az elsődleges célja, hogy téged bosszantson. Sokszor azért ilyen, mert ő maga is stresszes, szorong, és igazából egyfajta megnyugvást keres, csak nem tudja kifejezni magát. Nyugtasd meg, hogy a felfordulás ellenére minden rendben lesz, éreztesd vele, hogy ott vagy, szereted és védelmezed őt, bármikor számíthat rád. A mélyebb igényekre adott válaszok jó eséllyel csökkenteni fogják a bosszantó viselkedéseket. Ha rendszeresen végeztek együtt olyan tevékenységeket – például közös mozgás, játék, rajz, tánc –, amelyek mindkettőtöknek örömet adnak, az segíthet a kritikus szint alatt tartani a stresszt.  

#3 Légy tudatában a saját érzelmeidnek

Ha időről időre becsekkolsz magadnál, hogy hogy vagy, jobban kapcsolódhatsz a saját érzéseidhez, és tudatosabban reagálhatsz a gyerekedre is. Tisztábban láthatod például, hogy rá vagy-e dühös, vagy eleve feszült, stresszes, leterhelt vagy. Már az is sokat segíthet, ha naponta pár percet szánsz az alábbi rövid gyakorlatra: 

Csukd be a szemed. 

Egyik kezedet tedd a hasadra, a másikat a szívedre. 

Figyeld meg a szívverésedet, a légzésed ritmusát. 

Lentről felfelé haladva, vedd sorra a testrészeidet. Mit érzel bennük?

Végül nyisd ki a szemed, és vedd észre, mi mindent érzel. 

#4 Emlékeztesd magad, hogy biztonságban vagy

Amikor kezded elveszíteni az önuralmadat, az idegrendszered fenyegetést, veszélyt, akadályt észlel. A higgadtságod megőrzéséhez fontos, hogy tudatosítsd magadban, hogy biztonságban vagy. Ezt megteheted a szituáció rövid megszakításával: például amikor érzed, hogy bármelyik pillanatban elszakadhat a cérna, sétálsz inkább egy kicsit. Vagy azt mondod magadnak, „Nyugi, ez nem vészhelyzet” „Tudom kezelni” vagy „Segítek a gyerekemnek”.  

#5 Nyerd vissza az egyensúlyodat

Igazából bármilyen stratégia működhet, amely pár pillanatra eltereli a figyelmedet, hogy ne veszítsd el a kontrollt, és utána hideg fejjel tudj ismét jelen lenni az interakcióban. Van, akinek az vált be, hogy megnevezi a benne keletkező érzést, aztán leül a földre, hármasával számol 50-től visszafelé, miközben mélyeket lélegez. Kísérletezd ki, hogy számodra mi az a pár perces technika, ami segít. Nem véletlenül tartja úgy a népi bölcsesség, hogy számolj el 10-ig, mielőtt bármit tennél. Ezt lehet bonyolítani, hogy még hatékonyabb legyen. A haragod persze nem feltétlenül múlik el, de nem is ez a cél, hanem az, hogy ne veszítsd el az önuralmadat, és ne mondj vagy tegyél olyan dolgokat, amiket később megbánsz. 

#6 Rázd ki magadból

A vadon élő állatok gyakran vannak kitéve életveszélynek, mégsem látni rajtuk a trauma jeleit. A gazella, miután elszalad az oroszlán elől, jó sokat remeg, aztán csatlakozik a csordához, mintha mi sem történt volna. A test természetes elengedési mechanizmusa, a remegés a TRE-módszer segítségével bárki számára elsajátítható. Ha a technika megtanulása mellett egyelőre nem is köteleződsz el, annyit mindenképp érdemes kipróbálni, hogy legközelebb, amikor felbosszant a gyereked, akkor gyorsan lerázod a karod-lábad. Jó eséllyel ki fog belőled menni annyi feszültség, hogy kontrollban maradj. 

#7 Hallgass a szívedre

Sokat segíthet a saját stresszkezelésedben, ha a nyugodt állapotaid pozitív hatását fokozni tudod. Ehhez lehet rövid technika például, ha behunyod a szemed, és a szívverésedre figyelsz. 6 másodpercig belélegzel, 6 másodpercig ki. Egyre lassabban, egyre mélyebben. Majd hagyod, hogy olyan helyzetek jelenjenek meg előtted, amelyekben törődést vagy hálát éreztél valakivel szemben. 2 percig fürdőzz ezekben a tapasztalatokban. Ha gondolod, a gyerekeknek is felajánlhatod, hogy csatlakozzanak hozzád. 

#8 Állj fejen

Fejen állnom nem kéne? – kérdezzük gyakran, amikor a másik igénye túl soknak tűnik. Egyes szakemberek szerint viszont pontosan ezt kéne tennünk. A rendszeres fejenállás ugyanis segít megnyugtatni az idegrendszert, növeli az agy vérátáramlását, mentálisan pedig egy más perspektívát nyújt a gyakorlat végzőjének. Persze más jógapózok – a lefelé néző kutya, az előrehajlás, a babapóz, a falra tett lábak – is sokat segítenek, egyáltalán a jóga, a nyújtás, a mozgás maga. 

#9 Pihenjetek közösen

Az is hasznos lehet, ha odafigyelsz arra, hogy a gyerekkel való programok között a közös pihenés is helyet kapjon. Ez egyrészt szuper lehetőség, hogy kapcsolódjatok egymáshoz, másrészt azt is megtaníthatod neki, hogy a munka, a tanulás, a kötelességek teljesítése mellett a töltődés is fontos. Heverésszetek nyugágyban, sétáljatok nagyot a parkban, hallgassatok mesét vagy hangoskönyvet. 

#10 Keretezd újra a helyzetet

A pszichológia egyik fontos mondása, hogy sosem a gyerek viselkedésére reagálunk, hanem arra, amit a gyerek viselkedéséről gondolunk. És ez nagy különbség! Az egyik leghatékonyabb eszközünk ugyanis a fejlődésre, hogy képesek vagyunk reflektálni helyzetekre. Nem mindegy, hogyan értelmezzük a gyerekünk bosszantó cselekedeteit. Ha félremagyarázzuk őket, tovább táplálhatják a haragunkat. Az sem mindegy, hogy a saját képességeinkről mit gondolunk: a tehetetlenséget vagy a tenni akarást erősítjük magunkban. Érdemes lehet kipróbálni az alábbi perspektívaváltásokat: 

„A gyerekem olyan rossz.” HELYETTE: „A gyerekem most nehéz időszakon megy keresztül.”

„Nem bírom tovább.” HELYETTE: „Nehéz dolgokat is képes vagyok kezelni. Mire van szükségem most, hogy egyről a kettőre jussak?”

„Szülőként kudarcot vallok a gyerekeimmel.” HELYETTE: „Minden nap tanulok valamit, és a gyerekeim is.”

„Olyan manipulatív ez a gyerek.” HELYETTE: „A gyerekem nem gonosz, csak megpróbálja kielégíteni az igényeit.”

„Azért teszi ezt, mert nem tisztel.” HELYETTE: „Természetes, hogy a gyerek feszegeti a határokat.”

„Direkt ki akar készíteni.” HELYETTE: „Éhes és fáradt.”

„Soha senkivel nem törődik, csak saját magával.” HELYETTE: „Csalódott és unatkozik, mert régen látta a barátait.”

#11 Őrizd meg a humorod

Most adtál rá új ruhát, és rögtön piszkos lesz. Nemrég takarítottál fel, és azonnal kiborít valamit. Próbálod etetni, és még a legtávolabbi tárgyak is maszatosak lesznek, nem is érted, hogyan jutottak el olyan messzire egy ennyire kicsi testből. Helyzetek, amikor azt érzed, hogy ezt már tényleg nem hiszed el. Ahelyett, hogy sikítva menekülnél, igyekezz meglátni a szituáció abszurditását, nevetségességét. Sokkal könnyebb elviselni mindazt, ami nem sikerül, ha nevetni tudtok rajta. 

#12 Vond be a probléma megoldásába

A szülő-gyerek kapcsolatban természetesen a szülőé a felelősség, hogy a problémákat megoldja. De ez korántsem jelenti azt, hogy a gyerek véleményét ne lehetne kikérni. Ez nemcsak használható ötletekhez vezet, de valószínűleg nagyobb kedvvel is fog együttműködni abban, amit ő maga javasolt. Nem kell nagy dolgokra gondolni: elég, ha egyszerűen leírod a helyzetet, és megkérdezed, mi segítene neki, hogy máshogy viselkedjen. Elmondod például, hogy nagyon nehéz neked, hogy sokszor kell szólnod, mire elkezd készülődni. Lehet, azt válaszolja, hogy segítene neki, ha készítenétek egy napirendet, amit ki tud tenni a szobájában. Vagy ha előbb szólnál, hogy legyen elég ideje fejben is az egyik programról a másikra váltani. Az is lehet, hogy összességében túl sok neki a program, szeretne több nyugit. Vagy nem a készülődés nehéz, hanem igazából utána edzésre járni. 

#13 Legyenek világos következmények

Ne fenyegessük a gyereket. Amikor fenyegető dolgokat mondunk, az egyrészt ijesztő, másrészt a kiszámíthatatlanságot is fokozza, hiszen – szerencsére – általában nem tartjuk be, amit dühünkben mondtunk. Ennél sokkal jobb, ha a negatívan értékelt viselkedéseknek átláthatóan megvan a negatív következménye. A büntetés persze lehet egy jutalom elmaradása, vagy valami, ami a gyerek felelősségérzetét növeli. Természetesen sohasem lehet érzelmi, verbális vagy fizikai erőszak. Tegyük fel, hogy a gyerek tárgyakat dobál, vagy a szüleit akarja megütni, amikor dühös vagy csalódott. Magyarázd el neki, hogy ez a viselkedés nem elfogadható. Ha ilyet csinál, akkor pár percig le kell ülnie, mélyeket lélegeznie, majd szavakkal kifejeznie, mi a baja, mert akkor tudsz neki segíteni.  

#14 Kapcsolódj másokhoz

Nagyon nehéz szülőnek lenni, ha egyfajta vákuumban érzed magad. Keress barátokat, akikkel rendszeresen tudsz beszélni a nehézségeidről, kölcsönösen meghallgatjátok egymás gyereknevelési sztorijait, együtt tudtok örülni a sikereknek, és sajnálkozni, vagy épp nevetni a fiaskókon. Ha empátiát kapsz, az önmagában is gyógyító. Ráadásul bármilyen helyzetben is vagy az életben, a leghasznosabb tanácsok, praktikus infók jó eséllyel mindig a sorstársaktól jönnek. Érdemes kapcsolódni hozzájuk. 

#15 Egyél magnéziumban gazdag ételeket

Stresszes időszakokban gyakran kiürül a szervezetből az amúgy létfontosságú magnézium. Alacsony magnéziumszinttel azonban nagyon nehéz nyugodtnak maradni és nem ugrani mindenre. Tudatos táplálkozással gondoskodhatsz arról, hogy mindig fel legyenek töltve a raktáraid. Fogyassz például spenótot, kelkáposztát, készíts turmixot banánból, avokádóból, étcsokiból, vagy igyál pezsgőtablettákat. 

#16 Kérj támogatást

Amikor felelősséget vállalunk valamiért, az nem jelenti azt, hogy a menet közben felmerülő összes problémát egyes egyedül kell megoldanunk. Felelősséget vállalni inkább azt jelenti, hogy gondoskodunk a probléma megoldásáról, és ha szükséges, másokat is bevonunk hozzá. Ha bármi olyat tapasztalsz gyereknevelés során, ami számodra különösen nehéz, kérj segítséget a körülötted lévő emberektől. Ha ketten neveltek gyereket, törekedjetek arra, hogy minél ügyesebben működjetek együtt. Ha például tudjátok, hogy az egyikőtök hajlamos előbb elveszíteni a türelmét, megbeszélhetitek, hogy ilyenkor a másik vigyen neki egy pohár vizet. Ez a kis figyelemelterelés elég lehet ahhoz, hogy az illető kicsit össze tudja szedni magát, mély levegőt vegyen, és higgadtabban folytassa a helyzet megoldását. Ha pedig azt érzitek, hogy kifogytatok az eszközökből, keressetek fel pszichológust, aki újabb szempontokkal és ötletekkel tud ellátni titeket. 

#17 Tedd jóvá

Bármennyire tudatos, türelmes, szeretetteljes szülő vagy, biztosan voltak már és lesznek is olyan helyzetek, amikor kiakadsz, és ráförmedsz a gyerekre, vagy megmakacsolod magad egy olyan döntésben, ami igazából simán lehetne úgy is, ahogy a gyereked szeretné. Amikor ilyesmi történik, fontos, hogy utána bocsánatot tudj kérni, és beismerd, hogy goromba, rugalmatlan vagy kontrolláló voltál. Ez a gyerek számára is értékes lecke lesz az emberi kapcsolatok működéséről. Arról, hogy néha bizony hibázunk, de lényeges, hogy felelősséget vállaljunk érte, megértsük a viselkedésünk negatív hatásait, és törekedjünk a jóvátételre.

Forrás: www.divany.hu

Őszi bakancslista gyerekekkel- 21 felejthetetlen élmény, amitől szorosabb lesz a kapcsolatotok

Összegyűjtöttünk 21 különleges ötletet, hogy az ősz minden napján feltöltődhessetek, és jól érezzétek magatokat együtt. Meglátod, ezekért az ötletekért a srácok még a kütyüket is könnyebben leteszik majd!

Válogassatok, szemezgessetek a listából minél többet, éljétek át az ősz adta szépséget, és érezzétek szuperül magatokat!

1. Süssetek kívánság-sütit! A gyerekek elmondják, mi legyen benne, és készítsétek el együtt!
       
2. Barkácsoljatok madáretetőt vagy odút, helyezzétek ki és töltsétek fel élelemmel!
       
3. Keressetek fel egy társasjáték-klubot, ahol rengeteg új játékot próbálhattok ki!
           
4. Takaróba burkolózós reggeli vagy vacsora az erkélyen, teraszon: egy finom reggeli, jó meleg teával vagy kakaóval...az asztalon illatgyertya és egy hangulatlámpás… Egyszerű, mégis felejthetetlen családi program.
       
5. A bátrabbak esti, éjjeli túrára is indulhatnak (persze csak rövid, jól ismert útvonalakra, megfelelő felszereléssel, lámpákkal)!
       
6. Menjetek együtt könyvtárba, olvasgassatok, lapozgassatok kedvetekre, mutassatok egymásnak érdekességeket!

7. Városismereti séta: saját lakóhelyetek megismerésére ti is lehettek turisták saját városotokban. Fedezzetek fel különleges helyeket, mesélj a történetükről izgalmas sztorikat.
       
8. Segítsetek valakinek! Legyen az szomszéd, családtag, barát vagy egy távolabbi ismerős, segítsetek neki akár felújításban, kerti munkában, vagy csak látogassátok meg egy tál süteménnyel… Jó, ha a gyerekek mielőbb megérzik: adni legalább olyan fantasztikus érzés, mint kapni...
       
9. Rendezzetek családi Ki mit tud?-ot!
       
10. Menjetek kirándulni egyet, és készítsetek vicces vagy épp művészi képeket a színes levelek közt! Ezeket jó szívvel ajánljuk: 10 szuper kirándulóhely a Cserhátban: kővárak, tanösvény, kalandpark, kastély és a Palóc Grand Canyon!
       
11. Séta vagy kirándulás alkalmával kérd meg a gyerekeket, készítsenek rövid és jópofa úti videókat! Ajánlunk 10 kevésbé ismert kirándulóhelyet, amely szuper családi program lehet
       
12. Látogassatok meg egy menhelyet, ahol bizonyos napokon kutyusokat lehet sétáltatni!
       
13. Utazzatok el a Balaton környékére! Legtöbben csak a környék nyári arcát ismerik, pedig a tó körül ősszel is rengeteg látnivaló és gyönyörű látkép vár...
       
14. Öltözzetek fel teljesen vízálló szerelésbe, és irány az eső! Nem lehetetlen megszeretni a hangulatát, az illatát, sőt, az érintését sem… ez is egy kaland, ez is egy tapasztalat. És valljuk be, még felnőttként is jó szórakozás újra, szabadon belelépni pár jó mély tócsába…
       
15. Sportverseny a kertben/lakásban: a lehetőségekhez mérten lehet ez akadálypálya, ugrókötelezés, tollasverseny, célbadobás, és persze sakk is...
       
16. Kuckózzatok be és mozizzatok, vagy nézzétek meg együtt a nyári videókat, fotókat, és sztorizzatok!
       
17. Jó program lehet kamaszokkal egy-egy ócskapiac meglátogatása. Még ha először húzódoznak is, elképedve nézegetik majd a rengeteg izgalmas, „őskori” cuccot. Hagyjuk, hadd morogják ki magukat arról, milyen öregek is vagyunk…
       
18. Taníts meg a srácoknak egy-két egyszerű ételt elkészíteni!
       
19. Írjatok egy üzenetet az ismeretlennek/jövőnek, tegyétek lufiba vagy palackba és eresszétek útnak…
       
20. Felolvasó-est: mutassátok be kedvenc könyveteket (persze lehet magazin is), és olvassatok fel belőle kedvenc részleteket!
       
21. Mutassatok a gyerekeknek régi, hagyományos játékokat: papírhajó, papírrepülő, kártyavár, ugróiskola, táblajátékok…

Forrás: www.szuloklapja.hu

Hogyan süssünk otthon gesztenyét? Hasznos tippek és trükkök.

Az ősz és a tél hangulatához hozzátartozik a sült gesztenye páratlan zamata, illata. A frissen sütött forró gesztenye ropogós szélű puha belseje valóban hozzájárul, hogy egy-egy hűvösebb este feledhetetlenné váljon. Mutatjuk a legfontosabb sütési trükköket!

Ahhoz, hogy akár minden nap élvezhessünk ezt a valódi csemegét, nem feltétlenül kell az utcai árusoknál méregdrágán sült gesztenyét vásárolnunk, hiszen azt mi magunk is könnyedén elkészíthetjük otthon.

Így válasszunk és vásároljunk gesztenyét

A legfontosabb, hogy mindig hibátlan alapanyaggal dolgozzunk. Az olcsó gesztenye is drága ahhoz, hogy kidobjuk. Érdemes jó minőségű, nagyobb szemű, fényes, érzetre nehéz, nem kongó szemeket választani, amelyeken nincsenek lyukak. A magyar gesztenye is nagyon finom és jól süthető, ám ha engedi a pénztárcánk, megkóstolhatjuk a valamivel drágábban kapható olasz változatát is.

Így készítsük elő a gesztenyéket

A gesztenyéket a sütés előtt vagdossuk be. Mivel fényes, kemény felületükön könnyen megcsúszhat a kés, óvatosan, körültekintően vágjuk be a héjukat. Van, aki csak néhány keresztirányú vágást ejt a szemeken, s vannak, akik egyenesen félbe vágják a gesztenyéket. Valójában rajtunk múlik, melyik módszert választjuk, hiszen egyik sem jobb vagy rosszabb a másiknál. Próbáljuk ki mindkettőt, és a jövőben válasszuk azt, amelyikkel finomabbra sült a gesztenye. A bevágott gesztenyéket legalább fél órára (de hagyhatjuk hosszabb időre is) áztassuk vízbe. Ennek köszönhetően puhábbak lesznek a szemek a sütést követően, és a hibás, férges példányokat is könnyedén kiválogathatjuk, hiszen azok áztatás közben a víz felszínére jönnek. Ezeket a szemeket érdemes kidobni.

Így süssük meg a gesztenyéket

A sütőt melegítsük elő 200-220 fokra. A beáztatott gesztenyéket sütőpapírral bélelt tepsibe öntsük, majd toljuk a tepsit a forró sütőbe, és addig süssük, amíg a bevágások szépen szétnyílnak, a gesztenyék pedig megpirulnak. Nagyjából 35-45 perc szükséges, hogy tökéletesen átsüljenek a szemek. Érdemes a sütés lejárta előtt kivenni a sütőből egy darabot, és késsel félbevágni. Ha szép kéreg sült rá, a közepe ugyanakkor puha, akkor szinte biztosan jó munkát végeztünk.

Tippek, amelyekkel könnyedén eltávolíthatjuk a sült gesztenye héját:

Ha azt szeretnénk, hogy a sütés után a gesztenye héja könnyedén leváljon, akkor érdemes a bevágott és beáztatott szemeket a sütés előtt alufóliába csomagolni, s így sütni.

Ha nem szeretnénk sokáig sütni, akkor használhatjuk a mikrohullámú sütőt, ebben nagyjából 6-7 perc alatt elkészíthető a gesztenye, bár kétségtelenül nem ugyanolyan lesz az eredmény, mint sütőben sütve.

A sütő aljára elhelyezhetünk egy tepsiben kétujjnyi vizet, amely a sütés közben kellő mennyiségű párás levegőt biztosít, így egészen biztosan puhára sülnek a gesztenyék.

Sütés közben a gesztenyékre spriccelhetünk kevés vizet, ez is segíthet, hogy a héját könnyebben el tudjuk távolítani.

A megsült gesztenyét kb. 10 percre nejlonzacskóba csomagolhatjuk, ugyanis a gesztenyéből távozó párának köszönhetően könnyebben lejön a héja.

Forrás: www.mindmegette.hu

Nem csak ügyetlenség: mit árul el a mozgás a gyermek idegrendszeri érettségéről?

Nem szeret hintázni, vagy elkerüli a játszótéri mászókát? Nehézséget okoz neki a labda elkapása, a gombolás, az irányok megkülönböztetése? Ezek a jelek nem feltétlenül múlnak el maguktól – nem mindig elég, hogy "majd kinövi".

Rejtett jelek a mozgásban

Nem szeret hintázni, vagy elkerüli a játszótéri mászókát? Nehézséget okoz neki a labda elkapása, a gombolás, az irányok megkülönböztetése? Ezek a jelek nem feltétlenül múlnak el maguktól – nem mindig elég, hogy "majd kinövi".

A gyermekek mozgásában és viselkedésében sokszor olyan jeleket észlelhetünk, amelyek elsőre ártalmatlannak vagy egyszerű fejletlenségnek tűnnek. Mégis előfordulhat, hogy a háttérben idegrendszeri éretlenség vagy más fejlődési eltérés áll.

A KidSpirit Pszichológiai- és Fejlesztőközpontban egyéni TSMT-terapeutaként dolgozom, ahol mozgásfejlődési eltérések szűrésével és szenzomotoros fejlesztéssel foglalkozom. A hozzánk érkező családok gyakran eleinte csak annyit érzékelnek, hogy gyermekük „ügyetlenebb”, nehezen figyel, vagy elkerüli a mozgásos tevékenységeket. A közös munka során azonban gyakran kiderül, hogy célzott támogatással jelentős fejlődés érhető el – nemcsak a mozgásban, hanem a viselkedés és a tanulás terén is.

Milyen jelekre érdemes figyelni?

Minden gyermek más ütemben fejlődik, de az alábbi tünetek tartós fennállása esetén érdemes szakemberhez – például mozgásterapeutához, konduktorhoz vagy fejlesztőpedagógushoz – fordulni:

Nem szeret hintázni vagy forgó játékokat használni, szédülékeny, kerüli az ilyen helyzeteket.

Nehezen tanul meg biciklizni, egyensúlya bizonytalan, gyakran elesik.

Gondot okoz a labda elkapása vagy elrúgása, mozgása darabos, koordinálatlan.

Kimarad vagy elmarad a kúszás, mászás, esetleg szorong ezektől a mozgásoktól.

Gyakran téveszti az irányokat (pl. jobb–bal keverése), testtudata bizonytalan.

Finommotoros nehézségei vannak: nem tud cipőt kötni, gombolni, ollóval vágni, helytelen a ceruzafogása.

Figyelme könnyen elterelődik, nehezen követ mozgásos utasításokat.

Túlérzékeny vagy alulérzékeny bizonyos ingerekre (pl. zavarja az érintés, nem reagál fájdalomra).

Passzív vagy túlmozgékony, ritkán kapcsolódik be mozgásos játékokba.

Mozgása kortársaihoz képest elmarad, ritmustalan vagy szélsőséges.

Egy-egy tünet önmagában még nem jelent problémát, de ha több is hosszabb időn keresztül megfigyelhető, érdemes szakemberrel konzultálni. A korai felismerés és célzott fejlesztés segíthet a gyermek képességeinek kibontakoztatásában.

Mit jelezhet egy kimaradó mozgásforma?

Már a várandósság és a szülés körüli (pre- és perinatális) időszak eseményei – például oxigénhiány, koraszülés vagy elhúzódó szülés – hatással lehetnek az idegrendszeri érésre. Emellett befolyásolhatják:

- genetikai tényezők,

- csecsemőkori izomtónuszavarok,

- a mozgásfejlődési szakaszok (gurulás, kúszás, mászás) kimaradása.

Ezek a korai mozgásformák egymásra épülnek, és kulcsfontosságúak többek között a térbeli tájékozódás, a számfogalom, az éntudat és a lateralitás (jobb–bal megkülönböztetés) fejlődésében. Ha ezek kimaradnak, a gyermek mozgáskoordinációja, alkalmazkodóképessége és információfeldolgozása is sérülhet. A nem megfelelő mennyiségű inger gyengítheti az észlelés minőségét, így az információk beépítése, tárolása és előhívása is nehezebbé válhat. Ha pedig a gyermek túl sok ingerrel találkozik, az éretlen idegrendszer nem képes kiszűrni a lényeget.

Hogyan hat ez a tanulásra?

A tanulás már a születés pillanatától elkezdődik – játék, tapasztalat és a környezettel való kapcsolat formájában. Később az iskolai tanulás az alábbi alapvető képességekre épül:

- érzékelés és észlelés,

- mozgáskoordináció,

- testséma, térbeli tájékozódás,

- figyelem, emlékezet.

Ezekre épül később a képzelet, a gondolkodás, a nyelvi kifejezés és a szociális viselkedés is. Ha a fejlődés korai szakaszaiban eltérés mutatkozik, az később tanulási, magatartási és beilleszkedési nehézségekhez vezethet.

Amikor a tanulás nem megy gördülékenyen

Tanulási zavarról akkor beszélünk, ha a gyermek iskolai teljesítménye – különösen az olvasás, írás, számolás vagy idegen nyelv területén – jelentősen elmarad attól, ami az értelmi képességei alapján elvárható lenne. Ez nem értelmi fogyatékosság és nem nevelési hiba következménye.

Gyakori kísérő tünetek:

- ritmusérzék zavara,

- gyenge utánzókészség,

- szenzomotoros fejletlenség,

- információfeldolgozási nehézségek.

A tanulási zavar gyakran társul magatartási, érzelmi vagy szociális nehézségekkel (pl. frusztráció, beilleszkedési problémák, agresszió). Minél nagyobb a különbség az értelmi képességek és az iskolai teljesítmény között, annál nagyobb lehet a gyermek belső feszültsége.

Ha a fejlődés más ütemben zajlik

Sajátos nevelési igényű (SNI) gyermekek közé tartoznak például:

- mozgásszervi, érzékszervi, értelmi, beszédfogyatékos gyermekek,

- autizmus spektrumzavarral élők,

- ADHD-val, súlyos tanulási nehézséggel küzdők.

Esetükben az idegrendszeri érés üteme vagy működése eltér a tipikustól, így fejlődésükhöz célzott, egyénre szabott, rendszeres és komplex fejlesztés szükséges. Fontos megérteni, hogy nem a „gyógyítás” a cél, hiszen ezek az állapotok nem betegségek. A fejlesztések célja a funkciók javítása, a hétköznapok gördülékenyebbé tétele és az alkalmazkodóképesség növelése.

Hogyan segít a LongiKid-vizsgálat és a TSMT?

A szülők és pedagógusok szerepe kulcsfontosságú: ha időben felismerik a jeleket, célzott mozgásterápiával jelentős előrelépés érhető el a tanulásban, a beilleszkedésben és a szociális készségek fejlődésében.

A TSMT (Tervezett Szenzomotoros Tréning) lényege, hogy a nagymozgások minősége, a szenzomotoros fejlődés és az idegrendszeri érettség szoros összefüggést mutat a gyermek figyelmével, viselkedésével, koncentrációjával és társas kapcsolataival. Ezért is lényeges, hogy ne csupán a mozgás meglétét, hanem annak minőségét is figyeljük.

A LongiKid-vizsgálat már 3 hónapos kortól elvégezhető. Célja az idegrendszeri érettség és a szenzomotoros területek (pl. testséma, térbeli tájékozódás, lateralitás, taktilis érzékelés, ritmusérzék) feltérképezése. Az eredmények alapján lehetőség nyílik a célzott felzárkóztatásra és terápiára.

Mit tehet a szülő?

A gyermekek fejlődése összetett, soktényezős folyamat. A mozgásfejlődés, az idegrendszeri érés és a tanulási képességek szorosan összekapcsolódnak. A szülők és pedagógusok időben történő észlelése, valamint a megfelelő fejlesztés nemcsak segítség, hanem lehetőség arra, hogy a gyermek a benne rejlő potenciált kibontakoztassa.

A fejlesztés nem a „gyógyulás” ígéretét, hanem a lehetőségek maximalizálását kínálja – egyénre szabottan, együttműködésen alapulva, reális elvárásokkal.

Forrás: www.csaladinet.hu

Sütőtök a hozzátáplálásban

A sütőtök, amilyen megosztó a felnőttek között, a gyerekek körében éppen hogy nagy népszerűségnek örvend vidám, élénk színe és édeskés íze miatt. Kora ősztől kapható, így az év közel felében adhatjuk babáinknak.

A sütőtök élettani szerepe jelentős, hiszen többek között a gyulladásos, megfázásos megbetegedések, asztmarohamok kezelésében igen hatékony. A régi népi gyógyászatban is előszeretettel alkalmazták, akár a korábban felsorolt betegségek, akár emésztési problémák esetében. Tele van kalciummal, cinkkel, mangánnal, rézzel, vassal, foszforral, C-vitamin-tartalma is igen magas, továbbá színéből adódóan karotinban gazdag, illetve B1-2-6 vitaminokat és folsavat is tartalmaz. Javasoljuk, hogy ne csak babáinknak kanalazzuk, hanem fogyasszunk felnőttként is bőséggel belőle!

A hozzátáplálás során az első zöldségek között szerepel, amivel lehet kezdeni a kóstoltatást. A sütőtököt mossuk meg, majd vágjuk ketté, négybe, kanalazzuk ki a magjait (Figyelem! Ki is száríthatjuk, és úgy fogyaszthatjuk.), majd 200 fokos sütőben krémes puhára sütjük. Sülés közben a sütőtökben lévő cukortartalom karamellizálódik, és isteni édes lesz a végeredmény. Babáinknak adhatjuk magában, almával, burgonyával, későbbiekben akár céklával, körtével. Ízesíthetjük rozmaringgal, kakukkfűvel. Felnőttként pedig próbáljuk ki párosítani fahéjjal, csokoládéval, gyömbérrel, kínai ötfűszerrel.

Nagyobb babáknak a nap szinte összes étkezésébe beilleszthető:

- Reggeli italként: a sült tököt turmixolva joghurttal

- Krémként pékárura kenve

- Készülhet belőle leves

- Hús mellé köretként

- Desszertnek is remek: süthetjük belőle muffint, tortát, de lehet belőle puding, avagy krém is

- Főzhetünk belőle lekvárt, chutneyt

Kisebbeknek adhatjuk magában, gyümölccsel keverve, főzeléknek burgonyával, köztes étkezésként túróval, reszelt sajttal, kásafélékbe keverve. A sütőtök esetében is érvényes az az általános szabály, hogy először csak magában kóstoltassuk és várjunk fél-egy napot, hogy ha a baba esetleg érzékeny lenne rá, azt könnyen ki tudjuk szűrni.

Forrás: www.nlc.hu

Miért fontos a reggeli gyermekkorban?

Magától értetődő, de sokan mégsem veszik komolyan: az a táplálék működteti a terünket, amit megeszünk, megiszunk. Az autónkat is megtankoljuk a megfelelő üzemanyaggal, ha menni akarunk vele. Mit tegyünk, ha gyermekünk nem „akar” vagy nem „tud” reggelizni? Nézzük, miért is olyan fontos a reggeli étkezés, főleg a kicsiknek!

A gyermekek között mindig is voltak jobb és rosszabb étvágyúak. Van, aki nem szeret reggelizni, úgy kell belediktálni pár falatot. Ha a tápláló reggeli kimarad, legalább egy pohár tejet, kakaót, gyümölcsteát vagy vizet itassunk a gyermekkel – ajánlja a Bébik, kicsik és nagyok cikke.

Miből álljon a reggeli?

1. Folyadék

A napi folyadékbevitelben különösen fontos a reggeli folyadék, mivel az éjszaka a pihenésé. Fejfájás, teljesítmény csökkenés oka lehet, ha nem iszunk elég, jó minőségű folyadékot már reggel. Az üdítők, a túlcukrozott tea, a koffeintartalmú italok nem pótolják megfelelően a folyadékot. Természetesen mindenképp elfogadhatatlan, ha gyermekek energiaitalt fogyasztanak. Legjobb reggeli folyadékok: tej, gyümölcstea, gyümölcslé, víz.

2. Fehérje

Fehérje is nagyon lényeges reggelire tej, tejtermék, sajt, túró, tojás, jó minőségű, sovány felvágottak állati eredetű fehérjéket tartalmaznak. Reggelire nem kell sok fehérjét adni, de mindenképp komplettáljuk, minden nap szerepeljen állati fehérje az első étkezésre is. Az energiát jó minőségű szénhidrátokkal és a zsírokkal pótoljuk.

3. Szénhidrát

Teljes őrlésű lisztet tartalmazó péksütemények, gabonákból készült kásák, zabzabkása – gyümölccsel, kevés mézzel. Az erősen cukrozott müzlik, gabonapelyhek ritkán szerepeljenek reggelire, sok cukrot és kevés rostot tartalmaznak.

4. Zsiradék

Ha megkenjük a kenyeret, ne tegyünk rá túl sok zsiradékot. A margarinok széles választéka kapható, ma már nem tartalmaznak transzzsírsavakat. Vajat is adhatunk, ha a gyermek nem elhízott vagy túlsúlyos és eleget mozog. Nagyon jó hatású az erekre a hidegen sajtolt olajok fogyasztása, a pirítóst meglocsolva hidegen sajtolt olajjal nagyon finom és egészséges lesz a reggeli.

5. Zöldségek, gyümölcsök

A vitamin és rostbevitel szempontjából is hasznos, ha a reggeli bőségesen tartalmaz friss zöldséget, gyümölcsöt.

 

 

 

 

Forrás:  https://felelosszulokiskolaja.hu/babahaz