Az iskolakezdés több
szempontból is nagyon fontos, többek között a helyes étrend kialakításában is
fontos szerepet játszik.
Nem csak a sportolók számára, hanem az iskolakezdés érintettjeinek is fontos, hogy étkezéseik fehérjében és rostban gazdag legyen. Ráadásul a jól megválasztott menük a teljesítményüket is javíthatják – figyelmeztet a Házipatika. Ehhez nem is kell túl extra dolgokat csinálnunk, csupán a napi ételadagot öt részre bontani: fehérjékre, teljes kiőrlésű gabonákra, gyümölcsökre, zöldségekre és az egészségesebb nassolnivalókra. Ehhez egy kis segítség:
Előre csomagolható fehérjeforrások:
Szeletelt csirkemell;
Sajtkockák;
Vegyes magvak és diófélék
(tökmag, napraforgómag, mandula és dió);
Hummusz;
Sima joghurt;
Kemény tojás.
Gyümölcsök:
alma;
banán;
vegyes bogyós
gyümölcsök.
Zöldségek:
bébi sárgarépa;
uborka;
koktélparadicsom;
zöldborsó;
szárzeller;
színes paprika csíkok;
saláta.
Teljes kiőrlésű
gabonák:
toast kenyér;
teljes kiőrlésű
péksütemények;
kekszek.
Nassolnivalók:
Teljes kiőrlésű tortilla
chips;
Diákcsemege;
Fehérjeszelet.
Közeleg az iskolakezdés,
nem árt odafigyelni
Az iskolakezdés közeledtével
közleményt adott ki a Nemzetgazdasági Minisztérium (NGM), melyben arról írnak,
hogy a fogyasztóvédelem az új tanévben is kiemelt figyelmet fordít az elérhető
tanszerek ellenőrzésére. Mint írták:
a tanévkezdéshez
kapcsolódó bevásárlások során a kormány kiemelt célja, hogy biztosítsa a magyar
családok és gyermekek védelmét, valamint garantálja anyagi és fizikai
biztonságukat.
Az NGM szakmai irányítása
alatt álló, fogyasztóvédelmi és piacfelügyeleti hatósági hatáskörben eljáró
kormányhivatalok minden esetben eljárnak, ha jogszabálysértés gyanúja merül
fel, legyen szó megtévesztő kereskedelmi gyakorlatról, vagy termékbiztonsági szempontból
nem megfelelő termék forgalmazásáról. A fogyasztóvédelemért felelős
minisztérium akkreditált Élelmiszer és Vegyipari Laboratóriuma a korábbi
években az iskolakezdéssel összefüggésben számos terméket vizsgált,
többek között színes ceruzákat, vízfestékeket, gyurmákat, színes papírokat,
temperákat, krepp papírokat és fűzőlapokat. A vizsgálatok a termékek esetleges
fém, réz, illetve mérgező nehézfém (ólom, kadmium) tartalmára terjedtek
ki, ugyanis ezek súlyos egészségkárosodást okozhatnak.
Forrás: www.168.hu
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése