5 szabály, amit érdemes betartani, ha utazás alatt etetjük a babát

Végre itt a nyár, indulhat a nyaralás! De a babák etetése ilyenkor nem kis kihívás: hogyan oldjuk meg a hozzátáplálást útközben, hűtő és konyha nélkül? Mutatjuk a legfontosabb szabályokat, ötleteket és csomagolási trükköket! 

Nyaral a család – de mit egyen a baba utazás közben?

A kisbabával való utazás felejthetetlen élmény lehet – ha fel vagyunk készülve. A legtöbb szülő ilyenkor azon aggódik: hogyan, mivel etessük a picit, ha nincs otthon a megszokott konyha, turmixgép és etetőszék? Főleg, ha épp a hozzátáplálás elején jártok.

A hozzátáplálás nyaralás alatt is folytatható – csak máshogyan

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) szerint a hozzátáplálás célja 1 éves korig nem az étkezések kiváltása, hanem az ízekkel, állagokkal való ismerkedés. Ez jó hír, hiszen nem kell mindenáron „normál ebédet” biztosítani a babának a Balaton-parton vagy a repülőn – elegendő, ha kínálunk neki néhány biztonságos, tápláló falatot.

5 szabály, amit érdemes betartani, ha utazás alatt etetjük a babát

1. Ne most kezdjük el az új alapanyagokat!
   Az ismeretlen ételek bevezetését inkább otthonra időzítsük. Nyaralás alatt maradjunk a már bevált, jól tolerált alapanyagoknál.

2. Mindig legyen nálad „mentőfalat”!
   Banán, avokádó, puha őszibarack, sült batáta, párolt répa darabok – mind BLW-kompatibilis és pürésíthető is.

3. Figyelj a hűtést igénylő ételekre!
   Húsos vagy tejtermékes pürét csak akkor vigyél, ha van lehetőséged hűtésre. Inkább válaszd a hőkezelés nélkül is biztonságos alternatívákat (pl. babakeksz, párolt zöldség, gabonakása porból).

4. Víz minden étkezéshez!
   Az MDOSZ javaslata szerint már a hozzátáplálás elején kínáljunk folyadékot is. Legjobb, ha nyitott pohárból, vagy csőrösből.

5. Ne stresszelj – a baba érzékeli
   Ha túl görcsösen akarjuk megoldani az étkezést, az visszaüthet. Élvezzétek együtt a közös felfedezést, a nyári ízeket, a családi hangulatot!

Útravalónak ajánlott babaételek

• 1-2 napig elálló házi ételek: zabkása vízzel vagy növényi tejjel főzve, banánpüré, sült alma fahéjjal, sütőtökkrém.

• Készen kapható bébiételek: ha nincs lehetőség főzni, egy jó minőségű üveges étel életmentő lehet.

• Finger food: párolt brokkoli rózsa, puha gyümölcsdarabkák, kiflihéj, főtt tészta.

• Folyadék: víz mindig legyen nálad – palackozott, de nem ízesített.

Különleges helyzetek: repülőút, vonatozás, strandolás

• Repülőn: kézipoggyászban hozott bébiétel engedélyezett, de érdemes előre jelezni. Szoptatás vagy cumisüveg le- és felszálláskor segít a fülkattogás ellen.

• Strandon: figyeljünk a hőmérsékletre és a higiénére! Ne hagyjunk ételt sokáig a napon.

• Szállodában: kérjünk segítséget a melegítéshez, pároláshoz – a legtöbb hely örömmel segít a babás vendégeknek.

Tipp: készíts „utazó hozzátáplálós csomagot”

Ebben lehet:

• hajlékony babakanál és -villa

• kis nyitható dobozban püré vagy darabos étel

• nedves törlőkendő, előke, tányéralátét

• előre elmosott gyümölcsök

• cumisüveg, csőrös pohár vagy szívószálas kulacs

A legfontosabb: az étkezés élmény legyen, ne kényszer!

A hozzátáplálás lényege a felfedezés, nem a teljesítmény. Ez alól a nyaralás sem kivétel. Ne aggódjunk, ha a baba egyik nap alig eszik – a nyaralás alatt a megszokott rutin úgyis felborul. Az anyatej vagy tápszer még ilyenkor is fedezi a tápanyagszükséglet nagy részét. A legjobb, amit tehetünk: élményként, közös kalandként kezeljük az evéseket.

 

 

Cikk forrása:  https://www.csaladinet.hu

Kép: depositphotos

Beszélgessünk a családtámogatási rendszer változásairól a Nyíregyházi Babaklubban!

2025-ben a magyar családtámogatási rendszer jelentős változásokon megy keresztül, új támogatások és kedvezmények lépnek életbe.

Vendégünk Tóthné Csatlós Ildikó, a Nyíregyházi Polgármesteri Hivatal munkatársa, a Szociális és Köznevelési Osztály vezetője évekkel korábban már volt kedvelt vendége a Nyíregyházi Babaklubnak, örülünk, hogy vele beszélgethetünk a családokra váró új lehetőségekről.
 

 

 

 

 

 

 

Örömmel fogadunk előzetesen is kérdéseket: nyiregyhaziklub@gmail.com email címre! 

 

Helyszín: Nyíregyházi Babaklub, 4431 Nyíregyháza, Fürdő utca 29/5. 

Időpont: 2025. augusztus 8     10:30-12:30 

A gyerek akkor lesz okosabb, ha élményeket gyűjt, pihen – és unatkozik

Általános tapasztalat, hogy a tanév végére a gyerekek – bölcsisek, ovisok, iskolások egyaránt – rendkívül kifáradnak. Épp ezért jön jókor a nyári szünet, ami a pihenés, a regenerálódás, az élménygyűjtés időszaka. Deliága Éva integratív gyermekterapeutával, tanácsadó szakpszichológussal ezúttal a nyári szünet jelentőségéről és pszichológiájáról beszélgettünk: arról, miért fontos a szabadság, a strukturálatlan idő, ugyanakkor az is, hogy bizonyos keretek azért ilyenkor is maradjanak, és mi a szerepe – mert bizony van – az unatkozásnak a gyerekek fejlődésében.

Rendszer, de lazább keretek között

A gyerekek év közben túlterhelt idegrendszerének szüksége van arra, hogy ne legyen minden percük beosztva. Örülnek, hogy végre azt csinálhatják, amit szeretnének, lazul a napirend, ami szabadságérzetet ad nekik. Ugyanakkor egy idő után a teljesen keretek nélküli napok könnyen szorongást, nyűgösséget válthatnak ki – különösen azoknál a gyerekeknél, akik megszokták, hogy év közben van egy jól bevált napirendjük. 

„Ha nincsenek keretek, nincs legalább egy minimálisan kiszámítható ritmusa a napoknak, a dolgok könnyen »szétcsúsznak«, és ez hosszú távon érzelmi bizonytalansághoz vezethet. A nyár sikerének kulcsa tehát az is, hogy a szabadság és a struktúra ne egymást kizáró, hanem egymást kiegészítő elemek legyenek” – hangsúlyozza Deliága Éva, aki azt tanácsolja:

„Ahhoz, hogy a nyár ne folyjon szét, érdemes egyszerű struktúrákat kialakítani. 

Jó eszköz lehet például egy közös nyári bakancslista: pár terv összeírása (vagy a kisebbekkel együtt lerajzolása), amit a család mindenképp szeretne megélni a nyáron. Ez nemcsak a tervezést segíti, de a várakozásra is épít.

Itt persze nem kell nagy dolgokra gondolni: a listára felkerülhet a közös sütögetés, a fagyizás éppúgy, mint egy-egy konkrét kirándulás vagy utazás.”

A bölcsis-ovis korú gyerekek számára különösen fontos az állandóság érzése. A jól kiszámítható napirend – például az azonos időpontban történő étkezés, alvás és kinti játék – biztonságot ad, miközben megmarad a lehetőség a spontaneitásra is. Deliága Éva szerint azonban érdemes figyelembe venni, hogy főként a kisebb gyerekek – többek közt idegrendszeri éretlenségük miatt – nehezen viselik a változásokat. 

Gyakori például, hogy egy várva várt utazás pont emiatt nem alakul úgy, ahogyan azt a szülő elképzelte. Hiába várta mindenki izgatottan a tengerparti nyaralást, sokszor ott derül ki, hogy a gyerek fél a víztől, zavarják a hullámok, és mire elkezdené élvezni, már jönni kell haza. Sok esetben az is problémát okozhat, ha új helyen kell aludni, olyankor főként a kicsik rosszabbul alszanak, ami nappal ingerlékenyebbé, fáradékonyabbá teszi őket. 

„A gyerekek frusztrációs toleranciája nyáron is alacsonyabb lehet, főleg, ha túl sok új inger, változás éri őket. Ami a felnőttnek izgalmas és pozitív, az egy gyerek számára szorongást kelthet. Az alkalmazkodáshoz pedig idő kell” – magyarázza a jelenség hátterében meghúzódó okokat a szakember. Ezért is nagyon fontos, hogy bár lazább keretek között, de a struktúra nyáron is megmaradjon.

Betáblázva: táborból táborba

Deliága Éva szerint érdemes egyensúlyra törekedni abban is, hogy a nyár ne legyen túlságosan betáblázva: „A táborokban folyamatosan alkalmazkodni kell: a közösséghez, az új szabályokhoz, az idegen környezethez. Mindez fizikailag és érzelmileg is kimeríti az ovis, kisiskolás gyerekeket. 

Ezért nagyon fontos lenne, hogy a programok között – még a kamaszok esetében is – ha megoldható, maradjon legalább egy pihenőhét. 

Mert ha három egymást követő hét is be van táblázva, szinte biztosra vehető, hogy a gyerek lebetegszik – a szervezete így jelez, hogy túl sok volt” – hívja fel a figyelmet a programok és a valódi pihenés közötti egyensúly fontosságára a szakember. 

A nyár egyik legnagyobb ajándéka a semmittevés lehetősége. Az a nap, amikor „nem történik semmi különös”, de a gyerekek önállóan kitalálnak játékot, vagy csak fekszenek a fűben, kulcsszerepet játszik a belső egyensúly kialakításában. 

Nem tragédia, ha unatkozik a gyerek

A barátokkal töltött idő kiemelt jelentőséggel bír nemcsak óvodás-kisiskolás korban, de a kamaszok esetében is. Kicsiknél akár szabad játék, akár szervezett program keretében érdemes ennek teret engedni. A családi programoknak is fontos szerepe van – még akkor is, ha a kamaszok eleinte ágálnak ellene –, hiszen ezek mélyítik a bizalmi kapcsolatokat, és érzelmi biztonságot adnak a gyerekeknek. 

Az ideális arány egyénenként eltérhet, de a nyári napok során érdemes arra törekedni, hogy mind a családi, mind a baráti élményekre jusson idő. Persze a kortárskapcsolatok nehezebben szervezhetők nyáron, mert mindenki máskor nyaral, máshol van, így az „otthon maradós” hetek alatt gyakran nincs elérhető barát. 

Ez különösen az óvodásoknál jelent kihívást, akik még ritkábban vesznek részt táborokban, de év közben szinte egész nap közösségben vannak. 

Általában pár nap otthonlét után hangzik el először az a bizonyos mondat, amit a nyár folyamán aztán legalább százszor hall még a szülő: „Unatkozom.” Ez pedig valós probléma, különösen a nyári szünet hosszúsága miatt, és ilyenkor az sem jelent százszázalékos megoldást, ha apa vagy anya home office-ban dolgozik, mert bár fizikailag jelen van, érzelmileg és a figyelmével kevésbé.

„Ilyen helyzetekben gyakran elszabadul a képernyőidő: sok gyerek számítógépezéssel, tévénézéssel próbálja elűzni az unalmát. Ám a túl sok kütyüzés hatásait már jól ismerjük: ingerlékenyebbé, impulzívabbá válik a gyerek, motiválatlan lesz, semmi máshoz nincs kedve, csak a gépezéshez. Ezért is lenne fontos, hogy a nyári otthonlét idején is legyenek keretek. Nem arról van szó, hogy percről percre be kell osztani a napot, hanem hogy legyen egy egészséges arány: egy kis program, egy kis közös idő, egy kis szabadság – és igen, akár unatkozás is” – javasolja a szakember.

Nem tragédia, ha a gyerek unatkozik, mert az unatkozásnak is van helye. Egyfajta kiindulópont, egy nulladik kilométerkő, amely kreatív energiákat indíthat el. Persze nem mindegy, hogy milyen arányban jelenik meg. Ha a nap egy részében van olyan program, amit örömmel lehet várni, de nincs túlszervezve, akkor a szabadidő megnyitja a teret a kreativitás előtt. 

Az az unatkozás, amely átbillen saját ötletekbe, alkotásba, belső motivációba, nagyon is hasznos. Ugyanakkor kell hozzá bizonyos tapasztalati alap, hogy a gyermek át tudjon billenni az unatkozásból egy aktívabb állapotba. 

Az a gyerek, aki korábban is képes volt elmélyülni valamiben – rajzolt, legózott, épített, barkácsolt vagy szerepjátékokat játszott –, az képes az önálló időt kreatívan kitölteni. Aki viszont soha nem tudta magát lefoglalni, az unatkozás számára inkább frusztráció lesz, ami újabb és újabb igényeket szül a felnőttek felé: „csináljunk valamit”, „játssz velem”. 

Ezért érdemes olyan arányokat kialakítani, ahol van szülői jelenlét, kortárs interakció és valamilyen program, ugyanakkor nem válik végeláthatatlan animációvá az egész nap. Legyen ideje a gyereknek egyedül is elmerülni a saját világában. A kisebbeknél ilyenkor különösen jó hatású lehet a szerepjáték, mert segít abban, hogy érzelmileg is feldolgozzák a nap eseményeit, kijátsszák magukból azokat az élményeket, amelyek a számítógépezés, tévézés során érték őket. 

Eltolódott napirend, több konfliktus

A nyári hónapokban sok családban teljesen eltolódik a napirend. Tovább van világos, nyolc-kilenc óra körül még kint vagyunk a szabadban, és csak ezután kezdődik a fürdés, vacsora, altatás. Ez azonban nemcsak a gyerekek alvásidejét borítja fel, hanem a szülői énidőt is jelentősen beszűkíti. 

Aki másnap dolgozik, gyakorlatilag egy időben fekszik le a gyerekkel, így nem marad tér a felnőtt kapcsolatokra, kikapcsolódásra.

„Ez a helyzet sokszor ki nem mondott feszültséget szül. A folyamatos együttlét ugyanis – legyen szó gyerek-szülő vagy testvérek közti kapcsolatról – megterhelő. Ha van például egy hat és egy négyéves testvér, akik még nem táboroznak, nyáron nem járnak bölcsibe, oviba, akkor előáll az a helyzet, hogy nonstop együtt vannak. Ez pedig idővel egyre több konfliktushoz vezet, hiszen nem ehhez szoktak hozzá – sem a gyerekek, sem a szülők. Ilyenkor érdemes a nagyobbnak valamilyen külön programot szervezni, ahol a saját korosztályával lehet együtt, és az is enyhíti a feszültséget, ha a szülővel tölthet el kettesben egy kis időt” – mondja a szakember.

Nem kell megfeszülni

„Fontos, hogy a szülő ne érezze úgy, hogy a nyári szünet arról szól, hogy meg kell feszülnie; ne legyen elkeseredve, ha olykor problémák, konfliktusok adódnak. Akkor is jól csinálja, ha a gyereket ideiglenesen megterheli a sok változás, és akkor sincs itt a világ vége, ha egy-egy hét kicsit elúszik, mert nem sikerül tartani a napirendet. De talán pont ez a lényeg: a nyár ilyen, nem tökéletes! Közben pedig olyan sok pozitív hatás éri a gyerekeket: rengeteget érnek, új tapasztalatokkal és élményekkel gazdagodnak, és szeptemberben megerősödve, ezekkel az új élményekkel, tapasztalatokkal felvértezve térhetnek vissza a bölcsődébe, óvodába, iskolába” – hívja fel a túlaggódó szülők figyelmét a szakember.

Deliága Éva szerint a nyári élmények önmagukban is jelentős fejlesztő hatással bírnak – méghozzá spontán módon. Ha a gyerek biciklizik, görkorcsolyázik, úszik, fára mászik, felfedez, és új dolgokat próbál ki, az mind-mind hozzájárul a fejlődéséhez. 

Az egyensúlyérzék, a bátorság, az önbizalom, a mozgáskoordináció csiszolása is a részei ennek a spontán tanulási folyamatnak. 

Ezekre év közben jóval kevesebb lehetőség van, így a nyár különösen értékes ebből a szempontból. Ez tehát nemcsak a pihenés, hanem az érés, növekedés időszaka is. A szervezet nagy munkát végez ilyenkor: a játék, a sok pihenés, alvás, a szabadban töltött órák – mind hozzájárulnak a gyerekek fejlődéséhez. Mert nem attól lesznek okosabbak, ha nyáron minden a nagykönyv szerinti rendben történik, hanem attól, ha élményeket gyűjtenek, pihennek, és olykor unatkoznak.

Forrás: www.kepmas.hu

 

Miért fontos a reggeli gyermekkorban?

Magától értetődő, de sokan mégsem veszik komolyan: az a táplálék működteti a terünket, amit megeszünk, megiszunk. Az autónkat is megtankoljuk a megfelelő üzemanyaggal, ha menni akarunk vele. Mit tegyünk, ha gyermekünk nem „akar” vagy nem „tud” reggelizni? Nézzük, miért is olyan fontos a reggeli étkezés, főleg a kicsiknek!

A gyermekek között mindig is voltak jobb és rosszabb étvágyúak. Van, aki nem szeret reggelizni, úgy kell belediktálni pár falatot. Ha a tápláló reggeli kimarad, legalább egy pohár tejet, kakaót, gyümölcsteát vagy vizet itassunk a gyermekkel – ajánlja a Bébik, kicsik és nagyok cikke.

Miből álljon a reggeli?

1. Folyadék

 

A napi folyadékbevitelben különösen fontos a reggeli folyadék, mivel az éjszaka a pihenésé. Fejfájás, teljesítmény csökkenés oka lehet, ha nem iszunk elég, jó minőségű folyadékot már reggel. Az üdítők, a túlcukrozott tea, a koffeintartalmú italok nem pótolják megfelelően a folyadékot. Természetesen mindenképp elfogadhatatlan, ha gyermekek energiaitalt fogyasztanak. Legjobb reggeli folyadékok: tej, gyümölcstea, gyümölcslé, víz.

2. Fehérje

Fehérje is nagyon lényeges reggelire tej, tejtermék, sajt, túró, tojás, jó minőségű, sovány felvágottak állati eredetű fehérjéket tartalmaznak. Reggelire nem kell sok fehérjét adni, de mindenképp komplettáljuk, minden nap szerepeljen állati fehérje az első étkezésre is. Az energiát jó minőségű szénhidrátokkal és a zsírokkal pótoljuk.

3. Szénhidrát

Teljes őrlésű lisztet tartalmazó péksütemények, gabonákból készült kásák, zabzabkása – gyümölccsel, kevés mézzel. Az erősen cukrozott müzlik, gabonapelyhek ritkán szerepeljenek reggelire, sok cukrot és kevés rostot tartalmaznak.

4. Zsiradék

Ha megkenjük a kenyeret, ne tegyünk rá túl sok zsiradékot. A margarinok széles választéka kapható, ma már nem tartalmaznak transzzsírsavakat. Vajat is adhatunk, ha a gyermek nem elhízott vagy túlsúlyos és eleget mozog. Nagyon jó hatású az erekre a hidegen sajtolt olajok fogyasztása, a pirítóst meglocsolva hidegen sajtolt olajjal nagyon finom és egészséges lesz a reggeli.

5. Zöldségek, gyümölcsök

A vitamin és rostbevitel szempontjából is hasznos, ha a reggeli bőségesen tartalmaz friss zöldséget, gyümölcsöt.

 

A gyermekek reggeliztetéséről további hasznos információkért kattints a bebikkicsikesnagyok.hu cikkére.

Forrás:  https://felelosszulokiskolaja.hu

Így tanítsuk szörfözni a gyereket

Gyakori kérdés szörfös apukáktól, hogy mikortól tudják a gyermekeiket bevezetni a windsurf rejtelmeibe. A szörfözés még felnőtteknek sem egyszerű mozgásforma, sőt, komoly elméleti tudás is szükséges hozzá, ezért célszerű több lépésre szétbontani a műveletet.

Alapvető, hogy először a teljes vízbiztonságot kell átadni valamilyen játékos formában, meg kell szerettetni a vizet a gyerekkel. Erre tökéletesen alkalmasak a felfújható SUP-ok, a régebbi nagyobb szörfdeszkák vagy az új EVA felületű tanulószörfök. Felmászni, ugrálni róluk, evezni, egyensúlyozva játszani, megismerni a vízre tett deszka mozgását, a hullámok játékát, hetekre elegendő kalandot jelent. Ne felejtsük el, hogy az első időkben mentőmellény (vagy inkább úszást segítő mellény) mindenképp legyen rajtunk. Igen, mindenkin, hiszen a gyermek a szüleitől veszi át a viselkedési mintákat. Az úszást segítő mellényekben könnyű a mozgás, mégis fenntartanak annyira, hogy váratlan helyzetben se ijedjen meg túlzottan a poronty.

Sokan az első lehetséges alkalommal már vitorlát adnának a gyerek kezébe. Bár léteznek egy-másfél négyzetméteres gyerekvitorlázatok, 5-7 éves kor környékén még nem elég fejlett a tudatos mozgás. Persze a szélbe állított kissrácot tolja a szél, de ez hamis illúzió, nem lesz meg a kontroll, és még az sem biztos, hogy a gyerek élvezni fogja ezt a fajta haladást. Nem túl szabályos, de inkább utasként vigyük a saját szörfünkön, vagy kipróbálhatjuk a Goya tandem szörfjét, ahol mi irányítunk a vitorlánkkal, de a gyerek is vitorlával a kezében ugyanazon a deszkán szörfözhet.

Érdemesebb kb. 10 éves korig várni, ekkor már lehet, hogy ő fogja kérni, hogy szörfözhessen, utánozza a szüleit, és nem a saját akaratunkat erőltetjük rá. Fontos, hogy a megfelelő felszerelést adjuk a kezébe. A gyerekvitorlázatokat nem viharra tervezték, hanem arra, hogy gyenge szélben könnyen ki tudja húzni a vízből, lássa a vásznon, hogy honnan fúj a szél (belobbanhat a vitorla) és megérezze az irányokat. Ekkorra már el tudjuk magyarázni, hogy mikor mi történik, mi lesz, ha előre vagy hátra dönti a vitorlát, figyelni fog a szél irányára is. A deszkaválasztásnál a legjobb, ha kifejezetten gyerek-tanuló deszkát veszünk – ezek kb. 120-130 literesek, de még van svertként funkcionáló középre berakható inzert-szkegjük. Ha nem költenénk annyit, akkor is valami nagyobb, de svertes deszkán tanuljon, mert a svert nélküli 120-130 litereseken ugyan könnyen egyensúlyoz egy 35-45 kilós gyerek, de a szél felé negyedszélben haladás már túl nagy kihívás lehet. A túlságosan nagy – főleg a túl hosszú – deszka is gond, mert a relatív kis vitorlával sokkal hosszabb ideig tart az irányváltás, fordulás.

Ha eléri a 12-13 éves kort, a 2-3 négyzetméteres gyerekvitorlákat lassan kinövi, sőt, egyre nagyobb szélben szeretne menni, és kellenek is az új kihívások. Sokan ilyenkor a saját erős szeles 4 négyzetméter körüli vitorláikat adják nekik, de ez nem túl jó ötlet. A „felnőtt” kisebb vitorlákon a bum túl magasan van, ráadásul maga az árbóc és bum is túl van méretezve, azaz egy 50 kilós gyerek számára az egész rigg túl nehéz. Nekik a szörfgyártók „junior” vitorlázatokat terveznek könnyített árbóccal, bummal. Ilyenkor már persze jó nekik apa svert nélküli, 90-110 liter körüli szörfdeszkája. Szinte nulla szélben siklanak, és ezekkel a vitorlákkal a szeles helyeken felnövő fiatalok már loopokat ugranak, és mindazt könnyedén el tudják sajátítani, amit a szüleik, lásd siklás, trapézolás és wasserstart.

Óriási a szerepe a társaságnak. Vannak introvertált gyerekek, akiknek a szörfözés mint egyéni sport kiváló és közös családi program. Mégis motiváló, ha a környezetükben többen egyszerre tanulnak, egymást húzzák bele a szörfözésbe. A balatoni szörftáborok játékos formában szerettetik meg a vízi sportokat, sőt, megszerettetik magát a nyári vízparti életérzést, amiről minden szörfös szülő folyamatosan álmodozik.

Forrás: www.aquamagazin.hu

Cukorbeteg Barbie baba érkezett Magyarországra

Idén egy különleges Barbie bővíti a Mattel sokszínűséget célzó játékcsaládját: Magyarországon is bemutatkozik a világ első, 1-es típusú cukorbeteg Barbie babája. Az új baba két célt szolgál: egyrészt, hogy a cukorbeteg gyerekek a saját diabéteszes mindennapjaikat szimbolizáló figurával találkozhassanak a játék során, másrészt abban is segít, hogy a nem érintett gyerekek megértsék és elfogadják cukorbeteg társaikat. A cukorbeteg Barbie bevezetése itthon az Egy Csepp Figyelem Alapítvánnyal együttműködve történik.

Magyarországon körülbelül 5000 cukorbeteg gyerek él, és évente 200–300 új esetet diagnosztizálnak. Az elmúlt húsz évben az 1-es típusú diabéteszes gyerekek száma megháromszorozódott, a tendencia pedig továbbra is emelkedő. A – gyerekeket leginkább érintő – 1-es típusú cukorbetegség autoimmun eredetű, kialakulásának pontos okai nem ismertek. A diagnózis után az iskolai, óvodai beilleszkedés, a napi rutin kialakítása és a közösségi programok (például osztálykirándulások vagy táborok) megszervezése komoly kihívást jelenthet a családok és az intézmények számára.

A Mattel hazai partnereként az Egy Csepp Figyelem Alapítvány közreműködésével valósul meg a cukorbeteg Barbie magyarországi bevezetése, ami nemcsak új játékélményt, hanem oktatási és szemléletformáló célt is szolgál majd. A nagymúltú szervezet ugyanis a saját, gyerekeknek szóló érzékenyítő programjaiba is beépíti a babát. Barbie az alapítvány szakmai programjain – köztük az Egyszer Élünk Körút állomásain és az alapítvány családi egészségnapján, az Egy Csepp Világnapon – is helyet kap majd, és ezzel új lehetőséget teremt a diabétesszel kapcsolatos beszélgetésekre és az ismeretterjesztésre. Emellett mindazok számára, akik eszközt keresnek a téma megismertetéséhez, Barbie játékos formában kínál kapcsolódási pontot a cukorbeteg gyerekek világához.

„A cukorbeteg Barbie baba révén a gyerekek játékosan ismerkedhetnek meg diabéteszes társuk mindennapjaival. A közös, örömteli tevékenység így nemcsak a cukorbeteg kicsiknek segít a saját tapasztalataikat megélni, hanem azt is megkönnyíti, hogy a gyerekközösség megértse és elfogadja mindazt, ami a cukorbetegséggel együtt jár" – mondta el Erős Antónia, az Egy Csepp Figyelem Alapítvány vezetője és alapítója, aki 1995 óta 1-es típusú cukorbetegséggel él.

A cukorbeteg Barbie megalkotásakor a Mattel számára kiemelten fontos volt, hogy a baba hitelesen tükrözze a cukorbeteg gyerekek mindennapi valóságát. Így olyan – természetesen rózsaszín – kiegészítők kaptak helyet rajta, mint a folyamatos szöveti glükózmonitor (CGM) rendszer, amely egész nap hatékonyan méri a vércukorszintet; az inzulinpumpa, amely szükség szerint adagolja viselőjének az inzulint; valamint az elmaradhatatlan kis táska, amelyben a gyerekeknél mindig ott kell legyen valamilyen gyorsan felszívódó szénhidrát a hipoglikémia elkerülésére. Barbie kék pöttyös ruháján pedig a diabétesz nemzetközi szimbóluma, a kék kör jelenik meg, jelképezve a cukorbetegek közösségét és a betegséggel kapcsolatos globális összefogást.

„A sokszínűség nemcsak a bőrszínről vagy a testalkatról szól, hanem a különböző élethelyzetek, egészségi állapotok megértéséről is. Ezért különösen fontos számunkra, hogy a cukorbeteg gyerekek lássák: nincsenek egyedül, az ő történetük is értékes” – mondta el Török Kata, a Mattel magyarországi marketingmenedzsere. – „Büszkék vagyunk rá, hogy újabb fontos lépést tehetünk a játékokon keresztüli szemléletformálás útján és köszönjük az Egy Csepp Figyelem Alapítványnak, hogy szakmai segítséget nyújt ebben. Velük együttműködve egy óriási meglepetéssel is készülünk július végére, amiről egyelőre nem árulhatok el többet.”

 

A baba 2025. július 8-tól elérhető a REGIO JÁTÉK kínálatában.

 

 

Forrás: https://www.regiojatek.hu/ 

Mit ehet a babám a strandon?

Hekk, lángos, hamburger, sült krumpli, fagyi. A tipikus strandételek. Nem is gondolnád, mennyi szülő nem meri babáját strandra vinni azért, mert attól fél, ott nem tud mit adni neki. Ebből a cikkből megtudhatod, dietetikusként mit ajánlok ezek közül babádnak, és hogyan tudod az amúgy elképesztően sok készülődést egyszerűbbé tenni.

Gyermekednek élmény a strand. Nem érdemes otthon hagyni, mondván „úgysem fog rá emlékezni”. Vagy: „úgysem ehet semmit!”. Ehet!

A strand nem az a hely, ahol a gyermekedet el kell zárni az élményektől és burokban, kizárólag otthon készített falatokkal kínálni. Hagyni kell felfedezni az újdonságokat, tapasztalatot szerezni ezen a helyen is. Általában nem járunk minden nap lubickolni, sőt, talán hetente többször sem egész évben. Nyugodtan kóstolja csak meg az újdonságokat, amelyeket ti is esztek. De.

De allergéneket, főleg a főbb 6 (+1) ételallergént ne új helyen (pl. strandon), főleg ne hétvégén vezesd be számára. Ezek: tojás, tejfehérje, hal, búza, szója, földimogyoró. A plussz 1 a tengeri herkentyűk, rákok, puhatestűek, amelyekkel főleg külföldre utazás előtt kell rákészülnöd.

Ez az óvatosság fontos. Emlékszel, nem ételeket vagy termékeket vezetünk be a babának, hanem allergéneket. Tehát ha pl. a tejfehérjét már bevezetted a joghurttal, a sajtot külön már nem szükséges. Vagy ha evett már lazacot, a hekk is pipa.

Jöjjenek a praktikus tudnivalók:

Aldiban, Lidlben általában kapható itthon is tintahalkarika (bundázva). Én ezt szoktam ajánlani a puhatestűek bevezetésére egészséges babáknak, rákra pedig szintén hasonlót (pl. tisztított garnéla fagyasztva mindig van a Lidlben, nagyon finom, kiengedés, és 5-6 perc olívaolajon pirítás után, 1-2 csepp citromlével kész is, tökéletes finger food). A gyerekek ált. megeszik, és akkor nem kell aggódni majd a nyaralás alatt.  Pürés babáknak a rákhúst a pürébe is bele lehet rejteni.

Készülj rá: ha van időd és kedved is, a strandolós ételeket felturbózhatod az otthonról hozott finomságokkal. Fontos a hűtőtáska és a jégakku is mind mellé (akkor is, ha az adott étel amúgy nem igényelne hűtést)

tésztasaláta: nagyon finom köret halak, húsok mellé. Mehet bele főtt tészta, zöldségek (pl. bébiparadicsom, spenót), sajt, balzsamecetes vagy olívás öntet

tortilla tekercs: kend meg a tortillát (Sparban az olasz Piadina is szuper) egy kis görög joghurttal, dobj rá apróra vágott zöldségeket, egy kis reszelt sajtot, tekerd fel szorosan és vágd falatnyi darabokra- mehet is egy fedeles tartóba, hűtve másnapra

különböző alakúra vágott zöldségek/gyümölcsök (ha Totyogó a gyermek, általában nem szeretik összekeverve, lehet külön külön is porciózni). Nekem az a tapasztalatom, hogy ezeket spórolják ki leginkább  a strandon. Jobb, ha van nálad nagy adag olyan zöldség és gyümi, amit a babád szeret, és ismerős is neki

koviubi: igen, otthonról. Ki ne hagyd darabos ételt már könnyedén fogyasztó babádnál sem, imádni fogja!

dinnye dinnyével

kifli/zsemle/pogácsa: ha minden kötél szakad és babádnak nem lesz kedve semmit megkóstolni (ilyen nem igazán szokott előfordulni).

víz, víz, víz.

nagy piknikpléd: néhány babát zavar más ételek szaga, más emberek közelsége, főleg ha egy zsúfolt padon kellene az új ételeket ennie, ezért próbáld meg a megvásárolt ételeket piknikszerűen egy nagy plédére megteríteni, mellé az otthoni finomságok, és mehet a lakmározás. Ha van lehetőségetek asztalhoz ülni kényelmesen, ez is oké, jó ez a tapasztalat is

példamutatás: te is egyél egy kis zöldséget a sült krumpli mellé 

Amiket nem ajánlok a nagy melegnek való kitettség miatt, romlás miatt otthonról vinni:

majonézes salátaöntet

tojás, nyers tojást tartalmazó ételek/öntetek

felvágottak

tejes ételek (max nagyon jól behűtve, gyorsan elfogyasztva már az odaérkezéskor)

zsíros, nehéz ételek

Mi van a strandon kapható ételekkel?

Hekk: Nagyon jól lehet szálkázni, a babád ha már tud darabosabb ételt enni, megkóstolhatja, jól lakhat vele. A bundáját kóstold meg, nem-e csípős. Külön fog neki tetszeni a más textúra, hagyd ropogtatni

Keszeg: Eszméletlen szálkás, nem ajánlom kisgyermekkorban sem

Gyros: Fűszeres hús (ált. csirke). Előtte kóstold meg, előfordulhat, hogy nagyon csíp, ez zavarhatja a babát. Ha nem csíp, ehet húst, amikor már darabosakat is eszik (előtte is, de ott ugye nincs veled turmixgép)

Sült krumpli: nincs mit szépíteni, a valóságban azért tegyük a szívünkre a kezünket, finom. Szerencsére egyre több helyen lehet minőségit kapni belőle. Darabos ételt evő babádat hagyd, most van itt az ideje kicsit kirúgni a hámból. Amúgy a krumpliban elég sok tápanyag van, nem is gondolnád, sőt a rosttartalma is oké. Otthon tudod olívaolajjal meglocsolni, és sütőben sütni. Jól lehet vele a markoló fogást is gyakoroltatni a kicsivel

Lángos: egyedül a melegre hívnám fel a figyelmet. A meleggel semmi gond nincs. A babát nem kell a meleg ételtől óvni: „vigyázz, meleg!” . A meleg jó. A forró viszont nem. A lángos tud forró lenni, ezért mindenképp csippentgesd fel babádnak, és ne kérj rá sót vagy fokhagymát. Tejföl és reszelt sajt mehet, de először a sima verziót próbáljátok, és ne lepődj meg: zsíros, nehéz étel, a baba nem fog tudni „egy adagot” enni belőle. Utána jól fog neki (is) esni egy kis friss dinnye

Hamburger: Nem nagyon láttam még szülőt, aki 1 év alatti babájának hamburgert rendelt volna, olyat viszont igen, aki kapott 1-2 harapást Apa burgeréből, és ízlett neki, a baba mosolygott.  A hagymát azért kivenném belőle, ha nyers, elkerülvén a pocifájást.

Fagyi, jégkrém: nagyon nagy különbség van minőség tekintetében. A jégkrém esetében legalább az összetevőket el tudod olvasni. Utóbbiból ajánlom azokat, amelyben van valamennyi fehérje (pl. túrós), vagy valódi gyümölcsből készült.  Ha pl. a meggy be van vezetve, jöhet a meggyes fagyi.

A szenzoros játékok közé tartozhat a fagyi nyalás, ami ugye: hideg és a gyerek maszatos lesz tőle. Nyalni kell, és jön a falat, ez egy új tapasztalat, szuperjó neki. Cukor ide vagy oda. Otthon tudsz nagyon finom, hozzáadott cukormentes fagyit készíteni.

Az állagokról: jó ötletnek tűnhet babád otthonról hozott püréjébe egy-két falat darabos ételt tenni (pl. hekk hús, főtt kukorica), de ne tedd. Általában ennek, azaz a kevert állag ételek kínálásának ebben a korban még öklendezés a vége, hiszen a baba nincs erre rákészülve. A püré püré, egyre szilárdabb és egynemű, majd villával összenyomkodott, és aztán a falatok darabosak teljesen, nem pürében úszkálva. A puha darabos ételek kínálását egészséges, már segítséggel ülő babánál 7-8 hós korban el lehet kezdeni. A püré mehet mellette, de jó, ha egy kisbaba 8-9 hós korára már zömmel darabos ételt eszik. Ezt el tudod érni, ha a már stabilan ülő kb. 7 hós gyerek tányérjára falatnyi, puha darabokat teszel le: ekkor még nem csippentő fogással fog, így én a hosszúkás formát ajánlom, amit könnyen marokra tud fogni. Aztán jöhetnek a falatnyi, de kisebb darabok (pl. csemege kukoricaszem), amit már csippentő fogással gyakorol fogni. Meglátja-megfogja-szájához közelíti-leharap belőle-megrágja-kiköpi vagy nem-falatot továbbítja a száján belül hátrébb-lenyeli. Mind fontos, és mindet neki kell megtanulnia, ezért hagyd.

Amit ajánlok a strandon

Hekk/ fish and chips+ koviubi/otthoni zöldségek és gyümi+citromos víz+vanília/túrófagyi. Illetve, ha Te/Apa valami fent említettet esztek, tedd a baba elé, és meséld el, mi az, milyen ízű, te miért szereted, és ha van kedve, kóstolja meg.

Összefoglalva, az elvárásaidat hagyd otthon abban a tekintetben, hogy: sószegény, zsírszegény, tápanyagokban dús ételeket kínálnál minden áron. Most a strandon azt tudod ebből megvalósítani, hogy új ízeket fedezzen fel (aminek most van itt az ideje, és most nyitott rá) gyermeked, és jusson azért elegendő tápanyaghoz a pancsoláshoz. Az említett hekkes-zöldséges-gyümis ebéd tökéletes egy babának is.

Forrás: www.kiskanalkommando.hu

Túrázás gyerekekkel: 10 tipp, hogyan csinálja

Szeret túrázni és szereti a gyerekeit? Szeretné valahogyan összekapcsolni a két szenvedélyét, de még nem tudja, hogyan? Adunk néhány tippet, hogyan élvezheti a túrázást gyermekekkel úgy, hogy minden érintett elégedett legyen. A közös túrázás szórakoztató lehet!

Kortól függetlenül

Ahogy a túrázásnak nincs korhatára, úgy a gyerekek esetében sincs alsó korhatár, hogy mikor állnak készen egy szabadtéri kalandra. Gyakorlatilag amint járni tudnak, magával viheti őket. Egyes szülők meg sem várják ezt, az anyukák és apukák sokkal korábban viszik magukkal a babájukat a manapság nagyon népszerű babahordozókban.

Fontos az alkalmazkodás

Nyilvánvaló, hogy a gyerekekkel túrázni kicsit másképp kell, mint nélkülük. Ez azonban nem akadályozza meg azt,  hogy együtt induljanak útnak és élvezzék a közösen eltöltött időt.  A túra nehézségét  azonban néhány szinttel csökkenteni kell.

1. Túrázás gyerekekkel – milyen okból?

A tervezés előtt fontos tisztáznia, hogy miért akarja magával vinni gyermekeit. Ha őszinte magával sokkal  szabadabbnak és természetesebbnek fogja érezni magát túrázás közben. Ne vigye magával gyermekeit "erőszakkal". Ha egyedül szeretne felfedezni egy új helyet, vagy próbára tenni saját teljesítményét, tegye meg máskor, vagy ne vigyen magával gyerekeket.

Ha az az oka, hogy gyermekeivel együtt szép élményeket akar átélni és meg akarja tanítani őket a természet szeretetére, akkor nyugodtan tervezzen együtt valamit. Azonban ilyenkor is szem előtt kell tartani néhány dolgot:

• életkortól függetlenül a gyermekek igényei mindig az első helyen állnak

• jobb, ha alacsonyak az elvárások, vagy még jobb, ha egyáltalán nincsenek elvárások – a gyerekeknél soha sem lehet tudni

• fogadjon  mindent nyugodtan, mosolyogva és hálával

• haladjon a gyerekek tempójának megfelelően, hogy ne fárassza ki őket idő előtt

• ha egy bizonyos helyre szeretne eljutni fogadja el nem biztos, hogy sikerülni fog  - ne feledje  a közismert mondást: "Maga az utazás a cél"

Tippünk: Ne feledkezzen meg a minőségi túrabakancsokról, hogy a gyerekekkel való túrázás úgy menjen, mint a karikacsapás. A megfelelő bakancs biztosítja a láb stabilitását,  tartását és a kényelmét. Ha membrános túracipőt választ, kényelme garantált.

2. Gyerekruházat – ne becsülje alá a ruhákat és a szüneteket

Fontos, hogy mindenki boldognak és energikusnak érezze magát a túra során. Ideális a kisebb gyerekeket hordozóban vinni, ha nem tiltakoznak ellene. Ha fiát vagy lányát babahordozóban hordja, ügyeljen arra, hogy melegen, szárazon tartsa és legyen önnél elegendő élelem. A túrázáshoz megfelelően kiválasztott gyermekruházat garantálja a kényelmet és a jó közérzetet. És ez Önre is érvényes. Ha a gyermek nyugtalanná válik a hordozóban, vegye ki. Álljon meg, nassoljanak egy kicsit és ismerkedjenek a környékkel. Mit kell ilyenkor tenni?

• 10-20 perc elég ahhoz, hogy a gyerek szaladgáljon, kavicsot, botot gyűjtsön vagy egyen valamit

• beszélgessenek együtt a látottakról

• játsszanak

• mindegy, hogy idősebb vagy fiatalabb a gyerek , ne felejtse el megkérdezni , hogy érzi magát és hogy tetszik-e nekik ez a kirándulás.

3. Fontos a rutin

A gyerekek szeretik a megszokott dolgokat. Ha tudják mi vár rájuk, biztonságban és magabiztosnak érzik magukat. Ezért túrázás közben is legyenek ugyanazok vagy hasonlóak a szokások. Például úgy egyen és aludjon a gyermek, mint otthon. Természetesen csomagoljon be némi extra harapnivalót, hogy megfelelően pótolni tudja  az elhasznált energiát.

4. Mi a helyzet az időjárással?

Az időjárást egyszerűen nem lehet befolyásolni. Rossz idő esetén nem kell feltétlenül  befejezni a túrát csak ha  a jó hangulat vagy  az egészség forog kockán. Ilyenkor forduljon meg, és csináljon valami mást, játsszon, nassoljon, és tervezze át a túrát esetleg egy másik időpontra.

5. Túra ruházat

A réteges öltözködés a túrázás során elengedhetetlen. Ez vonatkozik a gyermekekre és a felnőttekre is egyaránt. Ezért legyen Önnél több réteg ruházat, és az időjárástól függően vegye fel vagy le őket.

6. Sehol nincs elsősegélydoboz

Mi felnőttek azt hisszük, hogy mindent  kibírunk. De ha gyerekekről van szó, jobb a biztonságra törekedni. Mivel sosem tudhatja, mi történhet, készüljön fel. Valójában csak egy szempillantás, és már meg kell oldani valamit:

• lehorzsolt orr vagy térd

• szúnyogcsípés

• különféle egyéb sebek és sérülések

Tippünk: Az őszi túrázás a kellemes idő mellett gyönyörű színekkel  is elkápráztat. Ha még nem járatos  a túrázó, hagyja magát kísérni.

7. Térkép, távcső és iránytű– felkelti az érdeklődésüket

Ha szeretne valamit megtanítani a gyerekeknek a túra során, vigyen magával térképet, távcsövet és esetleg iránytűt is. Tanulmányozzák együtt a térképet, és beszéljék meg az eddig megtett útvonalat, és azt, amely még várat magára. Mondja el nekik, mit jelentenek a szimbólumok és képzeljék el együtt a tájat. A színeket már ismerő kisebb gyerekek ennek megfelelően kereshetnek hegyeket, folyókat és tavakat vagy réteket és síkságokat. Meglátja, hamarosan meg akarják majd tervezni azt az útvonalat, amelyen mindannyian elindulnak a következő túrán.

8. Apartman gyerekekkel

Ha azt tervezi, hogy sátorban száll meg gyermekeivel, a legjobb, ha az elején alaptábort csinál valahol a lakóhelye vagy egy nyaraló közelében. Egyáltalán nem ajánljuk, hogy először  valahol a semmi közepén verjék fel a sátrat. Állítsák fel a  tábort együtt. Adjanak a gyerekeknek valami feladatot, például száraz ágakat vigyenek a tábortűzhöz, verjenek sátorfákat stb. Ezután már otthon érezhetik magukat a sátorban. Vegyünk olyan játékokat, amikkel a sátorban játszhatunk, ha rossz az idő, de olyan dolgokat is, amelyeket kint csinálhatunk. Ideális például egy frizbi vagy olyan kártyák, amelyek nem foglalnak sok helyet. Az alaptáborból:

• rövidebb túrákra indulhatnak

• úszhatnak egy közeli tóban vagy úszómedencében

• horgászni mehetnek

• kerékpáros kirándulást tehetnek

• futni mehetnek

9. Amennyire csak lehetséges, vonjuk be a gyerekeket a tevékenységekbe

A gyerekek szeretnek részesei lenni a „felnőtt” világnak, különösen, ha tudnak segíteni és aktívan részt venni benne. Tudnak segíteni a tervezésben és a csomagolásban. Vihetik kis hátizsákban saját felszereléseiket, a harapnivalót vagy a játékaikat. Mindez segít abban, hogy fontosnak és a csapat tagjának érezzék magukat. Vigyenek magukkal olyan kulacsot, könyveket és játékokat, amelyeket szeretnek, ha nem túl nehezek és nem foglalnak sok helyet.

10. Jó ötlet volt?

Ha a kirándulás során egy idő után kezdi úgy érezni, hogy nem a megfelelő időpontot választotta forduljon vissza. Ha nem érzi jól magát mindig jobb visszafordulni és máskor megpróbálni. Ezt nem kell feltétlenül elmondani a gyerekeknek – ehelyett valami szórakoztatóval, játékkal vonja el a figyelmüket, vagy csábítsa el őket egy másik tevékenységre. A gyerekek megérzik, ha valami nem stimmel, és a belső zűrzavarral csak elronthatja  az egész utat. Ne feledje, hogy a természet mindig várja. és bármikor visszatérhet.

Szóval hogyan? Megfogadja a tanácsunkat, és megtervezi a gyerekekkel való utazást? Most már ismer néhány tippet, amit beépíthet a saját terveibe. Mindenesetre ne habozzon! Szép, együtt töltött pillanatokat kívánunk a természetben!

Forrás: www.exisport.hu

 

 

Papírmozaik

Papírmozaik

Kellékek:

• Színe papír,
• rajzlap,
• olló, ragasztó.

Az elkészítés menete:

A színes papírból egyforma köröket vágunk, majd azokat félbe hajtjuk, és ezekből a félbehajtott körlapokból valamilyen állatkát, növényt, rakunk ki. Készíthettek a képen látható rákot hínárral, de virágot, halacskát, fákat, bokrokat, stb. Ezeket az alakzatokat a rajzlapunkra ragasztjuk.

Másféle színes papírt csíkokra vágunk, majd felkockázzuk a csíkokat. A gyerek életkorától függően csíkozhatja is, vagy csak aprítja, vagy akár tépkedheti is a kezecskéjével.

A hátteret egyenletesen bekenjük ragasztóval, és a papírból készült mozaiklapokkal kiragasztjuk.

Először csak kis felületet kenjünk be, azt rakjuk ki mozaikkal, s csak akkor haladjunk tovább, ha készen vagyunk a ráragasztással.

Néhány perc alatt teljesen megszárad a ragasztó, és akár keretbe is tehető a gyönyörű alkotásunk.

 

Feltöltötte: Adrienn. 

Forrás:https://picibaba.hu/

Vigyázz vele: ez a nyári édesség veszélyes lehet a gyerekre!

Nyáron a strandokon és a fagyizókban csábítanak a színes jégkásák – a gyerekek örömére, a szülők bánatára. Most egy tanulmány arra figyelmeztet, hogy komoly veszélyekkel is járhat ennek az édességnek a fogyasztása.

Azzal, hogy a jégkása nem tartozik az egészséges ételek közé, nagyjából eddig is mindenki tisztában volt. Dublini kutatók azonban most egyes gyerekekre komoly veszélyt jelentő édességnek bélyegezték, amit érdemes komolyan venni.

Ijesztő tünetek a jégkása elfogyasztása után

A kutatás során 21 olyan gyermek esetét vizsgálták, akik 2009 és 2024 között lettek rosszul a jégkása elfogyasztása után. A kicsik 2 és 6 év közöttiek voltak, és egyiküknek sem volt korábban ismert egészségügyi problémája. A tünetek, melyek a jégkása elfogyasztását követő egy órán belül jelentkeztek a következők voltak: akut eszméletvesztés, hipoglikémia (alacsony vércukorszint), metabolikus acidózis (tejsavfelhalmozódás a véráramban), pszeudohypertrigliceridémia (tévesen megemelkedett trigliceridszint), hipokalémia (alacsony káliumszint) és alacsony laktát szint – írja a New York Post. 

Az ok: magas glicerinszint

„A vérükben és a vizeletükben magas glicerinszintet mértünk, ami a kórházi ellátás után helyreállt” – mondta Ellen Crushell, a tanulmány vezető szerzője. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a glicerint tartalmazó jéghideg italok, például a jégkása fogyasztása glicerin-mérgezésnek nevezett szindrómát okozhat. A gyermekek többségénél (95 százalék) az italok elhagyása után nem jelentkeztek további tünetek.

Mi az a glicerin?

A glicerin (más néven glicerol) egy édes ízű, színtelen, szagtalan, viszkózus folyadék, amelyet széles körben használnak az élelmiszeriparban. Az utóbbi években sokszor használták cukorhelyettesítőként, és a nagyobb adagok a kisgyermekek számára károsak lehetnek. 

„Az orvosi szakirodalomban még soha nem számoltak be a jégkása fogyasztása utáni hirtelen rosszullét hatásáról” – jegyezte meg Crushell, és rámutatott, hogy a tanulmánynak vannak korlátai, hiszen a számok kicsik, és csak a legbetegebb gyermekeket tartalmazzák, akiket a sürgősségi osztályokra vittek, és akiket örökletes anyagcsere-betegségekre szakosodott orvosokhoz irányítottak. Azért utalták be őket, mert tüneteik hasonlítottak néhány ritka anyagcsere-betegség tüneteihez. „Nem tudjuk, hány olyan gyermek lehet, akik enyhébb tüneteket mutatnak” – mondta. „A másik korlátot az jelenti, hogy a különböző jégkásákban elfogyasztott glicerin mennyisége ismeretlen” – tette hozzá.

Hogy kerül glicerin a jégkásába?

A jégkásába több okból is kerülhet glicerin:

1. Sűrítő- és állagjavító anyagként

A glicerin segít abban, hogy a jégkása ne fagyjon teljesen keményre, hanem megőrizze azt a jellegzetes félig fagyott, kristályos állagát. Mivel csökkenti a víz fagyáspontját, a jégkása tovább marad puha és könnyen adagolható.

2. Édesítőszerként

A glicerin természetes édes ízű, ezért egyes gyártók édesítőszerként is hasznosítják egyes jégkásában, főleg ha csökkenteni akarják a hozzáadott cukor mennyiségét.

3. Nedvességmegkötőként

A glicerin segít megelőzni, hogy a jégkása túl gyorsan megolvadjon, és stabilizálja a keveréket.

Bár kis mennyiségben általában biztonságos, a mostani tanulmány arra hívja fel a figyelmet, hogy egyes jégkásák túl magas glicerintartalma veszélyes a gyermekek számára, mivel nagyobb mennyiségben hasmenést, émelygést és más egészségügyi problémákat okozhat.

Tanácsok szülőknek: az Egyesült Királyság Élelmiszer-szabványügyi Hivatala és az Ír Élelmiszerbiztonsági Hatóság (FSAI) egyaránt kiadott egy iránymutatást, amelyben azt javasolják, hogy a 4 éves és annál fiatalabb gyermekek kerüljék a glicerint tartalmazó jégkásás italok fogyasztását, az 5 éves és annál idősebb gyermekek pedig csak mértékkel fogyasszák azokat.

Forrás: www.mindmegette.hu

Miért szeretnek a gyerekek kuckót építeni? A szakértő szerint nagyobb szükség van erre, mint valaha.

Szinte minden gyerek imád kuckót, bunkert, kis lakást építeni magának plédek, párnák, dobozok segítségével. Ha van udvarunk, ott még izgalmasabb összehozni egy indián tipit gallyakból vagy rönkökre futtatott növényekből. De miért mániája ez minden kicsinek?

Mentél már be arra a nappaliba, hogy semmi sincs a helyén? A legszebb díszpárnák a földre hajigálva, a plédek a csilláron lógnak, a tiszta ruhákból sátortető lett, s az égbekiáltó kupi alól fojtott kuncogás hallatszik? Ilyen, amikor a gyerekek bunkert vagy kuckót építenek maguknak. Nem nézik, szerintünk mi értékes, képzeletükben bármiből válhat támaszfal vagy épp tető. Ráadásul nem elégszenek meg a lakás felforgatásával, nekünk is be kell másznunk, és meginnunk egy csésze teát, vagy sorba rendezni a plüssállatokat. A bunkert természetesen le sem szabad rombolni, az érintettek maximum az átépítésbe egyeznek bele. Nem is tanácsos az engedélyük nélkül szétszednünk ezeket, sem rájuk ripakodni az okozott felfordulás miatt. Próbáljunk kompromisszumokat kötni, és felajánlani kevésbé értékes építőanyagokat. A kuckó ugyanis fontosabb, mint bármikor máskor.

A saját építésű kuckó felülírja a legdizájnosabb gyerekszobai bútorzatot is, sőt a készen vett vagy elemekből felépíthető bunkernél is értékesebb. A gyerekek gyakran oda vonulnak vissza duzzogni, pihenni, enni, telefonozni, aludni vagy elmélkedni, külön világukban érzik magukat a legnagyobb biztonságban. Főleg mostanában. Hiába próbáltuk őket megóvni, átvették a járvány miatt érzett szorongásunkat, hozzátették a magukét, s megpróbálták feldolgozni, hogy az egész család össze volt zárva. A szakértő szerint ez az egyik oka annak, hogy egyre nagyobb az igény a saját tér létrehozására.

Így segít a saját kuckó a gyereken

A bunker félhomályos belsejében – a srácok önkéntelenül is megszüntetik azokat az ingereket, amelyekre nincs szükségük, és felerősítik azokat, amelyekre igen – nem csak a szülőktől, testvérektől lehet egy kicsit elszeparálódni. Ez az a fajta egyedüllét, ami segíthet az elmúlt hónapok, évek történéseit feldolgozni. Gyerekeink a járványhullám csökkenésével ugyan megszabadultak a maszktól, de kaptak a nyakukba egy szomszédos országban zajló háborút is, ami érthető módon stresszeli a szüleik mellett őket is. A most 20-50 éves anyáknak és apáknak nincsenek háborús tapasztalataik, sem kész megoldási terveik, marad a szörnyülködés, a hitetlenkedés mögé bekúszó szorongás, amit szavak nélkül is átsugárzunk a család fiatal tagjaira. A tartalmas beszélgetések sokat segíthetnek oldani ezt, főleg, ha hagyjuk, hogy a gyerek feltegye a triviálisnak tűnő kérdéseit is. Emellett a bunkerépítés hasznos eszköz lehet a nyugalom, a belső béke, a vigasz, a kontroll visszaszerzéséhez.

A természetben építkezni

Érdemes kipróbálni, mit épít a gyerek – lehetőleg a barátaival együtt – a természetes környezetben. Ez nagyon sok képességet fejleszt. Fel kell mérni, hová tervezzék a bunkert, mi adhat természetes válaszfalat, tetőt. A képzelet elszabadulhat, a tervezés és a megvalósítás kreativitást és szinte öntudatlan méréseket, becsléseket, matematikai műveleteket is igényel, fejleszt. Az építkezés fizikailag is megterhelő lehet, erősödnek az izmok, élesednek a szemek, a szabad levegő, a természetben létezés erősíti az immunrendszert. 

A világon minden gyereket érint

A kuckóépítés nem magyar vagy európai sajátosság: a világon minden gyerek nekiáll, jegyzi meg David Sobel, az Antiochiai Egyetem oktatási tanszékének professzora. Szerinte erős biológiai, genetikai késztetésről van szó, amit hagyjunk kibontakozni. 4 éves kortól általában a lakásban, 7 éves kor felett már a szabadban is elkezdik az építkezést. A tizenévesek – némi szülői segítséggel, de mindenképpen felvigyázással – már szerszámokat, léceket, szögeket is használhatnak a minél tartósabb bunker megépítéséhez. Kiváló közös program lehet a faház létrehozása – ez már egyértelműen aktív szülői részvételt jelent. Ha erre nincs lehetőségünk, futtassunk gyorsan növő kúszónövényeket – például babot, hajnalkát – nagyobb botokból alkotott sátorra, s nyárra kész is lesz a kuckó. Ahogy növekednek a növények, ahogy egyre fejlettebbé válnak a bunkerek, úgy követhetjük nyomon gyerekünk növekedését, kiteljesedését is. 

Forrás: www.divany.hu

Mit csinálj a gyerekkel főzés közben?

Az anyukák leggyakrabban arra panaszkodnak, hogy egyszerűen nincs idejük megfőzni a gyerek mellett, nem tudják, mit csináljanak a gyerekkel főzés közben. Folyamatosan játszani kell velük, le kell őket foglalni, és állandó felügyeletet igényelnek. Főleg akkor, amikor már tudnak mászni vagy járni.

Néhány ötlet, hogyan tudsz megfőzni gyerek mellett:

Főzz addig, amíg a gyerek alszik. Ha még kicsi, és naponta többször alszik, vagy fix a naprendje, akkor alvás időben tudsz főzni. Bár ez valószínűleg nem hosszú idő, és figyelni kell arra is, hogy ne csapj nagy zajt. Ha a kisbaba ébren van, és igényli a közelségedet, egy hordozókendő remek megoldás lehet – én is sokat használtam-. A kendőben biztonságosan magadhoz közel tarthatod a babát, miközben a kezeid szabadok maradnak a főzéshez.

Rövid ideig vigyázzon rá apa vagy a nagyi. Ha csak egy-egy órát vigyáz valaki más a gyerekre, annyi idő alatt nagyon sok mindent meg tudsz csinálni.
Ez a gyereknek is jót tesz, hiszen más családtaggal is hosszabb, tartalmasabb időt tud együtt tölteni, és te is gyorsabban tudsz haladni.

Szórakoztasd főzés közben, hogy gyorsabban teljen az idő. A legtöbb gyerek szeret a konyhában játszani. Elüldögél a játszószőnyegen, vagy eljátszik pár fakanállal, miközben te énekelgetsz neki, vagy beszélgethetek. Amíg kicsi, eljátszik akár az etetőszékben is. Még bőven beéri azzal is, hogy láthat téged főzés közben.

Engedd meg, hogy segítsen! A főzés gyerekkel egy nagyon jó program lehet, hiszen a gyerekeknek ez ugyanolyan játék, mint bármi más. Nekik ez még szórakozás. Sokszor az is elég neki, ha csak egy székre felállva nézheti, hogy mit csinálsz. A nagyobbak pedig már szívesen kevergetnek, vagy gyúrnak.

Írhatnám még a bébiszittert és az ételrendelést is, mint megoldást, azonban ezt nem sokan engedhetik meg magunknak.

Tovább tarthat a főzés

Bármelyik megoldással is próbálkozol, előfordulhat, a főzést félbe kell hagynod a gyerek miatt, vagy nem tudsz olyan tempóban haladni, ahogy szeretnél. Amikor a gyerek „besegít” a főzésben, hátráltathat, és megeshet, hogy úgy érzed, semmit sem tudsz haladni. Készülj fel arra is, hogy a „segítségnek” az ára még nagyobb kupi lesz. 

Viszont nagyon jó móka is lehet. Egy nagyszerű közös program, amiből a gyerek tanulhat. Megismerkedhet a különböző alapanyagokkal, fűszerekkel. Megtanulja, hogy a konyhában vannak veszélyes dolgok és nem szabad bármihez hozzányúlnia. 

Az elején üres edényeket is adhatsz neki, pár fakanállal. A gyerekek képesek hosszú időn keresztül kevergetni üresen is. Később kaphat bele néhány szem rizst, vagy kevergethet vizet. Természetesen figyelj oda, hogy amit nem szabad, ne vegye a szájába!  Ahogy pedig egyre ügyesebb lesz, egyre jobban besegíthet a főzésbe.

Az étel fagyasztásban az a jó, hogy olvasztás után az étellel már csak kevés teendőd lesz, mint például befőzni a levest, vagy éppen csak felolvasztani, megmelegíteni. Valószínűleg te is szívesebben játszanál „főzőcskézőset” a gyerekkel, ha nem kellene kapkodnod, hogy időre kész legyél az étellel.

Forrás: www.nokentkonnyeden.hu