2024. december 5., csütörtök

Mit hozzon a Mikulás? Segítünk, hogy mi kerüljön a mikuláscsomagba!


Nem ugyanazt rakjuk egy kétévesnek és egy tizenéves kiskamasznak a mikuláscsomagba. Segítünk, hogy mit hozzon a gyerekeknek a Mikulás.

Az első és legfontosabb kérdés, hogy mikor van a Mikulás, mikor kapják a csizmákba a gyerekek az édességet? Ez a vita már 20 évvel ezelőtt is ugyanúgy kitört az anyukák között, mint most, úgyhogy tisztázni kell minden évben: hivatalosan december 5-én éjjel jön, beteszi a kipucolt csizmákba a csomagot, amit december 6-án reggel találnak meg a gyerekek. A Mikulás-ünnepet Szent Miklós püspöknek köszönhetjük, aki nagylelkű és bőkezű felebaráti szeretetéről vált híressé, tettei miatt már életében is szentnek tartották. A Mikulás hagyományai közül sajnos már kikopott, pedig fontos szokás volt, hogy a december 6. a magyar népi hagyományban asszonyi dologtiltó nap volt, azaz semmi házimunkát nem végezhettek a nők.

A régi szép idők?

Bár korosztályonként változhat a csomag tartalma, vannak állandó szereplők, amelyeket a két- és a tízéves is ugyanúgy megkaphat: egy csokitélapó és gyümölcs belefér bármilyen korosztálynak. A mi gyerekkorunkban még nem csináltak olyan nagy ügyet a mikuláscsomagokból, a ‘80-as években Dunakavics, franciadrazsé, földimogyoró, mandarin, mikuláscsoki, télifagyi és az elmaradhatatlan virgács volt a csomagban.

Ma már kicsivel nagyobb figyelmet fordítunk arra, mit rakjunk a csomagokba, amelyek a gyerekek csizmáiba kerülnek majd december 6-án. Nemcsak korosztályokat figyelünk, hogy ne ugyanazt kapja a kicsi, mint a nagy, hanem sok családban az is szempont a mikuláscsomag összeállításakor, hogy ne legyen tele csokoládéval, kerüljön egészséges nasi is bele, vagy egyenesen teljesen cukormentes legyen.

A virgácsot pedig inkább hagyjuk ki teljesen a csomagokból, a legtöbb gyereket annyit ijesztgetik az oviban és iskolában a virgáccsal, hogy lehet, hogy nem fog jól elsülni a meglepetés, ha virgács is van a csizmában.

Illetve az a trend is kirajzolódott már, hogy kis ajándékokat is hoz a Mikulás, nem csak a finomságokat – ez szintén jó tipp azoknak, akik nem akarják csokiba fullasztani a gyereküket ezen a szép napon. Lehet az apró ajándék egy csomag zsírkréta vagy kifestőkönyv a kisebbeknek, vagy egy szép mini hógömb, bögre a nagyobbaknak, semmi extra, csak egy kis figyelmesség, amitől érzik, hogy a Mikulás gondolt rájuk a csokoládén túl is.

Egészségesebb Mikulást minden korosztálynak!

Az biztos, hogy követendő irány, hogy egészségesebb mikuláscsomagokat állítsunk össze a gyerekeinknek, főleg ha a kisebb, ovis korosztályról beszélünk, mert nekik semmi szükségük arra, hogy cukorral pörgessük fel őket minden nap. Márpedig ha egy csokival teli mikuláscsomagot kapnak, akkor biztosak lehetünk benne, hogy karácsonyig le sem állnak a csokievéssel, hiába próbáljuk beosztani a készleteket okosan. Az egészséges mikuláscsomagba kerülhet gyümölcs – főleg olyan, amit hétköznap nem gyakori a gyerek életében -, magok, aszalványok, saját sütésű kekszek…, és csoki is persze, csak ne a legnagyobb Mikulást szerezzük be a boltban. Magok közül tehetünk a csomagba mogyorót, diót, kesudiót, mandulát, sőt sült gesztenyét is. A mennyiség pedig egy-egy maroknyi legyen a magvakból.

Jó megoldás lehet, ha több kisebb csokoládét teszünk a csomagba, hogy ne vigyük kísértésbe a gyereket, hogy egyszerre meg akarja enni a nagy csokikat.

Amikor pedig kiválasztjuk a csokoládét, nézzük meg az összetevőket, hogy minél magasabb kakaótartalmú csokik kerüljenek a csomagba – de azért ne a legkeserűbb fekete csoki legyen a befutó, mert azt szinte egyik gyerek sem szereti. A tejcsokoládé nem az ördögtől való, főleg, ha sok kalciumot tartalmaz, ami segíti a csontfelépítést. A méret és a mennyiség mellett mindenképp kapjon nagy figyelmet a csoki minősége is.

„Nyilván ilyenkor több csokit kap a gyerek, de lehetőleg ne legyen elől az édesség, mert akkor nem tudja megállni, hogy ne nyúljon hozzá, ne egye meg. Tanítsuk meg, hogy a főétkezés után egye meg a csokit, ne helyette!” – tanácsolta egy korábbi nyilatkozatában Antal Emese dietetikus a mikuláscsomagokkal kapcsolatban.

Az biztos, hogy nincs december 6. mikuláscsomag nélkül, de egyáltalán nem mindegy, milyen édességek és ajándékok kerülnek a csomagba. Körültekintéssel, a kevesebb néha több és minőségibb elven haladva azonban nem hibázhatunk túl nagyot.

Forrás: www.nlc.hu


Bejegyezte: dátum:

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)

Mit hozzon a Mikulás? Segítünk, hogy mi kerüljön a mikuláscsomagba!


Nem ugyanazt rakjuk egy kétévesnek és egy tizenéves kiskamasznak a mikuláscsomagba. Segítünk, hogy mit hozzon a gyerekeknek a Mikulás.

Az első és legfontosabb kérdés, hogy mikor van a Mikulás, mikor kapják a csizmákba a gyerekek az édességet? Ez a vita már 20 évvel ezelőtt is ugyanúgy kitört az anyukák között, mint most, úgyhogy tisztázni kell minden évben: hivatalosan december 5-én éjjel jön, beteszi a kipucolt csizmákba a csomagot, amit december 6-án reggel találnak meg a gyerekek. A Mikulás-ünnepet Szent Miklós püspöknek köszönhetjük, aki nagylelkű és bőkezű felebaráti szeretetéről vált híressé, tettei miatt már életében is szentnek tartották. A Mikulás hagyományai közül sajnos már kikopott, pedig fontos szokás volt, hogy a december 6. a magyar népi hagyományban asszonyi dologtiltó nap volt, azaz semmi házimunkát nem végezhettek a nők.

A régi szép idők?

Bár korosztályonként változhat a csomag tartalma, vannak állandó szereplők, amelyeket a két- és a tízéves is ugyanúgy megkaphat: egy csokitélapó és gyümölcs belefér bármilyen korosztálynak. A mi gyerekkorunkban még nem csináltak olyan nagy ügyet a mikuláscsomagokból, a ‘80-as években Dunakavics, franciadrazsé, földimogyoró, mandarin, mikuláscsoki, télifagyi és az elmaradhatatlan virgács volt a csomagban.

Ma már kicsivel nagyobb figyelmet fordítunk arra, mit rakjunk a csomagokba, amelyek a gyerekek csizmáiba kerülnek majd december 6-án. Nemcsak korosztályokat figyelünk, hogy ne ugyanazt kapja a kicsi, mint a nagy, hanem sok családban az is szempont a mikuláscsomag összeállításakor, hogy ne legyen tele csokoládéval, kerüljön egészséges nasi is bele, vagy egyenesen teljesen cukormentes legyen.

A virgácsot pedig inkább hagyjuk ki teljesen a csomagokból, a legtöbb gyereket annyit ijesztgetik az oviban és iskolában a virgáccsal, hogy lehet, hogy nem fog jól elsülni a meglepetés, ha virgács is van a csizmában.

Illetve az a trend is kirajzolódott már, hogy kis ajándékokat is hoz a Mikulás, nem csak a finomságokat – ez szintén jó tipp azoknak, akik nem akarják csokiba fullasztani a gyereküket ezen a szép napon. Lehet az apró ajándék egy csomag zsírkréta vagy kifestőkönyv a kisebbeknek, vagy egy szép mini hógömb, bögre a nagyobbaknak, semmi extra, csak egy kis figyelmesség, amitől érzik, hogy a Mikulás gondolt rájuk a csokoládén túl is.

Egészségesebb Mikulást minden korosztálynak!

Az biztos, hogy követendő irány, hogy egészségesebb mikuláscsomagokat állítsunk össze a gyerekeinknek, főleg ha a kisebb, ovis korosztályról beszélünk, mert nekik semmi szükségük arra, hogy cukorral pörgessük fel őket minden nap. Márpedig ha egy csokival teli mikuláscsomagot kapnak, akkor biztosak lehetünk benne, hogy karácsonyig le sem állnak a csokievéssel, hiába próbáljuk beosztani a készleteket okosan. Az egészséges mikuláscsomagba kerülhet gyümölcs – főleg olyan, amit hétköznap nem gyakori a gyerek életében -, magok, aszalványok, saját sütésű kekszek…, és csoki is persze, csak ne a legnagyobb Mikulást szerezzük be a boltban. Magok közül tehetünk a csomagba mogyorót, diót, kesudiót, mandulát, sőt sült gesztenyét is. A mennyiség pedig egy-egy maroknyi legyen a magvakból.

Jó megoldás lehet, ha több kisebb csokoládét teszünk a csomagba, hogy ne vigyük kísértésbe a gyereket, hogy egyszerre meg akarja enni a nagy csokikat.

Amikor pedig kiválasztjuk a csokoládét, nézzük meg az összetevőket, hogy minél magasabb kakaótartalmú csokik kerüljenek a csomagba – de azért ne a legkeserűbb fekete csoki legyen a befutó, mert azt szinte egyik gyerek sem szereti. A tejcsokoládé nem az ördögtől való, főleg, ha sok kalciumot tartalmaz, ami segíti a csontfelépítést. A méret és a mennyiség mellett mindenképp kapjon nagy figyelmet a csoki minősége is.

„Nyilván ilyenkor több csokit kap a gyerek, de lehetőleg ne legyen elől az édesség, mert akkor nem tudja megállni, hogy ne nyúljon hozzá, ne egye meg. Tanítsuk meg, hogy a főétkezés után egye meg a csokit, ne helyette!” – tanácsolta egy korábbi nyilatkozatában Antal Emese dietetikus a mikuláscsomagokkal kapcsolatban.

Az biztos, hogy nincs december 6. mikuláscsomag nélkül, de egyáltalán nem mindegy, milyen édességek és ajándékok kerülnek a csomagba. Körültekintéssel, a kevesebb néha több és minőségibb elven haladva azonban nem hibázhatunk túl nagyot.

Forrás: www.nlc.hu