Hozzávalók:
- Sütőtök,
- alma.
Az elkészítés menete:
Az "sütős" módja a sütőtöklé elkészítésének:
Megtisztítom, kimagozom, felszeletelem a tököt, majd sütőben puhára sütöm. Kanállal vagy villával, amelyik kényelmesebb, kikaparom a húsát, majd sütőben megsütöm.
2-3 evőkanállal kiveszek belőle és vízzel vagy akár anyatejjel hígítom, de más gyümölcsök levét is adhatom hozzá.
Csak frissen elkészítve ajánlott a fogyasztása.
A "főzős" módja a sütőtöklé elkészítésének:
A tököt megtisztítom, meghámozom, felszeletelem, és annyi vízben, hogy éppen ellepje puhára főzöm.
(2-3 almát is tehetünk hozzá, ugyanígy előkészítve.)
Miután kihűlt a főzet, összeturmixoljuk az egészet, majd vízzel hígíthatjuk. Ezt egy éves kor feletti babáknak mézzel édesíthetjük.
Hűtőben akár egy hétig is tárolhatjuk.
Pár szó a sütőtök jótékony hatásairól:
- Rengeteg vitamin (A, B1-B3-B5-B6, C, E...), rost és ásványi anyag van benne.
- Rákmegelőző hatása ismert.
- Mivel kicsi az energiatartalma, könnyen emészthető, fogyókúrázóknak is ajánlott.
A cikket BettyBlue írta. Köszönet érte!
Forrás: https://picibaba.hu
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése