Amikor hazavisszük a
babánkat, biztosan felmerül bennünk a kérdés, hogy hány fok legyen az újszülött
szobájában?
"Olyan picurka és
magatehetetlen, nehogy megfázzon szegény!" A szülői féltés eredménye
általában az, hogy túlöltöztetjük a babát és túlfűtjük a szobáját, ami szintén
nem tesz jót neki.
Nézzük, mi az ideális
babaszoba hőmérséklet!
A szakmai ajánlás szerint
a babaszoba ideális hőmérséklete 20-21 fok. Az újszülött életének első heteiben
még ennél is magasabb, 22-24 fok. A gyermekgyógyászok azt javasolják, hogy 4
hetes koráig tartsuk ezt a magasabb hőmérsékletet, majd hetente 1 fokkal
csökkentsük azt, amíg elérjük a 19-20 fokot.
Ezzel szemben
Nyugat-Európában csupán 18-19 fokot ajánlanak. Mivel nyugaton sem fagynak meg a
babák ezen a hőmérsékleten, Te is nyugodtan kipróbálhatod. Köztudott, hogy a
hidegben alvás egészséges, így bátran kísérletezz a babaszoba hőmérsékletével!
De honnan tudod, hogy a
babád fázik, vagy esetleg melege van?
Azt, hogy melege van,
könnyebb megállapítani. A meleg szobában nyugtalanabbul alszik, sokszor felsír.
Az igazi bizonyíték az, ha alvás közben hátul a tarkója forró, esetleg még
izzad is. Ilyenkor biztosan melege van.
Azt, hogy fázik, nehezebb
megállapítani, ugyanis a picik hőháztartása még kevésbé fejlett. Ezért a kezük
és lábuk sokkal hamarabb lesz hideg, mint a felnőtteké. Ha hideg a babád keze,
még nem feltétlenül fázik. Érdemes benyúlni a ruhája alá, a mellkasán vagy a
hátán megtapintani a bőrt. Ha itt is hideg, biztosan fázik.
A 18-19 fokos szobában
sem fog azonban fázni, ha megfelelően öltözteted fel az alváshoz.
Kerüld a vastagon bebugyolálást, ami akadályozza a bőr szellőzését és az
izzadság elvezetését. Érdemes természetes anyagból készült, jól szigetelő, de
nem túl vastag hálózsákot adni rá. Nem érdemes túl vastag hálózsákot
választani, inkább adjunk a babára több réteget, amit igény szerint rugalmasan
tudunk az ideális hőmérséklethez igazítani.
Babaszoba hőmérséklet
télen
A babaszoba hőmérsékletét
télen könnyű beállítani, hiszen a fűtést tudjuk szabályozni. Attól függően,
hogy mennyire fázós a baba, az ideális hőmérséklet alváshoz lehet 18-19 vagy
20-21 fok. Persze ha a babaszobában fürdetjük a babát, akkor a fürdetés idejére
érdemes a hőfokot kicsit feljebb tekerni. A hőmérséklet a baba fürdetésekor
legyen 23-24 fok. Ez viszont az alváshoz sok, úgyhogy jobban tesszük, ha
fürdetés után rövid szellőztetést tartunk – persze erre az időre a babát vigyük
ki a szobából, hogy meg ne fázzon! Ha ez nem kivitelezhető, akkor érdemesebb a
babát a fürdőszobában fürdetni, ahol egy elektromos radiátorral akkor is
gyorsan kellemes hőmérsékletet tudunk kialakítani, ha egyébként még nem fűtünk.
Télen a babaszoba
hőmérséklete mellett a levegő páratartalmára is oda kell figyelnünk. A
babaszoba ideális páratartalma kb. 60%. A fűtéstől ez könnyen csökkenhet,
ilyenkor gondoskodjunk a babaszoba levegőjének párásításáról!
Babaszoba hőmérséklet
nyáron
Nyáron nehezebben tudjuk
befolyásolni, hogy mennyire legyen meleg a babaszobában. Ez főként az
időjáráson és a szoba elhelyezkedésén múlik. Ha tetőtérben van a babaszoba, a
legnagyobb melegben altassuk inkább egy lenti, hűvösebb helyiségben.
Kerüljük a légkondicionáló
használatát! A légkondi ugyanúgy szárítja a levegőt, mint a fűtés, és a
légkondicionálóban elszaporodó baktériumok akár komoly betegséget is
okozhatnak. Ha mégis akkora a hőség, hogy muszáj bekapcsolnunk, csak néhány
fokkal hűtsük hidegebbre a szobát az eredeti hőfoknál! Ügyeljünk arra is, hogy
a hideg levegő ne áramoljon egyenesen a babára!
Ha ventillátort
használunk, akkor se irányítsuk egyenesen a babára! A huzatban könnyen
megfázhat. A ventillátort használjuk inkább arra, hogy a lakás hűvösebb
helyiségeiből áramoltassuk a levegőt a babaszobába.
Használjunk természetes
hűtési megoldásokat:
> Húzzuk be a
sötétítőt vagy engedjük le a redőnyt, amikor a legjobban tűz a nap.
> Lehetőség szerint este vagy hajnalban szellőztessünk, amikor kint
lehűlt a levegő.
> Vastag takaró helyett használjunk vékony, pelenkaszerű anyagból
készült takarót
> Ne féljünk a babát levetkőztetni! Nagy melegben elég egy vékony
ujjatlan body, kánikulában akár egy szál pelenkában is aludhat.
> Fürdessük langyos vízben lefekvés előtt! Ne csak este, ez a
napközbeni elalvásnál is segít.
Forrás: www.babyberry.hu
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése