A kávékultúra legújabb
rajongói a tizenévesek, akik egyre gyakrabban élvezik a különféle koffeines
italokat. De vajon nem ártanak ezzel magunknak?
Ha nemcsak te, hanem a
kamaszod is sorban áll reggel kómásan a kávégép előtt, akkor bizonyára
elgondolkodtál már azon, hogy milyen hatással lehet a fejlődő szervezetre a
rendszeres koffeinfogyasztás. Egy nemrég napvilágot látott amerikai kutatás
szerint a 13-18 éves korosztály 31%-a rendszeresen kávézik. Ugyanakkor nemcsak
az élénkítő fekete, hanem a további koffeintartalmú italok is, mint például a
fekete tea vagy energiaitalok is a kamaszok kedvencei közé tartoznak. De hogy
miért kortyolgatják a tinik ezeket a látszólag felnőtteknek szánt italokat? A
kutatásból kiderült, hogy a megkérdezettek 41%-a mindössze azért fogyaszt
kávét, mert a kedvenc italaikban ez egy szükségszerű összetevő. A 23% viszont a
kortársak befolyására hivatkozott. Vagyis azért nyúlnak a koffeintartalmú
italok után, hogy idősebbnek és menőbbnek tűnjenek.
Egy hűsítő tejszínhabos
kávécsoda rendel
Persze néhány tini
valóban a kávé ízét szereti vagy az élénkítő hatásban reménykedik, de a
szakértők szerint egy koffeines ital kortyolgatása növelheti a társadalmi
státuszát a gyerekeknek. Az olyan logók, mint amilyen a Starbucks is,
státuszszimbólumként működnek a fiatalok körében. Ezt pedig a közösségi
média csak még tovább fokozza.
„A közösségi média számos
területen FOMO-t (fear of missing out, azaz félelem a kimaradástól) hoz létre a
gyerekek életében” – mondja Titania Jordan, a Bark Technologies vezető
szülői tisztviselője és a Parenting in a Tech World társszerzője. „A
trendi baristák, életmód-influenszerek és kávébloggerek oldalai mind tele
vannak csábító fotókkal legújabb latte remekműveikről, amelyek a kávékultúrát a
következő szintre emelik. Ehhez jönnek még az online promóciók, amelyek közül
sok közvetlenül a tinédzsereket célozza, cukros, koffeintartalmú italokat
kínálva. Így nem csoda, hogy rászoknak.”
Árt a kávé a gyerekeknek?
Sok szülőben felmerül
ezek után a nyilvánvaló kérdés, hogy vajon biztonságos-e, ha a tizenévesek,
akik az online trendek hatására jegeskávét vagy cold brew-t isznak,
megszállottjává válnak ezeknek az italoknak. A rövid válasz az, hogy az
Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) nem javasolja a koffeinfogyasztást a
serdülők számára. A kávé ugyanis negatívan befolyásolja az alvást és a
koffeines italok meglehetősen addiktívak lehetnek a fejlődő szervezet számára.
Azok az egészségügyi
előnyök, amik a felnőttekre igazak a kávéfogyasztás kapcsán – mint például a
szív- és érrendszerre gyakorolt pozitív hatás – a gyerekekre nem vonatkoznak.
Ellenben a negatívak annál inkább. A kávé szorongást, remegést vagy magas vérnyomást
okozhat, amit a tiniknél gyakori rossz alvási szokások csak tovább rontanak. A
koffein álmatlanító hatása arra ösztönözheti a gyerekeket, hogy tovább
maradjanak ébren. Emiatt másnap kimerültek és ingerlékenyek lesznek, és ismét
kávé után nyúlnak. Így könnyen egy ördögi körben találhatják magukat.
Továbbá, a rendszeres
koffeinfogyasztás toleranciához és függőséghez is vezethet, és néhány friss
vizsgálat azt is bebizonyította, hogy a túl sok kávé kalcium hiányt okozhat és
növelheti a csonttörések kockázatát.
Összességében, bár a kávé
számos előnnyel járhat a felnőttek számára, a túlzott koffeinfogyasztás nem
ajánlott a kamaszoknak. Ugyanakkor, mint sok más dolog esetében az életben, a
mértékletesség itt is kulcsfontosságú. Ha egy kamasz időnként megiszik egy-egy
csésze kávét, az valószínűleg nem okoz hosszú távú problémákat. A lényeg az,
hogy a szülők figyeljenek gyermekeik koffeinbevitelére, és segítsenek nekik
megtalálni az egészséges egyensúlyt.
Forrás: www.woohoo.hu
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése