Bár a legtöbb szülő ki
sem engedné a szabadba gyerekét cipő nélkül, és a papucs is gyakran kötelező
otthoni viselet, néha megéri áttérni a mezítlábazásra.
A nyugati kultúrában már
évszázadokkal ezelőtt teljesen természetessé vált a cipő viselése, hiszen nehéz
lenne elképzelni nélküle a mindennapokat. Viszont a kutatók bebizonyították,
hogy sok haszna lehet annak, ha a lehető legtöbbször vannak mezítláb a gyerekek
- ami a felnőttekre is jó hatással van.
Bár sokan ódzkodnak a
gondolattól, hogy a gyerekük mezítláb járkáljon otthon vagy a kertben a
felfázás, a kosz és a sérülések miatt, néha érdemes megengedni nekik, hogy
szabadon játszanak és mászkáljanak, hiszen nemcsak kényelmesebb nekik így, de
számos egészségügyi előnye is van.
Nem jó mindig cipőbe
zárni a lábakat
A neves tanár és
szülőkhöz szóló szerző, Kevin Gearey szerint a cipők rengeteget
árthatnak a gyerekeknek, mivel ezek gátolják a lábujjaik növekedését, ez pedig
korlátozza a lábak helyes működését és a mozgás megfelelő fejlődését. Emiatt
lehet gyakori például a sportolás közben fellépő lábszárizmok fájdalma vagy
bokasérülés is a szakértő szerint.
Ezzel ellentétben a gyakran mezítláb lévő gyerekeknél rengeteg pozitív dolgot tapasztaltak a vizsgálatok során: sokkal fejlettebb lett a proprioceptív készségük, vagyis az ízületi helyzetérzésük. Ez nem véletlen, hiszen egy embernek átlagosan több mint 200 ezer idegvégződés található a talpában, ami nemcsak érzékennyé teszi ezt a felületet, hanem általa az ember is óvatosabbá válik mezítlábas közlekedés esetén. Ez az óvatosság a gyerekek számára különösen fontos, hiszen még abban a szakaszában vannak az életnek, amikor felfedezik a világot, viszont az óvatosság érzésével ezt sokkal megfontoltabban, érettebben teszik meg. Proprioceptív tréningeket egyébként felnőttek számára is tartanak, főként a megfelelő testtartás és a sportsérülések gyorsabb elmúlása érdekében alkalmazzák.
A gyermekgyógyász Tracy
Bryne szerint nemcsak a lurkók járását, hanem az agy fejlődését is
befolyásolhatja a mezítlábas közlekedés. Totyogó korban a kisgyermekek jobban,
egyenesebben tartják a fejüket, amikor így járnak. A földről kapott
visszajelzés azt jelenti, hogy kevésbé kell lefelé nézniük, ez pedig segíti az
egyensúlyérzék kialakulását és a helyes testtartást is.
Felnőtteknek is ajánlják
Az orvosok szerint
leginkább gyerekkorban fontos, hogy a lehető legtöbbször legyen mezítláb a
gyerek, hiszen ekkor növekednek folyamatosan az ízületek és csontok, ami már
kifejlődött, azt sokkal nehezebb pozitív irányba változtatni. Ennek ellenére az
ortopéd orvosok azt javasolják, hogy a felnőttek is engedjék szabadon a
lábaikat, hiszen erősebb lesz a talp, a boka és az alsó lábszár is.
Kutatások azt is
bebizonyították, hogy azokban a kultúrákban, ahol nem jellemző a mindennapos
cipőviselés, ott az olyan lábbetegségek vagy sérülések sem, amelyek
befolyásolhatják az egyensúlyt és a testtartást, mint például a tyúkszem,
bütyök vagy a benőtt köröm. A mezítláb járkálás pozitív előnyei mellett a
szakértők kiemelik, hogy a biztonság a legfontosabb, így csak olyan területen
legyen cipő nélkül a gyerek, ahol nem érheti sérülés a lábát.
Forrás: www.femina.hu
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése