10 nyugtató mese gyerekeknek

A gyerekeknek olvasott nyugtató mese nemcsak a napi rutin szerves része lehet, hanem segít az elcsendesedésben, a biztonságérzet kialakításában és a pihentető alvás előkészítésében is. Cikkünkben csokorba szedtünk 10 olyan mesét, amelyek garantáltan megnyugtatják a kicsiket elalvás előtt. A szülők számára is ismerős lehet jópár, hiszen beválogattunk a listába klasszikusokat is, de ha kortárs irodalmat keresel, akkor is jó helyen jársz, itt biztosan találsz szeretnivaló olvasnivalókat.

Mentsd el a cikket a könyvjelzőid közé, hogy ha később lesz aktuális a könyvvásárlás, vagy épp ajándékötleteket keresel, azonnal visszatalálj ide!

Miért fontos az esti meseolvasás?

Teljesen egyhangú a konszenzus a szakemberek között, hogy a meseolvasás rendkívül fontos szerepet játszik a gyermekek kognitív, érzelmi és beszédfejlődésében egyaránt. Egyetértés mutatkozik abban is, hogy az olvasott mese nem helyettesíthető digitális tartalommal, azaz a “látott mese nem mese”, hiszen a gyermek saját fantáziáját és belső képalkotó képességét kikapcsolja azzal, hogy kész “terméket” közvetít.

Az esti vagy akár napközbeni mesehallgatás nem csupán egy kedves rituálé, hanem komoly fejlődési és érzelmi előnyökkel is jár a gyermekek számára, de nem utolsó sorban a szülő és gyermek kapcsolatát és a kötődését is erősíti.

Mivel a meseolvasás során a gyermek és a szülő kizárólag egymásra figyelnek, ebben a nyugodt közegben a gyerek megéli a szülő közelségét, fókuszált figyelmét és szeretetét, ami kulcsfontosságú az érzelmi biztonság kialakulásához. A közösen töltött, rendszeres minőségi idő olyan bizalmi kapcsolatot épít, amely hosszú távon is megalapozza a kisgyerek érzelmi stabilitását, hiszen érzi, hogy a szülő elérhető számára, meghallgatja és jelen van.

A gyerekek naponta rengeteg új élménnyel és érzéssel találkoznak, melyeknek megértése és feldolgozása nem mindig könnyű számukra. A mese történetein, szereplőin és tanulságain keresztül azonban lehetőségük nyílik arra, hogy saját helyzeteikre ismerjenek rá, így segítve ezzel a napi történések feldolgozását. Például egy félős kisállat története segíthet kimondani, ha ők is féltek valamitől aznap, vagy egy segítőkész karakter példája megmutatja, milyen fontos a társaink irányába tanúsított empátia. A mese tehát hidat képez a gyermek belső világa és a külvilág eseményei között, és támogatja őt abban, hogy jobban megértse a saját érzéseit és viselkedését.

A rendszeres mesehallgatás során a gyerekek új szavakkal, kifejezésekkel és mondatszerkezetekkel találkoznak, amelyeket fokozatosan beépítenek saját szókincsükbe. A választékos témájú és stílusú mesék, legyen szó népmeséről, verses meséről vagy modern történetről, gazdagítják a nyelvi kifejező képességet, és segítik a szóbeli kommunikáció fejlődését. Emellett a mesékben megjelenő fantáziadús világok serkentik a képzelőerőt és a kreativitást is: a gyerekek elképzelik a szereplőket, a helyszíneket, a kalandokat, és sok esetben később saját meséket, játékokat találnak ki, melyeket a korábban hallott mesék inspirálnak.

A nyugtató mesék hallgatása segítenek a gyerkőcnek átlépni az ébrenléti “pörgésből” az alvást előkészítő nyugalmi állapotba. Az ismétlődő, kiszámítható történetek biztonságérzetet nyújtanak neki, ami pedig nyugtató hatással van az idegrendszerre. A meseolvasó hangja, különösen, ha az nyugodt és halk, segíti a testi-lelki ellazulást, és fokozatosan álomba ringatja a picit. A mese így nem csupán közös szórakozás, hanem fontos része a lefekvés előtti rutinnak, mely megkönnyíti az elalvást és javítja az alvás minőségét is.

A meseválasztás szempontjai

Ahhoz, hogy a nyugtató meséket gyermekünk számára jól válasszuk ki, érdemes néhány szempontot mérlegelnünk.

A legideálisabb időpont a meseolvasásra a napközbeni alvást és az esti lefekvést megelőző óra, hiszen a meséléssel segítünk a kicsinek megnyugodni, és felkészítjük őt a pihenésre. Ezért leggyakrabban az ágyban fekve, a gyermekkel összebújva olvasnak a szülők. 

Pippadu TIPP: Alakítsatok ki egy meseolvasós kuckót, ami lehet akár egy sátor is, amit párnákkal, takarókkal tehettek még meghittebbé és hangulatosabbá.

Hogy milyen hosszúságú és bonyolultságú legyen a mese, az elsősorban a kisgyermek életkorán és értelmi szintjének fejlettségén múlik. A bölcsis és ovis korú gyerekek számára az egyszerű, rövid, könnyen követhető történetek a legmegfelelőbbek. Kevés szereplő, jól körülhatárolt eseménysor és világos tanulság az ismérvei azoknak a meséknek, melyeket a gyermek könnyen megérthet.

A túl hosszú vagy túl bonyolult mesékkel elveszíthetjük a figyelmüket, sőt, egyes gyerekekben akár szorongást is okozhat, ha nem tudják követni a cselekményt. A nyugtató mese célja, hogy megnyugvást, biztonságérzetet és kiszámíthatóságot nyújtson, ezért jó választás főként a kisebbeknek egy rövid, kedves történet, amely boldog véget ér.

A mese típusának kiválasztásakor nem az a legfontosabb, hogy népmesét vagy modern mesét olvasunk-e, hanem az, hogy a történet a gyermek számára ismerős világot teremtsen. A klasszikus népmesék gyakran egyszerű szerkezetűek, ismétlődő elemeket tartalmaznak, és világos erkölcsi tanulsággal zárulnak, ezért sok kisgyermek számára megnyugtatóak.

Ugyanakkor a modern mesék, különösen azok, amelyek a gyerekek hétköznapi életéhez kapcsolódnak, szintén hasznosak lehetnek, mert segítenek feldolgozni és megérteni a mindennapok során szerzett tapasztalataikat és élményeiket. A legfontosabb, hogy a nyugtató mese pozitív üzenetet közvetítsen, kellemes hangulatot árasszon, és gyermekünk képes legyen azonosulni a szereplőkkel.

Az audiovizuális meséket egyébként sem javasolják a szakemberek 2 éves korig, lefekvés előtt pedig különösen érdemes kerülni a képernyők használatát, mivel a kijelzőkből érkező kék fény serkenti az ébrenlétért felelős agyi folyamatokat, azzal hogy növeli a melatonin szintet, így hátráltathatja az elalvást. Éppen ezért az esti mese esetében a legideálisabb választás a hagyományos mesekönyv, amit a szülő olvas fel. A szülői hang nemcsak biztonságot és szeretetet sugároz, hanem nyugtató hatással is van a picúrokra.

Előfordulhat, hogy a szülő vagy nagyszülő valamilyen okból nem tud mesét olvasni. Ilyenkor egy jól megválasztott hangoskönyv is jó alternatíva lehet, különösen, ha lassú tempóban, halk, kellemes hangon olvassa fel a mesét az előadó. Fontos azonban, hogy a hangoskönyv hallgatása is nyugodt környezetben történjen, hogy a mese valóban segítsen az ellazulásban és az elalvásban.

Szintén színesítheti a mesélés rituáléját a meselámpa, mellyel meséket vetíthetsz a falra, a lámpához tartozó korongok segítségével. A csodás grafika és magával ragadó színvilág elvarázsolja a kicsiket. Mivel a mesevetítő korongok nem tartalmaznak szöveget, így minden mesét igazán egyedivé formálhattok, megalkothatjátok a saját történeteiteket.

TOP 10 nyugtató mese közös meseolvasáshoz

1. Az Eső, a Dér és a Szél ajándéka

Ez a klasszikus magyar népmese a természet erejének megszemélyesítésén keresztül mutatja meg az együttérzés és segítőkészség értékét. A történet három különleges szereplőt – az Esőt, a Dért és a Szelet – állítja a középpontba, akik a hideg, zord idő ellenére is szeretettel fordulnak egy szegény, fázó kislány felé. Mindhárman egy-egy ajándékkal segítenek rajta, megmutatva, hogy még a legzordabb természeti erő is lehet jószívű. Ez a történet különösen ajánlott 3-6 éves korú gyermekeknek, akik még egyszerűbb szerkezetű mesékre vágynak. 

2. A kis csillag álomba ringató meséje

Egy aprócska csillagról szól ez a lírai hangvételű mese, aki az égboltra vágyik, hogy fényesen ragyoghasson a többi csillag között. Útja során azonban különféle földi szereplőkkel találkozik. Egy madárral, egy kisgyermekkel, egy faágon pihenő mókussal, akik szeretettel és elfogadással veszik őt körül. A mese végén a kis csillag ráébred, hogy az igazi fény nem a magasságban, hanem a szívből jövő szeretetben lakik.

A mese szelíd nyelvezete és lélekemelő üzenete különösen ideális az esti elcsendesedéshez. Kiválóan alkalmas 3-5 éves gyerekeknek, főként, ha sokat kérdeznek az égről, a csillagokról, vagy esténként nehezen búcsúznak a nappaltól. Nekik ez a mese valódi megnyugvást hozhat.

3. A vakond és a nyuszimama

A vakond és a nyuszimama egy kedves történet, mely tökéletes felkészítő olvasmány lehet azoknak a gyerekeknek, akik mellé hamarosan kistestvér érkezik a családba. A mese az önzetlenségről és a segítségnyújtásról szól, hiszen Nyuszka és Nyuszó rögtön három kisnyuszi szülei lesznek, és kiderül milyen szépségeket, örömöket és persze nehézségeket tartogat egy új jövevény érkezése.

4. Sicc Meseországban

Sicc, a híres kandúr kalandjait már a nagymamák és nagypapák is hallgatták kisgyermekként. A Sicc mesék mégis elévülhetetlenek, tele vannak kedvességgel és humorral. Ebben a történetben Sicc repülőre ül, és Meseországba utazik, ahol találkozik az ország kancsal őrével, a vasorrú bábával, a hétfejű sárkánnyal, a táltos paripával, no meg Árgyélus királyfival, és jókora kalamajka támad. A Sicc meséket ovisok és kisiskolások is örömmel hallgatják esténként.

5. A Tücsök Halk Meséje

Ez a kedves mese egy apró tücsökről szól, aki minden este halk dallamokat játszik a mezőn lakó állatoknak, hogy azok nyugodtan és békésen hajtsák álomra a fejüket.

A mese nyelvezete dallamos és ismétlődő, ami különösen nyugtatóan hat a legkisebbekre. A tücsök minden este más állatnak muzsikál: először a fáradt méheknek, majd a lassan araszoló csigáknak, végül a mindig izgő-mozgó kisegérnek. Ahogy mindenki elcsendesedik és elszenderedik, úgy válik a mese egyre halkabbá, így int búcsút a napnak és segít az elalvásban.

A történet szimbolikusan megtanítja a gyerekeket arra is, hogy a nyugalom és a csend is érték, a tücsök halk zenéje nem harsány, mégis hatalmas ereje van: megnyugtat, körbeölel, és biztonságot nyújt.

Pippadu TIPP: A mese olvasása közben, vetítsetek az égre csillagokat egy égi vetítő segítségével, így még inkább rá tudtok hangolódni erre a csodás történetre.

6. Iciri-piciri

Az Iciri-piciri versike egy valódi klasszikus Móricz Zsigmond tollából. Egyike azoknak a verses meséknek, amelyek generációkon át öröklődnek. A vers sajátos ritmikája, lüktető rímelése és ismétlődő fordulatai különösen támogatják az elcsendesedést. A ritmus segít a gyerekeknek ellazulni, miközben észrevétlenül fejlődik a szókincsük, a memóriájuk, és a hallás utáni szövegértésük is.

Az „Iciri-piciri” ideális választás lehet már 1,5-2 éves kortól, hiszen a rövidsége és ritmusossága miatt a legkisebbek is élvezni tudják, sőt sokszor maguk is szívesen ismételgetik a sorokat.

7. A suszter manói

A szorgalmas, mégis nagyon szegény susztert három manó segíti meg, és sorsa végül jobbra fordul. Ez a klasszikusnak számító Grimm-mese a segítségnyújtásról és a hálaadás fontosságáról szól, fontos értékeket közvetít, leginkább a 4-8 éves gyerekeknek.

8. József Attila: Altató

A magyar irodalom egyik legismertebb és legszebb altatója József Attila verse, melyet a legtöbb szülő és nagyszülő fejből is tud. A vers egy álomba merülésre készülődő világot mutat meg, mely fokozza a biztonságérzetét a kicsit félős, és nehezen elalvó gyerekeknek is.

9. A Kisvakond nadrágja

A Kisvakond nadrágja a Kisvakond mesék egyik különösen kedves története. Kisvakond olyan nadrágot keres magának, melynek zsebeibe belefér a golyó, is, a szög is, a gomb és a tükör is. A történetben sok-sok barátja siet a segítségére, példaként állítva ezzel a kicsik elé a valódi barátságot, az önzetlenséget és a segítségnyújtást. Kisvakond történeteit már a legkisebbek is nagy örömmel hallgatják. 

10. A három kiscica (Vlagyimir Szutyejev: Vidám mesék)

A három kiscica története a Vidám mesék című kötetből lehet ismerős még a szülők számára is, hiszen mára már ez is klasszikusnak számít. A legeslegkisebbek első meséje is lehet ez a kedves és rövidke történet, mely szeleburdi kiscicák kalandjait meséli el, akik egy egér és egy béka után indultak. Garantáltan a kicsik kedvence lesz, amit pillanatokon belül kívülről fújnak majd.

Meddig olvassunk mesét a gyerekeknek?

A tömör válasz annyi, hogy addig, míg a gyereknek igénye van rá. Sok gyerek akkor is szereti, ha felolvasnak neki, amikor már ő maga is tud olvasni, hiszen a mesélés nemcsak magáról a történetről szól, hanem egy közös élmény a szülővel. 8-10 éves korban már nemcsak meséket, hanem nagyobb lélegzetvételű kalandregényeket érdemes olvasni a gyerekeknek. A legjobb dolog pedig, hogy ez a szülő számára is kiemelkedő élvezeti értékkel bír.

A mese, a mesélés egy olyan nyelv, amin keresztül a gyerekek megtanulnak kapcsolatot teremteni a körülöttük lévő világgal és az emberekkel. Érdemes ezt a nyelvet jól ismerni és gyakran „beszélni” velük rajta keresztül, hiszen a meseolvasással a szülő és a gyerek is csak nyerhet!

Forrás: www.pippadu.hu