A nyári hőségriadó ideje
nemcsak a felnőtteknek viselik nehezen, de a pici gyerekek is nyűgösebbé,
kedvetlenebbé válhatnak. A következő tippek segítséget nyújtanak ahhoz, hogyan
vészeljétek át ezt az időszakot, és hogyan védd meg gyermeked a túlmelegedéstől
és a hőgutától.
Figyelj a jelekre
Ismerjük fel a
túlmelegedés jeleit és cselekedjünk azonnal, ha gyanítjuk, hogy gyermekünk
túlhevült. Ilyen jelek lehetnek a bőrpír, izzadás, kimerültség, sápadtság vagy
akár hányinger. Vidd a gyermeket egy hűvös helyre, adj neki vizet, és vegyél
kapcsolatba orvosával, ha a tünetek súlyosak.
Játszva hűtsd le
A játék a gyermekek
számára mindig jó szórakozást jelent, de a nyári melegben különösen hatékony
módja lehet a hűtésnek. Ha otthon maradnak, bérelj játékokat a játékbérlés
oldalunkról, amelyek segítenek lekötni és szórakoztatni őket. Vízi játékok,
szivacsok, vagy akár kerti csúszdák és ugrálóvárak is kellemes hűsítést és
vidám pillanatokat nyújtanak a kicsiknek.
Készíts hűsítő ételeket
Készíts finom és hűsítő
ételeket, amelyek segítenek a gyermekednek a melegben. Fagyik,
gyümölcsjégkrémek vagy hűsítő smoothie-k ideálisak a forró nyári napokra.
Használj friss gyümölcsöket, joghurtot vagy jégkrémet, hogy még ízletesebbé és
egészségesebbé tegyed ezeket az édességeket.
Kényelmes alvás
Biztosítsd a gyermekeid
számára a megfelelő körülményeket az alváshoz. A hűvös szoba, könnyű ágynemű és
egy ventilátor vagy légkondicionáló segíthetnek abban, hogy megfelelően
pihenhessenek éjszaka. Ha szükséges, helyezd el a gyermeket a hűvösebb részen a
lakásban, vagy fontolj meg egy kis pihenőt a szobájában a forróbb órákban.
Vigyázz az autóban
Soha ne hagyj gyermeket
vagy állatot lezárt autóban, még rövid időre sem. Az autó gyorsan felmelegedhet
a nyári napsütésben, és életveszélyes lehet a bennragadt személyek számára.
Mindig győződj meg arról, hogy mindenki biztonságban van, mielőtt elhagynád az
autót.
Felügyelet
Az egyik legfontosabb
dolog, hogy mindig tartsd a gyermekedet megfigyelés alatt a melegben. Legyen
szem előtt, figyelj a viselkedésükre és tüneteikre, és reagálj azonnal, ha
bármilyen problémát észlelsz.
Hidratálás
Biztosítsunk elegendő
folyadékot a gyermekeknek, hogy elkerüljük a kiszáradást. Legjobb, ha vízzel
vagy gyümölcslével látjuk el őket, és rendszeresen folyadékpótlást biztosítunk
számukra.
Hűvös környezet
Keresünk olyan helyet,
ahol a gyermekek a lehető legjobban érzik magukat. Kerüljük a nap közbeni kinti
játékot, és inkább válasszunk hűvös helyiséget, mint például légkondicionált
szobát vagy árnyékos udvart
Légáramlat
Ha nincs lehetőségünk
légkondicionáló használatára, biztosítsunk friss levegőt a gyerekek számára.
Nyissunk meg ablakokat vagy használjunk ventilátort, hogy megfelelő
légáramlatot biztosítsunk. Természetesen a legnagyobb melegben nem érdemes
ablakot nyitni, inkább egy vizes lepedőt tegyünk ilyenkor az ablak elé, ha
nagyon muszáj szellőztetni, mert ez a megoldás kezdetleges légkondicionálóként
működhet.
Ha van otthon légkondink,
akkor ne állítsuk azt nagyon hidegre, maximum 5 fokkal kevesebbre, mint a kinti
hőmérséklet, és akkor használjuk, ha pici babánk nincs az adott helységben.
Öltözet
Öltöztessük a gyermekeket
könnyű, laza és légáteresztő ruhákba. Kerüljük a szintetikus anyagokat, amelyek
a melegben nem engedik a bőr lélegzését. Ehelyett válasszunk pamut vagy len
anyagot, amelyek hűvösek és kényelmesek.
Napvédő eszközök
A napvédelem rendkívül
fontos a gyermekek számára. Ne feledjük a napvédő krémet, kalapot,
napszemüveget és napernyőt, amik védelmet nyújtanak a káros UV-sugarak ellen.
Használjunk olyan napvédő krémet, amely megfelelő SPF értékkel rendelkezik a
gyermek bőrének védelmére.
Kinti játék
Kerüljük a hosszantartó
kinti játékot a legforróbb órákban. A hűvösebb reggeli vagy késő délutáni órák
ideálisak a szabadban való tevékenységekhez. Keresünk árnyékos helyeket vagy
vizes játékokat, amelyek segítenek a hűtésben és a szórakozásban.
Fürdés
A fürdés remek módja
annak, hogy lehűtsük a gyermekeket a melegben. Játsszunk velük a medencében
vagy locsoljuk meg őket vízzel a kertben. Azonban ügyeljünk arra, hogy mindig
legyen egy felnőtt felügyelete a közelben, hogy megelőzzük a baleseteket.
Pihenés és pihenő idő
Biztosítsunk a gyermekek
számára pihenési időt a meleg közepén. Játszhatnak a szobájukban vagy egy hűvös
helyen olvashatnak, rajzolhatnak vagy kézműveskedhetnek. A nyugodt
tevékenységek segítenek a test hőmérsékletének csökkentésében és a megfelelő
pihenésben.
Bevásárlás
Ha nem muszáj, akkor
inkább ne menjetek együtt bevásárolni. Ma már sok helyen tudsz online rendelni,
és házhoz viszik csomagjaidat. Ha minden kötél szakad, és mégis venni kell
valamit, akkor inkább a reggeli vagy a késői órákban tedd ezt, és a
legközelebbi üzletet válaszd ki, hogy minél kevesebb időt töltsetek el a
melegben.
Forrás: www.jatekberles.hu
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése